Louise, raumenys. Louise Hay „Paslėptos ligų priežastys“.
1. ŽARNYNAS- (V. Žikarencevas)
Jie simbolizuoja laisvę nuo atliekų.
Ligos priežastys
Baimė paleisti seną, nereikalingą.
Laisvai ir lengvai paleidžiu seną ir su džiaugsmu priimu naują į savo gyvenimą. Gyvenimas teka per mane lengvai ir laisvai.
2. ŽARNYNAS (PROBLEMOS)- (Louise Hay)
Ką šis organas reprezentuoja psichologine prasme?
Simbolizuoja atsikratyti nereikalingo. Asimiliacija. Siurbimas. Lengvas valymas.
Ligos priežastys
Baimė atsikratyti visko, kas pasenusi ir nereikalinga.
Galimas gydymo sprendimas
Lengvai įsisavinu ir įsisavinu viską, ką man reikia žinoti, ir laimingai atsiskyriau nuo praeities. Paleisti taip lengva!
3. ŽARNYNAS (PROBLEMOS)- (Liz Burbo)
Fizinis blokavimas
Žarnynas prasideda po dvylikapirštės žarnos ir baigiasi prie išangės. Jį sudaro PILNOJI ŽARNYNA, kuri atlieka pagrindinį vaidmenį įsisavinant maistines medžiagas, ir STOLIOJI ŽARNA, kuri atlieka svarbų, bet daug mažiau ryškų vaidmenį. Storojoje žarnoje tam tikros maisto rūšys galutinai suyra, o likęs vanduo pasisavinamas, išmatos įgauna įprastą formą. Tai yra virškinimo atliekų, tai yra, ko organizmui nebereikia, rezervuaras.
Šios problemos yra susijusios su plonąja žarna: ir.
Storojoje žarnoje gali būti:,, ir.
Emocinis blokavimas
Jei problema iškyla Plonajame žarnyne, tai yra dėl to, kad žmogus nesugeba ištraukti iš kasdienio gyvenimo ir įsisavinti to, kas jam naudinga. Šis žmogus prisiriša prie smulkmenų, kai reikia globalaus požiūrio į situaciją. Jis dažnai atmeta viską, kas nutinka, jei jo netenkina kokia nors smulkmena. Apie tokius žmones sako, kad iš musės daro dramblį.
Storosios žarnos problemos atsiranda, kai žmogus laikosi senų idėjų ar įsitikinimų, kurių jam nebereikia (vidurių užkietėjimas), arba per greitai atmeta idėjas, kurios galėtų būti jam naudingos (viduriavimas). Jis dažnai susiduria su dideliais ginčais, kurių negali virškinti. Šio tipo žmonės linkę susierzinti, užuot matę teigiamą situacijos ar žmogaus pusę.
psichinis blokavimas
Žarnyno problema rodo, kad turite išmokti maitintis geromis mintimis, o ne eikvoti savo energiją baimėms ir abejonėms. Taip pat neturėtumėte bijoti materialinių rūpesčių. Pasistenkite įgyti tikėjimą, kad jumyse yra dieviškas elementas ir kad Visata rūpinasi visa gyvybe šioje planetoje, įskaitant jus. Atsikratykite seno, kad atsirastumėte vietos naujam. Taip pat žiūrėkite straipsnį.
Louise Hay patvirtinimo diagrama yra nuostabi priemonė dirbant su pasąmone. Net jei netikite, kad teiginiai yra stebuklingi ir jie veikia, net jei tiesiog kartosite mintinai išmoktas frazes kaip robotas, jau pastebėsite poveikį, jau pajusite, kad pasaulis ir jūsų jausmai keičiasi!
Pažintį su šiuo stalu ir psichosomatika apskritai pradėjau dar 2005 m. Ir tada į darbotvarkę atsidūrė šaltis. Kas dažniausiai mano konkrečiu atveju pasireikšdavo kaip sloga.
Be to, straipsnyje, ligų psichosomatinės reikšmės lentelė iš vienos Louise Hay (Louise Hay) knygos „Kaip išgydyti savo gyvenimą“. Šioje lentelėje aptariamos fizinės ligos ir jų labiausiai tikėtinos (taigi gali būti ir kitos) pagrindinės priežastys psichologiniu lygmeniu.
Ši lentelė yra savotiškas eskizas. Nereikia aklai sekti.
Investuokite savo sielą. Jei reikia, pakeiskite savo teiginius į pozityvesnius!
Būti be „NE“. Sugalvokite savo! Ir labai greitai savyje atrasite daug naujų dalykų. Sakoma tiesa, žmogus yra savo laimės kalvis. Pridursiu – ir sveikatos!
Žinoma, yra virusų, kurių negalima nugalėti jokiais teiginiais. Tačiau net dabar mokslininkai sutinka (medicinos mokslininkai), kad daug ką medicinoje galima išgydyti nenaudojant vaistų.
Į kūną orientuoti psichologai ir dirbantys psichosomatikos srityje yra panašūs tuo, kad 90% ligų turi psichosomatinį pagrindą. Taigi, tai išgydoma afirmacijų pagalba.
Man patinka knygoje aprašytas ir per teiginius apimantis požiūris: „Jei tai (tai yra, liga) nutinka TAVO kūnui, TU turi dirbti su pokyčiais. Niekas nekaltas, kad jautiesi taip, lyg tau patinka bijoti, tarsi esi auka ar agresorė.
Tiesiog kartokite teiginius
Pats pirmas dalykas, kuris mane užkabino knygoje pažodžiui nuo pirmųjų puslapių, buvo tai, kad Louise Hay tiesiogiai parašė „Tu negali patikėti, tiesiog kartok teiginius“. Ir šiuo metu ji tarsi nuima atsakomybę nuo manęs ir perkelia ją Dievui (Visata, Aukštoji energija, vadink tai kaip nori). Ir iš pradžių tai labai palengvina.
Ir kai pasirodo rezultatai, ir MANO kūnas pradeda tai jausti, nebėra kur dėtis – dabar visa atsakomybė už tai, kas vyksta (arba nevyksta, jei atidėlioju afirmacijų kartojimą), jau tenka MAN.
Jei paklausite "Kaip dažnai kartoti afirmacijas, kad pamatytumėte rezultatą?", atsakysiu, kad šiuo atveju VISADA atsakomybė tenka JUMS. Norite greitesnių rezultatų? Pakartokite 3 kartus per dieną (ryte, po pietų ir vakare). Daug ką reikia nuveikti ir įvykių cikle apie tai tiesiog pamirštate? Priminimų ar žadintuvų nustatymas telefone yra pats lengviausias būdas priminti sau, ką reiškia būti sraute.
Afirmacijos neprivalo būti išsakomos garsiai. Juk skaitydami sau knygą vis tiek pagauname prasmę. Ir neiškraipo.
Jei jums nepatinka žodžiai, kurie pasirinkti tvirtinimui, pakeiskite juos sinonimais, pakeisdami tuos, kuriuose yra „ne“ dalelė, tais, kurie jums patinka.
Jei lentelėje radote milijoną ir dar dvi SAVO diagnozes, galite išrašyti VISUS teiginius ir kartoti juos visus iš karto, kaip maldą. Galų gale, jie VISKAS APIE MEILĘ!
Jei su savo diagnozėmis draugaujate jau seniai, o teiginiuose išvardintos kelios priežastys ir nežinote, kuri iš jų yra būtent jūsų (kaip viena iš jų privedė prie ligos), užsirašykite visas savo diagnozes atskiras lapas dviem stulpeliuose – pirmajame – visos jūsų diagnozės, antrame – visos galimos ligų priežastys. O tada IŠ karto pažvelkite į visas šias priežastis ir pabandykite išskirti bendrą vardiklį. Taikant šį metodą, bus lengviau daryti tvirtinimus ir juos pakoreguoti SAU.
Jei nežinote, nuo ko pradėti ir kaip pasirinkti tinkamus žodžius, kurie gydys, ateikite
Louise Hay patvirtinimo diagrama
Kad stalas atsidarytų tinkamai, pasukite įrenginį horizontaliai
Louise Hay ligų psichosomatika – tai žinių sistema, išreikšta psichologinių veiksnių ir somatinių negalavimų ryšio lentele. Louise Hay diagrama paremta jos pačios pastebėjimais ir ilgamete patirtimi. Jos vizija apie priežasties ir pasekmės ryšius tarp psichikos ir kūno paskelbta knygoje „Pagydyk savo kūną“, kurioje ji išdėsto savo mintis, pastebėjimus ir rekomendacijas žmonėms. Moteris tvirtina, kad neigiamos emocijos, išgyvenimai ir prisiminimai yra žalingi organizmui.
Ligų psichosomatika Louise Hay lentelėje parodo, kaip šie vidiniai destruktyvūs impulsai veikia organizmo sveikatą. Be pagrindinių ligų priežasčių, Louise Hay pateikia rekomendacijas dėl savęs gydymo naudojant nustatymus, kuriuos ji nurodo šalia ligos.
Louise Hay negalima vadinti mokslo pradininke. Pirmosios žinios apie sielos įtaką kūnui pasirodė senovės Graikijoje, kur filosofai diskutavo apie psichologinių išgyvenimų ryšį su jų poveikiu sveikatai. Kartu su tuo šias žinias plėtojo ir Rytų šalių medicina. Tačiau jų pastebėjimai nėra moksliniai, o tik spėlionių ir prielaidų vaisius.
XIX amžiaus viduryje buvo bandoma izoliuoti psichosomatiką, tačiau tuo metu ji dar nebuvo populiari. Psichoanalizės pradininkas Sigmundas Freudas bandė tirti ligas, kurias sukelia nesąmonė. Jis nustatė keletą negalavimų: bronchų astmą, alergijas ir migreną. Tačiau jo argumentai neturėjo mokslinio pagrindo, o jo hipotezės nebuvo pripažintos.
XX amžiaus pradžioje pirmuosius rimtus stebėjimus susistemino Franzas Alexanderis ir Helen Dunbar. Būtent jie tada padėjo mokslinius psichosomatinės medicinos pagrindus, suformuluodami „Čikagos septyneto“ koncepciją, apimančią septynias pagrindines psichosomatines ligas. XX amžiaus viduryje JAV pradėjo leisti žurnalą apie psichosomatines ligas. Kitas populiarus autorius, nagrinėjantis įvairių ligų psichosomatiką, yra tai.
Louise Hay neturi specialaus išsilavinimo. Beveik visą gyvenimą ji ieškojo darbo ne visą darbo dieną ir neturėjo nuolatinio darbo. Tyrinėti neigiamų emocijų įtaką ją paskatino vaikystės ir paauglystės psichologinės traumos. Aštuntajame dešimtmetyje ji atsidūrė ir pradėjo pamokslauti bažnyčioje, kur suprato, kad netyčia patarinėja parapijiečiams ir iš dalies juos gydo. Dirbdama ji pradėjo rengti savo žinyną, kuris galiausiai virto Louise Hay psichosomatine lentele.
Psichologinių problemų įtaka somatinei sveikatai
Psichosomatika dabar yra mokslinė sistema, apimanti biologijos, fiziologijos, medicinos, psichologijos ir sociologijos žinias. Yra keletas teorijų, savaip paaiškinančių psichologinių problemų poveikį organizmo sveikatai:
Kam gresia psichosomatinės problemos
Yra rizikos grupė, kuriai priklauso žmonės, turintys tam tikrų asmenybės bruožų ir mąstymo tipą:
Svarbu atsiminti, kad laikinas vieno iš taškų atsiradimas neturi įtakos sveikatai. Tačiau nuolatinis buvimas tokioje būsenoje neigiamai veikia kūną.
Apibendrintos pagrindinių ligų psichosomatinės lentelės aprašymas
Louise Hay suvestinėje lentelėje aprašomos psichologinės ligos priežastys. Dažniausiai iš jų:
Kaip tinkamai dirbti su šia lentele:
Kairėje yra ligos arba sindromai. Dešinėje yra psichologinė jų atsiradimo priežastis. Pakanka pažvelgti į sąrašą ir rasti savo negalavimą, tada - priežastį.
Kaip galite išgydyti save
Visiškai pasveikti pačiam nepavyks – tam reikia kreiptis į psichoterapeutą. Dažnai mintys ar emocijos, vedančios į ligų vystymąsi, nėra įsisąmonintos. Jie egzistuoja kažkur pasąmonėje. Gydomąjį efektą duos tik visavertis darbas su psichoterapeutu.
Tačiau prevenciją galima atlikti ir savarankiškai. Psichohigiena ir psichoprofilaktika yra vienintelis dalykas, galintis padėti žmogui išvengti psichosomatinių ligų išsivystymo. Psichikos higiena apima šiuos poskyrius:
- Šeimos ir seksualinės veiklos psichohigiena.
- Ugdymo, mokymo mokykloje ir universitete psichohigiena.
- Darbo ir poilsio psichohigiena.
Galiausiai psichologine higiena siekiama patenkinti pagrindinius gyvybinius poreikius:
Louise Hay gydymo modelis
Louise Hay gydymo procese taikė holistinį požiūrį, kuris 1977 metais leido moteriai pačiai atsikratyti vėžio. Ji atsisakė tradicinės medicinos metodų ir nusprendė pritaikyti savo patirtį praktikoje.
Louise Hay sukūrė keletą pratimų kasdieniam darbui su savimi:
Pati moteris tai padarė: kiekvieną rytą dėkojo sau už tai, ką dabar turi. Tada Louise pameditavo ir nusiprausė. Po to ji pradėjo rytinę mankštą, papusryčiavo su vaisiais, arbata ir kibo į darbą.
Louise Hay patvirtinimai
Louise Hay išpopuliarėjo savo teiginiais. Tai teigiamos žodinės nuostatos į gyvenimą, kurias kasdien kartodamas žmogus atsikrato vidinių išgyvenimų ir neigiamo mąstymo. Knygos „Pasigydyk“ autorė sudarė daugybę tokių teiginių, kuriuos rekomenduoja kartoti, kad sulauktumėte sėkmės ir išgytumėte. Ji sukūrė aplinką visiems: moterims, vyrams, vaikams ir pagyvenusiems žmonėms.
Dažniausi nustatymai:
- Aš nusipelniau gero gyvenimo;
- Džiaugiuosi kiekviena diena;
- Esu unikalus ir neprilygstamas;
- galiu išspręsti bet kokią problemą;
- Man nereikia bijoti pokyčių;
- mano gyvenimas yra mano rankose;
- Aš gerbiu save, kiti gerbia mane;
- Esu stipri ir pasitikinti savimi;
- reikšti savo jausmus yra saugu;
- Turiu puikių draugų;
- man lengva susidoroti su sunkumais;
- visos kliūtys įveikiamos.
Kaip dirbti su knyga „Išgydyk save“
Skaityti šią knygą reiškia daugiau nei tiesiog perskaityti skyrius. Skaitant psichologinę literatūrą reikia giliai suvokti kiekvieną autoriaus mintį. Studijuojant medžiagą būtina suformuoti vidinę perskaityto apžvalgą, išanalizuoti savo jausmus ir mintis. Tai ne tik darbas su tekstu, bet ir darbas su savimi skaitant.
35 353 0 Sveiki! Straipsnyje susipažinsite su lentele, kurioje pateikiamos pagrindinės ligos ir jas sukėlusios emocinės problemos, anot Louise Hay. Jame taip pat yra teiginių, kurie padės išsigydyti nuo šių fizinių ir psichologinių problemų.Louise Hay ligų psichosomatika
Louise Hay psichosomatinių ligų lentelė yra pagrįsta daugelio metų žmogaus kūno ir jo psichinės būsenos ryšio stebėjimu. Psichologės teigimu, visi neigiami emociniai sukrėtimai, neurozės, vidiniai įžeidimai ir išgyvenimai tiesiogiai veda prie ligos.
Lentelėje išsamiai aprašomos pagrindinės jų priežastys ir būdai, kaip su jomis susidoroti padedant. Lentelė tapo Louise Hay knygos „Pasigydyk“ pagrindu, kuri padeda žmonėms pakeisti savo gyvenimo eigą, padaryti jį džiaugsmingesnį ir sėkmingesnį.
Louise Hay ligų lentelė
| Liga | Ligos priežastis | Formulė |
| Abscesas(abscesas) | Pasipiktinimas, kerštingumas, jausmas neįvertintas | Išleidžiu savo. Nustoju galvoti apie praeitį. Mano siela yra rami. |
| Perianalinis abscesas | Pyktis dėl to, ko negali atsikratyti. | Galiu saugiai visko atsikratyti. Iš savo kūno išleidžiu tai, ko man nereikia. |
| Adenoiditas | Nesusipratimai šeimoje, nesusipratimai. Meilės sau jausmo iš artimųjų trūkumas vaikui. | Šis vaikas yra visa visata jo tėvams. Jis buvo labai laukiamas ir dėkingas likimui už jį. |
| Priklausomybė nuo alkoholio | Pasiklydimas, jausmas, kad esi kaltas, nepagarba savo žmogui. | Dabartis yra mano realybė. Kiekviena nauja akimirka atneša naujų emocijų. Pradedu suprasti, kodėl esu svarbi šiam pasauliui. Visi mano veiksmai yra teisingi ir pagrįsti. |
| alerginės reakcijos | Kieno nors atstūmimas. Savęs kaip stiprios asmenybės atmetimas. | Pasaulyje man nėra jokio pavojaus, nes mes su juo draugai. Aplink mane nėra pavojų. Visata ir aš gyvename harmonijoje. |
| Amenorėja(menstruacinio ciklo nebuvimas šešis mėnesius ar ilgiau) | Savęs, kaip moters, atmetimas. Nemėgimas sau. | Džiaugiuosi, kad esu moteris. Esu tobulas gamtos kūrinys su laiku prasidedančiomis mėnesinėmis. |
| Amnezija(atminties praradimas) | Nuolatinė baimės būsena. Bando pabėgti nuo realaus gyvenimo. Nesugebėjimas apsiginti. | Esu protinga, drąsi ir labai vertinu save kaip asmenybę. Viskas aplink mane yra visiškai saugu. |
| Krūtinės angina(patvirtinus reikėtų pasakyti po gerklės gydymo žolelėmis) | Norisi būti grubus visiems aplinkiniams. Tau atrodo, kad nesugebi kitaip perteikti minties. | Nusiimu pančius ir tampu laisvu žmogumi, galinčiu būti tokia, kokia mane sukūrė gamta. |
| Anemija | Džiaugsmingo susijaudinimo nebuvimas sieloje, nepaisant situacijos. Nepagrįstos baimės dėl bet kokios nedidelės problemos. Blogas jausmas. | Džiaugsmingi jausmai padeda man judėti į priekį ir padaryti mano gyvenimą šviesesnį. Mano dėkingumas Visatai yra beribis. |
| pjautuvinė anemija (hemoglobinopatija) Bet kurios ligos gydymas, pasak Louise Hay, vyksta psichologinio poveikio lygmeniu. Norint visiškai išgydyti, svarbu derinti pagrindinį gydymą su reguliariu teiginių tarimu, nuoširdžiai tikint savo išgijimu, o rezultatas netruks laukti. 101 mintis, kuri neša galią Naudingi straipsniai: |
Psichosomatika jau seniai žinoma kaip mokslas, rodantis ryšį tarp proto būsenos ir kūno. Ligų lentelė, sudaryta remiantis Liz Burbo, Louise Hay ir Carol Rietberger knygomis, padės geriau suprasti savo ligų psichologinį pagrindą ir žengti sveikimo keliu.
Per visą žmonijos istoriją didieji gydytojai, medikai, šamanai, alchemikai ir hermeneutikai vertino sveikatos būklę metafiziniu požiūriu. Visi jie tikėjo, kad gydymo procesas būtinai turi prasidėti nuo sielos gydymo, palaipsniui pereinant prie fizinių kūno problemų. Net Sokratas pasakė: „Negalite gydyti akių be galvos, galvos be kūno ir kūno be sielos“. Hipokratas rašė, kad kūno išgydymas turi prasidėti pašalinus priežastis, trukdančias paciento sielai atlikti savo dieviškąjį darbą. Senovės gydytojai vieningai laikėsi nuomonės, kad bet koks fizinis negalavimas kyla dėl žmogaus nesutapimo su savo dvasine prigimtimi. Jie buvo tikri, kad tik pašalinus nenatūralų sergančiojo elgesį ir neteisingas mintis, fizinis sergančiojo kūnas gali grįžti į natūralią pusiausvyrą ir sveikatą.
Beveik kiekvienas didis gydytojas sudarė savo lenteles, kurių pavyzdžiu parodė, kad protas, siela ir kūnas būtinai turi dirbti kartu. Gydyti žmones reiškia dėti visas pastangas išlaisvinti žmogaus sielą, leidžiant jai atlikti tikrąsias užduotis. Kiekvienas žmogus turi energetinį apvalkalą, esantį virš fizinio kūno. Žmogaus kūnas taip jautriai reaguoja į kylančias mintis, kad jei jos yra nesveikos, tada iš karto pradeda ginti savininką, sukeldamas nesutapimą tarp fizinio ir dvasinio žmogaus gyvenimo aspektų. Tokia spraga yra liga, todėl bet kokia problema visada jaučiasi ne tik fiziniame, bet ir energetiniame kūne.
Šie du kūnai (energetinis ir fizinis) yra dvyniai, kurie veikia vienas kitą. Todėl gydymas neturėtų būti tapatinamas su gydymu. Tai visiškai skirtingos sąvokos. Gydymas veikia išskirtinai fizinio kūno lygmeniu, o gydymas gydo žmogų visais lygiais – fiziniu, psichiniu, emociniu ir dvasiniu.
Psichologinių problemų įtaka somatinei sveikatai
Dar visai neseniai visos ligos buvo skirstomos į fizines ir psichines. Tačiau praėjusio amžiaus viduryje daktaras F. Aleksandras išskyrė trečią ligų klasę – psichosomatines. Nuo tada psichosomatika gydo ir sėkmingai gydo kūno ligas, kurias sukelia psichologinės priežastys. Iš pradžių tai buvo „klasikinis septynetas“ ligų, įskaitant miokardo infarktą, skrandžio opas, bronchinę astmą, kolitą, hipertenziją, hipertirozę ir diabetą. Tačiau šiandien psichosomatika veikia su bet kokiais somatiniais sutrikimais, kuriuos sukelia psichinės priežastys.
Psichosomatika kaip mokslas remiasi šiais teiginiais:
Psichosomatika rodo, kad yra gilus ryšys tarp ligų ir mūsų minčių, tarp emocijų ir idėjų, tarp įsitikinimų ir pasąmonės įsitikinimų. Ji svarsto, kaip visi šie dalykai veikia žmogaus sielą, protą ir, žinoma, kūną. Šio mokslo uždavinys – išmokyti žmones, kruopščiai pridengtus psichologinėmis kaukėmis, atrasti savyje tikrąsias savo ligų priežastis. Psichosomatiniai stalai padeda pašalinti kūno problemas, išlaisvina gydomąsias sielos savybes.
Kodėl mes sergame?
Mūsų ligos visada atspindi, kaip sėkmingai mumyse sąveikauja kūnas, siela ir protas.
Psichosomatika duoda atsakymą į klausimą, kaip žmogaus organizmas reaguoja į atsirandančius vidinius ir išorinius poveikius, ar gali prie jų prisitaikyti, prisitaikyti. Bet kokia liga žmogui parodo, kad jo žodžiuose, poelgiuose, mintyse ir pačiame gyvenimo kelyje yra kažkas, kas trukdo jam būti tikruoju savimi. Būtent šis neatitikimas sukelia įprasto sielos, proto ir kūno sąveikos proceso nesėkmę.
Psichosomatika remiasi įsitikinimu, kad paslėpta bet kokios ligos paskirtis – pasiųsti žmogui nerimą keliantį signalą, kad jam reikia skubiai kažką savyje keisti, jei nori būti sveikas. Psichosomatika žmonėms sako: keiskite neigiamas ir ribojančias mintis, kurios trukdo jūsų kūnui vystytis, ir sukurkite jumyse iliuzinį savęs suvokimą. Skausmas verčia susimąstyti, kokios mintys veda į klaidingą požiūrį. Tačiau būtent neteisingos nuostatos priveda žmogų prie neteisingų veiksmų, sprendimų ir veiksmų.
Liga taip pat verčia kardinaliai keisti gyvenimo būdą ir persvarstyti įpročius, kurie kelia grėsmę fizinei organizmo būklei. Tai rodo, kad reikia skubiai blaiviai iš naujo įvertinti santykius su kitais, taip pat nutraukti santykius, kurie mus naikina emociškai. Kartais liga padeda mums pagaliau išmokti išreikšti, o ne slopinti savo stiprias emocijas. Ir tai yra nuostabu, nes psichosomatika tiesiog sako, kad bet kokių emocijų slopinimas akimirksniu sukrečia mūsų imuninę ir nervų sistemas!
Negalavimas mūsų organizme pasireiškia labai įvairiai: staigūs ūmūs priepuoliai, užsitęsęs somatinis skausmas, 
raumenų įtampa ar kiti akivaizdūs simptomai. Tačiau kad ir kaip tai pasireikštų, psichosomatika suteikia žmogui aiškų supratimą apie būtinybę kažką daryti su savo siela, protu ir kūnu.
Kitas bet kokios ligos tikslas – didinti žmogaus supratimą apie savo fizinius poreikius. Ji visada atkreipia dėmesį į tai, kas vyksta mūsų kūne. Tiesa, tokie signalai ne visada pastebimi iš karto. Pavyzdžiui, patirdamas stresą žmogus dažnai pamiršta apie būtiniausius fiziologinius poreikius, tokius kaip miegas ir tinkama mityba. Ir tada jo kūnas pradeda palaipsniui stiprinti savo pranešimą, simptomai tampa ryškesni. Tai darys tol, kol žmogus nesusitvarkys su esama problema, būtent toks yra teigiamas ligos vaidmuo.
Kam gresia psichosomatinės problemos?
Psichosomatika teigia, kad bet kokia liga atspindi žmogaus minčių kokybę. Mūsų mąstymas lemia, kas mes esame, kuo norime būti, kaip jaučiamės mus supančio pasaulio atžvilgiu ir kiek norime būti sveiki. Viskas, kas mus supa, yra mūsų minčių atspindys: sprendimai, veiksmai ir žodžiai, kaip mes bendraujame su aplinkiniais žmonėmis, kiekviena gyvenimo situacija, įvykis ar netikėta patirtis. Staiga užklupusi liga reiškia, kad žmogaus mintys kertasi su neišsakytais jo sielos ir kūno poreikiais.
Dažnai atsitinka taip, kad mintys, valdančios mūsų elgesį ir lemiančios mūsų pasirinkimą, atspindi kitų žmonių idėjas, o ne mūsų pačių nuomonę. Todėl psichosomatika mano, kad mūsų įpročiai, susiformavę elgesio modeliai, taip pat pats žmogaus gyvenimo būdas taip pat lemia fizines ligas. Šiuolaikiniai žmonės bėgdami valgo dešrainius, pramiega internete, o vėliau geria migdomuosius, kad bent porą valandų ramiai išsimiegotų. Šiuolaikinių moterų mintys sutelktos į tai, kaip išlikti amžinai lieknai ir jaunai. Tai verčia juos nuolat sėdėti ant įvairių dietų ir eiti po plastikos chirurgo skalpeliu. Narkomanija ir alkoholizmas mūsų visuomenėje tapo kone norma, nors net vaikas žino, kiek jie trumpina gyvenimą. Mūsų smegenys tapo taip priklausomos nuo cheminių medžiagų, kad pasitaikius pirmai progai griebiamės raminamųjų ar antidepresantų. Rūkaliai ir toliau traukia cigaretę, nors puikiai žino, kad tai daro nepataisomą žalą jų sveikatai ...
Kodėl žmonės taip elgiasi? Nes žmogaus prigimtis tokia, kad jam visada lengviau visai nieko nedaryti, nei kažką savyje pakeisti. Pasirodo, mūsų sveikata tiesiogiai priklauso nuo mūsų įpročių. Tuo tarpu naujausi tyrimai parodė, kad elgesio modeliai vaidina didžiulį vaidmenį žmogaus polinkiui sirgti įvairiomis ligomis, ypač depresija, astma, įvairiomis širdies ir kraujagyslių ligomis, autoimuniniais sutrikimais ir net onkologinėmis ligomis.
Štai keletas žmonių, kurie linkę į rimtas somatines ligas, elgesio modeliai:
- Nesugebėjimas susidoroti su stresu;
- Nuolatinis pasinėrimas į savo asmenines problemas;
- Nerimo jausmas ir bauginanti „nuojauta“, kad tuoj nutiks kažkas blogo;
- Pesimizmas ir neigiamas požiūris;
- Noras visiškai kontroliuoti savo ir aplinkinių gyvenimą;
- Nesugebėjimas duoti žmonėms meilės ir ją priimti, taip pat meilės sau stoka;
- Džiaugsmo ir humoro jausmo trūkumas;
- Nerealių tikslų kėlimas;
- Gyvenimo problemų suvokimas kaip kliūtis, o ne kaip galimybės keistis;
- Vidinis draudimas daiktams, kurie gerina kasdienio gyvenimo kokybę;
- Kūno poreikių ignoravimas (pavyzdžiui, tinkamos mitybos trūkumas ir laiko stoka pailsėti);
- Prastas prisitaikymas;
- Susirūpinimas kitų žmonių nuomone;
- Nesugebėjimas atvirai kalbėti apie savo emocinius išgyvenimus ir reikalauti to, ko reikia;
- Nesugebėjimas išlaikyti normalių tarpasmeninio bendravimo ribų;
- Gyvenimo prasmės stoka, periodiniai gilios depresijos priepuoliai;
- Pasipriešinimas bet kokiems pokyčiams, nenoras skirtis su praeitimi;
- Netikėjimas, kad stresas gali sunaikinti organizmą ir sukelti somatines ligas.
Žinoma, bet kuris iš mūsų gali atpažinti save bet kuriame iš šių taškų. Svarbu suprasti, kad minėti elgesio bruožai lemia mūsų polinkį sirgti ligomis tik tada, kai pasireiškia per ilgą laiką.
Psichologinės somatinių ligų priežastys
Psichosomatika išskiria 4 pagrindinius ligų tipus:
- Psichinė liga: protas žino, kad kažkur kūne yra gedimas, bet negali suprasti, kuris;
- Fizinė liga: asmuo suserga lengvai atpažįstama liga, kuri aiškiai atpažįstama pagal simptomus arba klinikinių tyrimų rezultatus;
- Psichologinė liga: liga suvokiama kaip tinkamo proto ir kūno ryšio veikimo sutrikimas. Tai atspindi mąstymo įtaką fiziniam kūnui;
- Psicho-dvasinė liga: liga yra pasaulinė transpersonalinė proto, sielos ir kūno krizė. Tokiu atveju būtina ištirti, kaip problemos darbe ir asmeniniuose santykiuose veikia sveikatą ir bendrą savijautą.
Šiandien viešumoje yra daugybė įvairių autorių knygų, kurias perskaitę galite pradėti gydyti savo kūną. Paprastai tokiose knygose pateikiamos išsamios lentelės, kuriose išsamiai aprašomos ligos ir jų psichologinės priežastys, taip pat siūlomi būdai, kaip įveikti jų skausmingas sąlygas. Jūsų dėmesiui pristatome apibendrintą lentelę, kurioje pateikiami trys garsiausi gydytojai autoriai, plačiai žinomi kiekvienam, besidominčiam savo sveikata. Tai savipagalbos judėjimo įkūrėja Louise Hay, puiki psichologė Liz Bourbeau ir intuityvi gydytoja Carol Rietberger. Šios nuostabios moterys iš pirmų lūpų žino, kas yra sunki liga ir žema savigarba. Jiems pavyko išsigydyti patiems, o dabar savo lentelių pagalba padeda gydytis ir kitiems žmonėms.
Suvestinė psichosomatinė lentelė
| liga ar būklė | Liz Burbo | Louise Hay | Karolis Rietbergeris |
|---|---|---|---|
| Alergija (bet kuri alerginė reakcija) | Alergija – tai būdas atkreipti į save dėmesį, ypač tais atvejais, kai kartu būna sunku kvėpuoti. Tokia liga simbolizuoja vidinį prieštaravimą. Alergija atsiranda tada, kai viena asmenybės dalis kažko siekia, o kita dalis šį poreikį slopina:
| Louise Hay patikino, kad yra puikus būdas visam laikui atsikratyti alergijos. Tiesiog užduokite klausimą: „Kas negali pakęsti?“ ir sužinosite savo alergijos priežastį. Alergija pasireiškia tada, kai žmogus neigia savo jėgas. Alergiją galite pamiršti, jei tikite, kad visos jūsų mintys ir veiksmai tikrai teisingi ir reikalingi. | Alergija yra viena iš ligų, susijusių su baime. Taigi organizmas reaguoja į vidinį ar išorinį dirgiklį, sukeliantį stiprias emocijas. Alergija atsiranda tada, kai patiriama stipri baimė dėl savęs ar artimųjų, taip pat esant stipriam pasipiktinimui ar pykčiui. |
| Artrozė, artritas | Štai ką signalizuoja sąnarių problemos:
| Sąnariai simbolizuoja judėjimą. Artrozė ar artritas signalizuoja, kad reikia keisti judėjimo kryptį. | Sąnarių problemos rodo ūmų nepasitenkinimą gyvenimu, savimi, santykiais, savo kūnu ar sveikata:
|
| Astma | Ši liga yra tikras pasiteisinimas, kodėl žmogus nėra toks stiprus, kaip norėtų:
| Astma simbolizuoja gyvenimo baimę. Astmininkas įsitikinęs, kad neturi teisės net kvėpuoti pats. Dažniausios metafizinės šios ligos priežastys:
| Astma signalizuoja apie polinkį nerimauti. Astma sergantis žmogus nuolat nerimauja, bijo, kad netrukus jam nutiks kas nors blogo. Jis arba nuolat nerimauja dėl ateities, arba šlifuoja praeities neigiamus įvykius. Kodėl ji atsiranda?
|
| Nemiga | Pagrindinė nemigos priežastis – nepasitikėjimas savo mintimis ir sprendimais. | Nemiga pasireiškia per dideliu emocionalumu ir nerimu. Priežastys gali būti tokios:
| Nemiga siejama su pasitikėjimo problema ir labiau tikėtina, kad nepasitiki savimi nei kitais. Trys pagrindinės nemigą sukeliančios baimės yra šios:
|
| Bronchitas | Ši plaučių liga rodo, kad pacientas turėtų lengviau ir lengviau gyventi. Nebūkite tokie emocingi dėl visų konfliktų. | Dėl bronchito atsiranda nervinga atmosfera ir nuolatiniai konfliktai šeimoje. Vaikai, kurie dažnai kenčia nuo bronchito, labai nerimauja dėl savo tėvų smurto. | Štai dažniausios bronchito priežastys:
|
| Plaukų slinkimas (plikimas) | Plaukai pradeda slinkti patyrus stiprų slinkimą ir baimę prarasti:
| Plaukai slenka tiems, kurie pernelyg nerimauja dėl materialinės padėties arba atkreipia dėmesį į tai, ką pasakys aplinkiniai. | Ūmus stresas, susijęs tiek su klaidingais sprendimais, tiek su kitų veiksmais, kurių negalima paveikti. |
| Sinusitas | Kvėpavimas simbolizuoja gyvybę, todėl užgulta nosis rodo aiškų nesugebėjimą gyventi visavertiškai ir džiaugsmingai. | Nosies užgulimas rodo, kad jos savininkas netoleruoja tam tikro žmogaus, situacijos ar daikto. | Šia liga serga ir tie, kurie slopina tikrus jausmus, nes nenori kentėti ar jausti artimo žmogaus kančias. |
| Gastritas | Ši liga sukelia stiprų pykčio išgyvenimą be galimybės jo išreikšti. | Užsitęsęs netikrumas ir pražūties jausmas sukelia gastritą. | Gastritas rodo stiprų emocinį perkrovą santykiuose su kitais. Pagalvokite, kieno taip „nevirškinate“? |
| Hemorojus | Hemorojus išsivysto patiriant nuolatinę baimę ir emocinį stresą, apie kurį nesinori diskutuoti ir rodyti. Ši liga pasireiškia tiems, kurie nuolat kažką verčia, pavyzdžiui, materialioje sferoje. Pavyzdžiui, pacientas prisiverčia daryti tai, ko nenori arba eina į nemėgstamą darbą. | Šią ligą sukelia kelios priežastys:
| Hemorojus rodo tam tikrą sielos nešvarumą. Kaip dažnai leidžiate sau „nešvarias“ mintis ar veiksmus? |
| Herpes | Yra keletas šios ligos tipų. Burnos pūslelinė sukelia šias priežastis:
| Burnos pūslelinė atsiranda dėl pasmerkimo, šmeižto, piktnaudžiavimo ir „verkšlenimo kasdieniame gyvenime“. Herpes atsiranda ant viršutinės lūpos – žmogus išgyvena panašius jausmus kitiems. Herpes ant apatinės lūpos – savęs pažeminimas. | Visų tipų herpeso priežastys:
|
| Galvos skausmas | Galva atspindi žmogaus savigarbą ir požiūrį į save. Skausmas galvoje (ypač pakaušyje) rodo, kad žmogus save „daužo“ su žema saviverte ir priekaištais:
| Galvos skausmas būdingas žmonėms, kurie netiki savo sugebėjimais ir jėgomis:
| Galvos skausmas yra savęs atstūmimo pasekmė arba padėtis, kurios negalima pakeisti, bet ir atsikratyti jos neįmanoma. Galvos skausmai atsiranda net tada, kai bandoma manipuliuoti žmogumi, o jis nesąmoningai tam priešinasi. |
| Gerklė |
| Gerklės problemos rodo, kad žmogus laiko save auka, užima „vargšo ir nelaimingo“ poziciją; | Gerklės skausmas, trukdantis kalbėti – baimė išreikšti jausmus veide. Šis skausmas taip pat signalizuoja, kad žmogus patiria didelį kitų žmonių spaudimą. |
| Depresija | Metafizinės depresijos priežastys:
| Ši psichologinė būsena rodo, kad žmogus atsisako kontroliuoti tai, kas vyksta. Jis tiesiog reaguoja į situacijas, o ne nukreipia savo gyvenimo kelionę. Nustokite tikėti, kad viskas yra prieš jus, o tikrasis gyvenimas nėra toks geras, kaip jis pristatomas. | Sergantis depresija žmogus įsitikinęs, kad žmonės ir gyvenimas apskritai nepateisina jo lūkesčių. Atrodo, kad jis neturi į ką kreiptis dėl emocinės paramos. Jis jaučiasi vienišas ir laiko save aplinkybių auka. |
| Skrandis | Bet kokia skrandžio liga yra susijusi su nesugebėjimu iš tikrųjų priimti tam tikrų žmonių ar situacijų. Kas tau taip patinka "ne pagal skonį?" Kodėl jauti tokią nemeilę ar baimę? | Skrandžio problemos rodo pasipriešinimą naujoms idėjoms. Pacientas nenori ar nemoka prisitaikyti prie aplinkinių žmonių ir situacijų, kurios neatitinka jo gyvenimo būdo, planų ir įpročių. | Sergantis skrandis rodo ir stiprų vidinį kritiškumą, kuris neleidžia įsiklausyti į intuicijos signalus. |
| Dantys | Dantų būklė parodo, kaip žmogus „kramto“ susiklosčiusias aplinkybes, mintis ir idėjas. Blogi dantys – tai neryžtingi ir nerimaujantys žmonės, kurie nemoka daryti išvadų iš gyvenimo situacijų. Daugiau problemų su dantimis simbolizuoja pasaulietišką bejėgiškumą ir nesugebėjimą „nurzgti“, atsistoti už save. | Sveiki dantys reiškia gerus sprendimus. Bet kokios problemos su dantimis rodo užsitęsusį neryžtingumą ir nesugebėjimą žiūrėti į save priimant sprendimus. | Bet kokia dantų liga yra padaryto blogio, agresijos ar tiesiog blogų minčių pasekmė:
|
| Insultas | Ilgas stipriausių emocinių pakilimų ir nuosmukių kaitaliojimas sukelia insultą:
|
| Insultas sukelia didelį nerimą, dirglumą ir nepasitikėjimą žmonėmis:
|
| Kosulys | Kosulys rodo emocines žmogaus problemas:
| Kosulys atspindi norą visiems aplinkiniams pareikšti: „Klausykite manęs! Atkreipkite dėmesį į mane! Taip pat kosulys rodo, kad organizme vyksta energijos „lydymosi“ procesas arba vyksta reikšmingi emocinės būklės pokyčiai. | Pagrindinės kosulio priežastys:
|
| Žarnos | Plonosios žarnos ligos: nesugebėjimas suvokti, kas gali būti naudinga kasdieniame gyvenime. Prisirišimas prie mažų smulkmenų, užuot priartėjęs prie situacijos globaliai. Nustokite daryti dramblį iš mažos musės! Storosios žarnos ligos: prisirišimas prie nereikalingų, pasenusių įsitikinimų ar minčių (užkietėjus viduriams), naudingų idėjų atmetimas (su viduriavimu). Išreiškė gyvenimiškus prieštaravimus, kurių žmogus niekaip negali suvirškinti. | Žarnos rodo stiprią savikritiką, perfekcionizmą ir dėl to neišsipildžiusius lūkesčius:
| Žarnyno problemos rodo stresą ir lėtinį nerimą:
|
| Nosies kraujavimas | Kraujavimas iš nosies atsiranda tada, kai žmogus jaučiasi susierzinęs ar liūdnas. Tai savotiškas emocinis stresas. Kraujavimas iš nosies atsiranda tada, kai žmogus nori verkti, bet pats sau to neleidžia. Vienas kraujavimo iš nosies atvejis rodo susidomėjimo dabartine veikla praradimą. Kraujas iš nosies yra tokios veiklos nutraukimo priežastis. | Kraujavimas iš nosies yra susijęs su nepatenkintais poreikiais:
| Kraujas yra džiaugsmo simbolis. Kraujavimas iš nosies – tai būdas išreikšti liūdesį ir meilės poreikį. Nesant atpažinimo, džiaugsmas palieka kūną kraujavimo iš nosies pavidalu. |
| Perteklinis svoris |
| Ką rodo antsvoris? Baimės jausmas, stiprus apsaugos poreikis ir nenoras jausti emocinį skausmą. Nesaugumo ar savigraužos jausmas. Maistas čia veikia kaip nuslopintas savęs naikinimo troškimas. | Antsvoris priklauso nuo daugelio faktorių, tačiau dažniausiai nutukimo kamuojamas žmogus vaikystėje patiria daugybę rūpesčių ir pažeminimų. Suaugęs jis siaubingai bijo vėl atsidurti gėdingoje situacijoje arba į tokią situaciją pakliūti kitus. Maistas pakeičia dvasinę tuštumą. |
| Migrena |
| Migrena yra gimusių perfekcionistų liga. Žmogus gerais darbais stengiasi „nupirkti“ kitų meilę. Tačiau tuo pat metu jis nėra pasirengęs ištverti, jei bus vedamas. | Ši liga rodo pernelyg dideles ambicijas, reiklumą ir savikritiką. Lėtinė migrena rodo jautrumą kritikai, nerimą ir polinkį slopinti emocijas. Nuolatinė baimė būti paliktam ar atstumtam. |
| gimdos fibromos |
| Moteris, serganti gimdos mioma, nuolat kelia įvairiausių idėjų, neleisdama joms iki galo subręsti. Ji taip pat gali kaltinti save, kad nesugeba susikurti verto šeimos židinio. | Gimdos mioma gali būti vertinama kaip savotiškas pykčio, pasipiktinimo, gėdos ir nusivylimo sąvartynas, nukreiptas į save:
|
| Pienligė (kandidozė) | Ši liga rodo jausmus apie savo dvasinį grynumą. Taip pat kandidozė yra patirto ir užgniaužto pykčio, nukreipto į seksualinį partnerį, pasireiškimas. | Strazdas simbolizuoja vidinį pyktį sau už neteisingus sprendimus. Moteris pesimistiškai žiūri į gyvenimą, o savo negandose kaltina ne save, o kitus žmones. Ji jaučiasi bejėgė, susierzinusi ar pikta. | Kandidozė yra emocinio streso, kurį sukelia asmeninių santykių, ypač su mama, problemų atspindys. Jausmas, kad nėra palaikymo, pagarbos ir meilės. Požiūris į pasaulį pasireiškia per kartėlį ir pyktį visam pasauliui. |
| Sloga, užgulta nosis |
| Nosis simbolizuoja savo asmenybės priėmimą. Todėl sloga visada yra pagalbos prašymas, vidinis kūno šauksmas. | Žmogus gali susirgti sloga dėl pasąmonės skaičiavimo. Pavyzdžiui, kad jie paliks jus ramybėje, bijodami užsikrėsti. Jei problemos su nosimi uždaroje erdvėje šalia kitų žmonių – prasta socialinė adaptacija. |
| Onkologija | Vėžys turi daugybę priežasčių, tačiau dažniausiai jį sukelia giliai į save nukreiptas pasipiktinimas. Psichogeninis vėžys užklumpa monogamiškus intravertus, išgyvenusius niūrią vaikystę. Tokie žmonės yra labai pasiaukojantys ir dažnai turi griežtą priklausomybę nuo savo partnerio ar gyvenimo aplinkybių (emocinių, materialinių ar psichologinių). Aplinkiniai tokius žmones apibūdina kaip labai gerus ir atsakingus. | Vėžiu suserga tie žmonės, kurie kitų emocinius poreikius iškelia aukščiau savo. Toks elgesys skatina kankinystę ir maitina baimę būti paliktam ir atstumtam. | Vėžys – „gerų žmonių“ liga. Didžiausias polinkis į jį pastebimas trimis atvejais:
|
| Apsinuodijimas (intoksikacija) | Vidinė intoksikacija – organizmo signalas, kad gyvybė nuodija nesveikų minčių. Išorinis apsinuodijimas – per didelis išorinių poveikių poveikis arba įtarimas, kad gyvybė „nuodija“ tam tikrą žmogų. | Apsvaigimas rodo nuolatinį bet kokių idėjų atmetimą, taip pat visko naujo baimę. | Apsinuodijimas rodo, kad organizmas kategoriškai nepriima jam primetamo gyvenimo būdo. |
| Kepenys | Kepenyse, kaip ir natūraliame rezervuare, kaupiasi metams bėgant slopinamas pyktis. Kepenų problemos atsiranda, kai patiriate pyktį, nusivylimą ir nerimą. Žmogus visai nemoka būti lankstus. Jis nesiekia prisitaikyti prie situacijų, nes bijo pasekmių, bijo prarasti tai, ką turi. Kepenų sutrikimai rodo nesąmoningą depresiją. | Kepenų liga simbolizuoja atsparumą bet kokiems pokyčiams ir tokiems jausmams kaip stiprus pyktis, baimė ir neapykanta. | Kepenys yra stiprių emocijų ir pykčio saugykla. Sergančios kepenys rodo savęs apgaudinėjimą ir nuolatinius skundus:
|
| Kasa (pankreatitas) | Ši liga atsiranda po intensyvių jausmų apie neseniai įvykusį įvykį arba stipraus pykčio dėl neišsipildžiusių lūkesčių. | Pankreatitas yra per didelio susirūpinimo savo artimaisiais rezultatas. | Kasa yra emocijų organas, o problemos su juo rodo stiprią emocinę įtampą. |
| inkstai |
| Inkstų liga rodo ūmų nusivylimą, nuolatinę kritiką, nesėkmes. Ūminis pielonefritas yra reakcija į gėdą, panaši į tą, kuri pasireiškia mažiems vaikams. Nesugebėjimas pačiam suprasti, kas yra gerai, o kas blogai. | Inkstų liga pasireiškia pažeidžiamiems ir emocingiems žmonėms, kurie per daug nerimauja dėl savo artimųjų. Nesugebėjimo ar bejėgiškumo jausmas savo veikloje ar tarpasmeniniuose santykiuose. |
| Mažas iš nugaros |
| Apatinė nugaros dalis yra tiesiogiai susijusi su kaltės jausmu. Visas tokio žmogaus dėmesys nuolat prikaustytas prie to, kas liko praeityje. Apatinės nugaros dalies skausmas kitiems aiškiai signalizuoja: „Aš turiu likti vienas ir vienas!“. | Nesugebėjimas parodyti dvasingumo, stipri baimė, susijusi su saviraiška. Finansų ir laiko trūkumas, taip pat baimė, kuri siejama su išgyvenimu. |
| Prostatitas | Prostata simbolizuoja kūrybinius ir kūrybinius žmogaus sugebėjimus kūne. Šio organo ligos byloja apie impotencijos ir bejėgiškumo jausmą. Pavargęs nuo gyvenimo. | Problemos su prostata vyrui rodo, kad jis neturėtų stengtis kontroliuoti absoliučiai visko. Prostatito prasmė – atsikratyti visko, kas sena, ir sukurti kažką naujo. | Vyras, sergantis prostatitu, laiko save per daug savarankišku, nemano, kad reikia kuo nors pasikliauti. Jis neleidžia sau rodyti emocijų, nes jas suvokia kaip silpnybę. Didžiausia jam gėda – nesugebėjimas susidoroti su atsakomybe ir nesugebėjimas pateisinti kažkieno lūkesčių. |
| aknė | Spuogai ant veido rodo pernelyg didelį susirūpinimą kitų žmonių nuomone. Nesugebėjimas būti savimi. Spuogai ant kūno byloja apie stiprų nekantrumą, kurį lydi nedidelis dirglumas ir paslėptas pyktis. Kūno dalis, kurioje jie atsiranda, rodo gyvenimo sritį, kuri sukelia tokį nekantrumą. | Bėrimai ant veido simbolizuoja žmogaus požiūrį į pasaulį, pavyzdžiui, nesutarimą su savimi ar nemeilę sau. | Spuogeliai ant veido atsiranda tada, kai žmogus bijo „pamesti veidą“, pavyzdžiui, suklysti svarbioje situacijoje. Jo savęs vaizdas yra žalingas ir neteisingas. Dažnai spuogai ant kūno ir veido atsiranda paaugliams, kai jie išgyvena savęs identifikavimo laikotarpį. |
| psoriazė | Sergantis tokia liga žmogus nori „pakeisti odą“, visiškai pasikeisti, nes patiria didelį diskomfortą. Jis bijo pripažinti savo trūkumus, silpnybes ir baimes, priimti save be gėdos ar baimės būti atstūmimo. | Psoriazė atspindi galimo pasipiktinimo baimę. Ši liga rodo savęs priėmimo praradimą ir atsisakymą prisiimti atsakomybę už patiriamus jausmus. | Psoriazė yra neapykantos sau, sumaišytos su gailesčiu, atspindys. Vidinis įsitikinimas, kad viskas vyksta ne taip, kaip turėtų. Desperacija ir atsiskyrimas, socialinio kontakto vengimas ir stiprus savęs gailėjimasis. |
| Diabetas | Diabetikai yra pažeidžiami ir turi daug norų. Jie nerimauja, kad visi „gautų duonos riekę“. Tačiau jiems kyla vidinis pavydas, jei staiga kas nors gauna daugiau nei jie. Jie turi intensyvią protinę veiklą, už kurios slepiasi užslėptas liūdesys ir nepatenkintas švelnumo bei meilės poreikis. Cukrinis diabetas vaikui išsivysto nesant tėvų supratimo. Jis suserga norėdamas atkreipti dėmesį. | Diabetikai gyvena praeityje, todėl jaučia didelį nepasitenkinimą gyvenimu, žemą savigarbą ir savigarbos stoką. | Jausmas, kad gyvenimo saldumas nuolat slysta. Psichologinės diabeto priežastys visada siejamos su kažko trūkumo jausmu: laimės, aistros, džiaugsmo, gerovės, vilties ar gebėjimo mėgautis paprastais gyvenimo malonumais. |
| Širdies smūgis | Žmogus pats susikuria infarktą, bandydamas atsikratyti emocijų srauto, kuris atima iš jo gyvenimo džiaugsmą. Jis į viską žiūri skeptiškai ir niekuo nepasitiki. Baimė išgyventi ir nežinomybės baimė sukelia širdies priepuolį. | Širdis yra džiaugsmingo pasaulio priėmimo organas. Per didelis džiaugsmas sukelia širdies ligas, taip pat ilgalaikes slopinamas ir atstumtas džiaugsmo apraiškas. | Širdies priepuolis įvyksta tiems žmonėms, kurie ilgą laiką patiria stresą. Jie priklauso A elgesio tipui: agresyvūs, jaudinantys, reiklūs ir nepatenkinti. Šie žmonės nuolat stengiasi viską kontroliuoti. Sėkmės gyvenime jie pasiekia per intensyvią kovą, o viduje jaučia apmaudą ir pasipiktinimą dėl pareigos pasirūpinti namų ūkiu. |
| Temperatūra | Užgniaužtas pyktis. | Užgniaužtas įniršis ir aštrus pasipiktinimas. | Nusivylimas arba energingo purvo jausmas. |
| Cistitas | Ši liga visada rodo didelį nusivylimą. Žmogus tarsi dega iš vidaus, ko aplinkiniai nepastebi. Jis nesupranta, kas vyksta, todėl elgiasi labai nenuosekliai. Jis per daug tikisi iš artimųjų, todėl tiesiogine to žodžio prasme yra deginamas vidinio pykčio. | Cistitas atspindi nerimą, įsikibimą į senas idėjas, pyktį ir baimę įgyti visišką laisvę. | Cistitą sukelia pasipiktinimas ir saviizoliacija. Šią ligą lydi izoliacija ir izoliacija kyla iš baimės gauti naują nusikaltimą. |
| Kaklas | Kaklo skausmas yra riboto vidinio lankstumo požymis. Kaklą skauda, kai žmogus nenori realiai suvokti situacijos, nes nesugeba jos suvaldyti. Nelankstus kaklas neleidžia atsigręžti – atitinkamai žmogus bijo matyti ar išgirsti, kas vyksta už nugaros. Jis tik apsimeta, kad situacija jo netrikdo, nors tikrai labai jaudinasi. | Kaklas simbolizuoja lankstų mąstymą ir gebėjimą matyti, kas vyksta už nugaros. Kaklo skausmas – nenoras atsižvelgti į skirtingas situacijos puses, stiprus užsispyrimas ir protingo elgesio bei minčių lankstumo stoka. | Fizinis kaklo judesių apribojimas – užsispyrimas ir abejingumas žmonių džiaugsmams ir vargams. Kaklo skausmas – žmogus dažnai elgiasi neteisingai, sąmoningai ignoruodamas esamą situaciją. Toks įsivaizduojamas abejingumas atima lankstumą. |
| Skydliaukė | Skydliaukė yra tiesiogiai susijusi su žmogaus valios savybėmis ir jo gebėjimu priimti pagrįstus sprendimus, tai yra, su gebėjimu kurti gyvenimą pagal jo norus, ugdant individualumą. | Padidėjusi skydliaukė rodo, kad žmogų smaugia užslėptas pyktis ir pasipiktinimas, jam tiesiogine prasme „gerklėje yra gumulas“. Silpna skydliaukės veikla – baimė apginti savo interesus ir nenoras kalbėti apie savo poreikius. | Nepilnavertiškumo jausmas ir savigaila. Savęs ne taip kaip visi suvokimas, „baltos varnos“ jausmas. Polinkis slopinti emocijas ir slaptą elgesį. |
Atidžiai išstudijavę šią lentelę, galite rasti savo fizinės ligos priežastį. Jei trijų autorių nuomonės apie konkrečios ligos priežastį labai skiriasi, rekomenduojame įsiklausyti į savo intuiciją. Bet kokiu atveju pagrindinė tokių lentelių funkcija – išmokyti žmogų suvokti savo mintis ir poreikius, įsiklausyti į savo kūno signalus. Na, o po to galite pradėti savigydą.
Kaip galite išgydyti save?
Žodis „gydymas“ yra kilęs iš žodžio „visa“. O visa visada reiškia sveiką. Kaip galite išgydyti save? Įsivaizduokite, kad jūsų mintys yra vidinis vadovas, o jausmai – savotiškas barometras. Nustačius įsitikinimus, kurie atvedė jus į tam tikrą ligą, suprasite, kad kiekviena liga turi savo ypatingą paslėptą prasmę. Ir, svarbiausia, jums svarbu tikėti, kad jūsų siela turi neįtikėtiną atsigavimo potencialą.
Gydymas visada prasideda nuo sielos. Jo užduotis – padaryti žmogų geresniu, nei buvo iki ligos, atkuriant kūno „vientisumą“. 
Mūsų sveikata – tai visų pirma fizinių, psichinių, emocinių ir dvasinių komponentų harmonija. Tik pakeitę pasaulėžiūrą ir gyvenimo būdą, būsite kelyje į sveikatos įgijimą.
Sveikata visada prasideda nuo problemos suvokimo ir baigiasi pokyčiais. Pirmiausia žmogus turi įsisąmoninti savo įpročius ir komforto zonas, o tada visiškai atsikratyti nesveiko elgesio, net jei jis ateina su saugumo jausmu ar padeda neišsiskirti iš minios. Sveikata reikalauja, kad mes aktyviai ir nuolat rūpintumėmės kūnu.
Trys pagrindiniai gydymo tikslai yra sveikas savęs įvaizdis, sveikos mintys ir sveiki santykiai. Įsileiskite meilę ir užuojautą, priėmimą ir pritarimą, kantrybę ir toleranciją į savo sielą. Paleiskite praeitį ir pradėkite kurti savo gyvenimą iš naujo. Atsigavimas – ilgas procesas, kuriame yra visko: juoko ir ašarų, žaidimo ir linksmybių, ir net vaikiško spontaniškumo. Kartais pasveikimas būna sunkus ir skausmingas, nes mūsų kūnas nuolat trauks mus atgal į mums įprastą gyvenimo būdą ir mintis. Bet jei atkakliai laikysitės, netrukus nustebsite, koks turtingas tapo jūsų naujasis gyvenimas.
Atsigavimas yra gyvenimo būdas, todėl tegul kiekviena diena būna gydanti!
Carol Rietberger gydymo modelis
Carol Rydberger savo knygose apie savęs išgydymą rašė, kad bet kokia mūsų kūno liga kyla ne be priežasties. Tai visada rodo neigiamų emocijų energijos sankaupas (organuose, liaukose ir raumenyse), taip pat baimes ir nuostatas (stubure). Labai svarbu rasti pagrindinę fizinės ligos priežastį ir tada ją pašalinti, o to negalima padaryti nepakeitus mąstymo.
Carol Rietberger savo gydymo modelyje pasiūlė 4 žingsnius, įskaitant įvertinimą, pamokas, veiksmą ir paleidimą. Šiuos veiksmus lengva atlikti, jie tinka bet kokiai situacijai ir lengvai suprantami. Tačiau jų poveikis žmogui yra neįtikėtinas. Išbandykite patys!
Pirmas žingsnis (įvertinimas). Šis žingsnis apima savidiagnozę, kuri atkreipia asmens dėmesį į gyvenimo būdą. Įsitikinkite, kad rūpinatės savo sveikata ir kad jūsų fizinis kūnas nepatirs streso. Intelektinės būsenos įvertinimas suteikia žmogui galimybę sekti savo minčių kokybę. Emocinis vertinimas leidžia aptikti psichologines žaizdas ir pamatyti, kurios baimės jas atitinka. Fizinės būklės įvertinimas suteikia galimybę pasitikrinti kūno pojūčius.
Antras žingsnis (Pamokos). Liga verčia susimąstyti, kodėl jis galvoja ir elgiasi būtent taip, o ne kitaip. Per savo ligos būseną mes daugiau sužinome apie savo asmenybę, taip pat apie savo giliausius įsitikinimus, baimes, stipriąsias, silpnąsias puses, savigarbą ir savęs suvokimą. Liga verčia mus keistis, tyrinėti savo galimybes ir moko 
paversti nuodingas situacijas gydomosiomis. Išmok pamoką, kurią tau suteikia tavo liga!
Trečias žingsnis (Veiksmai). Šiame etape, kol žmogus pradeda praktiškai taikyti tai, ką suprato pamokų etape. Mes pradedame tiesiogiai susidoroti su sveikatos koregavimu ir džiuginame save savęs suvokimo pokyčiais. Žmogus išsivaduoja iš praeities pančių ir pradeda veikti dabartyje!
Ketvirtasis žingsnis (Išsivadavimas). Šis etapas moko žmogų gyventi džiaugsmingai, be skausmo ir kančios, kurias sukėlė dvasinės žaizdos. Išsilaisvinęs iš savęs suvokimo klaidų, žmogus pradeda suprasti, koks jis iš tikrųjų yra, suvokia, ką gali pasiekti. Paleisdami praeitį, paleidžiame viską, kas nereikalinga, ir sukuriame naujas mintis, naują elgesį, naują gyvenimą ir naujus sielos, proto ir kūno poreikius.
Kasdienis darbas su savimi
Kai psichosomatika tvirtai įsitvirtins jūsų gyvenime, suprasite, kad tai ne tik mokslas, bet ir gyvenimo būdas. Gydymas vyksta visą laiką, o ne tik tada, kai staigus skausmas ar negalavimas mus išgąsdina, numato kažką baisaus. Jei norite mėgautis pilnavertišku ir sveiku gyvenimu, išmokite derinti išorinius įvykius su savo sielos poreikiais. Tegul jūsų mintys atspindi tikruosius jūsų poreikius, o ne kitų žmonių norus ir reikalavimus. Tik sutvarkydami savo mintis susikursite puikią sveikatą. Norint nugalėti ligą, reikia pažvelgti į save ir rasti ten nesveikų minčių. Net jei esate visiškai sveikas, prevencijos tikslais periodiškai analizuokite viską, apie ką galvojate.