Priklausomybės nuo kompiuterio gydymo metodai. Priklausomybė nuo kompiuterio – požymiai, simptomai ir kaip atsikratyti

Dvidešimt pirmame amžiuje lošimas tapo vienu žalingiausių įpročių, kartu su narkomanija ir alkoholizmu. Priklausomybės nuo žaidimų pagrindas yra ta pati psichologinės priklausomybės samprata – šiuo atveju karts nuo karto patiriamas susijaudinimo jausmas. Priklausomybė adrenalinui ir dėl to kylantis trumpalaikės laimės poreikis per laimėjimą savo poveikiu beveik nepalyginamas su jokiu kitu pojūčiu.

Remiantis tyrimų rezultatais, žaidimai internete labiau neigiamai veikia psichiką: kazino ir prie žaidimų stalo žmogus yra akivaizdoje ir anksčiau ar vėliau jis turi nustoti žaisti savo noru ar dėl pinigų stoka, o kompiuteriniai lošimai pavojingi dėl galimybės juos žaisti neribotą laiką, visiškai pamirštant laiką.

Kaip atpažinti potencialų priklausomybę nuo lošimų?
Pasaulio statistika rodo, kad 3% žmonių yra priklausomi nuo azartinių lošimų. Tai tie asmenys, kuriems jau reikalinga ne tik psichologo, bet ir narkologo pagalba, nes priklausomybė nuo azartinių lošimų yra rimta liga, kurios priklausomybės lygis galbūt net didesnis nei alkoholizmo problemos.

Polinkis į priklausomybę nuo lošimų neturi lyties ypatybių ir gali būti būdingas tiek stipriosios, tiek silpnosios lyties atstovams. Be to, azartinių lošimų nebuvimas nėra būdingas kokiam nors konkrečiam amžiui. Pavyzdžiui, Amerikoje 80% pensininkų žaidžia loterijas, tačiau Rusijoje tokio tipo azartinius lošimus daugiausia žaidžia paaugliai ir vaikai. Jei vaikas išmoks žaisti kažką, kas sukelia priklausomybę, jam sulaukus pilnametystės jam reikės gydytis nuo priklausomybės azartiniams lošimams. Kalbant apie moteris, polinkis į azartinius lošimus joms prasideda maždaug 30 metų amžiaus. Verta paminėti, kad moterims sunkiau atsigauti nuo priklausomybės azartiniams lošimams, nes jos pasaulį suvokia emocingiau. Dailiosios lyties atstovėms ši liga gali pasireikšti dėl nesėkmingos santuokos, finansinių problemų, netekties ar nesugebėjimo realizuoti savęs gyvenime.

Internetiniuose žaidimuose paaugliai randa galimybę realizuoti paslėptą potencialą. Tai taip pat gali būti berniukai ir mergaitės, linkę į asocialų elgesį. Žaidimų pagalba jie išreiškia savo agresiją ir nepasitenkinimą, o tam tikru momentu toks elgesys gali persimesti ir į nevirtualios realybės atstovus.

Vaikystės ir jaunystės priklausomybės nuo lošimų ištakų pirmiausia reikėtų ieškoti šeimoje. Jeigu vaikas nuo vaikystės buvo atimtas iš tėvų dėmesio ir paramos, tuomet labai didelė tikimybė, kad scenarijus, kai visa tai ras prie kortų stalo, prie lošimo automato ar prie kompiuterio monitoriaus.

Įdomus faktas yra tai, kad priklausomybė nuo žaidimų dažnai pasireiškia žmonėms, patyrusiems galvos smegenų traumą ir kenčiantiems nuo pasikartojančių galvos skausmų. Jų smegenys jautriausios žaidimo metu kylančiam stresui.

Priklausomybė nuo lošimų gali pasireikšti viena iš dviejų formų – socializuota ir individualizuota.
Individualizuota forma– pats blogiausias variantas, jam būdingas ryšių su aplinkiniais praradimas. Žmogus daug laiko praleidžia prie kompiuterio ar lošimo automato, jam nereikia bendrauti su šeima, draugais, aplinkiniais. Žaidimas ir viskas, kas su juo susiję, tampa savotišku vaistu (reikia reguliariai vartoti kitą „dozę“). Priešingu atveju pasitraukimas pasireiškia depresijos ir padidėjusio dirglumo forma. Dėl socializuota forma būdingas socialinių kontaktų išsaugojimas. Žmonės, kenčiantys nuo tokios priklausomybės, renkasi internetinius žaidimus ir žaidimų kambarius. Jiems tokia veikla – ne tiek narkotikas, kiek varžybos. Ši forma mažiau kenkia psichikai, palyginti su individualizuota.

Priklausomybės nuo azartinių lošimų simptomai:

vienas iš pagrindinių simptomų yra stiprus dirginimas, atsirandantis reaguojant į priverstinį poreikį pasitraukti iš mėgstamos veiklos. Kai žaidimas atnaujinamas, iš karto atsiranda emocinis pakilimas;
nesugebėjimas numatyti sesijos pabaigos laiko (žaidėjas jį vėl ir vėl atidės);
kompiuteris/kortos/lošimo automatas tampa narkomano gyvenimo centru, todėl bendraujant su kitais įdomiausia jam bus aptarimas apie mėgstamą žaidimą;
progresuojant priklausomybei, sutrinka žmogaus socialinė, darbinė ir šeiminė adaptacija: pamiršta tarnybinius ir buities darbus, mokslus ir darbą (praranda susidomėjimą bet kokia veikla, išskyrus žaidimus);
Narkomanas nuo lošimų dažnai valgo nepalikdamas monitoriaus/žaidimų stalo ar aparato, nepaiso asmeninės higienos, mažiau miega, todėl pailgėja žaidimų seansai.

Priklausomybės nuo azartinių lošimų stadijos:

1) „Laimėjimo“ stadija (palūkanos – ligos pradžia)
Priklausomybė nuo lošimų prasideda po kelių didelių laimėjimų iš eilės. Žmogus dažnai pradeda praktikuoti kompiuterinius/ azartinius žaidimus po reikšmingų pergalių ar piniginių pajamų iš jų, tada prasideda laikotarpis, per kurį lošimai tampa dažnesni. Kartu su tuo didėja statymų dydžiai, laimėjimai pakaitomis su nesėkmėmis. Galvodamas apie naujus laimėjimus, žaidėjas patiria pakilią nuotaiką. Iškylantys nedideli finansiniai sunkumai (lošimo atveju) išsprendžiami periodinėmis pergalėmis.

2) „Praradimo“ stadija (aistra – žaidimo potraukis jau pastebimas)
Pasirodymas prie kompiuterio/žaidimų salėse darosi sistemingas. Žmogus savo kelionę į kazino palydi su mintimis apie nedidelius statymus (tik už dalį turimų pinigų). Dėl to prarandami visi grynieji pinigai. Žaidėjas pradeda ieškoti galimybės „atsipirkti“: imasi papildomų internetinio žaidimo seansų / skolinasi lėšų statymui. Jei kalbėtume apie azartinius lošimus, tai lošėjas pirmiausia skolinasi pinigų iš draugų ir giminaičių, tada ima paskolas iš banko – tuo tarpu nuolat meluoja ir slapstosi nuo artimųjų.

Dėl azartinių lošimų kilusių problemų dėl paskolų sustiprėja mintys apie grįžimą į lošimo įstaigas. Tačiau jei žaidėjas laimi, jis retai išeina iš salės, o pamažu savikontrolė žaidimo metu visiškai prarandama. Laimėti pinigai retai panaudojami finansinėms problemoms spręsti, jie grąžinami į žaidimą. Žmogus negali suprasti, kaip jis leido situacijai tapti nekontroliuojamai, gailisi dėl to, kas vyksta, duoda įžadus nutraukti žaidimą, tačiau laikui bėgant visi pažadai pasimiršta.

3) Nevilties stadija (pati priklausomybė)
Nuolat vystantis priklausomybei nuo azartinių lošimų, pablogėja santykiai su artimaisiais ir artimaisiais. Pažįstami nusisuka nuo lošimo narkomano, šeima atsisako mokėti skolas ir paskolas. Supratimas, kas vyksta, atsiranda palaipsniui. Atsiranda periodai be azartinių lošimų (dažniausiai dėl pinigų stokos), sukuriamas apgaulingas pergalės prieš priklausomybę jausmas. Iliuzija, kad viskas už nugaros, verčia atsipalaiduoti, tačiau pirmą kartą pasirodžius pinigais žmogus vėl „ant kabliuko“. Gedimas įvyksta netikėtai ir jo visiškai nekontroliuoja priklausomas lošėjas, dėl ko priklausomas nuo lošimų pradeda sirgti miego sutrikimais, tampa dar labiau apgaulingas ir paslaptingesnis, ima vartoti alkoholį ar narkotikus, jį aplanko įkyrios mintys, gali išsivystyti depresija, taip pat polinkis nusikalsti ar nusižudyti.

4) Prisirišimo stadija (gali atsirasti po kelių mėnesių ar net metų) Ankstesnis etapas gali turėti gana sėkmingą tęsinį, kai azartiška veikla nublanksta: žmogus pradeda domėtis kažkuo nauju, užmegzti socialinius ir darbo ryšius. Tačiau jis pats negali visiškai „atsisveikinti“ su žaidimu. Šis etapas gali trukti daugelį metų, o naujų žaidimų atsiradimas gali išprovokuoti žaidimų aktyvumo antplūdį.

Priklausomybės nuo lošimų prevencija:
Svarbu suprasti, kad žaidėjas neturi kitų gyvybiškai svarbių interesų, išskyrus žaidimus. Kaip ir visi kiti, šis žmogus ir toliau užsiima savo kasdiene veikla, tačiau visos jo mintys nukreiptos į kuo greičiau pradėti žaidimą. Žaidėjai visada ieško net nereikšmingo argumento savo ligai pateisinti ir niekada nepripažįsta, kad turi problemų. Žmogus, turintis priklausomybę nuo žaidimų, yra nedėmesingas, išsiblaškęs, paprastai turi ligotą išvaizdą (dėl miego trūkumo, prastos mitybos), o žaidžiant gali patirti gausų prakaitavimą, nervingumą ir baimę prarasti galimybę žaisti. Narkomano iš lošimų išvaizda: paprastai liguista išvaizda, šiuos žmones kankina nemiga, nes dažnai naktis praleidžia prie žaidimų stalo ar kompiuterio, sumažėja darbingumas, atsiranda ratilai ir maišeliai po akimis, pablogėja veido spalva, pablogėja savijauta.

Jei paauglį aplenks priklausomybė nuo azartinių lošimų, jis dažniau praleis mokyklą, jam bus itin sunku užsiimti įvairia socialine veikla, jis praras susidomėjimą bendrauti su draugais ir apskritai viskuo kitu. Žaidėjo galva nuolat sukasi tik su viena mintimi: kada vėl prasidės žaidimas ir kaip susigrąžinti.

Neigiamos priklausomybės nuo azartinių lošimų pasekmės yra akivaizdžios. Tačiau net ir iš beviltiškai atrodančių situacijų yra išeitis. Priklausomybę nuo azartinių lošimų gydyti galima tiek savarankiškai (tai labai sunku), tiek kartu su kvalifikuotu psichologu. Reikia pamatyti savo gyvenimą iš šalies, suvokti, koks jis tapo. Neįmanoma suteikti 100% išgydymo garantijos, nes pagrindinis sėkmės komponentas yra stiprus paties žmogaus noras išsigydyti nuo žalingo lošimo įpročio. Kuo stipresnis užsispyrimas ir noras pasveikti, tuo didesnės galimybės grįžti į normalų gyvenimą. Kartu su draugų ir šeimos parama tai suteikia gerą prognozę, kaip įveikti priklausomybę nuo lošimų.

Internetas jau tvirtai įsitvirtino kasdieniame gyvenime ir tapo puikiu ir patikimu žmogaus padėjėju. Internetiniai ištekliai padeda darbe, mokymuose, suteikia daug mokomosios ir reikalingos informacijos. Bet kiekvienas medalis turi savo atvirkštinę, šešėlinę pusę. Internetas taip pat gali atlikti blogą vaidmenį formuojant žmogų.

Mes kalbame apie priklausomybę nuo internetinių žaidimų. Kai kurie asmenys taip tvirtai įsitvirtinę pasauliniame tinkle, kad asmenys nebegali egzistuoti be kompiuterio. Kokius pavojus kelia priklausomybė nuo kompiuterinių žaidimų ir ar įmanoma su šia problema susitvarkyti patiems?

Priklausomybė nuo kompiuterinių žaidimų veda į visišką žmogaus asmenybės degradaciją

Daugybė apklausų parodė, kad apie 80% jaunosios kartos žmonių jau kenčia nuo priklausomybės nuo interneto. Iš jų dauguma nuolat susiduria su įvairiomis studijų ir santykių su tėvais problemomis. Taip pat kenčia sveika socializacija.

Priklausomybės nuo internetinių žaidimų rūšys

Ar ši problema tikrai egzistuoja? Arba tai tik vienas iš paauglio pomėgių. Juk jaunimas nuolat keičia savo pageidavimus, o augančius konfliktus galima sieti su aktyviai bręstančios asmenybės aidu.

Priklausomybės simptomai

Prieš sprendžiant, kaip atsikratyti priklausomybės azartiniams lošimams ir ieškant tinkamiausių priemonių su ja kovoti, reikėtų suprasti, kad žmogus tikrai priklausomas. Tai įrodys šie požymiai, būdingi beveik visiems žmonėms, kenčiantiems nuo priklausomybės nuo kompiuterinių žaidimų:

Žmogus nenustoja galvoti apie žaidimo veiksmus. Visi pokalbiai su juo susiveda į aptarimą, kaip baigti internetinius lygius. Jo niekas nebedomina.
Žaidimai kompiuteryje tampa vienintele veikla, kuriai žmogus skiria visą savo laisvalaikį. Daugeliu atvejų narkomanas netgi aukoja svarbesnius reikalus dėl reguliarių susibūrimų už ekrano.
Jei žmogus kurį laiką yra priverstas negalėti žaisti (sugedo aparatūra ar kažkur išvyksta), jis psichikos lygmeniu patiria tikrus pasitraukimo požymius. Žmogus tampa agresyvus, karštakošis ir irzlus. Gali prasidėti nemiga.
Laikas, praleistas žaidžiant internetinius žaidimus, palaipsniui ir nuolat didėja.

Net jei priklausomybė nuo žaidimų dar tik pradėjo reikštis ir yra tik kūdikystėje, reikia atminti, kad be psichinių problemų šis pomėgis sukelia ir liūdnų fizinių pasekmių. Išsekimas, svorio kritimas, laikysenos ir regėjimo pablogėjimas.

Kas yra ši priklausomybės rūšis?

Jei žmogus mėgsta leisti naktis prie kompiuterio, tai gali išprovokuoti visišką organizmo bioritmų sutrikimą. To pasekmė bus emocinės problemos, mieguistumas dieną, lėtinis nuovargis ir vėlesni visuotiniai vidaus organų veiklos sutrikimai.

Kodėl priklausomybė nuo žaidimų atsiranda nuo kompiuterinių žaidimų?

Priklausomybė nuo lošimų klasikine prasme yra psichikos sutrikimo rūšis, kuri priskiriama priklausomybei. Psichologai bet kokį lošimą priskiria prie narkotikų.. Priklausomybė nuo lošimų yra kelių tipų:

kompiuteris;
Priklausomybė nuo interneto;
iš žaidimų pramogų automatų.

Didelį vaidmenį formuojant žmogaus priklausomybei nuo azartinių lošimų vaidina ir psichologinė pusė. Ypač jei žaidimuose yra tam tikrų finansinių interesų. Taigi kodėl žmonės įsitraukia į tokio tipo priklausomybę? Psichologų teigimu, norint visiškai patenkinti savo gyvenimo poreikius, individas turi patirti malonumą.

Nustatyta, kad ši priklausomybė neigiamai veikia smegenų būklę ir vystymąsi.

Žaidimas visiškai atitinka „malonumo“ sąvoką ir dažnai tampa vieninteliu prieinamu ir paprastu būdu jį gauti. Kai kurie žmonės turi labai išsivysčiusį poreikį jausti malonumą ir patirti jaudulį. Būtent šie asmenys patenka į rizikos grupę. Pagrindinės šios priklausomybės išsivystymo priežastys ir postūmis pradėti lošti yra šie veiksniai:

Seksualinis nepasitenkinimas.
Nedžiuginantis ir monotoniškas egzistavimas.
Nesugebėjimas kasdieniame gyvenime rasti atsipalaidavimo šaltinio.
Su amžiumi susijęs nebrandumas ir jautrumas įvairiems poveikiams. Dauguma priklausomų nuo žaidimų yra paaugliai.

Ką sukelia ši patologija?

Priklausomybė nuo kompiuterinių lošimų ne tik gadina socialinę žmogaus gyvenimo pusę. Problemos mokykloje, konfliktai su tėvais, pinigų ir darbo praradimas – tai tik keletas problemų, kylančių dėl priklausomybės azartiniams lošimams. Ši priklausomybė neigiamai veikia tiek fizinę, tiek psichologinę žmogaus sveikatą.

Vaidmenų žaidimai kompiuteriniai žaidimai yra labiausiai priklausomi

Žmogus, nuolat dalyvaujantis žaidimų procese, kenčia nuo:

naktinis poilsis;
sportuoti;
bendravimas ir pomėgiai;
gera mityba;
geras poilsis, įskaitant kasdienius pasivaikščiojimus.

Trūksta visų tokių dalykų, kurie sudaro sveiko ir visaverčio gyvenimo pagrindą. Taip, jie nereikalingi tiems, kurie jau yra priklausomi nuo žaidimų, kurie nuoširdžiai tiki, kad viskas, kas neliečia jų mėgstamų internetinių žaidimų, yra paprasčiausias laiko švaistymas.

Regėjimo pablogėjimas, nugaros problemos, raumenų korseto silpnumas – toli gražu ne vienintelės pasekmės, galinčios grėsti narkomanui. Jau žinoma daugybė ir labai liūdnų istorijų apie tai, kaip žmonės mirė po daugelio valandų sėdėjimo prie kompiuterio, įveikdami kitus žaidimo lygius.

Pagrindinės priklausomybės nuo kompiuterio rūšys

Ypač stipriai kenčia aistringo lošėjo psichinė sistema. Priklausomas nuo internetinių žaidimų žmogus tampa agresyvia ir neadekvačia būtybe. Laikui bėgant tokiam žmogui darosi sunku atskirti virtualų pasaulį nuo tikrojo. Jis vis labiau pasineria į žaidimo vaizdą.

Psichologai išsiaiškino, kad priklausomas lošėjas laikui bėgant pradeda agresyviai suvokti realų pasaulį. Aplinkinė realybė jam sukelia daug neigiamų asociacijų.

Taip nutinka dėl to, kad tik virtualiame pasaulyje žmogus gali visapusiškai mėgautis kaip superherojus, stiprus ir galingas, kuriam viskas priklauso. Supratęs, kad gyvenime iš jo atimamos tokios galimybės, žmogus puola į siautėjimą ir pamažu prieina prie išvados, kad tikrojo gyvenimo visai nebereikia. Kas šiuo atveju laukia žmogaus?

socialinio statuso pablogėjimas;
šeimos iširimas ir artimų draugų praradimas;
rimtų problemų darbe, įskaitant atleidimą iš darbo;
savęs, kaip visaverčio žmogaus, suvokimo lygio pažeminimas;
didelių finansinių nuostolių, kai kalbama apie azartinius lošimus.

Kaip atsikratyti priklausomybės nuo kompiuterio

Pagrindinė tokio tipo priklausomybės priežastis yra emocinis komponentas. Pagrindinis bet kokių narkotinių medžiagų poveikio organizmui bruožas yra tas, kad individas gauna jau reikalingą emocinį maistą. Priklausomybė nuo žaidimų yra psichologinė. Todėl kovos su patologija veiksmų pasirinkimas atsiranda dėl tam tikros psichologinės įtakos.

Kokios yra priklausomybės nuo interneto prevencijos priemonės?

Jei esate tikri, kad mylimas žmogus kenčia nuo šios priklausomybės, turėtumėte rasti galimybę padėti jam pačiam susidoroti su priklausomybe. Tokiu atveju būtina griežtai laikytis šių patarimų, gautų iš buvusių žaidėjų, kuriems pavyko įveikti tokią priklausomybę:

Atimkite iš lošimų priklausomo asmens galimybę gauti finansinių išteklių.
Į kovą dėl žmogaus įtraukite visus gimines, pažįstamus ir draugus.
Dėkite visas pastangas, kad narkomanas pripažintų, kad turi problemų.
Būtina atvesti žaidėją į tokią situaciją, kad jis pažvelgtų į savo pomėgį kitu kampu ir pakeistų savo idėją apie žaidimą.
Suteikite narkomanui sveiką alternatyvą prarastam hobiui. Gerai žmogų pažįstantys artimieji ir draugai padės išsirinkti tinkamą pakaitalą.
Išmokykite priklausomybę nuo lošimų kitų būdų, kaip sumažinti emocinį stresą. Tai gali būti atsipalaidavimo technikos, sportas, psichologiniai savęs skatinimo metodai.
Kartu sukurkite kompetentingą ir išsamų narkomano meniu ir stebėkite dietą.

Didelis vaidmuo kompiuterinių žaidimų narkomano reabilitacijoje skiriamas prarastos socializacijos sugrįžimui. Norint sudominti žaidėją kažkuo konstruktyvesniu ir naudingesniu, reikia įdėti daug pastangų. Nepamirškite, kad nauji pomėgiai turėtų būti toli nuo kompiuterio ir įvairių kitų žaidimų.

Pagalba iš artimųjų

Pagrindinis vaidmuo grįžtant kompiuterinių žaidimų priklausomybei į realų gyvenimą tenka žaidėjo artimiesiems ir draugams. Įrodyta, kad paprastas žmogus, turintis žemą valią ir ryžtą, negali savarankiškai išeiti iš iliuzinio žaidimų pasaulio. Tokiu atveju būtina turėti galingą asmenybę, gebančią išlaikyti lošėją griežtose, nustatytose ribose.

Narkomano gyvenimas, įpročiai ir veikla turėtų būti stebimi tol, kol bus įsitikinta, kad žmogus atsikratė priklausomybės. Iki tol lošėjui gyvybiškai būtinas tiesioginis artimų ir brangių žmonių dalyvavimas jo gyvenime.

Šiuolaikinės technologijos nuolat tobulėja, kiekvienas žmogus nenori nuo jų atsilikti. Priklausomybė nuo kompiuterinių žaidimų tampa vis populiaresnė, nes kasdien išleidžiama vis daugiau tokio turinio. Kompiuteris organiškai įsiliejo į kiekvieno žmogaus gyvenimą ir be jo jau gana sunku įsivaizduoti tolesnį egzistavimą.

Kiekvienas žmogus įrenginį naudoja skirtingiems tikslams: vieniems jo reikia verslo ryšiams palaikyti, o kitiems – akiračiui plėsti. Jei laikas, kurį žmogus praleidžia prie savo kompiuterio žaisdamas žaidimus, viršija nustatytas normas, tuomet galima sakyti, kad išsivystė priklausomybė nuo žaidimų.

Žaidėjas vis labiau pradeda domėtis virtualiame pasaulyje vykstančiais įvykiais, nekreipti dėmesio į realų gyvenimą. Kaip rodo pasaulio statistika, priklausomybė nuo kompiuterinių žaidimų buvo nustatyta daugiau nei 5% planetos gyventojų. Jei nebus imtasi tinkamų priemonių, problema pradės progresuoti. Bet kokiu atveju šeima ir draugai turėtų kreiptis pagalbos į psichologą, kuris padės atsikratyti problemos.

Į ką reikėtų atkreipti dėmesį?

Daugelio priklausomybių patofiziologiniai požymiai ir formavimosi principai yra identiški. Juos sukelia tam tikrų smegenų centrų stimuliavimas. Nereikia manyti, kad aukščiau aprašyta problema susijusi tik su paaugliais, galite rasti daugybę suaugusiųjų, praleidžiančių dešimtis valandų žaisdami savo mėgstamus žaidimus.

Pasinėrę į virtualų pasaulį žmonės iš karto patiria euforiją ir pagerėjusią nuotaiką. Priklausomybė nuo žaidimų lemia tai, kad žmogus nustoja kontroliuoti laiką, praleistą prie kompiuterio. Miegas yra objektyvi kliūtis žaisti visą parą, todėl dauguma žaidėjų naudojasi kofeino turinčiais gėrimais ir kitais stimuliatoriais. Jie gali turėti neigiamą poveikį suaugusiųjų ir vaikų organizmui.

Suaugusioje žaidėjų kartoje galima pastebėti mitybos pokyčius, kurie pereina prie nealkoholinių gėrimų ir pusgaminių. Priklausomybė nuo žaidimų lemia tai, kad žaidėjas negali kontroliuoti asmeninės higienos:

dantų valymas;
šukavimas;
dušas ir kt.

Priklausomybės pasekmės yra susijusios su sėsliu gyvenimo būdu, pasikeitusiu miego ciklu ir netinkama mityba. Jei kompiuterio techninė būklė sugenda, „lėtinis žaidėjas“ iškart praras nuotaiką. Jis bus streso būsenoje, išskleis savo agresiją savo šeimai ir draugams.

Suaugusiųjų karta

Priklausomybė nuo žaidimų verčia nuolat leisti pinigus naujai įrangai ir būtinų programų atnaujinimui. Priklausomam žmogui realybė ima užimti antraeilę vietą. Jis nustoja galvoti apie savo darbą, šeimą ir asmeninį tobulėjimą. Jo mąstymas yra tik apie naujos misijos įvykdymą arba naujo atnaujinimo įdiegimą.

Priklausomybei progresuojant simptomai pablogės, nors daugelis pradės suvokti savo laiko beprasmiškumą. Tokie žmonės vis dažniau pradeda stengtis palikti esamą pasaulį ir pasinerti į virtualią realybę. Geriau gerai suvaidinti personažą nei spręsti tikras problemas. Su kompiuteriniais žaidimais susijusios temos vis dažniau atsiranda priklausomo žmogaus žodyne. Laikui bėgant jie pradeda užimti visą jo laisvą laiką, o smegenys galvoja tik apie juos.

Priklausomybė nuo lošimų lemia tai, kad centrinė nervų sistema (CNS) patiria nuolatinį krūvį, nes į smegenis nuolat siunčiami tam tikri impulsai, stimuliuojantys tam tikrus centrus. Pacientas gali patirti šiuos simptomus:

Staigūs nuotaikų svyravimai.
Socialinė degradacija.
Nerimas.
Panikos priepuoliai ir kt.

Kuo ilgiau problema progresuoja, tuo didesnių pasekmių reikėtų tikėtis. Suaugęs žmogus, daug laiko skiriantis kompiuteriniams žaidimams, pradeda jausti nuolatinį diskomfortą, susijusį su nepasitikėjimu savimi ir gyvenimo prasmės praradimu. Kaip rodo klinikinė praktika, priklausomybė nuo žaidimų palieka tam tikrą pėdsaką libido, dėl to kyla įvairių problemų seksualinėje sferoje. Iš minios išskirti priklausomą žmogų nėra taip sunku. Jis blogai užmezga kontaktą, yra uždaras ir drovus.

Vaikų ir jaunimo problema

Vaikų ir paauglių priklausomybės pasekmės yra šiek tiek skirtingos. Jei žaidimai patenka į vaiko gyvenimą, jie gali turėti įtakos jo asmenybės formavimuisi. Netrukus jauni lošimo narkomanai virsta susierzintais ir agresyviais vaikais, jei tėvai paprašo bent minutei atsitraukti nuo kompiuterio.

Priklausomybės pasekmės bus siejamos su reguliariu nebuvimu mokykloje, o melas tėvams ir artimiesiems taps norma. Kai kuriose šeimose vaikai pradeda vogti ar prašyti pinigų už savo mėgstamą žaidimą, o tai gali sukelti žiaurumą dėl savo agresyvaus siužeto.

Žaidimo efektai gali perkrauti nesubrendusią vaiko psichiką. Ploną ribą tarp realaus ir virtualaus pasaulio galima visiškai ištrinti. Kuo anksčiau vaikai pradės įsitraukti į žaidimus, tuo greičiau jiems kils sveikatos ir akademinės problemos. Daugelis tikriausiai pastebėjo, kad vis dažniau valgymas vyksta nepaliekant kompiuterio, ir visa tai turi įtakos virškinimo procesui.

Mokykloje visos lošėjo mintys yra užimtos tik būsimo laisvalaikio laukimu. Sergantys paaugliai pradeda atsisakyti įprastos draugijos, o jų mityboje vis dažniau vyrauja nesveikas maistas.

Ko turėtum bijoti?

Bet kokios priklausomybės pasekmės neigiamai veikia kiekvieno žmogaus sveikatą. Dabartinei būklei progresuojant, jaučiasi sąnarių ir stuburo problemos. Sėdimas gyvenimo būdas galiausiai sukelia medžiagų apykaitos procesų sutrikimą.

Ilgas sėdėjimas sukelia šias pasekmes:

Nuolatiniai galvos skausmai.
Sumažėjęs apetitas.
Greitas nuovargis.
Sumažėjęs aktyvumas ir kt.

Svarstant sudėtingesnius atvejus, būtina pabrėžti širdies ir kraujagyslių sistemos problemas. Ilgai vartojant kofeiną, gali prasidėti nervų sistemos išsekimas ir sukelti rimtų pasekmių.

Taip pat būtina atsižvelgti į tai, kad priklausomi žmonės pradeda blogai maitintis, o tai lemia virškinimo trakto ligų vystymąsi:

gastritas;
vidurių užkietėjimas;
kolitas;
gastroduodenitas ir kt.

Atsižvelgiant į vaikišką problemos versiją, reikia pažymėti, kad sulėtėja smegenų skilčių, atsakingų už atmintį ir koncentraciją, vystymasis. Jei tėvai nesiims skubių priemonių, jų vaikui gali atsirasti vystymosi problemų.

Nepaisant daugybės fiziologinių problemų, būtina atsižvelgti į psichologines. Priklausomi žmonės negali pasiekti reikšmingos sėkmės gyvenime, nes praranda iniciatyvą ir „kovą su ugnimi“. Nuolatinis žaidimų troškimas blogai atsiliepia profesiniams rezultatams: darbuotojas gali žaisti darbo valandomis neatlikdamas savo pareigų. Dėl neatsargumo ir įsipareigojimo stokos bus atleistas iš darbo.

Kai kuriems kompiuteriniams žaidimams norint juos žaisti, reikia nuolat švirkšti pinigus. Skolos yra natūrali priklausomybės pasekmė. Tikėdamasis laimėti žmogus gali pasiskolinti pinigų arba imti paskolas.

Kuo anksčiau žmogus suvoks savo problemą, tuo greičiau bus galima imtis priemonių jai pašalinti. Jei negalite iš to išeiti patys, visada galite kreiptis į kvalifikuotus specialistus, kurie gali išspręsti tokias problemas. Visos priklausomybės turi panašų vystymosi mechanizmą, todėl svarbiausia yra išsiaiškinti tinkamus įtakos svertus.

Visi jaučiamės prie kažko ypač stipriai prisirišę. Vieni tiesiog negali gyventi be kavos, kiti neįsivaizduoja savaitgalio be alpinizmo treniruočių. Kas yra priklausomybė nuo kompiuterinių žaidimų? Tai viena iš skausmingų priklausomybių formų. Yra ir pavojingesnių pomėgių. Labai daug žmonių kreipiasi į priklausomybės ligų specialistus dėl priklausomybės nuo alkoholio ar narkotikų. Kompiuteriniai žaidimai be apribojimų ir kontrolės nėra tokie pavojingi kaip alkoholis ar psichoaktyvios medžiagos. Ir vis dėlto tai yra reali grėsmė, kartais mirtina.

Kompiuteriniai žaidimai: laisvalaikio praleidimo forma ar pavojingas reiškinys?

Jei atsižvelgsime į pačius pirmuosius eksperimentus, kompiuteriniai žaidimai turi maždaug pusės amžiaus istoriją. Visais laikais buvo žmonių, kurie tiesiogine prasme pamesdavo galvą žaisdami kortomis, kauliukais ar rulete, ypač dėl pinigų. Dabartinė kompiuterinių pramogų įvairovė gerokai pablogino situaciją.

Kur žmogus turi galimybę sėsti prie „Lamborghini“ vairo, vienas nugalėti „Dievas žino kieno“ armiją, įkurti monstrų korporaciją ar net vadovauti savo valstybei? Daugiausia virtualiame pasaulyje. Norėdami tai padaryti, tereikia mikliai pajudinti pelę ar vairasvirtę, palyginti greitai reaguoti į virtualius įvykius arba įvaldyti vos kelis klaviatūros mygtukus.

Kompiuterinius žaidimus galima suskirstyti į dvi dideles grupes. Yra programų, kurios įdiegiamos tiesiai kompiuteryje naudojant iš interneto atsisiųstus diskus ar paskirstymus. Tokios programos yra lokalios, turi gana ribotą žaidimo erdvę, lygių skaičių, jos yra baigtinės. Kai kurie iš jų leidžia pasigirti aukštais rezultatais internetinėje lyderių lentelėje.

Kita reikšminga grupė – internetiniai žaidimai. Kai kurie iš jų itin paprasti: tas pats tic-tac-toe, katės gaudymas mažame lauke (uždarius erdvę taškais), sprendžiant nesudėtingus galvosūkius. Tačiau yra ir kitų. Internete net elementarus šaudymas kamuoliais, „trijų iš eilės“ ar „Mineweeper“ kombinacijų kūrimas gali virsti visu virtualiu pasauliu. Realistiški ir fantastiški, mistiški ir siaubo – internetinių žaidimų siužetai yra daug, patrauklūs, todėl dažnai pavojingi.

Priklausomybė nuo lošimų suaugusiems, paaugliams ir vaikams

Yra vaikų ligų ir senatvės ligų. Priklausomybė nuo kompiuterinių žaidimų šiuo atžvilgiu yra beatodairiška ir paveikia visus jautrius asmenis, nepaisant amžiaus. Daugelis vaikų, vos išmokę spausti mygtukus, jau kenčia nuo nenugalimo potraukio nuolat „žaisti animacinius filmus“. O suaugusieji, garbingi žmonės, entuziastingai aptaria „amatus“, mūšių rezultatus, jauninančių obuolių derliaus perspektyvas, taip pat visokius personažų ir žaidimų įrangos atnaujinimus.

Kai kuriems tokie pokalbiai atrodo įprasti. Tik pagalvok, žmones kažkas nuvilia, kam tai trukdo? Tačiau dažnai mintys apie žaidimą žmones taip blaško, kad pradeda prasčiau susidoroti su savo darbo pareigomis. Kai kurie net netenka darbo. Be to, suaugusiųjų priklausomybę nuo kompiuterinių žaidimų dažnai lydi didžiulės išlaidos. Ir čia kalbame ne tik apie virtualius kazino. Daugelis internetinių žaidimų savo klientams siūlo specialias sąskaitas, taip pat žaidimo valiutą, kuri suteikia papildomų funkcijų. Kartais už dešimtis ir net šimtus (!) tūkstančių rublių.

Paaugliai, jautrūs kompiuteriniams azartiniams lošimams, pradeda blogiau mokytis. Jų beveik arba visiškai nekontroliuoja suaugusieji. Virtualus pasaulis sugeria neseniai vaikus ir nepalieka jiems laiko tikram gyvenimui. Kalbant apie ikimokyklinio ir pradinio mokyklinio amžiaus vaikus, jie labiau priklausomi nuo suaugusiųjų. Tai išgelbės juos nuo tikros priklausomybės nuo lošimų. Tačiau pirmieji nesveiko pomėgio simptomai pastebimi net ir vos išmokusiems taisyklingai kalbėti mažyliams.

Psichologinė priklausomybė nuo kompiuterinių žaidimų

Alkoholizmas, narkomanija – šioms priklausomybėms būdinga tiek psichinė, tiek fizinė priklausomybė. Pirma, organizmas vėl ir vėl siekia pasitenkinimo jausmo, kurį atneša alkoholis, nikotinas ar psichoaktyvios medžiagos. Tada priklausomybė atsiranda ląstelių lygiu.

Kompiuteriniai žaidimai nesukelia fizinės priklausomybės. Juk virtualus pasaulis – prieš akis, monitoriuje. Tačiau taip būna, kai užtenka vien psichologinės priklausomybės. Ilgamečiai tyrimai parodė, kad dažniausiai žmonės, turintys šiuos charakterio/psichikos bruožus, kenčia nuo nesveiko potraukio kompiuteriniams žaidimams:

netikri savimi;
atimtas tėvų, artimųjų, bendraamžių, kolegų dėmesys;
turintys įvairių kompleksų;
turintis ribotą perspektyvą;
tiems, kuriems nepavyko iki galo realizuoti savo planų, ketinimų ir potencialo realiame gyvenime;
agresyvus;
su pernelyg aukšta savigarba.

Tavo žiniai:

Dažniausiai psichologinę priklausomybę nuo kompiuterinių žaidimų išprovokuoja nesėkmės gyvenime, fizinis/emocinis nebrandumas, socialinis netinkamas prisitaikymas.

Įvairūs kompiuterinių žaidimų priklausomybės požymiai

Kaip galite nustatyti, kad jūsų antrajai pusei, vaikinui/merginai ar vaikui išsivysto (ar jau yra) patologinė priklausomybė nuo kompiuterinių žaidimų? Būtina atkreipti dėmesį į šias apraiškas:

Nepaisant to, kad priklausomybė nuo žaidimų pirmiausia yra psichologinė problema, yra ir fizinių požymių. Pagrindiniai yra sausų akių sindromas (nuo intensyvaus žiūrėjimo į monitorių žaidėjai pradeda retai mirksėti, išsausėja akių gleivinės), riešo kanalo sindromas (skausmas, judėjimo apribojimas), į migreną panašus skausmas, miego sutrikimai, nugaros skausmas.

Šiuolaikiniame naujų technologijų ir pasiekimų pasaulyje žmonės nuolat susiduria su įvairiomis informacinėmis sistemomis. Kompiuteris kiekvienam iš mūsų tapo neatsiejama gyvenimo dalimi, vieni jį naudoja informaciniais tikslais, kiti bendravimui, pomėgiams. Žinoma, asmeninis kompiuteris atlieka asistento funkciją, atlieka pažinimo ir komunikacines funkcijas. Tačiau tuomet, kai laikas, praleistas prie kompiuterio, viršija priimtinas normas, žmogus tampa socialiai izoliuotas ir domisi tik virtualiu pasauliu, prasminga kalbėti apie priklausomybę kompiuteriui.

Tarp visų kompiuterių priklausomybės rūšių priklausomybė nuo žaidimų yra labiausiai paplitusi. Remiantis statistika, maždaug 5% žmonių visame pasaulyje kenčia nuo priklausomybės nuo lošimų ir jiems reikia psichologinės pagalbos.

Priklausomybės nuo lošimų psichologija

Pats lošimo procesas yra natūralus užsiėmimas žmogaus gyvenime nuo gimimo. Žaidžia visi: futbolininkai aikštelėje, vaikas darželyje, aktoriai scenoje. Tačiau atsiradus kompiuteriams, kibernetinis žaidimas iš esmės skiriasi nuo įprasto žaidimo, nes žmogus yra paniręs į kitą pasaulį, kuris nėra panašus į realybę.

Kompiuteris – tai nukrypimas nuo realybės į elektroninę erdvę, psichinės būsenos pasikeitimas, apsėdimai ir mintys. Kompiuterinių žaidimų apsėstas žmogus ima painioti virtualų pasaulį su realybe sunkiais atvejais, kibernetinė erdvė tampa pagrindine egzistencijos aplinka.

Savo simptomais priklausomybė nuo lošimų yra panaši į alkoholizmą ir narkomaniją. Priklausomybės nuo žaidimų simptomai:

prie kompiuterio praleisti daugiau nei 5-7 valandas per dieną;
agresijos protrūkiai reaguojant į kitų pastabas apie priklausomybę lošimams;
nesugebėjimas pabėgti nuo kompiuterinio žaidimo;
valgyti prie kompiuterio;
izoliacija nuo socialinių kontaktų ir visos visuomenės;
nuasmeninimas;
nepaisyti asmeninės higienos;
psichostimuliatorių vartojimas;
bendravimas tik su žaidimais susijusiomis temomis;
susitapatinimas su pagrindiniu veikėju, visiškas ištirpimas žaidime;
euforijos būsena žaidimo metu;
investuoti pinigus į žaidimo ar žaidimų įrangą.

Fiziologiniai priklausomybės nuo lošimo simptomai:

sausos akys;
blyški oda, anemija;
nugaros skausmas, stuburo kreivumas;
galvos skausmas;
išsekimas, badas (sunkiais atvejais - dehidratacija);
medžiagų apykaitos pagreitėjimas;
padidėjęs širdies susitraukimų dažnis ir pulsas.

Yra labai daug įvairių kompiuterinių žaidimų, kurie žaidėjams yra savaip įdomūs, tačiau pavojingiausi psichikai yra internetiniai žaidimai. Iš pradžių žmogus tiesiog tapatina save su herojumi, vėliau įvyksta visiškas ištirpimas virtualiame pasaulyje ir pabėgimas nuo realybės. Žmonės gyvena virtualioje erdvėje: įsimyli, susidraugauja, ginčijasi, o emocinis santykių koloritas internete daug ryškesnis nei realiame gyvenime. Yra keletas svarbių priklausomybės nuo lošimų psichologijos aspektų:

laiko pojūčio praradimas;
nuolatinis naujumo jausmas;
iškreiptas savęs suvokimas;
sąmonės pasikeitimas;
antisocialus charakteris;
virtualios galios jausmas;
valios aspekto pasikeitimas.

Priklausomą žaidėją taip sužavi žaidimo eiga, kad jis praranda supratimą apie laiko tėkmę ir „čia ir dabar“ sąvokas. Sąmonė pamažu nustoja atskirti realų nuo virtualaus. Pasitaiko atvejų, kai nuo kompiuterinių žaidimų priklausomi žmonės žaisdavo kelias dienas iš eilės, nemiegodami ir nepailsėję.

Žaidėjai (iš anglų kalbos išvertus – „žaidimas“) gali žaisti tą patį žaidimą kelis dešimtmečius, nes jie nuolat atnaujinami (kinta grafika, išrandamos naujos įdomios istorijos). Atsiranda vadinamasis naujumo jausmas, kai žaidimas ne tik nenuobodžiauja, bet kaskart suvokiamas kaip kažkas neįprasto ir įdomaus.

Priklausomybė nuo kompiuterinių žaidimų ištrina asmenines ribas, žmogus nustoja gyventi savo gyvenimą, dominuoja virtuali herojaus egzistencija. Kai kurie žaidėjai netgi pakeitė pavadinimą savo pase į žaidimų slapyvardį ir pakeitė savo išvaizdą, kad būtų panašesni į jų personažą.

Esant priklausomybei nuo žaidimų, realus pasaulis suvokiamas sunkiai, priešingai nei virtualioje realybėje. Labiau nukenčia lošėjo pažintinė sfera: išsibarsto dėmesys, sulėtėja mąstymas, iškreipiama atmintis.

Žmogus, turintis priklausomybę nuo kompiuterinių žaidimų, tampa „socialiniu neįgaliu asmeniu“, o jo mąstymas įgauna autistišką pobūdį. Priklausantys nuo lošimų nustoja eiti į darbą, lankytis perpildytose vietose, bendrauti su artimaisiais ir draugais. Priklausomybę nuo kompiuterinių žaidimų dažnai lydi didelės žmonių minios ir atvirų erdvių baimė.

Žaidime žmogus galvoja, kad gali pasiekti bet ką, jo savivertė yra aukšta, o intelektualiniai gebėjimai yra aukščiausiame taške. Realiai viskas atrodo kitaip, žmogus tampa bejėgis: sunkiai atliekamos pagrindinės higienos procedūros.

Įprasta žmogaus veikla vykdoma valingomis pastangomis, motyvacinės sferos ir pagrindinių užsibrėžtų tikslų pagalba. Virtualioje realybėje, atvirkščiai, veiksmai vyksta be valios impulso, inercijos dėka. Atrodo, kad žaidėjas yra hipnozėje, jo sąmonė užprogramuota užbaigti žaidimą. Dažnai tokie žmonės žaidimo metu žiūri į „į niekur“ stiklinį žvilgsnį, jie negirdi sau skirtos kalbos ir nieko aplink nepastebi.

Priklausomybė nuo kompiuterinių žaidimų susideda iš 4 pagrindinių etapų:

nedidelis susidomėjimas;
aistra;
priklausomybė;
prisirišimas ir visiškas ištirpimas žaidime.

Dažniausiai vaikai ir paaugliai yra priklausomi nuo kompiuterinių žaidimų dėl psichikos funkcijų nebrandumo ir didesnio įtaigumo. Tačiau šiuo metu daugėja suaugusiųjų priklausomybės nuo lošimų atvejų. Yra tragiškas atvejis, kai 30 metų vyras, žaidime praleidęs daugiau nei 4 dienas, mirė sustojus širdžiai. Aštrūs priklausomybės nuo lošimų protrūkiai suaugusiesiems labiausiai pasireiškia gyvenimo nesėkmėmis ir lėtinėmis ligomis.

Priklausomai nuo lošimų patiria šiuos psichinius pokyčius:

nerimo lygis didėja;
atsiranda baimės, galimi panikos priepuoliai;
didėja agresyvumas ir dirglumas;
atsiranda deviantinio elgesio ir sociopatijos požymių;
didėja polinkis į smurtą ir žudynes;
didėja tikimybė susirgti psichikos sutrikimais.

Statistika ir šokiruojantys duomenys

Paaugliai, ypač berniukai, labiausiai linkę į priklausomybę nuo kompiuterinių žaidimų. Remiantis Amerikos moksleivių apklausa, 50% mergaičių praleidžia daugiau nei 5 valandas per dieną žaisdamos kompiuterinius žaidimus. Kita vertus, berniukai kasdien žaisdami praleidžia daugiau nei 7 valandas, o jų skaičius siekia beveik 80 proc.

Didžiausias procentas priklausomų nuo lošimų gyvena Japonijoje ir Kinijoje. Yra žinomas atvejis, kai moksleivė internetinį žaidimą žaidė ilgiau nei tris dienas ir mirė nuo dehidratacijos. Vienas rusas išleido beveik milijoną rublių internetiniam žaidimui ir padavė gamintojui ieškinį dėl „virtualios lėšų vagystės“. Vieną amerikietišką jaunuolį taip patraukė virtualus pasaulis, kad ant dešinės rankos susiformavo didelis sunkiai įveikiamas auglys, kuriame jis laikė pelę, gnybdamas riešo kanalą.

Dažnai kompiuteriniai žaidimai yra įgimtos psichopatologijos vystymosi katalizatorius. Visai neseniai įvyko vienas baisių ir visą Europą sukrėtusių atvejų: nuo kompiuterinių žaidimų priklausomas moksleivis nušovė savo bendraklasius ir mokytoją. Berniuko psichinė sveikata prieš žaidimą buvo normali, tačiau po kelių mėnesių priklausomybės nuo azartinių lošimų jam pasireiškė paranoidinio sutrikimo simptomai. Yra žinomi atvejai, kai aistringi agresyvaus žanro žaidėjai tapo maniakiškais žudikais. Luizianos gyventojas per savaitę nužudė kelis žmones, nes jie jam atrodė kaip pabaisos iš mėgstamo kompiuterinio žaidimo. Jungtinėse Valstijose gyvenantis aštuonerių metų berniukas nužudė savo auklę, žaisdamas gana gerai žinomą kriminalinį žaidimą.

Priklausomybė nuo žaidimų kompiuteriniams žaidimams gali palikti didelį pėdsaką žmogaus psichikoje. Asmenybė tampa asociali, agresyvi, nevaldoma ir galiausiai visiškai degraduoja.