Apie antsvorio funkciją. Nutukimo psichosomatika ir antsvorio psichoterapija: priežastys, gydymas, psichologinis žmonių konsultavimas

Prieš pradedant svarstyti šią temą, reikia pabrėžti, kad perteklinis (perteklinis) svoris ir nutukimas nėra tas pats dalykas. Jų skirtumas yra kūno masės indeksas (KMI): rodiklis nuo 25 iki 30 yra antsvoris arba nutukimas, daugiau nei 30 yra nutukimas.

Taigi, antsvorio– tai yra tam tikro kūno svorio pertekliaus buvimas.

Perteklinio svorio požymiai yra:

naujų raukšlių atsiradimas ant kūno, „dvigubas“ smakras, celiulitas,
nesugebėjimas traukti į skrandį,
nešildomų vietų atsiradimas po intensyvaus fizinio krūvio ant pilvo, sėdmenų, šonų, šlaunų) ir kt.

Perteklinio svorio priežastys yra šios:

paveldimas polinkis,
nesveika mityba
hipofizės, skydliaukės, antinksčių ir kiaušidžių ligos.

Nutukimas yra liga, patologinis riebalų pertekliaus kaupimasis organuose, audiniuose ir poodiniame audinyje. Nutukimas kelia grėsmę žmonių sveikatai ir gyvybei.

Nutukimo požymiai yra:

knarkimas ir miego trūkumas naktį,
dažnas aukštas kraujospūdis,
diskomforto jausmas nugaroje ir keliuose,
nuolatinis juosmens apimties ir svorio padidėjimas,
sunkumai išlaikant aktyvų gyvenimą ir sportuojant,
celiulito vietų atsiradimas ant kūno,
nuolatinis alkio jausmas.

Fiziologinės priežastys, lemiančios nutukimą, yra šios:

genetiniai sutrikimai
disbalansas tarp suvartojamų kalorijų ir sunaudotos energijos,
kepenų, kasos, žarnyno sutrikimai,
bulimija (padidėjęs alkio jausmas).

Atkreipkite dėmesį, kad moterų nutukimas nustatomas 2 kartus dažniau nei vyrams.

Yra keletas nutukimo tipų.

Mitybos-konstitucinis tipas susijęs su polinkiu ir dažnai pasireiškia tos pačios šeimos nariams.

Pagumburio tipas atsiranda dėl žmogaus centrinės nervų sistemos nukrypimų, o ypač dėl pagumburio - smegenų dalies, reguliuojančios endokrininę sistemą, patologijų.

Endokrininis tipas nutukimas atsiranda dėl pačios endokrininės sistemos patologijų ir yra retas.

Atskleidę psichosomatines antsvorio priežastis, turėtumėte pasilikti ties kai kuriais dalykais.

Pirmiausia prisiminkime, kad žmogaus kūnas yra jo Sielos talpykla (Siela yra turinys, o kūnas yra forma). Vadinasi, visi psichikos sveikatos sutrikimai laikui bėgant neigiamai veikia organizmo būklę.

Antra, žodis „svoris“ perkeltine prasme suprantamas kaip „statusas, padėtis“ („turėti svorį visuomenėje“). Ir kartais žmonės pradeda priaugti svorio, stengiasi užimti savo vietą gyvenime.

Dažnai neigiami savęs suvokimo ir savigarbos išgyvenimai santykiuose su kitais turi įtakos žmogaus svoriui.

Psichologai išsiaiškino, kad žmonės priauga antsvorio labai jautrūs, nepasitikintys savimi žmonės. Paprastai baimė (žmonių, ateities) gyvena jų vidiniame pasaulyje. Tokie žmonės pasižymi jautrumas, savo valios primetimas kitiems. Jie dažnai turi kaupimo troškulys(tai aiškiai parodo besikaupiantį antsvorį).

Remiantis psichologiniais tyrimais, antsvoris rodo žmogaus jutimo sutrikimus: mityba, maisto valgymas jam tampa vieninteliu gyvenimo džiaugsmu.

Žmogus, turintis tokį požiūrį į maistą, jaučiasi savyje tuštuma, kurią reikia užpildyti. Užuot užpildęs savo vidinį pasaulį džiugiomis emocijomis, jis užpildo skrandį. Bet tai duoda tik trumpalaikį efektą, nes dvasinė tuštuma neužsipildo maistu. Ir rijavimas tęsiasi.

Jei žmogus atsiremia į saldumynus, tai rodo, kad jis neužtenka „gyvenimo saldumo“ (gyvenimo džiaugsmo).

Vaikų potraukis saldumynams paprastai rodo meilės trūkumas. Per didelis vaiko svoris dažnai pasirodo kaip išraiška nori būti pastebėtas artimi žmonės (nes vaikas mano, kad šeimoje jo nepastebi).

Psichologinės nutukimo priežastys

Mitybinis nutukimas yra susijęs su psichoemocinis alkis: žmogui trūksta meilės, o fizinė mityba palengvina dvasinį skausmą ir netekties jausmą.

Toks psichoemocinis alkis su nuolatiniu noru valgyti gali sukelti bulimiją. Tai liga, kuri atsiranda dėl neuropsichiatrinio sutrikimo, pasireiškiančio nekontroliuojamu valgymu.

Endokrininė nutukimo forma yra aplink organą, nes ji yra susijusi su endokrininių liaukų ligomis. Organo vieta ir jo metafizinė reikšmė gali parodyti, kokios neigiamos emocijos sukėlė tokio tipo nutukimą.

Reikėtų pažymėti, kad esant tokio tipo nutukimui, gimnastika ir dieta nepadeda, o tai tiesiogiai rodo jo psichosomatinį pagrindą. Atskleista, kad dažniausiai kenčia endokrininis nutukimas dvasiškai silpnas, nepasitikintis savimi, jautrus žmogus. Taip yra dėl to, kad toks žmogus turi silpnas apsaugines psichines funkcijas, nesuvokia vykstančių įvykių esmės. Iš čia ir pasipiktinimas.

Kitas šio nutukimo veiksnys gali būti gyvenimas po mylimo žmogaus jungu ( Pavyzdžiui, stipri priklausomybė nuo motinos). Tokiu atveju atrodo, kad viduje esantis žmogus dūsta nuo bejėgiškumo priešintis ir išoriškai „išpučia“.

Dažnai riebalų sankaupos žmoguje rodo kompleksai, susiję su išvaizda.

Jei kalbame apie moters antsvorį, tai viena iš priežasčių yra ta, kad ji gyvenime turi būti stiprus kaip vyras(ir kadangi „stiprus“ nesąmoningai siejamas su „didelio“ sąvoka, moteris pradeda didėti).

Nuo pat gimimo vaiko galvoje sotumas yra neatsiejamai susijęs su tokiais pagrindiniais pojūčiais kaip saugumas ir meilė. Taigi vaikas, priaugęs antsvorio, kompensuoja savo trūkumą.

Vaiko nutukimą gali sukelti patys tėvai: jei nuolat pasiūlyti maistą kaip universalų atsaką į bet kokį jo poreikį arba mama rodo meilę vaikui, priklausomai nuo to, kaip jis valgo.(jei valgysi, man patiks).

Kai kurių autorių pasiūlyta psichosomatinių antsvorio ir nutukimo priežasčių apžvalga

Louise Hay teigimu, antsvorio atsiradimo priežastys yra šios: baimė, apsaugos poreikis, nenoras jaustis, neapsaugojimas, savęs išsižadėjimas, slopinamas noras pasiekti tai, ko nori.

Tarp nutukimo priežasčių ji nurodo padidėjęs jautrumas, baimė ir apsaugos poreikis, paslėptas pyktis, nenoras atleisti.

Savo lentelėje Louise Hay pateikia psichosomatines skirtingų kūno dalių nutukimo priežastis.

Taigi, riebios rankos rodo pyktį dėl atstumtos meilės, pilvas – ant pyktis kaip atsakas į dvasinio maitinimo ir emocinės priežiūros atsisakymą. Nutukimas viršutinėje šlaunies dalyje rodo, kad yra užsispyrimo ir pykčio ant tėvų gumuliukai, apatinė šlaunų dalis – prieinamumas vaikų pykčio, pykčio ant tėvo rezervai.

Ji įžvelgia psichologinę bulimijos priežastį baimė ir beviltiškumas, karščiavimas ir neapykantos sau jausmo išlaisvinimas(Žinoma, kad bulimija sergantys žmonės iš pradžių valgo nekontroliuojamai, o vėliau dėl nerimo dėl savo figūros sukelia vėmimą arba geria vidurius laisvinančius vaistus, kad atsikratytų to, ką valgė).

Psichologė Liz Burbo atskleidė, kad daugeliu atvejų šių negalavimų pagrindas yra pažeminimas vaikystėje ir paauglystėje. Tokią psichologinę traumą patyrę žmonės vėliau patiria baimė pakartoti gėdingą situaciją, o organizmas randa apsaugą riebalų pavidalu.

Pasak Burbo, kartais antsvoris yra kaip apsauga nuo žmonių, besinaudojančių žmogumi(kai žmogus padeda visiems, jis bijo atsisakyti pagalbos). Kitas variantas: tarsi „įspaustas“ tarp dviejų žmonių, nori juos pradžiuginti, pamiršdamas apie save.

Pasitaiko, kad žmogus nenori būti patrauklus priešingai lyčiai, nes bijo būti atstūmimo. Tada kūnas tiesiog išpildo jo norą.

Atkreipia dėmesį ir daktaras V. Sinelnikovas baimė kaip pagrindinė priežastis riebalų kaupimasis, kuris turėtų simbolizuoti apsaugą. Rašo, kad žmogus toks stiprus nepatenkintas ir nekenčia savęs kad organizmas apsisaugo nuo tokių destruktyvių emocijų.

Praktika padėjo gydytojui išsiaiškinti, kad nutukimą dažnai sukelia paslėptas pyktis ir nenoras atleisti.

V. Sinelnikovas taip pat tvirtina, kad meilės stoką dažnai pakeičia maistas. Arba: maistą suvokia žmogus kaip priemonė greitai gauti malonumą.

Gydytoja paneigia mitą, kad po gimdymo moterys priauga svorio. Jo nuomone, šiuo atveju priežastis ta, kad moteris mažiau dėmesio ir meilės skiria sau.

Dažnai nerimas dėl vaiko sveikatos verčia besilaukiančią motiną daug valgyti, nes daugelio pasąmonėje yra asociacija „turtingas maistas - sveikata“.

Gydymo būdai

Šiandien yra daug įvairių būdų ir metodų, kaip gydyti antsvorį ir nutukimą.

Bet kalbant apie gydymą psichosomatinės ligos, verta prisiminti vieną dalyką: gydymo būdai, kaip ir priežastys, yra pačiame žmoguje, tiksliau, savo vidiniame pasaulyje.

Norėdami rasti savo gydymo kelią (ir kiekvienas žmogus turės savo gydymo kelią, skirtingą nuo kitų), būtina atsekti ir analizuoti jo mintis ir emocijas, su kuriomis jis pastaruoju metu gyveno. Kuo jie užpildyti?: Meilė ar neapykanta, pasitikėjimas gyvenimu ar baimė, gėris ar blogis, linksmumas ar depresija, teigiamas ar neigiamas, optimizmas ar pesimizmas?..

Atlikę šį vidinį darbą padarysite išvadą, kad Galite turėti fizinę sveikatą, jei gyvensite savyje meilėje sau ir aplinkiniam pasauliui.

Ką reiškia „mylėti save“? Tai nereiškia, kad palepinti save.

Tai reiškia priimti save (su geromis ir blogomis pusėmis), bet siekti būti dvasiškai ir morališkai geresniam. Tai reiškia, kad „nelaužyti savęs“ dėl kažko ar kieno nors. Jei žmogus myli save, tai jis stengsis protiškai ir dvasiškai tobulėti, rūpinsis savo kūnu, nes jis yra vienintelis ir joks kitas neduodamas.

Ir jei žmogus myli save, tai jis taip pat elgsis su kitais žmonėmis: su priėmimu ir pagarba kitiems, bet vienodai unikaliems individams.

Atrodo, kad jei yra šios dvi pagrindinės sąlygos (teisingas požiūris į save ir į kitus), sveikata ir harmonija garantuota.

Ar esate nutukęs ar antsvoris? Panagrinėkime metafizines (subtiliąsias, psichines, emocines, psichosomatines, pasąmonines, giliąsias) nutukimo ir antsvorio priežastis.

Daktarė N. Volkova rašo: „Įrodyta, kad apie 85% visų ligų turi psichologinių priežasčių. Galima daryti prielaidą, kad likę 15% ligų yra susijusios su psichika, tačiau šį ryšį dar reikia nustatyti ateityje... Tarp ligų priežasčių jausmai ir emocijos užima vieną pagrindinių vietų, o fiziniai veiksniai - hipotermija, infekcijos - veikia antriškai, kaip sukėlėjas... »

Daktaras A. Meneghetti knygoje „Psichosomatika“ rašo: „Liga – tai kalba, subjekto kalba... Norint suprasti ligą, reikia atskleisti projektą, kurį subjektas sukuria savo pasąmonėje... Tada antras žingsnis yra būtinas, kurio turi imtis pats pacientas: jis turi keistis. Jei žmogus pasikeis psichologiškai, liga, būdama nenormali gyvenimo eiga, išnyks...

Panagrinėkime metafizines (subtiliąsias, psichines, emocines, psichosomatines, pasąmonines, giliąsias) antsvorio priežastis.
Štai ką apie tai rašo pasaulinio garso šios srities žinovai ir knygų šia tema autoriai.

Liz Burbo savo knygoje „Tavo kūnas sako: „Mylėk save!““ jis rašo apie galimas metafizines antsvorio priežastis:
Nutukimas yra riebalų perteklius kūno audiniuose. Nutukimas laikomas problema, kai jis kelia tiesioginį pavojų sveikatai.
Emocinis blokavimas:
Nutukimo priežastys gali būti įvairios, tačiau bet kuriuo atveju nutukęs žmogus vaikystėje ar paauglystėje yra patyręs daug pažeminimo ir iki šiol išgyvena baimę atsidurti gėdingoje sau situacijoje ar į tokią situaciją pasodinti kitą žmogų. Antsvoris tokiam žmogui yra savotiška apsauga nuo tų, kurie iš jo reikalauja per daug, pasinaudodami tuo, kad jis nemoka pasakyti „ne“ ir yra linkęs viską sukrauti ant savo pečių. Taip pat gali būti, kad šis žmogus dažnai ir labai ilgai jaučiasi įspaustas tarp dviejų kitų žmonių. Jis stengiasi padaryti šiuos žmones laimingus. Kuo stipresnis jo noras padaryti kitus laimingus, tuo sunkiau jam įgyvendinti savo poreikius. Labai dažnai paaiškėja, kad žmogus priauga svorio, nes nenori pasirodyti patrauklus priešingai lyčiai, nes bijo, kad vėliau bus atstumtas arba pats nesugebės pasakyti „ne“. Nutukimas paliečia ir žmones, kurie siekia užimti savo vietą gyvenime, tačiau mano, kad toks noras yra nesveikas ir nepadorus. Jie nesuvokia, kad jiems tai jau gana sėkmingai (nenoriu pasakyti, kad fiziškai jie užima daug vietos).
Psichinis blokas:
Mano pastebėjimai rodo, kad nutukusiam žmogui dėl per didelio jautrumo sunku objektyviai save įvertinti. Ar galite aiškiai matyti visas savo kūno dalis veidrodyje? Gebėjimas atsižvelgti į savo fizinį kūną yra tiesiogiai susijęs su gebėjimu svarstyti save kituose lygmenyse, tai yra, su gebėjimu analizuoti savo vidinę būseną. Jei neturite šio gebėjimo, negalėsite atrasti tikrosios savo nutukimo priežasties. Štai kodėl šis straipsnis gali sukelti jūsų vidinį pasipriešinimą. Jei taip atsitiks, pabandykite keletą kartų perskaityti jį savo tempu ir suprasti jo reikšmę. Vaikystėje ar jaunystėje patyręs sunkų pažeminimą, nusprendei visada būti budrus ir niekam nebeduoti priežasties iš tavęs tyčiotis. Nusprendėte bet kokia kaina tapti labai geru žmogumi ir dėl to ant savo pečių užsikraunate tiek daug rūpesčių. Pats laikas išmokti priimti negalvojant, kad ką nors imi ar skolini iš ko nors ir anksčiau ar vėliau teks grąžinti arba už tai sumokėti. Patariu kiekvienos dienos pabaigoje atidžiai išanalizuoti viską, kas tą dieną įvyko, ir įsidėmėti viską, kas gali būti siejama su gėda ir pažeminimu. Tada turite savęs paklausti, ar tai, ką pastebėjote, tikrai yra susiję su gėda. Patikrinkite tai su kitų žmonių pagalba. Kuo dažniau savęs paklauskite: „Ko aš iš tikrųjų noriu? prieš sakydami „taip“ kitų žmonių prašymams ar siūlydami savo paslaugas. Tai nepadarys jūsų mylimas ir gerbiamas. Priešingai, žmonės supras, kad gerbi save ir gerbs dar labiau. Taip pat suteikite sau teisę būti svarbiu žmogumi mylimų žmonių gyvenime. Tikėkite savo svarba.

Bodo Baginskis ir Sharamonas Shalila savo knygoje „Reiki – universali gyvenimo energija“ rašo apie galimas metafizines antsvorio priežastis:
Jei esate nuolat alkanas, tai yra gyvenimo, meilės ir emocinio maitinimo alkio rodiklis. Yra tam tikra tuštuma, kurią bandote užpildyti fiziniu lygmeniu, nes tai nedaroma atitinkamose srityse. Dažnai už simptomo slypi netikrumas arba praradimo baimė. Gerbkite ir mylėkite save tokį, koks esate, tada jums bus lengviau atverti savojo Aš ribas ir įsileisti dvasinį peną į vidų. Tačiau taip pat supraskite, kad jumyse yra meilės ir vientisumo šulinys, iš kurio visada galite pasisemti. Pažiūrėk vieną kartą.
Jei nuolat norisi saldumynų, tai pirmiausia tau trūksta gyvenimo saldumo. Atsiranda nepatenkintas meilės alkis. Vaikams tai dažnai yra ženklas, kad jie jaučiasi nepakankamai mylimi. Suteikite sau meilę ir priėmimą, kurio trokštate, priimkite save tokį, koks esate, tada galėsite suteikti kitiems tikrą meilę ir mainai bus įmanomi. Jei vaikas nuolat prašo saldumynų, suteik jam daugiau meilės, pripažinimo ir dėmesio.

Daktaras Valerijus V. Sinelnikovas savo knygoje „Mylėk savo ligą“ jis rašo apie galimas metafizines antsvorio priežastis:
Jau rašiau aukščiau, kad mūsų kūno būsena tam tikru laiko momentu yra mūsų minčių, jausmų ir emocijų atspindys. Jei turite antsvorio, tuomet neskubėkite ieškoti stebuklingos piliulės. Atsigręžk į savo vidų – priežastys yra. Nereikia priversti savęs ir savo kūno. Vargina jį alkiu ir įvairiomis dietomis. Žinoma, tokiu būdu kurį laiką galima pasiekti tam tikrą rezultatą. Bet jei kardinaliai nepakeisite požiūrio į save, pilnatvė vėl grįš.
Štai keletas minčių ir jausmų, kuriuos gali atspindėti storumas.
Baimė ir apsaugos poreikis. Dažnai antsvorio turintys žmonės jaučiasi neapsaugoti. O riebalai atlieka apsauginę, buferinę funkciją. Pastebėjau, kad stori žmonės yra labai jautrūs, tačiau kadangi jie negali susitvarkyti su savo jausmais, riebalai simboliškai padeda jiems nuslopinti nepageidaujamas emocijas ir išgyvenimus.
Antsvoris yra viena iš nepasitenkinimo ir neapykantos sau apraiškų. Jūs esate toks nepatenkintas savimi ir taip dažnai save kritikuojate ir peikiate, kad jūsų kūnas yra priverstas gintis.
Į kirpyklą pas mano draugą atėjo neįtikėtino dydžio moteris. Ji nekentė ir niekino storus žmones.
– Šlykštu žiūrėti į šituos bjaurius storus žmones, baisios riebalų klostės. „Aš jų tiesiog nekenčiu“, – pasakė ji vos pamačiusi savo rūšį.
Visi antsvorio turintys žmonės turi vieną bendrą savybę – nemėgimą sau.
Kai pas mane ateina tokie pacientai, pirmiausiai mokau juos mylėti save ir priimti savo kūną.
Daugelis moterų pradeda priaugti svorio po gimdymo. Jie tai sieja su hormoniniais pokyčiais organizme, tą patį sako ir gydytojai. Bet ar tai priežastis? Juk yra moterų, kurios pagimdo du ar tris vaikus, ir net daugiau, bet tuo pačiu išlieka lieknos. Žinoma, pagimdžiusios moters organizme vyksta hormoniniai pokyčiai: kinta kalcio kiekis kauluose, plečiasi dubuo, milimetro dalimi pailgėja nosis, šiek tiek pasunkėja smakras ir t.t. nėra antsvorio priežastis. Priežastis ta, kad gimus vaikui moteris mažiau skiria sau dėmesio. Visas dėmesys atitenka vaikui. Ir tai yra rimta klaida.
Manau, kad po vaiko gimimo moteris turėtų skirti sau dvigubai daugiau dėmesio nei iki gimdymo. Ji turėtų pradėti tai daryti jau nėštumo metu. Be to, dėmesį reikėtų kreipti ne tiek į savo išvaizdą (nors tai privaloma), kiek į mintis, jausmus, elgesį. Juk vaiko sveikata visiškai priklauso nuo jo tėvų minčių ir emocijų būsenos. Todėl kuo daugiau mamos meilės ir ramybės, tuo vaikas bus sveikesnis. Tai reiškia, kad bemiegių naktų bus mažiau.
Pas mane atėjo moteris, kuri prieš kelis mėnesius pagimdė vaiką. Iš karto po gimdymo ji pradėjo sveikti. Atsigręžę į pasąmonę išsiaiškinome, kad jos išbaigtumo priežastis – neigiamas požiūris į save.
– Taip, – sutiko moteris, – tai tiesa. Visada buvau savimi nepatenkinta. Dar iki kūdikio gimimo. Dar prieš vedybas. Visada ieškojau ir radau savyje tam tikrų trūkumų.
„Manau, – pasakiau, – dėl antsvorio jautiesi kitaip.
- Tu teisus.
– Ar yra kitų antsvorio priežasčių? – Paprašiau jos užduoti klausimą pasąmonei.
„Taip, daktare, yra“, – atsakė pacientas, išėjęs iš transo būsenos. Ji norėjo ką nors pasakyti, bet iš jos akių riedėjo ašaros. Nusiraminusi tęsė: „Gimus vaikeliui mūsų santykiai su vyru pasikeitė“, – šluostėsi akis nosine. – Jis tapo kažkaip kitoks. Mūsų santykiuose nebėra meilės ir pasitenkinimo. Todėl stengiuosi gauti pasitenkinimą bent jau iš maisto.
- Bet tu nemyli savęs, bet nori, kad tavo vyras tave mylėtų. Jūsų vyras tiesiog atspindi jūsų požiūrį į save. Viskas labai paprasta! Pradėkite mylėti save, ir pamatysite, kaip jūsų vyras pakeis savo požiūrį į jus.
Toliau mes sukūrėme naujus elgesio būdus pasąmonės programoje. Tada kalbėjau apie tinkamą mitybą ir parinktus homeopatinius vaistus medžiagų apykaitai normalizuoti.
Po mėnesio pas mane atėjo visai kita moteris: graži, liekna, tinkama.
- Daktare, žinai, aš nepripažįstu savo vyro. Atrodo, kad esame medaus mėnesį. Rytoj atvesiu pas tave savo draugą. Ji taip pat nori numesti svorio.
Mylėti ir priimti save yra labai svarbu. Jeigu esate nepatenkinti savimi, vadinasi, turi būti išorinė šio nepasitenkinimo apraiška. Išorė atspindi vidinį. Jau seniai pastebėta, kad kai žmogus myli save, jo kūnas įgauna idealų svorį ir formą. Labai dažnai žmogus bando meilės ir pasitenkinimo gyvenimu trūkumą pakeisti maistu, nes siela netoleruoja tuštumos.
Vienas iš mano įspūdingo sudėjimo pacientų man sako:
– Daktare, žinai, kai tik pradedu domėtis kokiu nors vyru, tai yra, kai mano gyvenime užsimezga meilės romanas, iškart numetu svorio ir pasiekiu idealų svorį. Bet po išsiskyrimo vėl priaugau svorio.
„Žinau vieną tokį atvejį“, – sakau jai. – Viena mano draugė, labai apkūni moteris, vasarą atostogaudama Jaltoje, susipažino su žinoma dainininke. Su juo praleidau tik vieną naktį.
Tačiau tai labai paveikė jos išvaizdą.
Tik vieną naktį! O grįžusi namo numečiau apie dvidešimt kilogramų. Vis dar sužavėta šio susitikimo, ji pasirūpino savimi: pakeitė šukuoseną, pradėjo stebėti savo mitybą, ėmė darytis formavimo ir masažo.
"Ir aš turiu tą pačią istoriją", - patvirtino pacientas. – Tik menininkai dar nesusidūrė.
- Kam tau reikia mano pagalbos šiuo atveju? - Aš klausiu. – Susipažink su vyru ir įsimyli – ir problema išspręsta.
„Na, iš karto sunku“, - atsako ji. -Pirmiausia reikia sutikti tokį vyrą.
„Taigi vargu ar galiu tapti tavo meilės istorijos herojumi“, – sakau jai. – Jūs, žinoma, patraukli moteris, bet man patinka kažkas kitas. Mano gyvenime jau prasidėjo meilės romanas, ir aš neketinu jo nutraukti.
Moteris juokiasi:
- Daktare, žinote, ką turėjau omenyje.
- Žinoma. Mes pasirinksime kitą metodą. Sukelsime jus į chroniškos meilės būseną, o papildomi kilogramai išnyks. Visada būsite liekna ir graži, nepaisant to, ar turite vyrą, ar ne.
Paslėptas pyktis ir nenoras atleisti taip pat gali būti nutukimo priežastis. Pastebėta, kad antsvorio turintys žmonės yra labai jautrūs. Pasipiktinimas prisideda prie riebalų sankaupų kaupimosi. Jei prisimenate iš pirmos knygos, susierzinimas – tai noras pakeisti požiūrį į save, tai yra noras mylėti, gerbti ir vertinti save. Ir vėl viskas priklauso nuo meilės, požiūrio į save keitimo.
Viena mano pacientė, jauna mergina, po pirmo seanso numetė keturis kilogramus, tačiau vėliau procesas sustojo. Bendraudami su pasąmone išsiaiškinome, kad toliau lieknėti jai trukdo apmaudas tėvui ir jo naujajai žmonai. Faktas yra tas, kad kai mano pacientei buvo keturiolika metų, jos tėvas išsiskyrė su mama ir išvyko gyventi pas kitą moterį. Būtent tada mergina pradėjo sveikti.
Suvokusi priežastis ir pakeitusi požiūrį į tėvą bei jo asmeninį gyvenimą, mergina sugebėjo priaugti idealų svorį.

Motinos susirūpinimas dėl savo vaikų sveikatos gali sukelti nutukimą. Taip yra todėl, kad dažnai siejamos tokios sąvokos kaip sveikata ir gera, gausi mityba.
Turėjau vieną įdomų atvejį. Pas mane atėjo labai apkūni moteris. Nėštumo metu ji pradėjo augti, o po gimdymo priaugo dar daugiau.
– Daktare, – paprašė ji manęs, – išgelbėk mane nuo rijimo. Aš jau savęs nekenčiu. Slepiuosi nuo draugų, kad neišgąsdinčiau jų savo išvaizda.
Pacientas pasirodė esąs puikus hipnotizuojantis subjektas. Bendraudami su pasąmone išsiaiškinome, kad perdėtą apetitą sukėlusi pasąmonės dalis susirūpino neseniai devynerių metų sulaukusio sūnaus sveikata. Pasirodo, vos tik moteris pastojo, mama jai nuolat skiepijo: „Jei nori, kad tavo vaikas būtų sveikas, gerai maitinkis“. Visus devynis nėštumo mėnesius ji gyveno mamos namuose ir kiekvieną dieną teikdavo jai atitinkamus pasiūlymus. Beje, pati šios moters mama buvo labai stora. Įdomiausia visoje šioje istorijoje tai, kad pacientė tikrai galėjo pasigirti savo sūnaus sveikata. Bet kokia kaina! Jos pasąmonė tiesiog nežinojo kitų elgesio būdų, kaip rūpintis vaiko sveikata.

Labai dažnai apsirijimas yra neurotiškas būdas įgyvendinti teigiamus pasąmonės ketinimus. Gluttons suteikia maistui kai kurių ypatingų savybių, be tų, kurios yra susijusios su fiziologinio alkio malšinimu. Pavyzdžiui, maisto pagalba žmogus siekia užpildyti emocinę tuštumą. Pasąmonėje užsimezga ryšys: užpildyti skrandį – užpildyti emocinę tuštumą, pasiekti emocinės būsenos pilnatvės. Tai gali reikšti ryšį su žmonėmis, būti mylimam ir vertinamam. Meilės ir pasitenkinimo gyvenimu trūkumas lemia tai, kad žmogus maistą naudoja kaip greito ir betarpiško malonumo priemonę. Bet kadangi tai yra saviapgaulė, organizmas nuolat reikalauja vis naujų ir naujų porcijų.
Norėčiau pasakyti dar vieną dalyką. Pasikliaukite tik savo vidiniais ištekliais, o ne stebuklingais vaistais. Jei pasikliaujate cheminėmis medžiagomis, kurios jums padės, tuomet neigiate savo vidinę jėgą. Idealaus svorio priaugimo procesas visų pirma yra darbas su savimi: vidinis ir išorinis. Vidinis yra jūsų minčių ir ketinimų suderinimas ir pusiausvyra. Išorinė – tai organizmo valymas nuo toksinų, medžiagų apykaitos keitimas, tinkama mityba, reguliarus fizinis aktyvumas raumenų tonusui palaikyti.

Pasak Sergejaus S. Konovalovo(„Energetikos informacinė medicina pagal Konovalovą. Gydančios emocijos“), galimos metafizinės antsvorio priežastys:
Priežastys. Norų ir jausmų slopinimas, padidėjęs jautrumas, padidėjęs apsaugos poreikis.
Gydymo būdas. Pasitikėti savimi, pačiu gyvenimo procesu, susilaikyti nuo neigiamų minčių – tai yra lieknėjimo būdai.

Louise Hay knygoje „Gydyk save“ jis nurodo pagrindines neigiamas nuostatas (vedančias į ligą) ir harmonizuojančias mintis (vedančias į gijimą), susijusias su antsvorio atsiradimu ir gijimu:

Perteklinis svoris: Baimė. Apsaugos poreikis. Nenoras jausti. Neapsaugojimas, savęs išsižadėjimas. Užgniaužtas noras pasiekti tai, ko nori.
Minčių harmonizavimas: neturiu prieštaringų jausmų. Saugu būti ten, kur esu. Aš kuriu savo saugumą. Aš myliu ir pritariu sau.

Nutukimas: Padidėjęs jautrumas. Dažnai simbolizuoja baimę ir apsaugos poreikį. Baimė gali būti paslėpto pykčio ir nenoro atleisti priedanga.
Harmonizuojant mintis: Šventa meilė mane saugo. Aš visada esu saugus, noriu užaugti ir prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą. Visiems atleidžiu ir kuriu gyvenimą man patinkantį. Aš visiškai saugus.

Nutukimas - šlaunys (viršutinė): užsispyrimo ir pykčio ant tėvų gumuliukai.
Harmonizuojant mintis: siunčiu atleidimą praeičiai. Man nėra jokio pavojaus įveikti savo tėvų ribotumą.

Nutukimas – pilvas: Pyktis kaip atsakas į dvasinio maitinimo ir emocinės priežiūros atsisakymą.
Harmonizuojant mintis: tobulėju dvasiškai. Man užtenka dvasinio maisto. Jaučiuosi patenkinta ir mėgaujuosi laisve.

Nutukimas - šlaunys (apatinė dalis): Vaikų pykčio atsargos. Dažnai pyksta ant tėvo.
Harmonizuojančios mintys: aš matau savo tėvą kaip vaiką, kuris užaugo be meilės ir meilės, ir lengvai jam atleidžiu. Mes abu laisvi.

Nutukimas – rankos: Pyktis dėl atstumtos meilės.
Minčių harmonizavimas: galiu gauti tiek meilės, kiek noriu.

Louise Hay Knygoje „Kaip išgydyti savo gyvenimą“ jis rašo:
Perteklinis svoris yra ne kas kita, kaip apsaugos poreikis. Mes siekiame apsaugos nuo skausmo, kritikos, seksualumo, įžeidimų ir kt. Platus pasirinkimas, ar ne? Niekada nebuvau stora, bet iš savo patirties išmokau, kad kai jaučiuosi nesaugiai ir apskritai blogai, automatiškai priaugu kelių kilogramų svorio. Kai išnyksta grėsmė, dingsta ir antsvoris. Kova su pasauliu yra energijos ir laiko švaistymas. Kai tik nustosite priešintis, jūsų svoris tuoj pat normalizuosis. Pasitikėti savimi, pačiu gyvenimo procesu, susilaikyti nuo neigiamų minčių – tai yra lieknėjimo būdai.

Aleksandras Astrogoras savo knygoje „Jausmų knyga“ jis rašo:
Yra trys antsvorio formos: maistinė, endokrininė ir smegenų. Prancūzų tyrinėtojai pusiau juokais juos vadina taip: pirmasis – kai kiti pavydi, antrasis – kai juokiasi ir trečiasis – kai užjaučia ligonį...
Dažniausia antsvorio forma vadinama ALIMENTARINIU. Jis pagrįstas mitybos principu, sąlygojamas sąlyginio reflekso. Kaip rūkaliai ar girtuokliai negali atsikratyti priklausomybės nuo narkotikų, taip ir valgyti mėgstantis žmogus, susikūręs maisto kultą, patenka į tuos pačius jausmų patologijos pinkles. Sąlyginis refleksas ir aistra maistui yra viena iš pagrindinių antsvorio priežasčių. Tai veikia visą kūną ir yra vienodos formos. Mitybos forma gali būti vadinama „elementariu riebumu“. Žinoma, kad kaloringa dieta kenkia sveikatai, tačiau kaip sunku jos atsisakyti. Technologijų pažanga paskatino sėslų gyvenimo būdą ir tingumą. Dėl to atsiranda energijos suvartojimo ir energijos sąnaudų neatitikimas.
Karminė medicina perteklinį svorį sieja su jausmų patologija. Ji teigia, kad žmogaus mityba turi būti pagrįsta dvasinėmis savybėmis, intuicija ir aistra. Jei žmonės būtų entuziastingi žmonės, mokantys mylėti ir džiaugtis gyvenimu, darbu, gamta, tai jie valgytų tris keturis kartus mažiau, nepatirdami alkio jausmo. Taigi, aistringi žmonės gyvena pagal savo mitybą, kurią intuityviai susikuria patys, o dėl to jų kūnas yra patogus, o siela...
Kai mityba tampa vieninteliu žmogaus gyvenimo džiaugsmu, sotumo jausmą valdantis genas tampa nebereikalingas, jis susilpnėja, „prarandamas“ ir dėl to atsiranda rijumas. Po mirties toks žmogus tampa „alkanu vaiduokliu“. Štai kur užprogramuotas nutukimas slypi kito gimdymo metu...
Dabar pažvelkime į kitą antsvorio ir nutukimo formą, kurią gydytojai vadina ENDOKRININE. Tai neveikia viso kūno, bet yra aplink organą. Čia reikia pastebėti, kad jei žmogus kompleksuoja dėl savo išvaizdos, tada jam susidaro riebalų sankaupos, atsiranda nutukimas, kuris veikia kaip gynyba nuo žiauraus jį supančių žmonių puolimo. Vidaus organų nutukimas parodo mums dvasiškai silpną, neapsaugotą ir jautrų žmogų. Galbūt todėl antsvorio turintys žmonės stengiasi ir yra žinomi kaip malonūs, simpatiški, švelnūs, lengvo charakterio. Tai jie patys sugalvojo posakį „gerų žmonių turi būti daug“. Yra žinoma, kad "jie neša vandenį geriems žmonėms", todėl jis nusėda visose kūno ląstelėse. Jie nesupranta, kad negali būti malonūs visiems, kad yra tiesiog naudojami savanaudiškiems tikslams, ir nuo to jų liga įgauna endokrininę nutukimo formą. . Viena vertus, nutukimas saugo probleminę sritį, organą, o iš kitos – „smaugia“. Atrodo, kad žmogus dūsta nuo bejėgiškumo kažkam priešintis. Jo siela kankina ir negali sau pasakyti: „Gana, mes to nebetoleruojame! Ir jei jis įveiks save, jis sugebės pašalinti ir nustumti į šalį amžiną kankinimo ir kančios problemą. Taip jis sustiprėja dvasia, ir liga praeina savaime. Neatsitiktinai jokie pratimai ar dieta nepadeda nuo endokrininio nutukimo (endokrininių liaukų ligos). Kadangi apsauginės psichinės kūno funkcijos yra silpnos, silpnas gyvenime vykstančių įvykių ir situacijų suvokimas. Galima sakyti, kad šie žmonės gyvena po mylimo žmogaus, giminaičio jungu ir siaubu...

Daktarė Luule Viilma savo knygose „Psichologinės ligų priežastys“, „Skausmas tavo širdyje“ rašo:
Nutukimas:
Savo valios primetimas kitiems. Nepasitenkinimo stresas. Savigyna. Kaupimo troškulys, ateities baimė. Noras būti stipresniam, vidinė kova su savo stresu. „Aš noriu gerų dalykų“.

Storas vyras nori būti sąžiningas pats, o lieknas nori, kad kiti būtų sąžiningi. Storas žmogus melagį painioja su sąžiningais, o lieknas į sąžiningą vyrą žiūri kaip į apgaviką. Lieknas yra labai reiklus kitiems, nes mano, kad kiti neturi dėl ko jam priekaištauti – juk jis puikios formos. Jei storas žmogus užsibrėžia tikslą sulieknėti ir iš tikrųjų numeta svorio, tai jo reiklumas sau perauga į per didelį reiklumą kitiems. Pradeda veikti principas: kodėl negali kiti, jei galiu aš? Toks požiūris gali virsti visišku žiaurumu. Tapo madinga stebėti savo svorį ir būti žiauriam...
Žmogus lieka lieknas ir lieka žmogumi, jei leidžia sau būtinus dalykus.
Žmogus lieka lieknas, bet virsta gyvūnu, jei leidžia sau viską, ko nori.
Žmogus tampa storas, jei išsižada visko, ko trokšta.
Žmogus tampa ypač storas, jei atsisako visko, ko jam reikia.
Žmogus tampa plonas, jei išsižada to, ko trokšta.
Žmogus tampa ypač plonas, jei atsisako būtinojo...
Viskuo gyvenime besidomintis žmogus valgo daug, o ne mažai. Jis negali uždrausti valgyti, nes tuščiu skrandžiu jo galva blogai mąsto ir kūnas praranda judrumą. Pasninkas sėkmingas tiems, kurie gyvenime turi vieną vienintelį tikslą – idealią išvaizdą, kurios pagalba tikisi pasiekti viską, ką suplanavo. Idėja, kad laimė slypi grožyje, slopina alkio jausmą...
Storas vyras patenkintas gyvenimu, bet nepatenkintas savimi.
Lieknas žmogus patenkintas savimi, bet nepatenkintas gyvenimu.
Jei vietoj buvusio nusiraminimo pradėtumėte nuoširdžiai protestuoti prieš blogus dalykus vardan lieknėjimo, būsite laikomas blogu žmogumi. Tai ne tai, ko norite. Belieka tik viena – pasikalbėti su savo norais ir nenoru, identifikuoti juos pačiam ir pamažu paleisti. Ne tam, kad įgytum harmonijos ir patrauklumo, o tam, kad išlaisvintum iš savęs ir gėrį, ir blogį. Tada rasite vidinį grožį ir apdairumą.
Linkiu tau gero – tai reiškia sustorėti. Nelinkiu blogo dalykų – tai reiškia numesti svorio...

Sergejus N. Lazarevas savo knygose „Karmos diagnostika“ (1-12 knygos) ir „Ateities žmogus“ rašo, kad pagrindinė absoliučiai visų ligų priežastis yra meilės trūkumas, trūkumas ar net nebuvimas žmogaus sieloje. Kai žmogus ką nors iškelia aukščiau už Dievo meilę (o Dievas, kaip sakoma Biblijoje, yra Meilė), tada, užuot įgijęs dieviškąją meilę, jis skuba prie kažko kito. Į tai, kas (klaidingai) mano gyvenime svarbiau: pinigai, šlovė, turtas, valdžia, malonumai, seksas, santykiai, sugebėjimai, tvarka, moralė, žinios ir daug daug kitų materialinių ir dvasinių vertybių... Bet tai nėra tikslas. , bet tik reiškia įgyti dievišką (tikrąją) meilę, meilę Dievui, meilę kaip Dievą. O ten, kur sieloje nėra (tikrosios) meilės, ligos, problemos ir kitos bėdos ateina kaip grįžtamasis ryšys iš Visatos. To reikia, kad žmogus susimąstytų, suvoktų, kad eina ne ta kryptimi, galvotų, pasakytų ir darytų kažką ne taip ir pradėtų taisytis, eitų teisingu keliu! Yra daug niuansų, kaip liga pasireiškia mūsų organizme. Daugiau apie šią praktinę koncepciją galite sužinoti iš Sergejaus Nikolajevičiaus Lazarevo knygų, seminarų ir vaizdo seminarų.

Metafizinių (subtiliųjų, psichinių, emocinių, psichosomatinių, pasąmoninių, giliųjų) antsvorio priežasčių paieškos ir tyrimai tęsiasi. Ši medžiaga nuolat atnaujinama. Prašome skaitytojų parašyti savo komentarus ir atsiųsti šio straipsnio papildymus. Tęsinys!

Nors antsvorio buvimas savaime negali būti vadinamas rimta liga, jis, kaip taisyklė, sutrumpina gyvenimą, pablogina jo kokybę, sukuria polinkį sirgti diabetu, hipertenzija, artritu, mažina libido. Galiausiai dėl antsvorio esate mažiau laimingi.

Daugeliu atvejų antsvoris atsiranda dėl „pasiturinčios visuomenės“ socialinių ir ekonominių problemų. Turtingas gyvenimas, sėdimas darbas ir fizinio aktyvumo stoka yra pagrindiniai antsvorio veiksniai. Ajurvedos požiūriu bet kokia nutukimo forma atsiranda dėl to, kad žmogus per daug valgo, per daug sėdi ir per mažai juda.

Apskritai antsvoris yra sutrikimas. kapha tipas. Nutukę žmonės turi stiprią virškinimo ugnį, tačiau ląstelių ugnis audiniuose yra gana silpna. Dėl to bet koks maisto ar kalorijų perteklius, kurį jie pasisavina, nesudegina, o virsta riebaliniu audiniu – poodiniais riebalais, o tai lemia svorio padidėjimą ir nutukimą.

Kitos antsvorio priežastys yra tam tikri paveldimi veiksniai, tokie kaip per didelė augimo hormono gamyba, nėštumas, po kurio daugelis moterų negali numesti svorio, įprotis užkandžiauti tarp valgymų, stresas, galintis sukelti pasikartojančius emocinio valgymo „atakas“. , kuris gali sukelti didelį svorio padidėjimą. („Emocinis valgymas“ iš esmės yra obsesinio-kompulsinio sutrikimo tipas, vadinamas „kompulsiniu valgymu“, kai žmogus valgo nesąmoningai). Kai kurie vaistai, įskaitant steroidus, kontraceptines tabletes ir insuliną, keičia medžiagų apykaitą ir gali sukelti blogą sveikatą bei svorio padidėjimą. Nutukimas dažnai siejamas su priklausomybe nuo narkotikų, įskaitant alkoholį ir rūkymą. Tačiau pagrindiniai veiksniai, kaip taisyklė, vis dar yra persivalgymas, fizinio aktyvumo trūkumas – šiandieninės civilizacijos „produktai“ – ir nesąmoningas valgymas. Labai retai valgome sąmoningai ir siekdami atlikti tikrąjį mitybos procesą – aprūpinti savo organizmo ląsteles maistinėmis medžiagomis. Atrodo, kad kuo platesnės mūsų galimybės, tuo mažiau galvojame apie didžiulę gyvybės dovaną, esančią kiekvienoje maisto dalelėje. Dėl to, kad ir kiek kalorijų suvartotume, mūsų kūnas ir dvasia išlieka alkani...

Stebėkite savo mitybą:

Pirmas žingsnis metant svorį visada yra kontroliuoti save valgant. Laikykitės Kapha raminančios dietos. Venkite šaltų gėrimų (jie gesina virškinimo ugnį) ir aliejuje kepto maisto. Sumažinkite pieno produktų, tokių kaip sūris, jogurtas ir ledai, vartojimą. Į savo racioną būtinai įtraukite salotas su nedideliu kiekiu augalinio aliejaus ir ankštinių daržovių. Vietoj ledinių gėrimų gerkite karštą vandenį (net jei jo nemėgstate) – arba paprastą, arba žolelių arbatų pavidalu, pavyzdžiui, imbiero, mėtų ar cinamono.

Jei mėgstate mėsą, kartą per mėnesį galite suvalgyti po truputį vištienos ar žuvies, bet ne jautienos, avienos ar kiaulienos.

Reguliariai mankštinkitės:

Kiekvieną dieną turėtumėte vaikščioti bent 30 minučių. Atlikite aerobikos pratimus, pavyzdžiui, lengvą bėgiojimą. Paprastai antsvorio turintys žmonės nekenčia bėgiojimo, tačiau jie turėtų bent jau greitai vaikščioti, pageidautina su svarmenimis (lengvi svoriai ant rankų ir kojų). Plaukimas taip pat yra labai geras užsiėmimas šioje situacijoje. Apskritai laikykitės paprasčiausios aritmetikos – kai suvartojate daugiau kalorijų nei sudeginate, jūsų svoris didėja. Todėl norėdami numesti svorio, turite sudeginti daugiau kalorijų nei suvartojate. Praktiškai tai reiškia du dalykus: sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį ir padidinti energijos sąnaudas. Laikykitės Kapha kiekį mažinančios dietos ir kasdien mankštinkitės.

*Svarbi pastaba: po fizinio krūvio taip pat negerkite šaltų gėrimų, kurie lėtina medžiagų apykaitą ir taip paneigia treniruotės naudą. Pakeiskite jas karštomis žolelių arbatomis, kurios ir numalšina troškulį, ir pagreitina medžiagų apykaitą.

Dieta:

Jei turite antsvorio, pusryčius geriau praleisti (arba pakeisti juos puodeliu žolelių arbatos), o sočiai pavalgyti vidurdienį – šis valgis turėtų būti didžiausias dienos valgis. Vakarienė turi būti lengva. Ir vengti užkandžių tarp valgymų.

Jei negalite atsisakyti sočių pusryčių, valgykite lengvus pietus ir labai lengvą vakarienę, o dar geriau – praleiskite vakarienę. Valgydami klausykite švelnios muzikos ir kruopščiai kramtykite maistą. Ramus ir saikingas valgymas turėtų tapti jūsų įpročiu.

Klausytis muzikos:

Valgydami klausykite švelnios muzikos ir kruopščiai kramtykite maistą. Ramus ir saikingas valgymas turėtų tapti jūsų įpročiu.

Gerkite karštą vandenį su medumi:

Kai jaučiatės alkanas, išgerkite puodelį karšto vandens su arbatiniu šaukšteliu medaus ir 10 lašų citrinos sulčių.

Tarp patiekalų:

Jei vis tiek norite užkąsti tarp valgymų, suvalgykite razinų – tai numalšins alkį ir veiks kaip švelnus vidurius laisvinantis vaistas. Kartu su razinomis galite užkąsti kažkuo, pavyzdžiui, morkų ar puodelio salierų

Santykį tarp psichinės sveikatos ir fizinės būklės tiria mokslas, susiformavęs medicinos ir psichologijos sankirtoje. Mokymas remiasi psichikos veiksnių įtakos organizmo sveikatai samprata. Mokslo atstovai mano, kad neigiamos emocijos, stresas ir rūpesčiai, neigiamos mintys turi įtakos organų ir sistemų ligų vystymuisi. Perteklinio svorio psichosomatika yra fizinis psichologinių problemų požymis.

Medicininiu požiūriu nutukimas yra lėtinė medžiagų apykaitos liga, kuriai būdingas per didelis riebalų ląstelių nusėdimas organizme ir svorio padidėjimas. Nutukimas yra grįžtamas – galite numesti svorio ir priaugti svorio.

Perteklinis svoris turi pasekmių:

Moterų antsvorio psichosomatika

Priežastys ir predisponuojantys veiksniai

Dažniausios antsvorio priežastys:

Antrinė antsvorio nauda

Psichologijoje antrinė nauda – tai nemažai naudos, kurią žmogus gauna iš susiformavusių ligos simptomų.

Dažniausios antrinės naudos formos yra šios:

Perteklinis svoris kaip apsaugos forma

Psichosomatinis nutukimas gali būti suvokiamas kaip kaukė arba pabėgimas nuo realybės. Atrodo, kad žmonės bando pasislėpti už riebalų sankaupų sluoksnio.

Tokia gynybos forma dažniau būdinga moterims, kurios stengiasi paslėpti savo asmeninį branduolį, paslėpti savo „aš“ gelmėse, o fasade palikti sulankstytą vaizdą.

Louise Hay žvilgsnis į problemą

Louise Hay mano, kad nutukimo priežastis yra baimė, apsaugos poreikis, savęs išsižadėjimas ir nenoras jausti kitų. Priežastimis ji priskiria ir norą pasirodyti bei padidėjusį jautrumą. Norint atsikratyti šios problemos, Hay pataria kasdien kartoti frazes „ši vieta saugi“, „dabar nebijau“, „savarankiškai kuriu saugumą sau ir savo artimiesiems“. Šie teiginiai, pasak Louise Hay, gali išspręsti antsvorio problemą.

Su nutukimu ir psichologinėmis problemomis psichologė sieja ir kūno vietas. Pavyzdžiui, psichosomatinis pilvo nutukimas byloja apie vidinį pyktį dėl maisto atėmimo, dubuo – agresiją tėvams, o pečiai – apie meilės stoką.

Liz Burbo nuomonė

Liz Burbo () nutukimą sieja su trimis reiškiniais:

Perteklinis svoris pagal Sinelnikovą

Valerijus Sinelnikovas teigia, kad antsvoris yra baimės ir apsaugos poreikio išraiška. Dažnai antsvorio turintys žmonės jaučiasi pažeidžiami ir pažeidžiami. Riebalinis sluoksnis atlieka apvalkalo, slepiančio žmogaus jausmus nuo kitų, vaidmenį.

Gydytoja taip pat sako, kad didelę masę turintys žmonės yra jautrūs ir nesugeba susidoroti su vidiniais išgyvenimais. Riebalai prislopina nepriimtinas emocijas ir mintis. Sinelnikovas taip pat sako, kad polinkis persivalgyti yra nepasitenkinimo savimi ženklas, net iki neapykantos.

Kaip susidoroti su antsvoriu

Ne viena dieta internete nepadės, kol pats antsvorį turintis žmogus nepasikonsultuos su mitybos specialistu. Tačiau yra bendrų taisyklių, kuriomis siekiama numesti svorio, rinkinys:

tu negali būti alkanas;
suskaičiuoti dienos kalorijų skaičių;
sukurti ir laikytis dietos;
tinkamai paskirstyti angliavandenius, riebalus ir baltymus;
išlaikyti vandens balansą;
valgyti sėdint ir ramybėje;
Kruopščiai sukramtykite maistą.

Psichoterapija

Nutukimo psichoterapijoje geriausią poveikį turi kognityvinė elgesio terapija ir hipnozės metodas. Pirmuoju variantu terapeutas, pasitelkdamas žodinius nurodymus, naikina kliento mąstymo šablonus ir moko jį valdyti savo būseną savo minčių srauto pagalba. Taikydamas hipnosuggestinius metodus, gydytojas pateikia nurodymus, kaip teisingai valgyti.

Labai dažnai, turėdami antsvorio, pradedame su juo kovoti, iš tikrųjų nesuprasdami jo atsiradimo priežasties. Tai yra, svarbu suprasti, kad antsvoris yra pasekmė ir priežastis... Taip, taip, dabar sakysite sėslus gyvenimo būdas, persivalgymas, stresas ir tt yra daug fizinių priežasčių. Norėčiau „pasigilinti“ ir pakalbėti apie subtilesnę metafizinę antsvorio priežastį. Domiuosi psichologija, ezoterine psichologija, perskaičiusi Louise Hay, Liz Burbo, Sviyash, V. Sinelnikov knygas išskyriau vieną bendrą mintį apie nutukimo priežastį. Ir pacituoti norėčiau V. Sinelnikovą (knyga „Vadovėlis gyvenimo meistrui“):

"Mūsų kūno būsena tam tikru laiko momentu yra mūsų minčių, jausmų ir emocijų atspindys. Jei turite antsvorio, atsigręžkite į save – priežastys yra. Štai keletas minčių ir jausmų, kurie gali būti būties atspindys. antsvoris.Baimė ir apsaugos poreikis.Dažnai antsvorio turintys žmonės jaučiasi neapsaugoti,o riebalai atlieka apsauginę,buferinę funkciją.

Antsvoris yra viena iš nepasitenkinimo ir neapykantos sau apraiškų. Jūs esate toks nepatenkintas savimi ir taip dažnai save kritikuojate ir peikiate, kad jūsų kūnas yra priverstas gintis. Visi antsvorio turintys žmonės turi vieną bendrą savybę – nemėgimą sau. Daugelis moterų pradeda priaugti svorio po gimdymo. Priežastis ta, kad gimus vaikui moteris mažiau skiria sau dėmesio. Visas dėmesys atitenka vaikui. Ir tai yra rimta klaida.

Po vaiko gimimo moteris turėtų skirti sau dvigubai daugiau dėmesio nei iki gimdymo. Ji turėtų pradėti tai daryti jau nėštumo metu.
Be to, dėmesį reikėtų kreipti ne tiek į savo išvaizdą (nors tai privaloma), kiek į mintis, jausmus, elgesį. Juk vaiko sveikata visiškai priklauso nuo jo tėvų minčių ir emocijų būsenos. Todėl kuo daugiau mamos meilės ir ramybės, tuo vaikas bus sveikesnis.

Mylėti ir priimti save yra labai svarbu. Jeigu esate nepatenkinti savimi, vadinasi, turi būti išorinė šio nepasitenkinimo apraiška. Išorė atspindi vidinį. Jau seniai pastebėta, kad kai žmogus myli save, jo kūnas įgauna idealų svorį ir formą. Labai dažnai žmogus bando meilės ir pasitenkinimo gyvenimu trūkumą pakeisti maistu, nes siela netoleruoja tuštumos.
Paslėptas pyktis ir nenoras atleisti taip pat gali būti nutukimo priežastis. Pastebėta, kad antsvorio turintys žmonės yra labai jautrūs. Pasipiktinimas prisideda prie riebalų sankaupų kaupimosi.
Jei prisimenate iš pirmos knygos, susierzinimas – tai noras pakeisti požiūrį į save, tai yra noras mylėti, gerbti ir vertinti save. Ir vėl viskas priklauso nuo meilės, požiūrio į save keitimo.

Motinos susirūpinimas dėl savo vaikų sveikatos gali sukelti nutukimą. Taip yra todėl, kad dažnai siejamos tokios sąvokos kaip sveikata ir gera, gausi mityba.

Norėčiau pasakyti dar vieną dalyką. Pasikliaukite tik savo vidiniais ištekliais, o ne stebuklingais vaistais. Jei pasikliaujate cheminėmis medžiagomis, kurios jums padės, tuomet neigiate savo vidinę jėgą. Idealaus svorio priaugimo procesas visų pirma yra darbas su savimi: vidinis ir išorinis. Vidinis yra jūsų minčių ir ketinimų suderinimas ir pusiausvyra. Išorinis – tai organizmo valymas nuo toksinų, medžiagų apykaitos keitimas, tinkama mityba, reguliarus fizinis aktyvumas raumenų tonusui palaikyti.“