Baltas triukšmas kūdikiui yra teisingas. Baltasis triukšmas naujagimiams: kas tai? Baltasis triukšmas padeda kūdikiams mažiau verkti

Daugelis šiuolaikinių tėvų yra girdėję apie teigiamą baltojo triukšmo poveikį vaikų miegui:

kai kurie naudoja baltą triukšmą, kad nustotų verkti;
Kiti, skirti kūdikiams migdyti;
dar kiti įjungia baltąjį triukšmą vaikui miegant, kad užmaskuotų kitus buitinius triukšmus ir taip jo nepažadintų.

Baltasis triukšmas naujagimiams | Baltojo triukšmo tipai, skirti nuraminti jūsų kūdikį

Plaukų džiovintuvas. Kai kuriuose šaltiniuose galite išgirsti, kad vaikas greitai nurimsta girdėdamas plaukų džiovintuvo ar tekančio vandens garsą. Tai tiesa, tačiau plaukų džiovintuvo garsas viršija leistiną garsumą, todėl jo naudoti nerekomenduojama.
Kiti įprasti baltojo triukšmo variantai yra triukšmas iš skalbimo mašinos, ventiliatoriaus ir oro kondicionieriaus.
Gamtos garsai(vanduo, vėjas, šlamantys lapai). Jei gyvenate prie vandens telkinio, tikriausiai pastebėjote, kad miegate po atviru dangumi girdėdami vandens čiurlenimą ypač kietai. Miesto bute galima įjungti dušą ekonomiškesnis variantas – garso įrašymas vandens garsui.
Baltojo triukšmo garso ir vaizdo įrašai. Ši parinktis yra labiausiai prieinama daugeliui.
Baltojo triukšmo mašinos. Šios mašinos turi keletą pagrindinių dizaino tipų. Kai kuriose mašinose įrenginio širdyje yra ventiliatorius, kurio vėjo triukšmas skirtas mašinai nuraminti. Kiti yra akustinių trukdžių generavimo mechanizmas. Dar kiti, pavyzdžiui, mp3 grotuvai, tiesiog leidžia atsisiųstus įrašų failus.

Prieš įjungdami baltąjį triukšmą savo kūdikiui, išsiaiškinkite, koks turėtų būti jo garsumas – apie tai skaitykite žemiau.

Baltasis triukšmas naujagimiams | Tyrimai apie žalą

Pasakysiu trumpai, vienas mokslininkas (amerikietis – dr. Blake'as Papsinas) atliko vaikų „miego mašinų“ tyrimą. Rezultatai atskleidė, kad baltojo triukšmo naudojimas gali turėti įtakos klausos praradimui, nes daugelis tėvų naudoja plaukų džiovintuvus arba balto triukšmo mašinas per dideliu garsu, kad jį generuotų.

Klausantis muzikos, televizoriaus ir pan., būtina atsižvelgti į tai, kad stiprūs garsai gali pakenkti klausai ir nervų sistemai. Normalus triukšmo lygis miegant neturėtų viršyti 50 dB .

Ilgą laiką klausantis 70-90 dB triukšmo net suaugusiems gali išsivystyti centrinės nervų sistemos ligos. Ilgalaikis triukšmo lygis, didesnis nei 100 decibelų (dB), gali sukelti didelį klausos praradimą, įskaitant visišką kurtumą.

Norėdami paaiškinti, kaip reguliuoti garsumą, pateikiami duomenys apie dažniausiai pasitaikančius garso reiškinius (raudona spalva pažymėta per garsiai miegoti):

Garsų prigimtis ir šaltinis	Garsas, dB
Klausos slenkstis	0
Lapų ošimas ir silpnas vėjas	10-20
Žemas šnabždesys	20-30
Šnabždesys 1 m atstumu	30-40
Triukšmas ramioje kaimo gatvėje	30-40
Labai tyli muzika (per radiją)	40-50
Triukšmas kambaryje, nukreiptame į gatvę	40-50
Ramus pokalbis	50-60
Triukšmas mažoje komercinėje įstaigoje	50-60
Kalba kelių metrų atstumu	60-70
Triukšmas įstaigoje, kurioje naudojamos rašomosios mašinėlės	70-80
Triukšmas miesto gatvėje	70-80
Plaukų džiovintuvas, dulkių siurblys	apie 80
Garsi muzika	80-90
Triukšmas mažose dirbtuvėse	80-90
Triukšmas didelėje dirbtuvėje (parduotuvėje)	90-100
Orkestro muzika (fortissimo)	100-110
Katilo kniedijimo triukšmas	110-120
Triukšmas 3 metrų atstumu nuo lėktuvo propelerio	120-130
Viršutinė klausos pojūčio riba (skausmo riba)	120-130

Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais vaiko nervų sistema yra nestabili, todėl jis dažnai gali verkti be jokios priežasties, susierzinti arba negali greitai užmigti. Kiekvienas kūdikis yra organiškai besivystanti asmenybė, turinti tam tikrą genetiškai būdingą charakterį. Būtent pasąmonės lygmenyje vaiko nervų sistemos reakcija yra visiškai nenuspėjama, todėl kiekviena mama gali tikėtis be priežasties verksmo ar nemigos. Kaip greitai ir saugiai pagerinti vaiko smegenų veiklą, kad kūdikis pajustų atsipalaidavimą ir pasitenkinimą? Kai kuriais atvejais baltas triukšmas padės.

Baltojo triukšmo šaltiniai ir veikimo mechanizmas nervų sistemai

Nuotrauka iš www.pixabay.com

Terminas „baltasis triukšmas“ turėtų būti suprantamas kaip monotoniškas pastovaus dažnio garsas, kurio lygis neviršija 50 decibelų. Šaltinis gali būti įvairūs gamtos reiškiniai ir techniniai įrenginiai:

Tekančio vandens garsas;
. upelio čiurlenimas;
. veikianti buitinė technika - plaukų džiovintuvas, ventiliatorius, šaldytuvas;
. judančio traukinio garsas;
. specialios programos kompiuterinei įrangai ir įrenginiams, imituojantiems žemo dažnio monotoninius signalus.

Natūraliomis sąlygomis kūdikis prisitaikė prie baltojo triukšmo dar būdamas įsčiose. Kraujo judėjimas kraujagyslėmis, placentos trintis į gimdos sieneles, ūžesys motinos žarnyne - šie procesai vyksta būtent tuo garsu, kuris sukuria balto triukšmo įvaizdį.

Būdamas gimdos ertmėje kūdikis taip pat patyrė įvairių emocijų, tarp jų ir neigiamų. Tas pats žemo dažnio nuolatinis triukšmas padėjo nervų sistemai susidoroti su dirginimu. Taip pat natūralu, kad gimęs, atsiradus bet kokiems išoriniams dirgikliams, net suaugusiems nepastebimams, vaikas gali nusiraminti tik išgirdęs pažįstamą melodiją.

Nuotrauka iš svetainės www.maikomila.bg

Ką baltas triukšmas daro vaiko kūnui? Jis gali paskatinti šiuos procesus:

Palengvina nemigą ir pagreitina užmigimą;
. pagerinti smegenų veiklą;
. sumažinti streso suvokimą;
. nustokite verkti be priežasties;
. normalizuoti virškinamojo trakto veiklą ir sulėtinti širdies ritmą.

Pagrindinė baltojo triukšmo praktinio naudojimo paskirtis – padėti tėvams, kenčiantiems nuo nemigos ir kūdikio irzlumo.

Kaip naudoti baltąjį triukšmą?

Nuotrauka iš svetainės www.babyzzz.ru

Žinoma, sukurti patalpoje judančio traukinio ar važiuojančio automobilio efektą yra labai sunku. Tačiau beveik bet kuri moteris gali įjungti plaukų džiovintuvą arba nustatyti specialią programą išmaniajame telefone. Tačiau yra keletas monotoninio garso naudojimo taisyklių:

Norėdami pašalinti vaiko riksmą ar be priežasties verksmą, kūdikis turi girdėti triukšmą - tai yra, trumpą laiką jo lygis turi viršyti 50 decibelų;
. Norint užmigti, reikia 20-30 minučių įjungti baltojo triukšmo šaltinį, kol pasieksite gilaus miego fazę;
. jei kūdikis neramus ir dažnai prabunda, tuomet galima naudoti žemo dažnio garso vibracijas net ir visą naktį;
. kambaryje neturėtų būti naminių gyvūnėlių, nes gyvūnų reakcija į melodiją yra nenuspėjama;
. ritmas turi būti sklandus, kad netrukdytų nei mažyliui, nei visiems kitiems patalpoje esantiems žmonėms;
. Metodo negalima naudoti, jei vaikas alkanas – nebus jokio poveikio.

Net paprastas plaukų džiovintuvas padės sukurti malonų foną, tačiau reikia atsiminti, kad jo veikimo metu patalpoje sumažėja deguonies kiekis ir pakyla aplinkos temperatūra. Todėl, jei šį metodą reikia naudoti ilgą laiką, norint panaikinti bemieges naktis, geriau naudoti specialias kompiuterines programas ar išmaniųjų telefonų programas, kurios imituoja gamtos garsus, pavyzdžiui, kaip baltąjį triukšmą. Neseniai prekyboje pasirodė ir įtaisai, skirti sukurti malonaus garso atmosferą kambaryje.

Ar baltasis triukšmas kenkia?

Nuotrauka iš svetainės www.allmyworld.ru

Nuolat veikiant buitiniams elektriniams prietaisams, kyla trumpojo jungimo ir patalpoje nenugalimos jėgos situacijos atsiradimo pavojus. Atsižvelgiant į tai, kad tai dažnai nutinka naktį, galite nespėti laiku reaguoti į tokias aplinkybes. Tačiau baltojo triukšmo neigiamo poveikio kūdikio sveikatai rizika neįrodyta. Be to, oficialioje pediatrijos praktikoje visame pasaulyje visuotinai pripažįstama, kad monotoniškas garsas padeda nervų sistemą prisitaikyti prie naujų vaiko gyvenimo sąlygų. Jis suaktyvina organizmo gynybinius refleksus, stiprina imuninę sistemą ir gerina kraujotaką smegenyse.

Išsamūs tyrimai buvo atlikti tik apie garsą, kurį per naktį skleidžia veikiantis ventiliatorius pirmųjų gyvenimo metų vaikams. Paaiškėjo, kad ši praktika sumažina vaiko miego apnėjos riziką daugiau nei 70 proc. Neigiamas poveikis kūdikio organizmui nenustatytas.

Tėvams svarbus klausimas – dilema, ar mažylis gali priprasti prie triukšmo ir nustoti užmigti be jo. Tačiau nėra jokios priežasties tai teigti nei praktiniu, nei moksliniu požiūriu. Laikui bėgant, iki 2 metų amžiaus, nervų sistema yra gerai išvystyta. Tai leidžia vaikams savarankiškai reguliuoti būdravimo trukmę ir laiku užmigti. Be to, padidėja produktyvaus kontakto su kūdikiu galimybės, nes jis pradeda gerai suprasti žmogaus kalbą. Kad vaikas gerai užmigtų, dažnai pakanka reguliarių komandų ar pasakojimo prieš miegą. Taip pat nereikia naktinio maitinimo, todėl tėvai ir kūdikis gali ramiai miegoti. Visi šie veiksniai lemia aiškų atsakymą – nebus priklausomybės nuo baltojo triukšmo, todėl galėsite juo naudotis be baimės. Jei turite klausimų ar prieštaringų situacijų, nedelsdami kreipkitės į savo pediatrą.

Interneto svetainė

Svetainės administracija leidžia atgaminti tuos, kurie paskelbti portale www.. Atgaminti leidžiama, jei privaloma nurodyti aktyvią hipersaitą į šaltinį, prie kurio pridedamas užrašas „pagal informaciją iš svetainės“ ar kitas panašus užrašas.

Sveiki, Liudmila! Labai tikiuosi jūsų pagalbos, nes esu ant nervų suirimo slenksčio. Mano dukrytei dar tik trys savaitės, bet, atrodo, negaliu susikurti įprastos dienos rutinos, kad galėčiau susitvarkyti su visomis savo, kaip motinos ir žmonos, pareigomis. Aš beveik neturiu laiko ką nors padaryti! Didžiausia bėda ta, kad kūdikis ilgai užmiega ir yra labai lengvas miegas (net žemas garsas gali ją pažadinti).

Iš vienos draugės girdėjau, kad naujagimiui yra tam tikras baltas triukšmas, kuris padeda nuraminti ir užliūliuoti vaiką bei saugo jo miegą. Tačiau ji negalėjo išsamiai paaiškinti, kas tai yra, kur jo gauti ir kaip teisingai naudoti. Šiuos klausimus kreipiu į jus ir prašau papasakoti apie šį metodą.

Kas yra baltas triukšmas

Naujagimiui skirtas baltojo triukšmo įjungimo būdas tapo žinomas neseniai, nors tam tikri šio kūdikio nuraminimo būdai buvo naudojami jau seniai.

Žinoti! Baltasis triukšmas yra savotiškas įvairaus stiprumo, intensyvumo ir dažnio garsų „vinegretas“, kuris tolygiai užpildo visą klausos diapazoną. Rezultatas – monotoniškas garsas be staigių pokyčių.

Baltojo triukšmo šaltiniai gali būti gamtos objektai. Jie apima:

Upelio šniokštimas;
Krioklio garsas;
Potvynių skylė;
Lietus;
Lapų ošimas;
Vėjo ūžesys.

Jį taip pat gamina kai kurie įrenginiai:

ventiliatorius;
oro kondicionierius;
dulkių siurblys;
Skalbimo mašina.

Galite imituoti tokius garsus:

Užsukite vandenį iš čiaupo (dušo);
Suderinus radiją prie neužimtos radijo bangos (tai sukels būdingą šnypštimą);
Naudojant specialią mašiną, kuri generuoja panašius garsus;
Įjungus atitinkamą garso įrašą.

Iš kur kilo ši teorija, kad monofoninis dūzgimas naujagimio nepažadins, o priešingai – nuramins ir ramiai užmigs? Tokią išvadą padarėme ištyrę intrauterinio vaiko vystymosi sąlygas (apie tai, kaip kūdikis vystosi jūsų pilvelyje, galite paskaityti straipsnyje Vaiko vystymasis įsčiose >>>).

Faktas yra tas, kad motinos pilve kūdikis nėra visiškoje tyloje. Jį supa daugybė garsų. Kūdikis girdi mamos širdies plakimą, kraujagyslėmis judančio kraujo ūžesį, plaučių triukšmą įkvėpdamas ir iškvėpdamas. Be to, visa tai yra foninis triukšmas, kuris skamba išmatuotai ir pastoviai. Tokio „koncerto“ garso lygis siekia 90 – 100 dB.

Vaikas pripranta prie šio fono. Jis sukuria stiprią asociaciją, kuri susieja šį garsą su patogia situacija, kurioje jam niekas negresia.

Tačiau daugelis tėvų nežino apie šią savybę ir daro rimtą klaidą – dirbtinai apsaugo naujagimį nuo bet kokių garsų miego metu. Tokia tyla kūdikio nenuramina, o padidina jo nerimą ir jautrumą miegant. Apie tai, ką daryti, jei kūdikis miegodamas neramus, skaitykite straipsnyje Kodėl naujagimis prastai miega?>>>.

Įdomus! Jei abejojate baltojo triukšmo metodo veiksmingumu užliūliuojant naujagimį, norėčiau atkreipti jūsų dėmesį į tai, kad jūs tikriausiai jau turėjote galimybę patirti jo poveikį. Prisiminkite, ką dauguma mamų daro bandydamos nuraminti savo naujagimį? Jie pradeda išmatuotai šnabždėti „š-š-š-š“ arba „h-h-h“. Bet tai yra baltojo triukšmo imitacija. Ir tai veikia!

Daugelis mamų dalijasi savo patirtimi, sakydamos, kad jų vaikas greitai užmiega girdėdamas plaukų džiovintuvo ar dulkių siurblio garsą. Kai kurie žmonės specialiai šiam tikslui perka vidinį fontaną arba įjungia vandens kompresorių akvariume. Taip pat įprasta pastebėti, kad naujagimis gerai išsimiega eidamas judria gatve. Visos šios situacijos yra baltojo triukšmo naudojimo pavyzdžiai.

Kodėl to reikia?

Baltasis triukšmas padeda suaktyvinti savęs nusiraminimo mechanizmą, kuris susiformuoja kūdikyje dar prieš gimimą. Tokio garso fono taikymo sritis yra gana didelė:

Greitai užmiega. Naujagimis atsipalaiduoja skambant baltajam triukšmui. Tokioje aplinkoje jis jaučiasi saugus ir ramiai užmiega. Sekite nuorodą ir raskite aktualų straipsnį šia tema: Vaikas ilgai užmiega, ką daryti?>>>;
Gilus miegas. Yra žinoma, kad žmogaus miegas susideda iš gilių ir paviršinių fazių, kurios keletą kartų kaitaliojasi viena su kita. Miego fazės pasikeitimo metu įvyksta trumpalaikis pabudimas. Dėl menkiausių ūžesių, aštrių garsų ar bet kokios kitos nepatogios situacijos vaikas gali visiškai pabusti ir vėl užmigdyti jį bus gana problematiška;

Baltasis triukšmas, kuris skamba naujagimiui miegant, leidžia sklandžiau pereiti tarp miego fazių, o patį miegą – ramesnį ir vienodesnį.

Pašalinių garsų pašalinimas. Baltasis triukšmas labai efektyvus, jei šalia kambario, kuriame miega naujagimis, galimi staigūs garsai (šalia vyksta remontas, vaikai žaidžia gretimame kambaryje ir pan.). Monotoniško dūzgimo fone tokie garsai liks nepastebėti;
Ramus. Monotoniškas dūzgimas labai palankiai veikia naujagimio nervų sistemą. Jo smegenys šį triukšmą identifikuoja kaip motinos įsčių garsus. Todėl tokiame fone vaikas nesąmoningai išgyvena komforto ir saugumo jausmus ir greitai nurimsta. Šis metodas padės susidoroti su kūdikio verksmu ir isterija;
Atsipalaidavimas. Taip pat reikėtų pasakyti, kad baltas triukšmas gali būti naudingas ir suaugusiems. Pabandykite jį įjungti ir užimti patogią padėtį. Tokioje aplinkoje jums bus lengva atsipalaiduoti ir visiškai atsipalaiduoti.

Kasdieniame gyvenime žmogaus smegenys nuolat analizuoja supantį akustinį foną, ieškodamos garsų, signalizuojančių apie pavojų. Monotoniškam dūzgimui nuskaityti reikia mažiausiai pastangų, todėl toks klausymas leidžia „atsijungti“ nuo išorinio pasaulio ir atsipalaiduoti.

Nauda ir žala

Baltojo triukšmo panaudojimo metodas yra efektyviausias per pirmuosius keturis naujagimio gyvenimo mėnesius. Šiuo laikotarpiu jo atmintyje vis dar išlieka pojūčiai, kai yra mamos skrandyje, o kūdikis su jais koreliuoja girdimus garsus (įdomus straipsnis: Ką turėtų mokėti 4 mėnesių vaikas?>>>);
Baltojo triukšmo įjungimo nauda akivaizdi. Kadangi šiuo metodu siekiama sustiprinti miegą, naujagimis gerai išsimiega. Dėl to jis gerai jausis pabudęs, sustiprės nervų sistema. Skaitykite apie tai, kiek kūdikis turėtų miegoti sulaukęs 1 mėnesio?>>>;
Mamoms baltas triukšmas tampa tikru „gelbėtoju“, leidžiančiu gauti daugiau laisvo laiko. Juk užmigdyti naujagimį reikia mažiau laiko, o jo miegas trunka ilgiau. Ir nereikia nuolat stebėti kūdikio, kol jis miega, tikintis laiku pastebėti pabudimo periodą ir bandyti vėl užmigdyti kūdikį.
Kadangi baltąjį triukšmą sudaro garsai, esantys žmogaus klausos diapazone, naudojant šį metodą naujagimiams nėra jokios žalos. Tai jokiu būdu neturi įtakos kūdikio pasąmonei, klausai ir protiniam vystymuisi;
Taip pat nereikėtų bijoti, kad nuolat įjungus baltąjį triukšmą, kol vaikas užmiega, jis taps priklausomas. Tyrimai to nepalaiko. Laikui bėgant kūdikis išmoks savarankiškai kontroliuoti miegą ir jam nebereikės papildomo garso akompanimento.

Kaip naudoti baltąjį triukšmą

Baltasis triukšmas paprastai rekomenduojamas naudoti tik naujagimio miego laikotarpiu. Priklausomai nuo situacijos, jį galima įjungti tik vaikui užmiegant arba palikti įjungtą visą laiką, kol kūdikis miega. Tokiu atveju reikia laikytis šių taisyklių:

Norint nuraminti naujagimį, kai jis verkia ar yra nervingas, baltojo triukšmo garsumas turi būti didesnis nei kūdikio verksmo. Tai būtina, kad jis pastebėtų naują garsą ir pradėtų klausytis;
Kai tik vaikas nurims, baltojo triukšmo garsumą reikia sumažinti;
Jei naujagimiui miegant girdimas baltas triukšmas, jo garsas neturi viršyti 50 dB;
Baltojo triukšmo šaltinio negalima dėti šalia kūdikio. Atstumas tarp jų turi būti didesnis nei 1 metras.

Svarbu atsiminti, kad baltas triukšmas padeda nuraminti naujagimį tik tada, kai jo nerimą sukelia nuovargis ar psichinė įtampa. Jei kūdikio užgaidos kyla dėl kitos priežasties (alkio, pilvo dieglių, ligos ir pan.), šis metodas bus neveiksmingas. Tokiose situacijose pirmiausia reikia pašalinti diskomforto šaltinį.

Jei mažylį kamuoja pilvuko problemos ar pilvo diegliai, atkreipkite dėmesį į Minkšto pilvuko dirbtuves >>>

Kuo skiriasi baltas ir rožinis triukšmas?

Be baltojo triukšmo, galite naudoti ir jo įvairovę – rožinį triukšmą. Skirtumai tarp jų yra nedideli.

Jei baltojo triukšmo garsai atrodo atšiaurūs, galite pabandyti jį prislopinti, filtruoti (atsirinkite aštriausius). Gautas produktas yra rožinis triukšmas;
Rožinis triukšmas nėra toks įvairus ir prastesnis garsas. Jis yra monotoniškesnis, bet kartu laikomas švelnesniu ir labiau tinkančiu naujagimiams.

Šiuo metu nėra galutinių duomenų ar tyrimų, rodančių, ar baltas ar rožinis triukšmas yra veiksmingesnis naujagimiams.

Šiuo klausimu turite sutelkti dėmesį į kūdikio pageidavimus. Eksperimentuokite, pabandykite įjungti skirtingus foninius garsus ir stebėkite vaiko elgesį. Netrukus išsiaiškinsite, kuris triukšmas jam labiausiai patinka.

Tikiuosi, kad po to nebeturėsite problemų užmigdyti dukrą ir turėsite laisvo laiko, per kurį ne tik turėsite laiko susitvarkyti su visais reikalais, bet ir galėsite skirti šiek tiek dėmesio sau .

Baltasis triukšmas yra sklandus triukšmas be jokių pokyčių, pavyzdžiui, krioklio, dušo ar ventiliatoriaus triukšmas.

Vaikai mėgsta baltąjį triukšmą. Jei pažvelgsi į pasaulį savo akimis, paaiškės kodėl. Vaikas kelis mėnesius praleido įsčiose, kur buvo daug garsių garsų. Triukšmo lygis, kurį vaikas girdi skrandyje, yra gana panašus į vejapjovės garsą. Todėl stiprūs garsai vaikui yra pažįstami, o tyla, kuria tėvai dažniausiai bando supti vaiką, sukelia diskomfortą. Vaikas baltą triukšmą sieja su namais ir saugumo jausmu.

Kodėl kurti baltąjį triukšmą?

Mokslininkai mano, kad visiems be išimties vaikams bent vienerius metus miego metu reikia balto triukšmo. Baltasis triukšmas yra efektyviausias, lengviausiai naudojamas ir pigiausias būdas užtikrinti vaiko miegą. Tiesa, būtent tai yra ta priemonė, kurią tėvai naudoja rečiausiai arba naudoja neteisingai. Kai kurie tėvai žino apie baltojo triukšmo naudą, tačiau jo nenaudoja, manydami, kad vaikas gali tapti priklausomas nuo šio raminamojo. Arba jiems buvo pasakyta apie specialius įrenginius, kurie skleidžia baltą triukšmą, apie brangius diskus, kuriuose įrašytas baltas triukšmas - ir jie nenori išleisti daug pinigų kiaulei kišenėje. Taip pat atsitinka, kad tėvai nuoširdžiai tiki, kad naudoja baltąjį triukšmą, tačiau iš tikrųjų tai, ką jie suvokia kaip jį, sunkiai gali nuslopinti šnabždesį, ir tai iš esmės neteisinga.

Baltasis triukšmas sumažina kūdikio stresą

Kas sukelia kūdikių stresą? Beveik nuo visko: kai pavargsta ar gavo per daug įspūdžių, daugiau nei ištveria; kai šviesa per ryški ir balsai aplink per daug erzina; kai negali iš karto gauti maisto ar švarių vystyklų... Baltasis triukšmas suteikia saugią erdvę kūdikiui pailsėti ir blokuoja visų rūšių stimuliavimą nervų sistemai.

Baltasis triukšmas pagerina kūdikio miegą

Vaikas greičiau užmiega po balto triukšmo, bet po juo miega ilgiau. Kūdikio miego ciklas gana trumpas – apie 25-40 minučių, o kiekvieno ciklo pabaigoje vaikas patenka į REM miego fazę, kurios metu pabunda nuo bet kokių aplinkos pasikeitimų. Pabudęs iš diskomforto vaikas nebegali greitai užmigti, tuo labiau giliai užmigti. Štai kodėl naujagimiai gali miegoti 20-30 minučių, o per tą laiką tėvai neturi laiko nei pailsėti, nei nuveikti ką nors reikiamo. Baltas triukšmas padeda vaikui nepabusti nuo pašalinių garsų, ar tai būtų buitiniai virtuvės garsai, vyresnių vaikų pokalbiai ir riksmai, telefono skambutis ar staiga už lango ūžianti automobilio sirena. Baltasis triukšmas sugeria kitus garsus, tapdamas savotišku garso lopšiu, ramybės ir ramybės sinonimu.

Baltasis triukšmas padeda kūdikiams mažiau verkti

Ar žinojote, kad garsai, kuriuos skleidžiame norėdami nuraminti kūdikį („šššššššššššššššššššššššššhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh-hhh-shh-hh-hh-shh-hh-shh-hh-hh“ yra jūsų kūdikio baltos spalvos nosies tipas? Bet jie veikia tik tada, kai yra garsiau nei vaiko verksmas. Jei vos girdimai „šnypščiate“, tikėdamiesi nuraminti kūdikį, vargu ar pasieksite norimo rezultato, nes vaikas nieko negirdi, išskyrus savo verksmus. Todėl reikia garsiai šnypšti. Ar galite tai padaryti pakankamai garsiai, kad jūsų skleidžiamus garsus užgožtų verksmas? Tačiau paprastas radijas gali.

Baltasis triukšmas sumažina SIDS riziką

SIDS (staigios kūdikių mirties sindromo) tyrimas parodė, kad SIDS rizika smarkiai sumažėjo, jei kūdikio kambaryje veikia ventiliatorius. Ar tai susiję su baltojo triukšmo poveikiu, kol kas tiksliai nežinoma, tačiau nustatyta, kad baltas triukšmas sumažina paviršinio miego laiką, kurio metu dažniausiai fiksuojamas SIDS.

Baltasis triukšmas taip pat pagerins jūsų miegą

Mažų vaikų tėvai įpratę pabusti nuo kiekvieno menkiausio vaiko judesio. Kadangi kūdikis ne visada visiškai atsibunda, kad reikalautų maisto ar sauskelnių keitimo, tėvų miegas nuolat būna paviršutiniškas, todėl tėvai neišsimiega pakankamai. Baltas triukšmas, slopindamas kūdikio mieguistųjų judesių garsus, padės jums ramiau miegoti ir neprabusti kiekvieną kartą, kai kūdikis nusprendžia apsiversti.

Kada galima nustoti naudoti baltąjį triukšmą?

Rekomenduojame naudoti baltąjį triukšmą. Kai vaikui sukanka vieneri metai, galite pradėti palaipsniui mažinti baltojo triukšmo garsumą ir galiausiai jį sumažinti iki nieko. Jei matote, kad vaikui vis dar sunku užmigti tyloje, grąžinkite baltąjį triukšmą ir pašalinkite jį dar palaipsniui.

Kaip tiksliai naudoti baltąjį triukšmą

Norint naudoti baltąjį triukšmą, nereikia pirkti specialių įrenginių ar kompaktinių diskų. Viskas, ko jums reikia, yra senas grotuvas arba įprastas radijas. Įstatykite jį į kambarį, kuriame miega vaikas, suraskite eteryje vietą, kur nebūtų transliacijos, ir padidinkite garsumą iki maždaug 50 dB. Tai tūris, maždaug lygus vonioje veikiančio dušo tūriui (kol esate vonioje). Galite patikrinti, ar teisingai nustatėte garsumą: jis turėtų būti didesnis nei manėte, bet ne toks garsus, kad sukeltų didelį diskomfortą. Įjunkite radiją, kai ateina laikas guldyti vaiką, o išjunkite tik tada, kai aišku, kad vaikas yra visiškai pabudęs ir trokšta pramogų.

Nešiokitės su vaiku po butą radiją, jei ketinate jį užmigdyti kitame kambaryje.

Šaltinis
Medkrug.ru

Ką tik šiandien radau šią informaciją)) Eksperimentuokime) Ar bandėte?

Kas yra baltas triukšmas ir kodėl jis taip vadinamas?

Baltasis triukšmas yra akustinis terminas. Tai reiškia monotonišką monotonišką garsą. Šis triukšmo pavadinimas buvo suteiktas pagal analogiją su balta šviesa, kurioje yra visas elektromagnetinių bangų spektras. Baltasis triukšmas (ty nespalvotas) yra vienodo intensyvumo visais dažniais.

Tačiau tai tik teorija, į kurią nereikėtų gilintis. Geriau pateikti tikrus šio garso reiškinio pavyzdžius. Baltasis triukšmas gali būti natūralus (natūralus) arba dirbtinis (techninis).

Natūralaus baltojo triukšmo pavyzdžiai:

vandens garsai (lietaus garsas, krioklys ir kt.);

vėjas (lapų ošimas, lango atsidarymo ir uždarymo girgždesys dėl vėjelio);

akmenukų ošimas.

Techninio baltojo triukšmo pavyzdžiai:

veikiantys elektros prietaisai (ventiliatorius, plaukų džiovintuvas);

laisvos radijo bangos šnypštimas;

balto triukšmo generatorius.

Nepaisant to, kad ne visi tėvai yra susipažinę su „baltojo triukšmo“ sąvoka, jie dažnai ją naudoja. Galbūt visi, kurie kada nors bandė nuraminti kūdikį, šnabždėjo tą patį: „Šššš“. Šis garsas yra baltojo triukšmo tipas.

Baltojo triukšmo poveikis naujagimiui

Baltasis triukšmas naudojamas kūdikiams nuraminti. Nėra vieningos nuomonės, kaip tai tiksliai veikia kūdikį. Labiausiai paplitusi teorija teigia, kad baltas triukšmas kūdikiui labiausiai primena intrauterinius garsus.

Kaip žinote, vaisius pradeda girdėti jau 14-16 savo vystymosi savaičių. Tai yra, jis nesivysto visiškoje tyloje - girdi motinos širdies plakimą, kraujo garsą, balsus. Baltas triukšmas naujagimiui primena jo namus – mamos įsčias, kur jis buvo saugus.

Amerikiečių mokslininkai 2008 metais paskelbė unikalų tyrimą. Jo rezultatai patvirtina, kad naudojant baltąjį triukšmą kambaryje, kuriame miega naujagimis, SIDS rizika sumažės 72%. Jau vien dėl šio fakto tėvai turėtų susimąstyti apie baltojo triukšmo naudojimą.

Be to, monotoniški garsai padeda:

pagerinti miego kokybę. Vaikas greičiau užmigs, o jo miegas bus ilgesnis ir kietesnis;

nustoti verkti. Garsai, primenantys kūdikiui tai, ką jis girdėjo įsčiose, ramina jo nervų sistemą. Dėl to kūdikis jaučiasi saugus ir nustoja verkti;

atsipalaiduoti. Žmogaus smegenys nuolat analizuoja akustinę informaciją, kad laiku atpažintų pavojingą garsą. Šis procesas dažnai neleidžia atsipalaiduoti. Tai ypač pasakytina apie mažus vaikus, kurių smegenų veikla vis dar grindžiama refleksais. Monotoniškas garsas suteikia minimalų informacijos kiekį, dėl to sumažėja smegenų veikla. Tai veda į atsipalaidavimą. Beje, todėl baltas triukšmas turi teigiamą poveikį ne tik vaikams, bet ir jų tėvams;

nuslopinti kitus garsus. Deja, ne viską gyvenime galime kontroliuoti. Jei televizorius įjungtas, galite jį išjungti, tada priversti šunį neloti, o kaimynus – neprisiekti naktį kartais gali būti sunku. Naudodami baltąjį triukšmą galite užmaskuoti tokius triukšmo dirgiklius, jei jie neleidžia kūdikiui užmigti.

Kaip naudoti baltąjį triukšmą naujagimiams?

Įrodyta, kad pats baltas triukšmas nėra kenksmingas. Tačiau tai gali sukelti netiesioginę žalą, jei poveikio apimtis ir trukmė yra netinkami. Štai kodėl reikia žinoti tam tikras naujagimiams skirto garso čiulptuko naudojimo taisykles.

Pirma, atkreipkite dėmesį į priimtinus garsumo lygius. Jis turi būti subalansuotas. Svarbu, kad triukšmas užgožtų kitus garsus. Tačiau jo stiprumas neturėtų būti didesnis nei 50 dB, nes stiprūs garsai kenkia vaikui. Norint nustatyti garso stiprumą, nebūtina pirkti specialių matavimo priemonių (garso matuoklių). Sutelkite dėmesį į jau žinomų garsų stiprumą, pavyzdžiui, lietaus garsą už šiek tiek atviro lango.

Net jei garso intensyvumas neviršija leistinų verčių, triukšmo šaltinio negalima statyti arti vaiko lovelės. Padėkite jį bent 1 metro atstumu.

Antra, baltojo triukšmo trukmė bus svarbi. Pavyzdžiui, jei jis nutraukiamas po valandos, naujagimis gali pabusti, ypač jei jis yra REM miego stadijoje. Tokiu atveju pernelyg ilgas poveikis taip pat bus žalingas, todėl neįjunkite garso šaltinio visą naktį.

Daugelis tų, kurie domisi šiuo unikaliu metodu, tikriausiai nori užduoti klausimą: koks yra geriausias baltojo triukšmo šaltinis? Čia reikia pasakyti, kad naujagimiui nesvarbu, ar garsas natūralus, ar techninis. Tačiau kai kurias rekomendacijas vis tiek galima pateikti.

Jei jums reikia skubiai nuraminti kūdikį, turėtumėte naudoti turimas priemones. Pavyzdžiui, galite įjungti plaukų džiovintuvą ar kitą buitinį prietaisą. Jei esate toli nuo namų, galite naudoti garso įrašus. Galite iš anksto juos atsisiųsti į savo telefoną. Beje, baltojo triukšmo pavyzdys – eilinis barškutis, tad nereikėtų pamiršti ir šios tradicinės kūdikio raminimo priemonės.

Jei norite naudoti baltąjį triukšmą, kad pagerintumėte vaiko miego kokybę, geriau naudoti specialius prietaisus:

baltojo triukšmo generatoriai;

garso sistemos ir diskai su specialiais garso failais;

namų fontanas.

Puikus pasirinkimas šiuolaikiniams tėvams yra specialios mobiliosios programos. Pirma, jie turi įvairių garsų rinkinį. Antra, galite reguliuoti garso stiprumą ir trukmę.

Ir, ko gero, verta atsakyti į paskutinį jaudinantį klausimą: jei nuolat naudosite baltąjį triukšmą, ar vaikas galės užmigti be jo? Nereikia šito bijoti. Baltasis triukšmas kūdikiui bus per silpna asociacija, todėl nesukels priklausomybės. Juo ne tik galima naudotis, bet ir būtina, kad vaikas ir jo tėvai galėtų pilnai atsipalaiduoti.