Luiza, muskullar. Kasallikning yashirin sabablari, Luiza Xey

1. Ichaklar- (V. Jikarentsev)

Ular chiqindilardan ozodlikni ifodalaydi.

Kasallikning sabablari

Eski, keraksiz narsalarni qo'yib yuborishdan qo'rqish.

Men eskisini erkin va osonlik bilan tark etaman va yangisini hayotimga quvonch bilan qabul qilaman. Hayot mendan osongina va erkin o'tadi.

2. Ichak (MUAMMOLAR)- (Luiza Xey)

Bu organ psixologik ma'noda nimani anglatadi?

Keraksiz narsalardan xalos bo'lishni anglatadi. Assimilyatsiya. So‘rish. Oson tozalash.

Kasallikning sabablari

Eskirgan va keraksiz hamma narsadan qutulishdan qo'rqish.

Mumkin shifo yechimi

Men bilishim kerak bo'lgan hamma narsani osongina o'zlashtiraman va o'zlashtiraman va o'tmish bilan xursandman. Qo'yib yuborish juda oson!

3. Ichak (MUAMMOLAR)- (Liz Burbo)

Jismoniy blokirovka

Ichak o'n ikki barmoqli ichakdan keyin boshlanadi va anusda tugaydi. U ozuqa moddalarining so'rilishida katta rol o'ynaydigan INCHIK Ichakdan va muhim, ammo unchalik muhim bo'lmagan rol o'ynaydigan YO'G'IN ICHAKdan iborat. Yo'g'on ichakda oziq-ovqatning ma'lum turlari nihoyat parchalanadi va qolgan suv so'riladi, najas odatdagi shaklini oladi. Bu ovqat hazm qilish chiqindilari uchun rezervuar, ya'ni tanaga endi kerak bo'lmagan narsalar.

Quyidagi muammolar ingichka ichak bilan bog'liq:, va.

Yo'g'on ichakda:,, va bo'lishi mumkin.

Hissiy blokirovka

Agar muammo INCHIK ichakda paydo bo'lsa, bu odamning kundalik hayotdan chiqarib, o'ziga foydali narsalarni o'zlashtira olmasligi bilan bog'liq. Bu odam vaziyatga global yondashuv zarur bo'lganda tafsilotlarga yopishadi. U ko'pincha biron bir arzimas narsadan qoniqmasa, sodir bo'ladigan hamma narsani rad etadi. Bunday odamlar haqida ular pashshadan fil yasashadi, deyishadi.

Yo'g'on ichak bilan bog'liq muammolar odam o'ziga kerak bo'lmagan eski g'oyalar yoki e'tiqodlarga yopishib olganida (ich qotishi) yoki ular uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lgan g'oyalarni juda tez rad etganda (diareya) paydo bo'ladi. U ko'pincha o'zi qila olmaydigan katta tortishuvlarga duch keladi hazm qilish. Bunday turdagi odamlar vaziyat yoki odamning ijobiy tomonlarini ko'rish o'rniga g'azablanishga moyildirlar.

aqliy blokirovka

Ichaklar bilan bog'liq muammo siz o'zingizni yaxshi fikrlar bilan boqishni o'rganishingiz kerakligini va kuchingizni qo'rquv va shubhalarga sarflamasligingizni anglatadi. Shuningdek, siz moddiy muammolardan qo'rqmasligingiz kerak. Sizda ilohiy element borligiga va Olam bu sayyoradagi barcha hayotga, shu jumladan sizga ham g'amxo'rlik qilishiga ishonishga harakat qiling. Yangisiga joy ochish uchun eskisidan xalos bo'ling. Shuningdek, maqolaga qarang.

Louise Hay Tasdiqlash jadvali ongsiz ong bilan ishlash uchun ajoyib vositadir. Tasdiqlashlarning sehrli ekanligiga ishonmasangiz ham va ular ishlasa ham, eslab qolgan iboralarni robot kabi takrorlasangiz ham, ta'sirni allaqachon sezasiz, dunyo va his-tuyg'ularingiz o'zgarayotganini allaqachon his qilasiz!

Men ushbu jadval va umuman psixosomatika bilan tanishishni 2005 yilda boshlaganman. Va keyin sovuq kun tartibiga chiqdi. Bu ko'pincha mening alohida ishimda burun oqishi sifatida namoyon bo'ldi.

Bundan tashqari, maqolada, kasalliklarning psixosomatik ahamiyati jadvali Luiza Xey (Luiza Xey)ning bitta kitobidan "Hayotingizni qanday davolay olasiz". Ushbu jadvalda jismoniy kasalliklar va ularning eng ehtimol (shuning uchun boshqalar ham bo'lishi mumkin) psixologik darajada asosiy sabablari muhokama qilinadi.

Ushbu jadval o'ziga xos eskizdir. Ko'r-ko'rona ergashishning hojati yo'q.
Ruhingizni sarmoya qiling. Agar kerak bo'lsa, tasdiqlaringizni ijobiyroqlariga o'zgartiring!
"YO'Q"siz bo'lish. O'zingiz bilan keling! Va tez orada siz o'zingizda juda ko'p yangi narsalarni kashf etasiz. Rost aytadilar, inson o'z baxtining temirchisidir. Men qo'shaman - va sog'liq ham!

Albatta, shunday viruslar borki, ularni hech qanday tasdiqlar bilan yengib bo'lmaydi. Ammo hatto olimlar ham (tibbiyot olimlari) tibbiyotda ko'p narsalarni dori vositalariga murojaat qilmasdan davolash mumkinligiga rozi bo'lishadi.

Badanga yo'naltirilgan psixologlar va psixosomatika sohasida ishlaydiganlar o'xshashdir, chunki kasalliklarning 90% psixosomatik asosga ega. Demak, buni tasdiqlar yordamida davolash mumkin.

Menga kitobda bayon etilgan va tasdiqlar orqali o'tadigan yondashuv yoqadi - “Agar bu (ya'ni kasallik) sizning tanangizda sodir bo'layotgan bo'lsa, unda siz o'zgarishlar ustida ishlashingiz kerak. O'zingizni qo'rquvni, qurbon yoki tajovuzkor bo'lishni yoqtirayotganingizni his qilayotganingizda hech kim aybdor emas."

Faqat tasdiqlarni takrorlang

Kitobning birinchi sahifalaridanoq meni o'ziga jalb qilgan birinchi narsa, Luiza Xeyning to'g'ridan-to'g'ri "Ishonolmaysiz, shunchaki tasdiqlarni takrorlang" deb yozgani bo'ldi. Va hozir u mendan mas'uliyatni olib tashlab, uni Xudoga topshirganga o'xshaydi (Olam, Oliy energiya, uni xohlaganingizcha chaqiring). Va birinchi navbatda, bu juda oson.

Natijalar paydo bo'lganda va MENING tanam buni his qila boshlaganda, boradigan joy qolmaydi - endi nima sodir bo'layotgani uchun (yoki takroriy tasdiqlarni qoldirsam, sodir bo'lmasligi uchun) barcha javobgarlik allaqachon MENING O'zimda.

Agar siz "Natijani ko'rish uchun tasdiqlarni qanchalik tez-tez takrorlash kerak?" deb so'rasangiz, men javob beraman, bu holatda HAMMA javobgarlik SIZDA. Tezroq natijalarni xohlaysizmi? Kuniga 3 marta (ertalab, tushdan keyin va kechqurun) takrorlang. Ko'p narsa qilish kerak va voqealar tsiklida siz bu haqda unutasizmi? Telefoningizda eslatmalar yoki signallarni o'rnatish - bu oqimda bo'lish qanday ekanligini eslatishning eng oson usuli.

Tasdiqlashlarni baland ovozda aytish shart emas. Axir, kitobni o'zimizga o'qiganimizda ham, biz uning ma'nosini tushunamiz. Va buzilmaydi.

Agar siz tasdiqlash uchun tanlangan so'zlarni yoqtirmasangiz, ularni sinonimlarga o'zgartiring, "emas" zarrachasini o'zingiz yoqtirgan so'z bilan almashtiring.

Agar siz jadvalda bir million va yana ikkita O'ZINGIZ tashxisingizni topsangiz, HAMMA tasdiqlarni yozib, ularni birdaniga ibodat kabi takrorlashingiz mumkin. Oxir oqibat, ularning barchasi SEVGI HAQIDA!

Agar siz o'zingizning tashxislaringiz bilan uzoq vaqtdan beri do'st bo'lib qolgan bo'lsangiz va tasdiqlarda bir nechta sabablar sanab o'tilgan bo'lsa va qaysi biri aynan sizniki ekanligini bilmasangiz (ulardan biri qanday qilib kasallikka olib kelgan), barcha tashxislaringizni ushbu sahifaga yozib qo'ying. ikkita ustunda alohida varaq - birinchisida - barcha tashxislaringiz, ikkinchisida - kasallikning barcha mumkin bo'lgan sabablari. Va keyin bu sabablarning barchasini bir marta ko'rib chiqing va umumiy maxrajni ajratib olishga harakat qiling. Ushbu yondashuv bilan tasdiqlash va ularni O'ZINGIZ UCHUN sozlash osonroq bo'ladi.

Agar siz qaerdan boshlashni va shifo beradigan to'g'ri so'zlarni qanday tanlashni bilmasangiz, keling

Luiza Xeyni tasdiqlash jadvali

Jadval to'g'ri ochilishi uchun qurilmangizni gorizontal ravishda aylantiring

Luiza Xey kasalliklari psixosomatikasi - bu psixologik omillar va somatik kasalliklar o'rtasidagi munosabatlar jadvalida ifodalangan bilimlar tizimi. Luiza Xeyning jadvali oʻzining kuzatishlari va koʻp yillik tajribasiga asoslangan. Uning psixika va tana o'rtasidagi sabab va ta'sir munosabatlari haqidagi tasavvuri "Tanangizni sog'aytiring" kitobida nashr etilgan, unda u o'z fikrlari, kuzatishlari va odamlarga tavsiyalarini bayon qiladi. Ayolning ta'kidlashicha, salbiy his-tuyg'ular, tajribalar va xotiralar tanani buzadi.

Louise Hay jadvalidagi kasalliklarning psixosomatikasi bu ichki halokatli impulslar tananing sog'lig'iga qanday ta'sir qilishini ko'rsatadi. Kasalliklarning asosiy sababiga qo'shimcha ravishda, Luiza Xey kasallikning yonida aytib o'tgan sozlamalardan foydalangan holda o'z-o'zini davolash bo'yicha tavsiyalar beradi.

Luiza Xeyni ilm-fanda kashshof deb atash mumkin emas. Ruhning tanaga ta'siri haqidagi birinchi bilimlar qadimgi Yunonistonda paydo bo'lgan, u erda faylasuflar psixologik tajribalar va ularning salomatlikka ta'siri o'rtasidagi bog'liqlikni muhokama qilganlar. Shu bilan birga sharq mamlakatlari tibbiyoti ham bu bilimlarni rivojlantirdi. Biroq, ularning kuzatishlari ilmiy emas, balki faqat taxminlar va taxminlar mevasidir.

19-asrning o'rtalarida psixosomatikani izolyatsiya qilishga urinishlar bo'lgan, ammo o'sha paytda u hali mashhur emas edi. Psixoanaliz asoschisi Zigmund Freyd ongsizlikdan kelib chiqadigan kasalliklarni o'rganishga harakat qildi. U bir nechta kasalliklarni aniqladi: bronxial astma, allergiya va migren. Biroq, uning dalillari ilmiy asosga ega emas edi va uning farazlari tan olinmadi.

20-asrning boshlarida birinchi jiddiy kuzatishlar Frants Aleksandr va Xelen Dunbar tomonidan tizimlashtirilgan. Aynan ular psixosomatik tibbiyotning ilmiy asoslarini yaratdilar va ettita asosiy psixosomatik kasalliklarni o'z ichiga olgan "Chikago ettiligi" kontseptsiyasini shakllantirishdi. 20-asrning o'rtalarida Qo'shma Shtatlarda psixosomatik kasalliklarga bag'ishlangan jurnal nashr etila boshlandi. Turli kasalliklarning psixosomatikasi bilan shug'ullanadigan yana bir mashhur muallif - bu.

Luiza Xey maxsus ma'lumotga ega emas. Deyarli butun umri davomida u yarim kunlik ish izlab yurgan va doimiy ishi yo'q edi. U bolalik va o'smirlik psixologik jarohatlarining salbiy his-tuyg'ularining ta'sirini o'rganishdan ilhomlangan. 70-yillarda u o'zini topdi va cherkovda va'z qila boshladi, u erda u parishionerlarga beixtiyor maslahat berib, ularni qisman davolayotganini tushundi. Ishlayotganda u o'zining ma'lumotnomasini tuzishni boshladi, u oxir-oqibat Luiza Xeyning psixosomatik stoliga aylandi.

Psixologik muammolarning somatik salomatlikka ta'siri

Psixosomatika endi biologiya, fiziologiya, tibbiyot, psixologiya va sotsiologiya bilimlarini o'z ichiga olgan ilmiy tizimdir. Psixologik muammolarning tana salomatligiga ta'sirini o'ziga xos tarzda tushuntiradigan bir nechta nazariyalar mavjud:

Kim psixosomatik muammolar xavfi ostida

Xavf guruhi mavjud bo'lib, unda ma'lum shaxsiy xususiyatlar va fikrlash turi bo'lgan odamlar kiradi:

Nuqtalardan birining vaqtincha ko'rinishi sog'likka ta'sir qilmasligini yodda tutish kerak. Biroq, bu holatda doimiy qolish tanaga salbiy ta'sir qiladi.

Asosiy kasalliklarning umumiy psixosomatik jadvalining tavsifi

Luiza Xeyning xulosa jadvali kasallikning psixologik sabablarini tavsiflaydi. Ulardan eng keng tarqalgani:

Ushbu jadval bilan qanday qilib to'g'ri ishlash kerak:

Chapda kasalliklar yoki sindromlar mavjud. O'ng tomonda ularning paydo bo'lishining psixologik sababi. Ro'yxatni ko'rib chiqish va kasallikni, keyin esa sababini topish kifoya.

Qanday qilib o'zingizni davolashingiz mumkin

O'z-o'zidan to'liq tiklanish mumkin bo'lmaydi - buning uchun siz psixoterapevt bilan bog'lanishingiz kerak. Ko'pincha kasalliklarning rivojlanishiga olib keladigan fikrlar yoki his-tuyg'ular amalga oshirilmaydi. Ular ongsiz joyda mavjud. Faqat psixoterapevt bilan to'laqonli ish shifo beradi.

Biroq, profilaktikani mustaqil ravishda amalga oshirish mumkin. Psixogigiena va psixoprofilaktika - bu odamga psixosomatik kasalliklar rivojlanishining oldini olishga yordam beradigan yagona narsa. Ruhiy gigiena quyidagi bo'limlarni o'z ichiga oladi:

Oila psixogigiyenasi va jinsiy faoliyat.
Ta'limning psixogigienasi, maktab va universitetda o'qitish.
Mehnat va dam olish psixogigiyenasi.

Oxir oqibat, psixologik gigiena asosiy hayotiy ehtiyojlarni qondirishga qaratilgan:

Luiza Xeyning shifo modeli

Luiza Xey shifo jarayonida yaxlit yondashuvdan foydalangan, bu 1977 yilda ayolga saraton kasalligidan mustaqil ravishda xalos bo'lishga imkon bergan. U an'anaviy tibbiyot usullaridan voz kechdi va o'z tajribasini amalda qo'llashga qaror qildi.

Luiza Xey o'z ustida ishlash uchun bir nechta mashqlarni yaratdi:

Ayolning o'zi shunday qildi: har kuni ertalab u hozir bor narsasi uchun o'ziga minnatdorchilik bildirardi. Keyin Luiza meditatsiya qildi va dush oldi. Shundan so'ng u ertalabki mashqlarni boshladi, meva, choy bilan nonushta qildi va ishga kirishdi.

Luiza Xeyning tasdiqlari

Luiza Xey o'zining tasdiqlari bilan mashhurlikka erishdi. Bu hayotga ijobiy og'zaki munosabat bo'lib, har kuni takrorlanadigan odam ichki tajriba va salbiy fikrlash tarzidan xalos bo'ladi. "O'zingni davola" kitobining muallifi muvaffaqiyat va davolanish uchun takrorlashni tavsiya qiladigan bir qator tasdiqlarni to'pladi. U hamma uchun sozlamalar yaratdi: ayollar, erkaklar, bolalar va qariyalar.

Eng keng tarqalgan sozlamalar:

Men yaxshi hayotga loyiqman;
Men har kuni quvonaman;
Men yagona va tengsizman;
har qanday muammoni hal qilish uchun mening kuchim;
Men o'zgarishlardan qo'rqishim shart emas;
mening hayotim mening qo'limda;
Men o'zimni hurmat qilaman, boshqalar meni hurmat qiladi;
Men kuchli va o'zimga ishonaman;
his-tuyg'ularingizni ifoda etish xavfsiz;
Mening ajoyib do'stlarim bor;
men uchun qiyinchiliklarni engish oson;
barcha to'siqlarni engib o'tish mumkin.

"O'zingni davola" kitobi bilan qanday ishlash kerak

Ushbu kitobni o'qish boblarni ko'rib chiqishdan ko'ra ko'proq narsani anglatadi. Psixologik adabiyotlarni o'qish muallifning har bir fikrini chuqur anglashni o'z ichiga oladi. Materialni o'rganish jarayonida o'qilgan narsaning ichki sharhini shakllantirish, his-tuyg'ularingizni va fikrlaringizni tahlil qilish kerak. Bu nafaqat matn bilan ishlash, balki o'qish paytida o'z ustingizda ham ishlashdir.

35 353 0 Salom! Maqolada siz Luiza Xeyning so'zlariga ko'ra, asosiy kasalliklar va ularga sabab bo'lgan hissiy muammolar ro'yxati keltirilgan jadval bilan tanishasiz. Shuningdek, unda ushbu jismoniy va psixologik muammolardan xalos bo'lishga yordam beradigan tasdiqlar mavjud.

Luiza Xey tomonidan kasalliklar psixosomatikasi

Luiza Xeyning psixosomatik kasalliklari jadvali inson tanasi va uning ruhiy holati o'rtasidagi munosabatlarni ko'p yillar davomida kuzatishga asoslangan. Psixologning fikriga ko'ra, barcha salbiy hissiy zarbalar, nevrozlar, ichki haqoratlar va tajribalar bevosita kasallikka olib keladi.

Jadvalda ularning asosiy sabablari, shuningdek, yordam bilan kurashish usullari to'liq tavsiflangan. Jadval Luiza Xeyning "O'zingni davola" kitobining asosi bo'lib, u odamlarga hayotlarini o'zgartirishga, uni yanada quvonchli va muvaffaqiyatli qilishga yordam beradi.

Luiza Xeyning kasalliklar jadvali

Kasallik	Kasallik sababi	Formula
Xo'ppoz(xo'ppoz)	Xafagarchilik, qasoskorlik, qadrsizlanish hissi	Men o'zimni qo'yib yuboraman. Men o'tmish haqida o'ylashni to'xtataman. Ruhim tinch.
Perianal xo'ppoz	Siz qutulolmaydigan narsadan g'azablanish.	Men hamma narsadan xavfsiz tarzda qutula olaman. Men o'zimga kerak bo'lmagan narsalarni tanamdan chiqaraman.
Adenoidit	Oilada tushunmovchilik, janjal. Bolada yaqinlar tomonidan o'zini sevish hissi yo'qligi.	Bu bola ota-onasi uchun butun koinotdir. U juda kutilgan edi va u uchun taqdirdan minnatdor edi.
Spirtli ichimliklarga qaramlik	Yo'qotilgan, o'zingizni aybdor deb his qilish, odamingizga hurmatsizlik.	Hozir mening haqiqatim. Har bir yangi lahza yangilangan his-tuyg'ularni olib keladi. Men bu dunyo uchun nima uchun muhim ekanligimni tushuna boshladim. Mening barcha harakatlarim to'g'ri va asoslidir.
allergik reaktsiyalar	Biror kishini rad etish. O'zini kuchli shaxs sifatida rad etish.	Men uchun dunyoda hech qanday xavf yo'q, chunki biz u bilan do'stmiz. Atrofimda hech qanday xavf yo'q. Koinot va men hamjihatlikda yashaymiz.
Amenoreya(olti oy yoki undan ko'proq vaqt davomida hayz ko'rishning yo'qligi)	O'zini ayol sifatida rad etish. O'zini yoqtirmaslik.	Men ayol bo'lganimdan xursandman. Men o'z vaqtida hayz ko'rish bilan tabiatning mukammal ijodiman.
Amneziya(xotira yo'qolishi)	Doimiy qo'rquv holati. Haqiqiy hayotdan qochishga urinish. O'zini himoya qila olmaslik.	Men aqlli, jasurman va o'zimni shaxs sifatida juda qadrlayman. Atrofimdagi hamma narsa mutlaqo xavfsiz.
Angina(tasdiqlar tomoqni o'tlar bilan davolashdan keyin aytilishi kerak)	Siz atrofingizdagi barchaga qo'pol munosabatda bo'lishni xohlaysiz. Sizning fikringizcha, siz fikrni boshqacha tarzda etkaza olmaysiz.	Men kishanlarimni yechib, tabiat meni qanday yaratgan bo'lsa, erkin inson bo'laman.
Anemiya	Vaziyatdan qat'i nazar, ruhda quvonchli hayajonning yo'qligi. Har qanday kichik muammodan asossiz qo'rquv. Yomon tuyg'u.	Quvonchli tuyg'ular menga oldinga siljish va hayotimni yorqinroq qilishimga yordam beradi. Olamga minnatdorchiligim cheksizdir.
o'roqsimon hujayrali anemiya (gemoglobinopatiya) Har qanday kasallikni davolash, Luiza Hayning fikriga ko'ra, psixologik ta'sir darajasida sodir bo'ladi. To'liq shifo olish uchun asosiy davolanishni tasdiqlarning muntazam talaffuzi bilan birlashtirish, shifo topishingizga chin dildan ishonish muhimdir va natija uzoq kutilmaydi. 101 ta fikr kuchga ega Foydali maqolalar:

Psixosomatika uzoq vaqtdan beri aql va tananing holati o'rtasidagi munosabatni ko'rsatadigan fan sifatida tanilgan. Liz Burbo, Luiza Xey va Kerol Ritbergerning kitoblari asosida tuzilgan kasalliklar jadvali kasalliklaringizning psixologik fonini yaxshiroq tushunishga va tiklanish yo'liga kirishga yordam beradi.

Insoniyat tarixi davomida buyuk tabiblar, tabiblar, shamanlar, alkimyogarlar va germenevtiklar salomatlik holatiga metafizik nuqtai nazardan qarashgan. Ularning barchasi shifo jarayoni, albatta, ruhni davolash bilan boshlanishi kerak, deb ishonishgan, asta-sekin tananing jismoniy muammolariga o'tishadi. Hatto Sokrat ham shunday degan: "Ko'zni boshsiz, boshni tanasiz va tanani ruhsiz davolay olmaysiz". Gippokrat tananing shifo topishi bemorning ruhi o'zining ilohiy ishini bajarishiga to'sqinlik qiladigan sabablarni bartaraf etishdan boshlanishi kerakligini yozgan. Qadimgi tabiblar har qanday jismoniy kasallik insonning ruhiy tabiatiga tarqoqligi natijasida yuzaga keladi, degan fikrda bir ovozdan fikr bildirgan. Ular bemorning g'ayritabiiy xatti-harakatlari va noto'g'ri fikrlari bartaraf etilgandan keyingina bemorning jismoniy tanasi o'zining tabiiy muvozanat va sog'lom holatiga qaytishi mumkinligiga amin edilar.

Deyarli har bir buyuk tabib o'z jadvallarini tuzdi, ularning misolida u ong, ruh va tana albatta tandemda ishlashi kerakligini ko'rsatdi. Odamlarni davolash - bu inson qalbini ozod qilish, uning haqiqiy vazifalarini bajarishiga imkon berish uchun barcha sa'y-harakatlarni amalga oshirishni anglatadi. Har bir insonning energiya qobig'i bor, u jismoniy tanadan yuqorida joylashgan. Inson tanasi paydo bo'ladigan fikrlarga shunchalik sezgirki, agar ular nosog'lom bo'lsa, u darhol egasini himoya qila boshlaydi, bu esa inson hayotining jismoniy va ma'naviy tomonlari o'rtasida tarqoqlikni keltirib chiqaradi. Bunday bo'shliq kasallikdir, shuning uchun har qanday muammo doimo o'zini nafaqat jismoniy, balki energiya tanasida ham his qiladi.

Bu ikki tana (energiya va jismoniy) bir-biriga o'zaro ta'sir qiladigan egizaklardir. Shuning uchun shifoni shifo bilan tenglashtirmaslik kerak. Bular butunlay boshqa tushunchalar. Shifolash faqat jismoniy tana darajasida ishlaydi va shifo insonni barcha darajadagi - jismoniy, aqliy, hissiy va ma'naviy davolaydi.

Psixologik muammolarning somatik salomatlikka ta'siri

Yaqin vaqtgacha barcha kasalliklar jismoniy va ruhiy kasalliklarga bo'lingan. Ammo o'tgan asrning o'rtalarida doktor F. Aleksandr kasalliklarning uchinchi sinfini - psixosomatikani ajratib ko'rsatdi. O'shandan beri psixosomatika psixologik sabablarga ko'ra yuzaga keladigan tana kasalliklarini davolaydi va muvaffaqiyatli davolaydi. Avvaliga bu miokard infarkti, oshqozon yarasi, bronxial astma, kolit, gipertoniya, gipertiroidizm va diabetes mellitusni o'z ichiga olgan kasalliklarning "klassik ettiligi" edi. Ammo bugungi kunda psixosomatika ruhiy sabablarga ko'ra yuzaga keladigan har qanday somatik kasalliklar bilan ishlaydi.

Psixosomatika fan sifatida quyidagi fikrlarga asoslanadi:

Psixosomatika kasalliklar va bizning fikrlarimiz, his-tuyg'ular va g'oyalar, e'tiqodlar va ongsiz e'tiqodlar o'rtasida chuqur bog'liqlik mavjudligini ko'rsatadi. U bularning barchasi insonning ruhiga, ongiga va, albatta, tanaga qanday ta'sir qilishini ko'rib chiqadi. Bu fanning vazifasi odamlarni o'z kasalliklarining haqiqiy sabablarini o'zlarida topishga o'rgatish, ehtiyotkorlik bilan psixologik niqoblar bilan qoplangan. Psixosomatik jadvallar tanadagi muammolarni bartaraf etishga yordam beradi, ruhning shifobaxsh xususiyatlarini ozod qiladi.

Nega kasalmiz?

Bizning kasalliklarimiz har doim tana, ruh va ongning biz bilan qanchalik muvaffaqiyatli o'zaro ta'sirini aks ettiradi.
Psixosomatika inson tanasi paydo bo'ladigan ichki va tashqi ta'sirlarga qanday javob beradi, ularga moslasha oladimi, ularga moslasha oladimi, degan savolga javob beradi. Har qanday kasallik odamga uning so'zlari, xatti-harakatlari, fikrlari va hayot tarzida uning haqiqiy shaxs bo'lishiga to'sqinlik qiladigan narsa borligini ko'rsatadi. Aynan shu nomuvofiqlik ruh, ong va tana o'rtasidagi normal o'zaro ta'sir jarayonida muvaffaqiyatsizlikka olib keladi.

Psixosomatika har qanday kasallikning yashirin maqsadi odamga, agar u sog'lom bo'lishni xohlasa, zudlik bilan o'zida nimanidir o'zgartirishi kerakligi haqida bezovta qiluvchi signal yuborishdir, degan ishonchga asoslanadi. Psixosomatika odamlarga aytadi: tanangizni rivojlanishiga to'sqinlik qiladigan salbiy va cheklovchi fikrlarni o'zgartiring va sizda o'zingizni xayoliy idrokni yarating. Og'riq bizni qanday fikrlar noto'g'ri munosabatga olib kelishi haqida o'ylashga majbur qiladi. Lekin aynan noto‘g‘ri qarashlar insonni noto‘g‘ri harakatlarga, qarorlar va harakatlarga olib boradi.

Kasallik, shuningdek, bizni turmush tarzimizni tubdan o'zgartirishga va tananing jismoniy holatiga tahdid soladigan odatlarni qayta ko'rib chiqishga majbur qiladi. Bu boshqalar bilan munosabatlarni ehtiyotkorlik bilan qayta ko'rib chiqish, shuningdek, bizni hissiy jihatdan buzadigan munosabatlarni tugatish zarurligini ko'rsatadi. Ba'zida kasallik kuchli his-tuyg'ularimizni bostirishdan ko'ra, nihoyat ifoda etishni o'rganishimizga yordam beradi. Va bu ajoyib, chunki psixosomatika har qanday his-tuyg'ularni bostirish bizning immunitet va asab tizimimizga bir zumda zarba berishini aytadi!

Bezovtalik tanamizda juda boshqacha tarzda namoyon bo'ladi: to'satdan o'tkir hujumlar, uzoq muddatli somatik og'riqlar,
mushaklarning kuchlanishi yoki boshqa aniq alomatlar. Ammo u qanday namoyon bo'lishidan qat'i nazar, psixosomatika odamga o'z ruhi, aqli va tanasi bilan biror narsa qilish zarurati haqida aniq tushuncha beradi.

Har qanday kasallikning yana bir maqsadi insonning jismoniy ehtiyojlarini anglash darajasini oshirishdir. U doimo tanamizda sodir bo'layotgan narsalarga e'tibor beradi. To'g'ri, bunday signallar har doim ham darhol sezilmaydi. Misol uchun, stress holatida odam ko'pincha uyqu va to'g'ri ovqatlanish kabi eng asosiy fiziologik ehtiyojlarni unutadi. Va keyin uning tanasi asta-sekin o'z xabarini kuchaytira boshlaydi, alomatlar yanada aniqroq bo'ladi. Bu odam mavjud muammo bilan shug'ullanmaguncha buni amalga oshiradi, bu kasallikning aniq ijobiy roli.

Kim psixosomatik muammolar xavfi ostida?

Psixosomatikaning ta'kidlashicha, har qanday kasallik insonning fikrlash sifatini aks ettiradi. Bizning fikrlashimiz kim ekanligimizni, kim bo'lishni xohlayotganimizni, atrofimizdagi dunyoga qanday munosabatda bo'lishimizni va qanchalik sog'lom bo'lishni xohlayotganimizni belgilaydi. Atrofimizdagi hamma narsa bizning fikrlarimizni aks ettiradi: qarorlar, harakatlar va so'zlar, atrofimizdagi odamlar bilan qanday munosabatda bo'lishimiz, har bir hayotiy vaziyat, voqea yoki kutilmagan tajriba. To'satdan kasallik, insonning fikrlari uning ruhi va tanasining so'zsiz ehtiyojlari bilan ziddiyatga kelganligini anglatadi.

Ko'pincha shunday bo'ladiki, bizning xatti-harakatlarimizni boshqaradigan va bizning tanlovimizni belgilaydigan fikrlar o'z fikrimizni emas, balki boshqa odamlarning g'oyalarini aks ettiradi. Shuning uchun psixosomatika bizning odatlarimiz, shakllangan xatti-harakatlarimiz, shuningdek, insonning turmush tarzi ham jismoniy kasalliklarga olib keladi, deb hisoblaydi. Zamonaviy odamlar qochib ketayotganda hot-dog yeyishadi, internetda kech qolib, keyin kamida bir-ikki soat tinch uxlash uchun uyqu tabletkalarini ichishadi. Zamonaviy ayollarning fikrlari qanday qilib abadiy nozik va yosh bo'lib qolishga qaratilgan. Bu ularni doimiy ravishda turli xil parhezlarda o'tirishga va plastik jarrohning skalpeliga o'tishga majbur qiladi. Giyohvandlik va alkogolizm jamiyatimizda deyarli odatiy holga aylangan, garchi bu hayotni qanchalik qisqartirishini bola ham biladi. Bizning miyamiz kimyoviy moddalarga shunchalik qaram bo'lib qoldiki, birinchi imkoniyatda biz trankvilizatorlar yoki antidepressantlarni qabul qilamiz. Chekuvchilar sigaretani sudrab borishda davom etadilar, garchi ular bu ularning sog'lig'iga tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazishini yaxshi bilishsa ham ...

Nima uchun odamlar o'zlarini shunday tutishadi? Chunki inson tabiati shundayki, unga o'zida biror narsani o'zgartirishdan ko'ra, hech narsa qilmaslik har doim osonroqdir. Ma'lum bo'lishicha, bizning sog'ligimiz to'g'ridan-to'g'ri odatlarimizga bog'liq. Ayni paytda, yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, xatti-harakatlar insonning turli kasalliklarga, xususan, depressiya, astma, turli yurak-qon tomir kasalliklari, otoimmün kasalliklar va hatto onkologiyaga moyil bo'lishida katta rol o'ynaydi.

Jiddiy somatik kasalliklarga moyil bo'lgan odamlarning xulq-atvorining ayrim shakllari:

Stressga dosh bera olmaslik;
O'zlarining shaxsiy muammolariga doimiy sho'ng'in;
Xavotir tuyg'usi va yomon narsa sodir bo'lishini dahshatli "oldindan sezish";
Pessimizm va salbiy dunyoqarash;
O'z hayotini va atrofdagilarning hayotini to'liq nazorat qilish istagi;
Odamlarga sevgi bera olmaslik va uni qabul qila olmaslik, shuningdek, o'ziga bo'lgan muhabbatning etishmasligi;
Xursandchilik va hazil tuyg'usining etishmasligi;
Haqiqiy bo'lmagan maqsadlarni qo'yish;
Hayot muammolarini o'zgartirish imkoniyati emas, balki to'siq sifatida qabul qilish;
Kundalik hayot sifatini yaxshilaydigan narsalarni ichki taqiqlash;
Tana ehtiyojlarini e'tiborsiz qoldirish (masalan, to'g'ri ovqatlanish va dam olishga vaqt yo'qligi);
Yomon moslashuvchanlik;
Boshqa odamlarning fikrlari haqida tashvishlanish;
O'zlarining hissiy tajribalari haqida ochiq gapira olmaslik va kerakli narsalarni talab qilish;
Shaxslararo muloqotda normal chegaralarni saqlab qola olmaslik;
Hayotda ma'no yo'qligi, chuqur tushkunlikning davriy hujumlari;
Har qanday o'zgarishlarga qarshilik ko'rsatish, o'tmish bilan ajralishni istamaslik;
Stress tanani yo'q qilishi va somatik kasalliklarga olib kelishi mumkinligiga ishonmaslik.

Albatta, har birimiz ushbu nuqtalarning har qandayida o'zimizni taniy olamiz. Shuni tushunish kerakki, yuqoridagi xulq-atvor xususiyatlari uzoq vaqt davomida namoyon bo'lgandagina kasallikka moyilligimizni aniqlaydi.

Somatik kasalliklarning psixologik sabablari

Psixosomatika kasallikning 4 asosiy turini ajratadi:

Ruhiy kasallik: ong tanada biron bir nosozlik borligini biladi, lekin qaysi biri ekanligini aniqlay olmaydi;
Jismoniy kasallik: odam simptomlar yoki klinik test natijalari bilan aniq aniqlanishi mumkin bo'lgan oson aniqlanadigan kasallikka duchor bo'ladi;
Psixologik kasallik: Kasallik ong va tana aloqasining to'g'ri ishlashida buzilish sifatida qabul qilinadi. Bu fikrlashning jismoniy tanaga ta'sirini aks ettiradi;
Psixo-ruhiy kasallik: kasallik - bu ong, ruh va tananing global transpersonal inqirozi. Bunday holda, ishdagi va shaxsiy munosabatlardagi muammolar salomatlik va umumiy farovonlikka qanday ta'sir qilishini tekshirish kerak.

Bugungi kunda jamoat mulki bo'lgan turli mualliflarning ko'plab kitoblari mavjud, ularni o'qib chiqqandan so'ng siz tanangizni davolash ustida ishlashni boshlashingiz mumkin. Qoida tariqasida, bunday kitoblar batafsil jadvallar bilan jihozlangan bo'lib, ular kasalliklar va ularning psixologik sabablarini batafsil tavsiflaydi, shuningdek, ularning og'riqli sharoitlari bilan ishlash usullarini taklif qiladi. Sizning e'tiboringizga sog'lig'i bilan qiziqqan har bir kishiga keng ma'lum bo'lgan uchta eng mashhur tabib mualliflarining qisqacha jadvalini taqdim etamiz. Bu o'z-o'ziga yordam harakati asoschisi Luiza Xey, taniqli psixolog Liz Burbo va intuitiv shifokor Kerol Ritberger. Bu hayratlanarli ayollar jiddiy kasallik va o'z-o'zini hurmat qilishning pastligini bilishadi. Ular o'zlarini davolashga muvaffaq bo'lishdi va endi o'z stollari yordamida ular boshqa odamlarga davolanishga yordam berishdi.

Xulosa psixosomatik jadval

kasallik yoki holat	Liz Burbo	Luiza Xey	Kerol Ritberger
Allergiya (har qanday allergik reaktsiyalar)	Allergiya - bu o'zingizga e'tiborni jalb qilishning bir usuli, ayniqsa nafas olish qiyinlishuvi bilan kechadigan hollarda. Bunday kasallik ichki qarama-qarshilikni ramziy qiladi. Allergiya shaxsning bir qismi biror narsaga intilayotganda, ikkinchisi esa bu ehtiyojni bostirganda paydo bo'ladi: Biror kishi yoki vaziyatdan nafratlanish; Dunyoga yomon moslashish; Boshqalarga kuchli qaramlik; Taassurot qoldirish istagi Allergiya xafagarchilikka reaktsiya sifatida; Allergiya kimgadir yoki biror narsaga qarshi himoya sifatida; Bir vaqtning o'zida bu odamga qaramlikdan qo'rqish bilan birovga bo'lgan muhabbat; Ota-ona sozlamalari noto‘g‘ri.	Luiza Xey allergiyadan abadiy qutulishning ajoyib usuli borligiga ishontirdi. Shunchaki savol bering: "Kimga dosh berolmaysiz?" va siz allergiyangizning sababini topasiz. Allergiya inson o'z kuchini inkor etganda o'zini namoyon qiladi. Agar siz barcha fikrlaringiz va harakatlaringiz haqiqatan ham to'g'ri va zarur ekanligiga ishonsangiz, allergiya haqida unutishingiz mumkin.	Allergiya qo'rquv bilan bog'liq kasalliklardan biridir. Shunday qilib, tana kuchli his-tuyg'ularni keltirib chiqaradigan ichki yoki tashqi stimulga ta'sir qiladi. Allergiya o'zi yoki yaqinlari uchun kuchli qo'rquvni boshdan kechirish paytida, shuningdek, kuchli norozilik yoki g'azab bilan paydo bo'ladi.
Artroz, artrit	Qo'shma muammolar qanday signal beradi: Ichki noaniqlik, charchoq, qat'iyatsizlik va harakat qilishdan bosh tortish; G'azab va yashirin g'azab: boshqa odamlarga nisbatan (artroz) yoki o'ziga nisbatan (artrit); O'z xatolari uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olishni istamaslik. Buning o'rniga, bemor boshqalarni ayblashni afzal ko'radi; O'zini adolatsiz his qilish.	Bo'g'inlar harakatni anglatadi. Artroz yoki artrit, siz hozirda harakatlanayotgan yo'nalishni o'zgartirishingiz kerakligi haqida signal beradi.	Qo'shma muammolar hayotdan, o'zingizdan, munosabatlaringizdan, tanangizdan yoki sog'lig'ingizdan keskin norozilikni ko'rsatadi: Bemor o'z ehtiyojlari va boshqalarning talablari o'rtasida ajralib turadi; Passiv-agressiv xatti-harakatlar; hissiy zaiflik; Hayotda umidsizlik Yashirin xafagarchilik yoki tashqariga chiqishiga ruxsat berilmagan kuchli g'azab.
Astma	Bu kasallik nima uchun odam o'zi xohlagan darajada kuchli emasligi uchun haqiqiy bahona bo'lib chiqadi: Inson hayotdan ko'p narsani xohlaydi, haqiqatan ham kerak bo'lganidan ko'proq narsani oladi, lekin uni qiyinchilik bilan qaytaradi; Nafas kuchliroq ko'rinish istagining aksi sifatida; Haqiqiy qobiliyatlar va potentsial imkoniyatlarni etarli darajada baholamaslik; Hamma narsa siz xohlaganingizdek bo'lishini xohlash, va u amalga oshmasa - o'zingizga ongsiz ravishda e'tiborni jalb qilish.	Nafas hayot qo'rquvini anglatadi. Astmatik odam hatto o'zi nafas olishga ham haqqi yo'qligiga amin. Ushbu kasallikning eng keng tarqalgan metafizik sabablari: Bostirilgan o'zini sevish; Haqiqiy his-tuyg'ularingizni bostirish; O'zi uchun yashay olmaslik; Yuqori rivojlangan vijdon; Haddan tashqari himoyalangan yoki to'liq nazoratli ota-ona (bolalar va o'smirlarda astmaning keng tarqalgan sababi).	Nafas tashvishlanish tendentsiyasini ko'rsatadi. Astmatik odam doimo tashvishlanadi, yaqinda unga yomon narsa bo'lishidan qo'rqadi. U doimo kelajak haqida qayg'uradi yoki o'tmishdagi salbiy voqealarni o'ylab topadi. Nima uchun paydo bo'ladi? Haqiqiy his-tuyg'ularini bostirish va ehtiyojlarini ifoda eta olmaslik; Yaqin munosabatlarda kuchli qaramlik va norozilik (sherikning "bo'g'ilib qolganini" his qilish); Boshqa odamlar qaror qabul qilishini kutish, chunki o'z tanlovi noto'g'ri deb hisoblanadi; Kuchli aybdorlik tuyg'usi, chunki odam barcha muammolar uning sababchisi deb o'ylaydi.
Uyqusizlik	Uyqusizlikning asosiy sababi - o'z fikrlari va qarorlariga ishonchsizlik.	Uyqusizlik haddan tashqari emotsionallik va tashvish sifatida namoyon bo'ladi. Buning sabablari quyidagicha bo'lishi mumkin: Insonga hamma narsa noto'g'ri ko'rinadi, unga doimo biror narsa etishmaydi, masalan, vaqt yoki pul. Kundalik hayotda haddan tashqari ish yuki va keskinlik; Doimiy stressda beqaror hayot. Bunday odam dam olishni bilmaydi.	Uyqusizlik ishonch muammosi bilan bog'liq bo'lib, u boshqalarga qaraganda o'ziga ishonmaslikdir. Uyqusizlikka olib keladigan uchta asosiy qo'rquv: 1Yashash zarurati bilan bevosita bog'liq bo'lgan qo'rquv (xavfsizlik, xavfsizlik); Biror kishi kelajakdagi voqealar va noma'lum (nazorat etishmasligi) haqida his qilishidan qo'rqish; Tashlab ketish yoki tashlab ketish qo'rquvi (sevgi yo'qligi);
Bronxit	Bu o'pka kasalligi bemor o'z hayotini osonroq va osonroq olib borishi kerakligini ko'rsatadi. Barcha mojarolar haqida juda hissiyotlarga berilmang.	Bronxit asabiy muhitga va oilada doimiy nizolarga olib keladi. Ko'pincha bronxit bilan og'rigan bolalar ota-onalarning suiiste'molidan juda xavotirda.	Bronxitning eng keng tarqalgan sabablari: Hissiy munosabatlarda erkinlik yo'qligi yillari; Har qanday faoliyat turini taqiqlash; O'z-o'zini anglashning mumkin emasligi.
Soch to'kilishi (kallik)	Sochlar kuchli yo'qotish va yo'qotish qo'rquvini boshdan kechirganda to'kila boshlaydi: Vaziyatda o'zini butunlay nochor his qilish; Inson "barcha sochlarini yirtib tashlashga" tayyor bo'lgan shunday umidsizlik; Keyinchalik yo'qotish yoki yo'qotishga olib keladigan noto'g'ri qaror qabul qilish uchun o'zini ayblash.	Moddiy ahvol haqida haddan tashqari tashvishlanayotgan yoki atrofdagi odamlar nima deyishiga e'tibor qaratadigan kishilarda sochlar tushadi.	O'tkir stress ham noto'g'ri qarorlar, ham ta'sir qila olmaydigan boshqalarning harakatlari bilan bog'liq.
Sinusit	Nafas olish hayotni anglatadi, shuning uchun burunning tiqilishi to'liq va quvnoq yashashning aniq qobiliyatsizligini ko'rsatadi.	Burun tiqilishi uning egasi ma'lum bir odamga, vaziyatga yoki narsaga toqat qilmasligini ko'rsatadi.	Bu kasallik haqiqiy his-tuyg'ularni bostirganlarda ham paydo bo'ladi, chunki ular azob chekishni yoki yaqin kishining azobini his qilishni xohlamaydilar.
Gastrit	Ushbu kasallik uni ifoda eta olmasdan kuchli g'azabni keltirib chiqaradi.	Uzoq davom etgan noaniqlik va halokat hissi gastritga olib keladi.	Gastrit boshqalar bilan munosabatlarda kuchli hissiy ortiqcha yukni ko'rsatadi. O'ylab ko'ring, siz kimni shunday "hazm qilmaysiz"?
Gemorroy	Gemorroy doimiy qo'rquv va hissiy stressni boshdan kechirish natijasida rivojlanadi, siz muhokama qilishni va ko'rsatishni xohlamaysiz. Bu kasallik o'zini doimo biror narsaga majburlaydiganlarda, masalan, moddiy sohada namoyon bo'ladi. Misol uchun, bemor o'zini xohlamagan narsani qilishga majbur qiladi yoki sevilmaydigan ishga ketadi.	Ushbu kasallik bir necha sabablarga ko'ra yuzaga keladi: Muayyan vaqt davomida o'z vaqtida bo'lmaslik qo'rquvi; O'tmishda to'liq boshdan kechirilmagan kuchli g'azab; Ajralishdan kuchli qo'rquv; Kimgadir yoki biror narsaga nisbatan og'riqli his-tuyg'ular.	Gemorroy ruhning nopokligini ko'rsatadi. Qanchalik tez-tez o'zingizga "nopok" fikrlar yoki harakatlarga ruxsat berasiz?
Herpes	Ushbu kasallikning bir necha turlari mavjud. Og'izdagi herpes quyidagi sabablarga ko'ra yuzaga keladi: Shaxsiy muloqotning salbiy tajribasi asosida qarama-qarshi jinsning barcha vakillarini qoralash; Muayyan shaxs yoki vaziyat jirkanchlikni keltirib chiqaradi; Herpes o'pishdan qochishning bir usuli sifatida, chunki sevganingiz sizni g'azablantirgan yoki kamsitgan; G'azablangan so'zlarni ushlab turish. G‘azab labda “osilib qolgan”ga o‘xshaydi. Genital gerpes quyidagi sabablarga ko'ra yuzaga keladi: Jinsiy hayotga noto'g'ri munosabat tufayli ruhiy og'riq. Jinsiy aloqaga bo'lgan munosabatni qayta ko'rib chiqish va jinsiy ehtiyojlarni bostirishni to'xtatish kerak; Ijodiy turg'unlik. Ijodkorlik va jinsiy aloqa eng to'g'ridan-to'g'ri o'zaro bog'liqdir.	Og'zaki gerpes qoralash, tuhmat qilish, suiiste'mol qilish va "kundalik hayotda yig'lash" natijasida yuzaga keladi. Herpes yuqori labda paydo bo'ladi - odam boshqalarga nisbatan xuddi shunday his-tuyg'ularni boshdan kechiradi. Pastki labda herpes - o'z-o'zini kamsitish.	Barcha turdagi herpesning sabablari: Doimiy umidsizlik va norozilikning mavjudligi; Hamma narsa ustidan doimiy kichik nazorat (vazifalar, odamlar, o'zingiz ustidan va boshqalar); Qo'llab-quvvatlash yoki puldan mahrum bo'lishdan g'azab; Tanqid va shafqatsiz munosabat, o'z-o'zini buzadigan xatti-harakatlargacha.
Bosh og'rig'i	Bosh odamning o'zini o'zi qadrlashini va o'ziga bo'lgan munosabatini aks ettiradi. Boshdagi og'riq (ayniqsa boshning orqa qismidagi) odam o'zini past baholab, haqorat bilan "urayotganini" ko'rsatadi: Har xil kamchiliklarni o'ziga bog'lash, O'zingizni ahmoqlikda ayblash; O'zingizga haddan tashqari talablar qo'yish: O'z-o'zini doimiy ravishda qadrlamaslik; O'z-o'zini kamsitish.	Bosh og'rig'i o'z qobiliyatlari va kuchli tomonlariga ishonmaydigan odamlarga xosdir: Bolalikda haddan tashqari qattiq tarbiya natijasida; Atrof muhitga yomon moslashish; Haddan tashqari o'z-o'zini tanqid qilish; O'tmishda boshdan kechirgan kuchli qo'rquv.	Bosh og'rig'i - bu o'z-o'zidan yoki o'zgartirib bo'lmaydigan vaziyatdan voz kechish oqibatidir, ammo undan qutulish ham mumkin emas. Bosh og'rig'i, hatto odamni manipulyatsiya qilishga harakat qilganda ham paydo bo'ladi va u ongsiz ravishda bunga qarshilik ko'rsatadi.
Tomoq	Nafas olish qiyinlishuvi bilan kechadigan tomoq og'rig'i - hayotda aniq intilishlar yo'qligi; Bosim hissi - kimdir sizni biror narsa aytishga yoki qilishga majbur qilmoqda. "Ularni tomog'idan ushlab turgandek" his qilish; Yutish paytida paydo bo'ladigan tomoq og'rig'i - bu juda kuchli tuyg'u yoki yangi odamni, vaziyatni yoki g'oyani qabul qilishni istamaslik. O'zingizdan so'rang: "Men qanday hayotiy vaziyatni yuta olmayman?".	Tomoq muammolari, inson o'zini qurbon deb hisoblaydi, "kambag'al va baxtsiz" pozitsiyasini egallaydi;	Gapirishga xalaqit beradigan tomoq og'rig'i - his-tuyg'ularni yuzga ifodalashdan qo'rqish. Bu og'riq, shuningdek, odamning boshqa odamlar tomonidan juda ko'p bosim ostida ekanligidan dalolat beradi.
Depressiya	Depressiyaning metafizik sabablari: Sevgi izhor etish va sevilish istagi; Xiyonat yoki umidsizlik tufayli chekinish; Hayotiy jarayonda ishtirok etishni istamaslik; Hayot juda og'ir, juda og'ir yoki kuchga arzimaydi deb qabul qilinadi. Ichki bo'shliq; Tuyg'ularni to'g'ri ifoda eta olmaslik.	Bu psixologik holat inson sodir bo'layotgan narsalarni nazorat qilishdan bosh tortishini ko'rsatadi. U hayot yo'lini yo'naltirishdan ko'ra, vaziyatlarga shunchaki munosabat bildiradi. Hamma narsa sizga qarshi ekanligiga ishonishni to'xtating va haqiqiy hayot u ko'rsatilgandek yaxshi emas.	Tushkunlikka tushgan odam odamlar va umuman hayot uning umidlarini oqlamasligiga ishonch hosil qiladi. Uning hissiy yordam so'rab murojaat qiladigan hech kim yo'qdek. U o'zini yolg'iz his qiladi va o'zini vaziyat qurboni deb biladi.
Oshqozon	Oshqozonning har qanday kasalligi ba'zi odamlar yoki vaziyatlarni chinakam qabul qila olmaslik bilan bog'liq. Sizga nima yoqadi, shuning uchun "ta'bingizga emas?" Nega bunday yoqtirmaslik yoki qo'rquv his qilasiz?	Oshqozon muammolari yangi g'oyalarga qarshilik ko'rsatadi. Bemor atrofdagi odamlarga va uning turmush tarzi, rejalari va odatlariga mos kelmaydigan vaziyatlarga qanday moslashishni xohlamaydi yoki bilmaydi.	Kasal oshqozon, shuningdek, sezgi signallarini tinglashga imkon bermaydigan kuchli ichki tanqidiylikni ko'rsatadi.
Tishlar	Tishlarning holati odamning paydo bo'ladigan holatlar, fikrlar va g'oyalarni qanday "chaynashini" ko'rsatadi. Yomon tishlar - bu hayotiy vaziyatlardan xulosa chiqarishga qodir bo'lmagan qat'iyatsiz va tashvishli odamlar. Tishlar bilan bog'liq ko'proq muammolar dunyoviy nochorlikni va "hichqirish", o'zini himoya qila olmaslikni anglatadi.	Sog'lom tishlar yaxshi qarorlarni anglatadi. Tishlar bilan bog'liq har qanday muammolar uzoq muddatli qat'iyatsizlikni va qaror qabul qilishda introspektsiya qila olmasligini ko'rsatadi.	Har qanday tish kasalligi yovuzlik, tajovuz yoki shunchaki yomon fikrlarning natijasidir: Agar biror kishi kimgadir yomonlikni xohlasa, tishlar og'riy boshlaydi; Karies - bu "shlaklanish" tufayli odamning past energiyasi.
Qon tomir	Eng kuchli hissiy ko'tarilish va pasayishlarning uzoq davom etishi insultga olib keladi: Biror kishi aralash tuyg'ularni boshdan kechiradi: u o'zini dunyoning tepasida, keyin uning pastki qismida his qiladi; Dunyo idrokini buzadigan doimiy salbiy fikrlar.	Dunyo xavfli ekanligini his qilish va qon tomirlari uni nazorat qilish uchun muvaffaqiyatsiz urinishdir; Xarakterning yashirinligi va his-tuyg'ularini bostirish; Portlovchi tabiat; Muammoni hal qilishga emas, balki muammoga e'tibor qaratish.	Insult odamlarda qattiq tashvish, asabiylashish va ishonchsizlikni keltirib chiqaradi: Dadil va hukmron xarakter; Noma'lum narsadan qo'rqish; Hamma narsani nazorat qilish zarurati; Omon qolish qo'rquvi; xiyonatga munosabat.
Yo'tal	Yo'tal odamdagi hissiy muammolarni ko'rsatadi: Kuchli ichki tirnash xususiyati; Kuchli o'z-o'zini tanqid qilish.	Yo'tal atrofdagilarga e'lon qilish istagini aks ettiradi: "Meni tinglang! Menga e'tibor bering! Shuningdek, yo'tal tananing energiya "eritish" jarayonida ekanligini yoki hissiy holatda sezilarli o'zgarishlar mavjudligini ko'rsatadi.	Yo'talning asosiy sabablari: To'satdan yo'tal - mag'rurlik uchun kuchli zarba; Doimiy davriy yo'tal - muloqotdan qo'rqish.
Ichaklar	Ingichka ichak kasalliklari: kundalik hayotda nima foydali bo'lishi mumkinligini idrok eta olmaslik. Vaziyatga global miqyosda yondashish o'rniga kichik tafsilotlarga yopishib olish. Kichik pashshadan fil yasashni bas qiling! Yo'g'on ichak kasalliklari: keraksiz, eskirgan e'tiqod yoki fikrlarga yopishib olish (ich qotishi bilan), foydali g'oyalarni rad etish (diareya bilan). Inson hech qanday tarzda hazm qila olmaydigan hayotiy qarama-qarshiliklarni ifoda etdi.	Ichaklar kuchli o'z-o'zini tanqid qilish, mukammallik va natijada bajarilmagan umidlarni ko'rsatadi: Har qanday vaziyatda g'azablanish, unda ijobiy tomonlarni ko'rishdan bosh tortish; Kamdan-kam hollarda oqlanadigan katta ambitsiyalar; Inson doimo o'zini tanqid qiladi, lekin o'zgarishlarni qiyinchilik bilan "hazm qiladi".	Ichak muammolari stress va surunkali tashvishga ishora qiladi: Asabiylashish va tashvish. Mag'lubiyatdan qo'rqish; Hamma narsani boshqarish istagi; O'z fikrlaringiz va his-tuyg'ularingizni yashiring. Harakat, kuch, kuchdan qo'rqish; Boshqa odamlarning tajovuzkor harakatlaridan yoki noto'g'ri vaziyatlardan qo'rqish.
Burundan qon ketish	Biror kishi bezovtalangan yoki g'amgin bo'lganida burundan qon oqadi. Bu hissiy stressning bir turi. Biror kishi yig'lamoqchi bo'lganida burundan qon ketish paydo bo'ladi, lekin u o'zini bunga yo'l qo'ymaydi. Birgina burundan qon ketishi hozirgi faoliyatga qiziqishning yo'qolishini ko'rsatadi. Burundan qon - bunday faoliyatni to'xtatish sababi.	Burundan qon ketishi qondirilmagan ehtiyojlar bilan bog'liq: Xizmatni tan olishga bo'lgan katta ehtiyoj yoki sizni sezmaslik hissi; Hamkor sevgisining yo'qligi; Bolalardagi burun qonlari ota-ona mehriga qoniqarsiz ehtiyojdir.	Qon - quvonch ramzi. Burundan qon ketish - qayg'u va sevgiga bo'lgan ehtiyojni ifodalashning bir usuli. Tan olish bo'lmasa, quvonch burundan qon ketish shaklida tanani tark etadi.
Ortiqcha vazn	Ortiqcha vazn insondan juda ko'p narsani talab qiladigan har bir kishidan himoya qiladi, uning "yo'q" deb aytishga qodir emasligi va hamma narsani o'z zimmasiga olishga moyilligidan foydalanadi; Yaqinlar o'rtasida siqilish hissi va o'z ehtiyojlaridan voz kechish; Qarama-qarshi jinsdagi odamlar uchun jozibador bo'lishni istamaslik, chunki rad etish qo'rquvi yoki yo'q deb ayta olmaslik. 4 Hayotda odobsiz yoki nosog'lom bo'lgan joyni egallash istagi.	Ortiqcha vazn nimani anglatadi? Qo'rquv hissi, himoyaga kuchli ehtiyoj va hissiy og'riqni his qilishni istamaslik. Ishonchsizlik yoki o'zidan nafratlanish hissi. Bu erda oziq-ovqat o'z-o'zini yo'q qilish uchun bostirilgan istak sifatida ishlaydi.	Ortiqcha vazn ko'p omillarga bog'liq, lekin odatda semizlik bilan og'rigan odam bolaligida ko'p muammolar va xo'rliklarni boshdan kechiradi. Voyaga etganida, u yana sharmandali vaziyatga tushib qolishdan yoki boshqalarni bunday vaziyatga qo'yishdan juda qo'rqadi. Oziq-ovqat ma'naviy bo'shliqni almashtiradi.
O'chokli	O'chokli siz uchun muhim bo'lgan odamlarga qarshi chiqishga urinayotganda aybdorlik hissi sifatida. Odam soyada yashayotganga o'xshaydi; Jinsiy hayotdagi muammolar, chunki inson o'z ijodini bostiradi.	Migren - tug'ma perfektsionistlarning kasalligi. Inson ezgu amallari bilan boshqalarning mehrini “sotib olishga” harakat qiladi. Ammo shu bilan birga, agar u boshqarilsa, chidashga tayyor emas.	Bu kasallik haddan tashqari shuhratparastlik, talabchanlik va o'z-o'zini tanqid qilishni ko'rsatadi. Surunkali migren tanqidga nisbatan sezgirlikni, tashvish va hissiyotlarni bostirish tendentsiyasini ko'rsatadi. Tashlab ketish yoki rad etishdan doimiy qo'rqish.
bachadon miomasi	Bachadon bilan bog'liq barcha ginekologik muammolarni qabul qilish va boshpana etishmasligi buzilishi sifatida qabul qilish kerak. Bachadon miomasi - ayolning ongsiz ravishda farzand ko'rishni xohlashining ramzi, ammo qo'rquv uning tanasida jismoniy blokni yaratadi; Bolaning paydo bo'lishi uchun yaxshi sharoit yarata olmaganingiz uchun o'zingizga g'azablanish.	Bachadon miomasi bo'lgan ayol doimo turli xil g'oyalarni ilgari suradi, ularning to'liq kamolotiga yo'l qo'ymaydi. Shuningdek, u munosib oilaviy o'choq yarata olmagani uchun o'zini ayblashi mumkin.	Bachadon miomasini o'ziga qaratilgan g'azab, norozilik, uyat va umidsizlikning bir turi sifatida ko'rish mumkin: U barcha surunkali jarohatlarni, shuningdek, tashlab ketish, xiyonat va o'zini past baholash hissini ifodalaydi. O'zini o'ziga jalb qilish va o'zini o'zi qadrlash hissi bilan bog'liq muammolar. Doimiy biror narsani isbotlash istagi, qabul qilish va hurmat qozonishga intilish.
Qo'ziqorin (kandidoz)	Bu kasallik o'zining ruhiy pokligi haqidagi his-tuyg'ularni ko'rsatadi. Shuningdek, kandidoz jinsiy sherikga qaratilgan tajribali va bostirilgan g'azabning namoyonidir.	Qo'ziqorin noto'g'ri qaror qabul qilganligi uchun o'ziga bo'lgan ichki g'azabni anglatadi. Ayol hayotga pessimistik qaraydi va o'z baxtsizligida o'zini emas, balki boshqa odamlarni ayblaydi. U o'zini nochor, g'azablangan yoki g'azablangan his qiladi.	Kandidoz - shaxsiy munosabatlardagi, ayniqsa ona bilan bog'liq muammolar tufayli yuzaga kelgan hissiy stressning aksidir. Qo'llab-quvvatlash, hurmat va sevgi yo'qligini his qilish. Dunyoga munosabat butun dunyoga achchiq va g'azab bilan namoyon bo'ladi.
Burun oqishi, tiqilib qolgan burun	Burun oqishi qiyin vaziyatga duch kelgan paytda chalkashlik bilan paydo bo'ladi. Vaziyat odamga "zarb qilingan" hissi, hatto unga "yomon hid" tuyulishi mumkin. Burun tiqilishi ham ma'lum bir odamga, narsaga yoki hayotiy vaziyatga nisbatan murosasizlikni ramziy qilishi mumkin; Burun tiqilishi - hayotdan zavqlana olmaslik va kuchli his-tuyg'ulardan qo'rqib, haqiqiy his-tuyg'ularini bostirish.	Burun insonning shaxsiyatini qabul qilishni anglatadi. Shuning uchun, burun oqishi har doim yordam so'rab, tananing ichki qichqirig'idir.	Biror kishi bilinçaltı hisob-kitob tufayli burun oqishi mumkin. Masalan, ular sizni yuqtirishdan qo'rqib, yolg'iz qoldirishadi. Agar burun bilan bog'liq muammolar boshqa odamlarning yonida bo'lsa - zaif ijtimoiy moslashuv.
Onkologiya	Saratonning ko'p sabablari bor, lekin ko'p hollarda bu o'z-o'zidan chuqur norozilik tufayli yuzaga keladi. Psixogen saraton, ma'yus bolalikni boshdan kechirgan monogam introvertlarga ta'sir qiladi. Bunday odamlar juda fidoyi va ko'pincha sherigiga yoki hayotiy sharoitlariga (hissiy, moddiy yoki psixologik) qattiq bog'liqdirlar. Atrof bunday odamlarni juda yaxshi va mas'uliyatli deb tavsiflaydi.	Saraton boshqalarning hissiy ehtiyojlarini o'z ehtiyojlaridan ustun qo'yadigan odamlarda paydo bo'ladi. Bunday xatti-harakatlar shahidlikni rag'batlantiradi va u tashlab ketilish va rad etish qo'rquvi bilan oziqlanadi.	Saraton "yaxshi odamlar" kasalligidir. Unga eng katta moyillik uchta holatda kuzatiladi: Sizning his-tuyg'ularingizni va hissiy istaklaringizni bostirganda; Har qanday yo'l bilan (hatto o'ziga zarar keltirsa ham) nizolardan qochishga intilayotganda; Kerakli yordam so'rashning iloji yo'qligi bilan, chunki yuk bo'lishdan qo'rqish kuchli.
Zaharlanish (mastlik)	Ichki intoksikatsiya - bu hayotning nosog'lom fikrlar bilan zaharlanganligi haqida tananing signalidir. Tashqi intoksikatsiya - tashqi ta'sirlarga haddan tashqari ta'sir qilish yoki hayot ma'lum bir odamni "zaharlash" degan shubha.	Mastlik har qanday g'oyalarni qat'iy rad etishni, shuningdek, hamma narsadan qo'rqishni ko'rsatadi.	Zaharlanish shuni ko'rsatadiki, organizm unga yuklangan turmush tarzini qat'iyan qabul qilmaydi.
Jigar	Jigarda, tabiiy suv omborida bo'lgani kabi, yillar davomida bostirilgan g'azab to'planadi. Jigar muammolari g'azab, umidsizlik va tashvishlarni boshdan kechirganda paydo bo'ladi. Inson qanday qilib moslashuvchan bo'lishni umuman bilmaydi. U vaziyatlarga moslashishga intilmaydi, chunki u oqibatlaridan qo'rqadi, u bor narsasini yo'qotishdan qo'rqadi. Jigar kasalliklari ongsiz depressiyani ko'rsatadi.	Jigar kasalligi har qanday o'zgarishlarga va kuchli g'azab, qo'rquv va nafrat kabi his-tuyg'ularga qarshilik ko'rsatishni anglatadi.	Jigar kuchli his-tuyg'ular va g'azabning omboridir. Kasal jigar o'zini aldash va doimiy shikoyatlarni ko'rsatadi: Jigar kasalliklari g'azablangan va ishonchsiz odamlarda, boshqalar ularni o'z maqsadlari uchun ishlatishiga ishonadiganlarda tashxis qilinadi; Biror narsani yo'qotishdan kuchli qo'rqish (pul, ish, mulk yoki sog'liq); Kinikizm, shubha, paranoyya va noto'g'ri qarashlarga moyillik.
Oshqozon osti bezi (pankreatit)	Bu kasallik yaqinda sodir bo'lgan voqea haqida kuchli his-tuyg'ulardan yoki bajarilmagan umidlar tufayli kuchli g'azabdan keyin paydo bo'ladi.	Pankreatit - bu sizning yaqinlaringiz uchun haddan tashqari tashvishning natijasidir.	Oshqozon osti bezi hissiyotlar organi bo'lib, u bilan bog'liq muammolar kuchli hissiy taranglikni ko'rsatadi.
buyraklar	Aqliy va hissiy muvozanatni buzish. Ehtiyojlarni qondirishga qaratilgan qarorlar qabul qila olmaslik yoki qaror qabul qila olmaslik; Piyelonefrit - o'tkir adolatsizlik hissi; Boshqa odamlarning ta'siriga kuchli moyillik; O'z manfaatlarini mensimaslik.	Buyrak kasalligi o'tkir umidsizlikni, doimiy tanqidni, muvaffaqiyatsizlikni boshdan kechirishni ko'rsatadi. O'tkir pielonefrit - bu yosh bolalarda bo'lgani kabi, uyatga reaktsiya. Nima yaxshi va nima yomonligini o'zingiz uchun tushuna olmaslik.	Buyrak kasalligi o'z yaqinlari haqida juda xavotirda bo'lgan zaif va hissiy odamlarda paydo bo'ladi. O'z faoliyatida yoki shaxslararo munosabatlarda qobiliyatsizlik yoki kuchsizlik hissi.
Kichkina orqa	Qashshoqlikdan qo'rqish va moddiy tanglik tajribasi. Pastki bel og'rig'i o'zini ishonchli his qilish uchun ongsiz ravishda egalik qilish istagini ko'rsatadi; Har bir narsani o'z-o'zidan qilish uchun doimiy ehtiyoj, chegara; Boshqalardan yordam so'rashni istamaslik, chunki rad etish kuchli ruhiy og'riqni keltirib chiqaradi.	Pastki orqa to'g'ridan-to'g'ri aybdorlik hissi bilan bog'liq. Bunday odamning barcha e'tibori doimo o'tmishda qolgan narsalarga qaratiladi. Pastki bel og'rig'i boshqalarga aniq signal beradi: "Men yolg'iz va yolg'iz qolishim kerak!".	Ma'naviyatni namoyon eta olmaslik, o'zini namoyon qilish bilan bog'liq kuchli qo'rquv. Moliya va vaqt etishmasligi, shuningdek, omon qolish bilan bog'liq qo'rquv.
Prostatit	Prostata tanadagi erkakning ijodiy va ijodiy qobiliyatlarini ramziy qiladi. Ushbu organning kasalliklari iktidarsizlik va yordamsizlik hissi haqida gapiradi. Hayotdan charchagan.	Prostata bilan bog'liq muammolar erkakka hamma narsani boshqarishga harakat qilmaslik kerakligini ko'rsatadi. Prostatitning ma'nosi - barcha eski narsalarni yo'q qilish va yangi narsalarni yaratishdir.	Prostatit bilan og'rigan odam o'zini o'zi etarli deb hisoblaydi, birovga tayanishni zarur deb hisoblamaydi. U o'zini his-tuyg'ularini ko'rsatishga ruxsat bermaydi, chunki ular u tomonidan zaiflik sifatida qabul qilinadi. Uning uchun eng katta sharmandalik - bu mas'uliyatni engishga qodir emasligi va kimningdir umidlarini oqlay olmaslikdir.
akne	Yuzdagi sivilcalar boshqa odamlarning fikrlari uchun haddan tashqari tashvishlanishdan dalolat beradi. O'zingiz bo'la olmaslik. Tanadagi akne kuchli sabrsizlik haqida gapiradi, bu engil asabiylashish va yashirin g'azab bilan birga keladi. Tananing ular paydo bo'lgan qismi bunday sabrsizlikni keltirib chiqaradigan hayot sohasini ko'rsatadi.	Yuzdagi toshmalar insonning dunyoga bo'lgan munosabatini anglatadi, masalan, o'zi bilan kelishmovchilik yoki o'zini sevmaslik.	Yuzdagi sivilcalar odam "yuzini yo'qotishdan" qo'rqqanida, masalan, muhim vaziyatda qo'pol xato qilishdan qo'rqqanida paydo bo'ladi. Uning o'ziga xos tasviri zararli va noto'g'ri. Ko'pincha tanadagi va yuzidagi akne o'smirlarda o'z-o'zini identifikatsiya qilish davridan o'tganda paydo bo'ladi.
Psoriaz	Bunday kasallikka chalingan odam "terini o'zgartirishni" xohlaydi, butunlay o'zgaradi, chunki u qattiq noqulaylikni boshdan kechiradi. U o'zining kamchiliklarini, zaif tomonlarini va qo'rquvlarini tan olishdan, o'zini uyalmasdan yoki rad etishdan qo'rqmasdan qabul qilishdan qo'rqadi.	Psoriaz mumkin bo'lgan norozilik qo'rquvini aks ettiradi. Ushbu kasallik o'z-o'zini qabul qilishni yo'qotish va boshdan kechirgan his-tuyg'ular uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olishdan bosh tortishni ko'rsatadi.	Psoriaz - achinish bilan aralashgan o'z-o'zidan nafratning aksidir. Hamma narsa kerakli darajada ketmasligiga ichki ishonch. Umidsizlik va yolg'izlik, ijtimoiy aloqalardan qochish va o'ziga kuchli achinish.
Qandli diabet	Qandli diabetga chalinganlar zaif va ko'p istaklarga ega. Ular hamma “bir bo‘lak non oladi” deb xavotirda. Ammo to'satdan kimdir ulardan ko'proq narsani olsa, ularda ichki hasad bor. Ular kuchli aqliy faoliyatga ega, ularning orqasida yashirin qayg'u va muloyimlik va mehr-muhabbatga qoniqarsiz ehtiyoj yashiringan. Boladagi qandli diabet ota-onaning tushunishi yo'qligida rivojlanadi. U diqqatni jalb qilish uchun kasal bo'lib qoladi.	Qandli diabet bilan kasallanganlar o'tmishda yashaydilar, shuning uchun ular hayotdan kuchli norozilikka ega, o'zini past baholaydi va o'zini o'zi qadrlamaydi.	Hayotning shirinligi doimo sirg'alib ketayotganini his qilish. Qandli diabetning psixologik sabablari doimo biror narsaning etishmasligi hissi bilan bog'liq: baxt, ehtiros, quvonch, farovonlik, umid yoki hayotning oddiy zavqlaridan bahramand bo'lish qobiliyati.
Yurak xuruji	Insonning o'zi yurak xurujini yaratadi, uni hayot quvonchidan mahrum qiladigan his-tuyg'ular oqimidan xalos bo'lishga harakat qiladi. U hamma narsaga shubha bilan qaraydi va hech kimga ishonmaydi. Omon qolish qo'rquvi va noma'lum qo'rquv yurak xurujiga olib keladi.	Yurak dunyoni quvonch bilan qabul qilish organidir. Ko'p quvonch yurak xastaligiga olib keladi, shuningdek, quvonchning uzoq muddatli bostirilgan va rad etilgan namoyon bo'lishiga olib keladi.	Yurak xuruji uzoq vaqt stressda yashaydigan odamlarda sodir bo'ladi. Ular xulq-atvorning A turiga kiradi: tajovuzkor, qo'zg'aluvchan, talabchan va norozi. Bu odamlar doimo hamma narsani boshqarishga harakat qilishadi. Ular hayotda shiddatli kurash orqali muvaffaqiyatga erishadilar va ichlarida uy-ro'zg'orini ta'minlashga majbur bo'lganliklari uchun xafagarchilik va nafratni his qiladilar.
Harorat	Bostirilgan g'azab.	Bostirilgan g'azab va o'tkir norozilik.	Ko'ngilsizlik yoki baquvvat axloqsizlik hissi.
Sistit	Bu kasallik har doim katta umidsizlikni ko'rsatadi. Go‘yo odam ich-ichidan yonib ketadi, uni atrofdagilar sezmaydi. U nima bo'layotganini tushunmaydi, shuning uchun u juda nomuvofiq harakat qiladi. U yaqinlaridan juda ko'p narsani kutadi, shuning uchun u tom ma'noda ichki g'azab bilan yonadi.	Sistit tashvishli holatni aks ettiradi, eski g'oyalarga yopishib oladi, g'azab va to'liq erkinlikka erishish qo'rquvi.	Sistit xafagarchilik va o'z-o'zini izolyatsiya qilishdan kelib chiqadi. Ushbu kasallik bilan birga keladigan izolyatsiya va izolyatsiya yangi jinoyat sodir etish qo'rquvidan kelib chiqadi.
Bo'yin	Bo'yin og'rig'i cheklangan ichki moslashuvchanlik belgisidir. Biror kishi vaziyatni real qabul qilishni istamasa, bo'yin og'riydi, chunki ular buni nazorat qila olmaydi. Moslashmaydigan bo'yin orqaga qarashga imkon bermaydi - shunga ko'ra, odam uning orqasida nima bo'layotganini ko'rishdan yoki eshitishdan qo'rqadi. U shunchaki vaziyat uni bezovta qilmayotgandek ko'rsatadi, garchi u haqiqatan ham juda tashvishlansa.	Bo'yin moslashuvchan fikrlashni va sizning orqangizda nima sodir bo'layotganini ko'rish qobiliyatini anglatadi. Bo'yin og'rig'i - vaziyatning turli tomonlarini hisobga olishni istamaslik, kuchli o'jarlik va xatti-harakatlar va fikrlarda oqilona moslashuvchanlikning yo'qligi.	Bo'yinning harakatlarida jismoniy cheklov - odamlarning quvonch va qayg'ulariga o'jarlik va befarqlik. Bo'yin og'rig'i - odam ko'pincha noto'g'ri ish qiladi, mavjud vaziyatni ataylab e'tiborsiz qoldiradi. Bunday xayoliy befarqlik moslashuvchanlikdan mahrum qiladi.
Qalqonsimon bez	Qalqonsimon bez bevosita insonning irodaviy fazilatlari va uning ongli qarorlar qabul qilish qobiliyati bilan, ya'ni o'z xohish-istaklariga muvofiq hayot qurish, individuallikni rivojlantirish qobiliyati bilan bevosita bog'liq.	Kattalashgan qalqonsimon bez odamning yashirin g'azab va g'azab bilan bo'g'ilib o'ldirilganligini ko'rsatadi, uning tom ma'noda "tomog'ida shish" bor. Qalqonsimon bezning zaif faoliyati - o'z manfaatlarini himoya qilishdan qo'rqish va o'z ehtiyojlari haqida gapirishni istamaslik.	Kamchilik va o'ziga achinish hissi. O'zini boshqalarga o'xshamasligi, "oq qarg'a" tuyg'usi. Tuyg'ularni va yashirin xatti-harakatlarni bostirish tendentsiyasi.

Ushbu jadvalni diqqat bilan o'rganib chiqib, jismoniy kasalligingizning sababini topishingiz mumkin. Agar ma'lum bir kasallikning sababi bo'yicha uchta muallifning fikrlari sezilarli darajada farq qilsa, biz sizning sezgiingizni tinglashingizni tavsiya qilamiz. Har holda, bunday jadvallarning asosiy vazifasi insonni o'z fikrlari va ehtiyojlaridan xabardor bo'lishga, o'z tanasining signallarini tinglashga o'rgatishdir. Xo'sh, shundan keyin siz o'zingizni davolashni boshlashingiz mumkin.

Qanday qilib o'zingizni davolashingiz mumkin?

“Shifo” so‘zi “butun” so‘zidan olingan. Va butun har doim sog'lom degan ma'noni anglatadi. Qanday qilib o'zingizni davolashingiz mumkin? Tasavvur qiling-a, sizning fikrlaringiz ichki qo'llanma, his-tuyg'ularingiz esa o'ziga xos barometrdir. Sizni ma'lum bir kasallikka olib kelgan e'tiqodlarni aniqlab, har bir kasallikning o'ziga xos yashirin ma'nosi borligini tushunasiz. Va eng muhimi, sizning ruhingiz tiklanish uchun ajoyib salohiyatga ega ekanligiga ishonishingiz muhimdir.

Shifo har doim ruhdan boshlanadi. Uning vazifasi odamni kasallikdan oldingi holatga qaraganda yaxshiroq qilish, tananing "yaxlitligini" tiklashdir. Bizning salomatligimiz, birinchi navbatda, jismoniy, aqliy, hissiy va ma'naviy komponentlarning uyg'unligi. Faqat dunyoqarashingiz va turmush tarzingizni o'zgartirib, sog'likka erishish yo'lida bo'lasiz.

Salomatlik har doim muammoni anglash bilan boshlanadi va o'zgarish bilan tugaydi. Birinchidan, inson o'z odatlari va qulaylik zonalaridan xabardor bo'lishi kerak, so'ngra xavfsizlik hissi bilan birga bo'lsa yoki olomonda ajralib turmaslikka yordam beradigan bo'lsa ham, nosog'lom xatti-harakatlardan butunlay xalos bo'lishi kerak. Salomatlik bizdan tanaga faol va doimiy g'amxo'rlik qilishni talab qiladi.

Shifolashning uchta asosiy maqsadi - sog'lom o'zini o'zi tasavvur qilish, sog'lom fikrlar va sog'lom munosabatlar. Sevgi va rahm-shafqat, qabul va ma'qullash, sabr-toqat va bag'rikenglik qalbingizda bo'lsin. O'tmishdan voz keching va hayotingizni qayta yaratishni boshlang. Qayta tiklash uzoq davom etadigan jarayon bo'lib, unda hamma narsa mavjud: kulish va ko'z yoshlar, o'yin va o'yin-kulgi, hatto bolalarcha spontanlik. Ba'zida tiklanish qiyin va og'riqli bo'ladi, chunki tanamiz doimo bizni odatiy hayot tarzimizga va fikrlarimizga qaytaradi. Ammo agar siz davom etsangiz, tez orada yangi hayotingiz qanchalik boy bo'lganiga hayron qolasiz.

Tiklanish - bu hayot yo'li, shuning uchun har bir kun shifo bo'lsin!

Kerol Ritberger tomonidan shifo modeli

Kerol Rydberger o'z-o'zini davolash haqidagi kitoblarida bizning tanamizdagi har qanday kasallik biron bir sababga ko'ra paydo bo'lishini yozgan. Bu har doim salbiy his-tuyg'ularning energiya to'planishini (organlarda, bezlarda va mushaklarda), shuningdek, qo'rquv va munosabatlarni (umurtqa pog'onasida) ko'rsatadi. Jismoniy kasallikning asosiy sababini topish va keyin uni yo'q qilish juda muhim, bu fikrlash tarzini o'zgartirmasdan amalga oshirilmaydi.

Kerol Ritberger o'zining "Shifo modeli"da baholash, darslar, harakat va ozodlikni o'z ichiga olgan 4 bosqichni taklif qildi. Ushbu qadamlarni bajarish oson, har qanday vaziyatda qo'llanilishi mumkin va tushunish oson. Ammo ularning insonga ta'siri aql bovar qilmaydi. O'zingiz sinab ko'ring!

Birinchi bosqich (baholash). Ushbu bosqich o'z-o'zidan tashxisni o'z ichiga oladi, bu esa insonning e'tiborini turmush tarziga qaratadi. Sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiling va jismoniy tanangiz stressdan aziyat chekmasligiga ishonch hosil qiling. Intellektual holatni baholash insonga o'z fikrlari sifatini kuzatish imkoniyatini beradi. Hissiy baholash sizga psixologik jarohatlarni aniqlash va ularga qaysi qo'rquvlar mos kelishini ko'rish imkonini beradi. Jismoniy holatni baholash tananing his-tuyg'ularini tekshirish imkoniyatini beradi.

Ikkinchi bosqich (Darslar). Kasallik odamni nima uchun bunday deb o'ylashi va harakat qilishi haqida o'ylashga majbur qiladi, aksincha emas. Kasallik holatimiz orqali biz shaxsiyatimiz, shuningdek, chuqur e'tiqodlarimiz, qo'rquvlarimiz, kuchli tomonlarimiz, zaif tomonlarimiz, o'zimizni hurmat qilishimiz va o'zimizni anglashimiz haqida ko'proq bilib olamiz. Kasallik bizni o'zgarishga, o'z imkoniyatlarimizni o'rganishga va o'rgatishga undaydi
zaharli vaziyatlarni shifobaxsh holatlarga aylantiring. Sizning kasalligingiz sizga beradigan saboqni o'rganing!

Uchinchi bosqich (Harakatlar). Bu bosqichda, inson darslar bosqichida tushungan narsalarini amalda qo'llashni boshlashdan oldin. Biz to'g'ridan-to'g'ri sog'lig'imizni tuzatish bilan shug'ullana boshlaymiz va o'z-o'zini anglashdagi o'zgarishlar bilan o'zimizni xursand qilamiz. Inson o'tmish rishtalaridan xalos bo'lib, hozirgi paytda harakat qila boshlaydi!

To'rtinchi qadam (ozodlik). Bu bosqich insonni ruhiy jarohatlar tufayli yuzaga kelgan og'riq va iztiroblarsiz quvonch bilan yashashga o'rgatadi. O'z-o'zini idrok etish xatolaridan xalos bo'lgan odam o'zining aslida nima ekanligini tushuna boshlaydi, nimaga erishish mumkinligini tushunadi. O'tmishdan voz kechganimizdek, biz keraksiz hamma narsadan voz kechamiz va yangi fikrlar, yangi xatti-harakatlar, yangi hayot va ruh, ong va tananing yangi ehtiyojlarini yaratamiz.

Kundalik o'z ustingizda ishlash

Psixosomatika hayotingizda mustahkam o'rnatilganda, bu nafaqat fan, balki hayot tarzi ekanligini tushunasiz. Sog'ayish har doim sodir bo'ladi, va faqat to'satdan og'riq yoki bezovtalik bizni qo'rqitganda, dahshatli narsani bashorat qilganda emas. Agar siz to'laqonli va sog'lom hayot kechirishni istasangiz, tashqi hodisalarni qalbingiz ehtiyojlari bilan muvofiqlashtirishni o'rganing. Sizning fikrlaringiz boshqa odamlarning istaklari va talablarini emas, balki sizning haqiqiy ehtiyojlaringizni aks ettirsin. Faqat fikrlaringizni tartibga solib, siz o'zingiz uchun ajoyib salomatlik yaratasiz. Kasallikni engish uchun siz o'zingizga qarashingiz va u erda nosog'lom fikrlarni topishingiz kerak. Agar siz mutlaqo sog'lom bo'lsangiz ham, oldini olish uchun vaqti-vaqti bilan o'ylayotgan hamma narsani tahlil qiling.