Возникает простатит часто при заражении половыми инфекциями, и поэтому хорошим способом предупредить заболевание будут постоянная партнерша и/или защищенный секс. Но это одна из мер профилактики.
Обязательная составляющая мужского здоровья – регулярная половая жизнь без длительных перерывов. Она очень важна для снижения риска воспаления простаты.
Большое значение имеет и физическая активность. Хорошую физическую форму и не дадут крови застаиваться помогут поддерживать занятия спортом, посещение тренажерного зала, бассейна. Особенно необходимы такие занятия тем, чья работа предполагает длительное нахождение без движения.
Нельзя не упомянуть о вредных привычках. Спиртные напитки, курение снижают сопротивляемость организма, повышают риск развития воспаления в простате.
Несколько слов о питании.
Это тоже важный фактор в предупреждении простатита и других неприятных хронических недугов.
Питание должно быть полноценным и разнообразным, содержать все необходимые компоненты, витамины, микроэлементы.
Это позволит укрепить общее состояние организма. Для мужского здоровья особенно полезны яйца, орехи и семечки, рыба и морепродукты, нежирное мясо. И конечно же, овощи и фрукты (к которым мужчины чаще всего равнодушны, а зря).
Тот, кто ведет здоровый образ жизни, правильно питается и регулярно занимается сексом, не болеет простатитом или, по крайней мере, имеет минимальный риск им заболеть.
