น้ำหนักเกินมีหน้าที่อะไร? Psychosomatics ของโรคอ้วนและจิตบำบัดของน้ำหนักเกิน: สาเหตุ, การรักษา, การให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาของผู้คน

ก่อนดำเนินการพิจารณาหัวข้อนี้ ควรเน้นว่าน้ำหนักเกินและโรคอ้วนไม่ใช่สิ่งเดียวกัน ความแตกต่างสำหรับพวกเขาคือดัชนีมวลกาย (BMI): ตัวบ่งชี้จาก 25 ถึง 30 มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน มากกว่า 30 เป็นโรคอ้วน

ทางนี้, น้ำหนักเกินคือ การมีน้ำหนักตัวเกิน

สัญญาณของการมีน้ำหนักเกินคือ:

• การปรากฏตัวของรอยพับใหม่บนร่างกาย, คาง "ที่สอง", เซลลูไลท์,
• ไม่สามารถวาดในท้อง
• ลักษณะที่ปรากฏของพื้นที่ที่ไม่อุ่นขึ้นหลังจากออกกำลังกายอย่างหนักที่หน้าท้อง, ก้น, ข้าง, ต้นขา) ฯลฯ

มีเหตุผลดังกล่าวสำหรับน้ำหนักเกิน:

1. ความบกพร่องทางพันธุกรรม,
2. ภาวะทุพโภชนาการ,
3. โรคของต่อมใต้สมอง ต่อมไทรอยด์ ต่อมหมวกไต และรังไข่

โรคอ้วน- นี่คือโรค การสะสมทางพยาธิวิทยาของไขมันสะสมในอวัยวะ เนื้อเยื่อ และเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง โรคอ้วนเป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพและชีวิตของมนุษย์

สัญญาณของโรคอ้วนคือ:

• นอนกรนและนอนไม่หลับตอนกลางคืน
• ความดันโลหิตสูงบ่อยๆ
• รู้สึกไม่สบายที่หลังและเข่า
• เพิ่มขนาดเอวและน้ำหนักอย่างถาวร
• ความยากลำบากในการใช้ชีวิตเคลื่อนที่และเล่นกีฬา
• การปรากฏตัวของเซลลูไลท์ในร่างกาย,
• ความรู้สึกหิวอย่างต่อเนื่อง

สาเหตุทางสรีรวิทยาที่เอื้อต่อโรคอ้วนคือ:

1. ความผิดปกติทางพันธุกรรม,
2. ความไม่สมดุลระหว่างการบริโภคแคลอรี่และพลังงานที่ใช้ไป
3. ความผิดปกติในตับ, ตับอ่อน, ลำไส้,
4. บูลิเมีย (ความรู้สึกหิวรุนแรงขึ้น)

ควรสังเกตว่าโรคอ้วนในผู้หญิงตรวจพบได้บ่อยกว่าผู้ชายถึง 2 เท่า

โรคอ้วนมีหลายประเภท

ประเภททางเดินอาหาร-รัฐธรรมนูญเกี่ยวข้องกับความโน้มเอียงและมักเกิดขึ้นกับคนในครอบครัวเดียวกัน

ชนิดไฮโปทาลามิกเกิดขึ้นจากการเบี่ยงเบนของระบบประสาทส่วนกลางของบุคคลและโดยเฉพาะอย่างยิ่งพยาธิสภาพของมลรัฐ - ส่วนหนึ่งของสมองที่ควบคุมระบบต่อมไร้ท่อ

ประเภทต่อมไร้ท่อโรคอ้วนเกิดขึ้นจากพยาธิสภาพของระบบต่อมไร้ท่อและเป็นเรื่องที่หาได้ยาก

เมื่อเปิดเผยสาเหตุทางจิตของการปรากฏตัวของน้ำหนักเกินควรอยู่ในบางประเด็น

เริ่มต้นด้วย จำไว้ว่าร่างกายมนุษย์เป็นที่รับวิญญาณของเขา (วิญญาณคือเนื้อหา และร่างกายคือรูปแบบ) ดังนั้นการละเมิดสุขภาพจิตตลอดเวลาจึงส่งผลเสียต่อสภาพร่างกาย

ประการที่สอง คำว่า "น้ำหนัก" ในความหมายเชิงเปรียบเทียบเรียกว่า "สถานะ ตำแหน่ง" ("มีน้ำหนักในสังคม") และบางครั้งคนก็เริ่มมีน้ำหนักขึ้น พยายามเข้ามาแทนที่ในชีวิต

บ่อยครั้งที่ประสบการณ์เชิงลบของการรับรู้ตนเอง ความนับถือตนเองในความสัมพันธ์กับผู้อื่นส่งผลต่อน้ำหนักของบุคคล

นักจิตวิทยาพบว่าน้ำหนักเกินกำลังเพิ่มขึ้น คนที่อ่อนไหวและไม่ปลอดภัยมากตามกฎแล้วความกลัวอาศัยอยู่ในโลกภายในของพวกเขา (ก่อนผู้คนคืออนาคต) บุคคลดังกล่าวมีลักษณะเฉพาะ ความขุ่นเคือง ยัดเยียดเจตจำนงของตนต่อผู้อื่น. มักจะมี กักตุน(ซึ่งแสดงน้ำหนักส่วนเกินที่สะสมไว้อย่างชัดเจน)

จากการวิจัยทางจิตวิทยา น้ำหนักส่วนเกินบ่งชี้ว่ามีการละเมิดในขอบเขตของความรู้สึกของมนุษย์: อาหารการดูดซึมอาหารกลายเป็นความสุขเพียงอย่างเดียวในชีวิตของเขา.

คนที่มีแนวทางในการรับประทานอาหารแบบนี้จะรู้สึกถึงภายในตัวเอง เป็นโมฆะที่จะเติมเต็ม. แทนที่จะเติมเต็มโลกภายในด้วยอารมณ์ที่สนุกสนาน เขากลับอิ่มท้อง แต่สิ่งนี้ให้ผลในระยะสั้นเท่านั้น เนื่องจากความว่างฝ่ายวิญญาณไม่ได้เต็มไปด้วยอาหาร และความตะกละก็ดำเนินต่อไป

ถ้าคนพึ่งกินของหวานแสดงว่าเขา มี "ความหวานของชีวิต" ไม่เพียงพอ (ความสุขในชีวิต)

ความอยากหวานในเด็กมักบ่งบอกถึง ขาดความรัก. น้ำหนักเกินในเด็กมักปรากฏเป็นนิพจน์ ความปรารถนาที่จะสังเกตเห็นคนใกล้ชิด (เนื่องจากเด็กคิดว่าเขาไม่สังเกตเห็นในครอบครัว)

สาเหตุทางจิตของโรคอ้วน

โรคอ้วนในทางเดินอาหารมีความสัมพันธ์กับ ความหิวทางอารมณ์: คนขาดความรัก และโภชนาการทางกายทำให้ความเจ็บปวดทางใจอ่อนแอลง ความรู้สึกสูญเสีย

ความหิวทางอารมณ์และความปรารถนาที่จะกินอย่างต่อเนื่องสามารถนำไปสู่บูลิเมีย นี่เป็นโรคที่เกิดขึ้นจากความผิดปกติของระบบประสาท ซึ่งแสดงออกในการรับประทานอาหารที่ไม่สามารถควบคุมได้

รูปแบบต่อมไร้ท่อของโรคอ้วนมีการแปลรอบอวัยวะเนื่องจากมีความเกี่ยวข้องกับโรคของต่อมไร้ท่อ ตำแหน่งของอวัยวะและความหมายเชิงเลื่อนลอยสามารถบอกได้ว่าอารมณ์เชิงลบใดทำให้เกิดโรคอ้วนประเภทนี้

ควรสังเกตว่ายิมนาสติกและอาหารไม่ได้ช่วยเรื่องโรคอ้วนประเภทนี้ซึ่งบ่งบอกถึงพื้นฐานทางจิตโดยตรง พบว่าโรคอ้วนประเภทต่อมไร้ท่อมักมีปัญหา อ่อนแอฝ่ายวิญญาณ ไม่ได้รับการปกป้อง เป็นคนที่อ่อนไหวทั้งนี้ก็เพราะว่า บุคคลดังกล่าวมีหน้าที่ป้องกันจิตใจอ่อนแอ ไม่เข้าใจแก่นแท้ของเหตุการณ์ที่กำลังดำเนินอยู่. จึงเกิดความแค้น

อีกปัจจัยที่ทำให้อ้วนนี้อาจจะเป็น ชีวิตใต้แอกของคนที่คุณรัก (ตัวอย่างเช่น, พึ่งแม่). ในกรณีนี้ คนที่อยู่ข้างในเหมือนหายใจไม่ออกจากความอ่อนแอที่จะต่อต้านและ "พองขึ้น" ภายนอก

บ่อยครั้งที่ไขมันในร่างกายของคนพูดถึง คอมเพล็กซ์ที่เกี่ยวข้องกับรูปลักษณ์ของพวกเขา.

หากเรากำลังพูดถึงการมีน้ำหนักเกินในผู้หญิง สาเหตุหนึ่งก็คือเธอ ในชีวิตต้องเข้มแข็งเหมือนผู้ชาย(และเนื่องจากคำว่า "แข็งแรง" มีความเกี่ยวข้องกับแนวคิดเรื่อง "ใหญ่" โดยจิตใต้สำนึก ผู้หญิงจึงเริ่มมีขนาดเพิ่มขึ้น)

ตั้งแต่เกิดในใจลูก ความอิ่มแปล้เชื่อมโยงกับความรู้สึกพื้นฐานเช่นความปลอดภัยความรักอย่างแยกไม่ออกดังนั้นเด็กที่มีน้ำหนักเกินจะชดเชยการขาดสารอาหาร

โรคอ้วนในเด็กก็เกิดได้จากพ่อแม่เช่นกัน ถ้าเกิดบ่อยๆ ถวายอาหารเป็นสากล สนองความต้องการใด ๆ ของเขา หรือแม่แสดงความรักต่อลูกขึ้นอยู่กับวิธีที่เขากิน(ถ้าได้กินจะรัก)

การทบทวนสาเหตุทางจิตของน้ำหนักเกินและโรคอ้วนที่เสนอโดยผู้เขียนบางคน

จากคำกล่าวของ Louise Hay เหตุผลต่อไปนี้รองรับน้ำหนักส่วนเกิน: กลัว ต้องการความคุ้มครอง ไม่อยากรู้สึก ไม่มีที่พึ่ง ปฏิเสธตนเอง ระงับความปรารถนาที่จะบรรลุสิ่งที่ต้องการ

ท่ามกลางสาเหตุของโรคอ้วน เธอเน้นย้ำ ความรู้สึกไวเกินไป, ความกลัวและความต้องการการป้องกัน, ความโกรธที่ซ่อนเร้น, ไม่เต็มใจที่จะให้อภัย

ในตารางของเธอ หลุยส์ เฮย์ ระบุสาเหตุทางจิตของโรคอ้วนในส่วนต่างๆ ของร่างกาย

ใช่ความอ้วน แสดงว่าโกรธเพราะรักถูกปฏิเสธพุง - on ความโกรธตอบสนองต่อการถูกปฏิเสธอาหารฝ่ายวิญญาณและการดูแลอารมณ์. ความอ้วนของต้นขาบนบ่งบอกถึงการมีอยู่ ก้อนความดื้อรั้นและความโกรธที่พ่อแม่, ต้นขาส่วนล่าง — เกี่ยวกับความพร้อมใช้งาน สำรองความโกรธของเด็กความโกรธที่พ่อ

เธอเห็นสาเหตุทางจิตใจของบูลิเมีย ความกลัวและสิ้นหวัง ไข้ขึ้น ดับความรู้สึกเกลียดชังตนเอง(เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าคนที่เป็นโรคบูลิเมียกินมากอย่างควบคุมไม่ได้ในตอนแรก และจากนั้นเนื่องจากวิตกกังวลเรื่องรูปร่าง กระตุ้นให้อาเจียนหรือดื่มยาระบายเพื่อกำจัดสิ่งที่กินเข้าไป)

นักจิตวิทยา Liz Bourbo เปิดเผยว่าในกรณีส่วนใหญ่โรคเหล่านี้ขึ้นอยู่กับ ความอัปยศในวัยเด็กและวัยรุ่น. ผู้ที่ประสบกับความบอบช้ำทางจิตใจในเวลาต่อมา กลัวจะเกิดเรื่องน่าละอายซ้ำซากและร่างกายได้รับการปกป้องในรูปของไขมัน

อ้างอิงจากส Burbo บางครั้งการมีน้ำหนักเกิน เพื่อเป็นการป้องกันตัวจากการใช้ตัวบุคคล(เมื่อคนช่วยทุกคนเขากลัวที่จะปฏิเสธความช่วยเหลือ) ตัวเลือกอื่น: อย่างไร "แซนวิช" ระหว่างคนสองคน อยากทำให้เขามีความสุข ลืมตัว.

มันเกิดขึ้นที่บุคคล ไม่อยากมีเสน่ห์ดึงดูดเพศตรงข้ามเพราะกลัวถูกปฏิเสธ. จากนั้นร่างกายก็เติมเต็มความปรารถนาของเขา

Dr.V. Sinelnikov ยังชี้ไปที่ ความกลัวเป็นสาเหตุหลักการสะสมของไขมันซึ่งควรเป็นสัญลักษณ์ของการป้องกัน เขาเขียนว่าผู้ชายแข็งแกร่งมาก ไม่พอใจและเกลียดตัวเองที่ร่างกายป้องกันตัวเองจากอารมณ์ที่ทำลายล้างดังกล่าว

การปฏิบัติช่วยให้แพทย์เปิดเผยว่ามักเป็นสาเหตุของโรคอ้วน ความโกรธที่ซ่อนอยู่และไม่เต็มใจที่จะให้อภัย

V. Sinelnikov ยังอ้างว่าการขาดความรักมักถูกแทนที่ด้วยอาหาร เป็นตัวเลือก: บุคคลรับรู้อาหาร เพื่อความเพลิดเพลินโดยเร็ว.

แพทย์หักล้างตำนานที่ว่าผู้หญิงน้ำหนักขึ้นหลังคลอดบุตร ในความเห็นของเขา ในกรณีนี้ เหตุผลก็คือผู้หญิงคนนั้น ใส่ใจและรักน้อยลง.

มักจะ กังวลเกี่ยวกับสุขภาพของเด็กทำให้สตรีมีครรภ์กินดีเหมือนในจิตใต้สำนึกของหลายๆ คน มีสมาคม "อาหารเพื่อสุขภาพ-สุขภาพ"

เส้นทางการรักษา

ปัจจุบัน มีหลายวิธีและวิธีการรักษาจากน้ำหนักเกินและโรคอ้วน

แต่พูดถึงการรักษา ความเจ็บป่วยทางจิตเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำสิ่งหนึ่ง: วิธีการรักษาเช่นเดียวกับสาเหตุอยู่ในตัวเขาเองแม่นยำยิ่งขึ้นในโลกภายในของเขา

เพื่อค้นหาเส้นทางการรักษาของคุณเอง (และแต่ละคนจะมีเส้นทางการรักษาที่แตกต่างกันไป) จำเป็นต้องติดตามวิเคราะห์ความคิดและอารมณ์ที่เขาอาศัยอยู่เมื่อเร็ว ๆ นี้ พวกเขาเต็มไปด้วยอะไร?: รักหรือเกลียด เชื่อมั่นในชีวิตหรือความกลัว ความดีหรือความชั่ว ความร่าเริงหรือความซึมเศร้า บวกหรือลบ มองโลกในแง่ดีหรือมองโลกในแง่ร้าย?..

ทำงานภายในนี้แล้วจะได้ข้อสรุปว่า คุณสามารถมีสุขภาพกายได้ หากคุณรักตัวเองและรักโลกรอบตัวคุณ.

"รักตัวเอง" หมายความว่าอย่างไร? ไม่ได้หมายความว่าตามใจตัวเอง

นี่หมายถึงการยอมรับตนเอง (ทั้งด้านดีและด้านร้าย) แต่พยายามทำให้ดีขึ้นทางวิญญาณและศีลธรรม หมายความว่าไม่ "ทำลายตัวเอง" เพื่อเห็นแก่บางสิ่งหรือบางคน หากบุคคลใดรักตัวเอง เขาก็จะพยายามพัฒนาตนเองทั้งทางจิตใจและจิตวิญญาณ จะดูแลร่างกายของเขาเอง เพราะมันเป็นเพียงสิ่งเดียวเท่านั้นที่ไม่มีใครมอบให้

และถ้าคนที่รักตัวเอง เขาจะปฏิบัติต่อผู้อื่นในลักษณะเดียวกัน ด้วยการยอมรับและเคารพผู้อื่น แต่มีบุคลิกเฉพาะตัวเหมือนกัน

ดูเหมือนว่าเมื่อมีเงื่อนไขพื้นฐานทั้งสองนี้ (ทัศนคติที่ถูกต้องต่อตนเองและต่อผู้อื่น) สุขภาพและความสามัคคีได้รับการจัดเตรียม

คุณอ้วนหรือน้ำหนักเกิน? พิจารณาสาเหตุเชิงอภิปรัชญา (ละเอียดอ่อน จิตใจ อารมณ์ จิตใต้สำนึก ลึก) ของโรคอ้วนและน้ำหนักเกิน

ดร.เอ็น. โวลโควาเขียนว่า: “ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าประมาณ 85% ของโรคทั้งหมดมีสาเหตุทางจิตวิทยา สามารถสันนิษฐานได้ว่าโรคที่เหลือ 15% นั้นเกี่ยวข้องกับจิตใจ แต่การเชื่อมต่อนี้ยังคงเกิดขึ้นในอนาคต ... ท่ามกลางสาเหตุของโรคความรู้สึกและอารมณ์เป็นหนึ่งในสถานที่หลักและปัจจัยทางกายภาพ - อุณหภูมิต่ำกว่า, การติดเชื้อ - ทำหน้าที่รอง, เป็นกลไกกระตุ้น ... »

ดร.เอ. เมเนเก็ตตี้ในหนังสือของเขา "Psychosomatics" เขาเขียนว่า: "ความเจ็บป่วยคือภาษาคำพูดของเรื่อง ... เพื่อให้เข้าใจถึงโรคนี้จำเป็นต้องเปิดเผยโครงการที่หัวเรื่องสร้างขึ้นโดยไม่รู้ตัว ... จากนั้นขั้นตอนที่สองคือ จำเป็นซึ่งตัวผู้ป่วยเองต้องรับ: เขาต้องเปลี่ยน หากบุคคลเปลี่ยนแปลงทางจิตใจ โรคที่เป็นวิถีชีวิตที่ผิดปกติจะหายไป ... "

พิจารณาสาเหตุเลื่อนลอย (ละเอียด จิต อารมณ์ จิตใต้สำนึก ลึก) ของน้ำหนักเกิน
นี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อเสียงระดับโลกในสาขานี้และผู้แต่งหนังสือในหัวข้อนี้เขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้

ลิซ เบอร์โบในหนังสือของเขา Your Body Says "Love Yourself!" เขียนเกี่ยวกับสาเหตุทางอภิปรัชญาที่เป็นไปได้ของน้ำหนักเกิน:
โรคอ้วนเป็นการสะสมของไขมันในเนื้อเยื่อของร่างกายมากเกินไป โรคอ้วนถือเป็นปัญหาเมื่อเป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพในทันที
การปิดกั้นอารมณ์:
โรคอ้วนอาจมีสาเหตุหลายประการ แต่ไม่ว่าในกรณีใด คนอ้วนเคยประสบความอัปยศอดสูมากมายในวัยเด็กหรือวัยรุ่น และยังกลัวว่าจะตกอยู่ในสภาพที่น่าละอายสำหรับตนหรือทำให้ผู้อื่นตกที่นั่งลำบาก น้ำหนักที่มากเกินไปนั้นมีไว้สำหรับบุคคลดังกล่าวซึ่งได้รับการปกป้องจากผู้ที่ต้องการมากเกินไปจากเขาโดยใช้ประโยชน์จากข้อเท็จจริงที่ว่าเขาไม่รู้ว่าจะพูดว่า "ไม่" อย่างไรและมีแนวโน้มที่จะแบกรับทุกอย่าง นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่บุคคลนี้มักจะรู้สึกประหม่าระหว่างคนสองคนเป็นเวลานานและเป็นเวลานาน เขาพยายามอย่างเต็มที่เพื่อทำให้คนเหล่านี้มีความสุข ยิ่งความปรารถนาของเขามากขึ้นในการทำให้ผู้อื่นมีความสุข ก็ยิ่งยากสำหรับเขาที่จะตระหนักถึงความต้องการของตนเอง บ่อยครั้งที่ปรากฎว่าคน ๆ หนึ่งมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเพราะเขาไม่ต้องการดูมีเสน่ห์สำหรับเพศตรงข้ามเพราะเขากลัวว่าจะถูกปฏิเสธหรือตัวเขาเองจะไม่สามารถปฏิเสธได้ โรคอ้วนยังส่งผลกระทบต่อผู้ที่พยายามเข้ามาแทนที่ชีวิต แต่พิจารณาว่าความปรารถนานี้ไม่แข็งแรงและไม่เหมาะสม พวกเขาไม่ได้ตระหนักว่าพวกเขาทำได้ดีอยู่แล้ว (ฉันไม่ได้หมายความว่าพวกเขาใช้พื้นที่มากในทางกายภาพ)
การปิดกั้นทางจิตใจ:
การสังเกตของฉันแสดงให้เห็นว่าคนอ้วนประเมินตนเองอย่างเป็นกลางได้ยากเนื่องจากมีความอ่อนไหวมากเกินไป คุณสามารถมองเห็นทุกส่วนของร่างกายในกระจกได้ดีหรือไม่? ความสามารถในการพิจารณาร่างกายของตนเองนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับความสามารถในการพิจารณาตนเองในระดับอื่น กล่าวคือ มีความสามารถในการวิเคราะห์สภาพภายในของตน หากคุณไม่มีความสามารถนี้ คุณจะไม่สามารถค้นพบสาเหตุที่แท้จริงของโรคอ้วนได้ นั่นคือเหตุผลที่บทความนี้อาจก่อให้เกิดการต่อต้านภายในตัวคุณ หากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น ให้ลองอ่านตามจังหวะของคุณเองสักสองสามครั้งและเข้าใจความหมายของมัน เมื่อต้องเผชิญกับความอัปยศอดสูอย่างรุนแรงในวัยเด็กหรือวัยรุ่น คุณจึงตัดสินใจที่จะระมัดระวังตัวอยู่เสมอและไม่เคยให้เหตุผลใครมาเยาะเย้ยคุณ คุณตัดสินใจที่จะเป็นคนดีมากไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม ดังนั้น คุณจึงแบกรับความกังวลมากมาย ถึงเวลาแล้วที่คุณจะเรียนรู้ที่จะยอมรับโดยไม่คิดว่าคุณกำลังรับอะไรบางอย่างจากใครบางคนหรือยืมมันมา และไม่ช้าก็เร็วคุณจะต้องคืนหรือจ่ายเงิน ฉันแนะนำให้คุณวิเคราะห์ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในวันนั้นอย่างละเอียดในตอนท้ายของแต่ละวัน และสังเกตทุกอย่างที่อาจเกี่ยวข้องกับความอับอายและความอัปยศอดสู หลังจากนั้น คุณควรถามตัวเองว่าสิ่งที่คุณสังเกตเห็นนั้นเกี่ยวข้องกับความอับอายหรือไม่ ตรวจสอบกับคนอื่นๆ. ถามตัวเองให้บ่อยที่สุดว่า “จริงๆ แล้วฉันต้องการอะไร” ก่อนที่จะตอบ "ใช่" ต่อคำขอของผู้อื่นหรือเสนอบริการของคุณ สิ่งนี้จะไม่ทำให้คุณรักและเคารพน้อยลง ในทางกลับกัน ผู้คนจะเข้าใจว่าคุณเคารพตัวเอง และพวกเขาจะเคารพคุณมากยิ่งขึ้น อีกทั้งให้สิทธิตัวเองในการเป็นคนสำคัญในชีวิตของคนที่คุณรัก เชื่อในความสำคัญของคุณ

โบโด บากินสกี้ และ ชารามอน ชาลิลาในหนังสือของพวกเขา "เรกิ" - พลังงานสากลของชีวิต" พวกเขาเขียนเกี่ยวกับสาเหตุทางอภิปรัชญาที่เป็นไปได้ของน้ำหนักเกิน:
หากคุณหิวตลอดเวลา นี่คือตัวบ่งชี้ถึงความหิวโหยสำหรับชีวิต ความรัก และการหล่อเลี้ยงทางอารมณ์ มีช่องว่างบางอย่างที่คุณพยายามกรอกในระดับกายภาพเนื่องจากล้มเหลวในพื้นที่ที่เกี่ยวข้อง บ่อยครั้งที่อาการซ่อนความไม่มั่นคงหรือกลัวการสูญเสีย เคารพและรักตัวเองในแบบที่คุณเป็น แล้วมันจะง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะเปิดขอบเขตของตัวคุณเองและปล่อยให้การบำรุงเลี้ยงทางวิญญาณอยู่ภายใน อย่างไรก็ตาม ให้เข้าใจด้วยว่ามีแหล่งที่มาของความรักและความสมบูรณ์ในตัวคุณซึ่งคุณสามารถวาดได้เสมอ ลองดูที่เขา
หากคุณต้องการขนมหวานอย่างต่อเนื่อง แสดงว่าคุณพลาดความหวานของชีวิตตั้งแต่แรก มีความหิวกระหายความรัก ในเด็ก นี่มักจะเป็นสัญญาณว่าพวกเขารู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้รับความรักเพียงพอ ให้ความรักและการยอมรับในสิ่งที่คุณต้องการ ยอมรับตัวเองในแบบที่คุณเป็น จากนั้นคุณสามารถให้ความรักที่แท้จริงแก่ผู้อื่น และการแลกเปลี่ยนจะเกิดขึ้นได้ หากลูกของคุณขอขนมบ่อยๆ ให้มอบความรัก การยอมรับ และความสนใจให้เขามากขึ้น

ดร.วาเลรี วี. ซิเนลนิคอฟในหนังสือของเขา "รักโรคของคุณ" เขียนเกี่ยวกับสาเหตุเลื่อนลอยที่เป็นไปได้ของน้ำหนักเกิน:
ฉันได้เขียนไว้ข้างต้นแล้วว่าสภาพร่างกายของเราในช่วงเวลาหนึ่งเป็นการสะท้อนความคิด ความรู้สึก และอารมณ์ของเรา หากคุณมีน้ำหนักเกินอย่ารีบมองหายามหัศจรรย์ กลับกลายเป็นตัวเอง - เหตุผลอยู่ที่นั่น ไม่จำเป็นต้องบังคับตัวเองและร่างกายของคุณ ทำให้เขาหิวโหยและอาหารต่างๆ แน่นอนว่าด้วยวิธีนี้คุณสามารถบรรลุผลได้ชั่วขณะหนึ่ง แต่ถ้าคุณไม่เปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อตัวเองอย่างรุนแรง ความสมบูรณ์ก็จะกลับมาอีกครั้ง
นี่คือความคิดและความรู้สึกบางส่วนที่สะท้อนถึงความสมบูรณ์ได้
ความกลัวและความจำเป็นในการป้องกัน คนน้ำหนักเกินมักจะรู้สึกไม่ปลอดภัย และไขมันทำหน้าที่ป้องกันบัฟเฟอร์ ฉันพบว่าคนอ้วนมีความอ่อนไหวมาก แต่เนื่องจากพวกเขาไม่สามารถรับมือกับความรู้สึกของตนได้ ไขมันจึงเป็นสัญลักษณ์ที่ช่วยขจัดอารมณ์และประสบการณ์ที่ไม่ต้องการ
ความบริบูรณ์เป็นหนึ่งในอาการของความไม่พอใจและความเกลียดชังตนเอง คุณไม่พอใจตัวเองและวิพากษ์วิจารณ์และดุตัวเองบ่อยจนร่างกายถูกบังคับให้ปกป้องตัวเอง
ผู้หญิงร่างใหญ่มาหาเพื่อนของฉันที่ร้านทำผม เธอเกลียดชังและดูถูกคนอ้วน
- คนอ้วนน่าเกลียดเหล่านี้อ้วนน่ากลัวดูน่าขยะแขยง ใช่ฉันแค่เกลียดพวกเขา - เธอพูดทันทีที่เธอเห็นแบบของเธอเอง
คนที่มีน้ำหนักเกินทุกคนรวมกันเป็นหนึ่งเดียว - ไม่ชอบตัวเอง
เมื่อผู้ป่วยเหล่านี้มาหาฉัน ฉันสอนพวกเขาให้รักตัวเองก่อน ยอมรับร่างกายของเขา
ผู้หญิงหลายคนเริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหลังคลอด สิ่งเหล่านี้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย และแพทย์ก็พูดแบบเดียวกัน แต่นี่คือเหตุผล? ท้ายที่สุดมีผู้หญิงที่ให้กำเนิดลูกสองหรือสามคนและมากกว่านั้น แต่ในขณะเดียวกันก็ยังผอมเพรียว แน่นอนว่าการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิงที่คลอดบุตรเกิดขึ้น: ปริมาณแคลเซียมในกระดูกเปลี่ยนไป, กระดูกเชิงกรานขยาย, จมูกยาวขึ้นเศษเสี้ยวมิลลิเมตร, คางจะหนักขึ้นเล็กน้อย ฯลฯ แต่นี่ไม่ใช่ สาเหตุของความอิ่ม เหตุผลก็คือว่าเมื่อมีลูก ผู้หญิงจะให้ความสำคัญกับตัวเองน้อยลง ความสนใจทั้งหมดอยู่ที่เด็ก และนี่คือความผิดพลาดอย่างมหันต์
ฉันเชื่อว่าหลังจากคลอดลูก ผู้หญิงควรให้ความสำคัญกับตัวเองมากกว่าก่อนเกิดเป็นสองเท่า เธอควรเริ่มทำสิ่งนี้ในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ ไม่ควรให้ความสนใจกับรูปร่างหน้าตาของคุณมากนัก (แม้ว่าจะจำเป็นก็ตาม) แต่ควรให้ความสนใจกับความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมของคุณ ท้ายที่สุดสุขภาพของเด็กขึ้นอยู่กับความคิดและอารมณ์ของพ่อแม่ ดังนั้นยิ่งมีความรักและสันติสุขในแม่มากเท่าไร ลูกก็จะยิ่งมีสุขภาพที่ดีขึ้นเท่านั้น ซึ่งหมายความว่าคืนนอนไม่หลับน้อยลง
ผู้หญิงมาหาฉันที่คลอดลูกเมื่อไม่กี่เดือนก่อน ทันทีหลังคลอดเธอเริ่มฟื้นตัว เมื่อหันไปที่จิตใต้สำนึก เราพบว่าเหตุผลที่ทำให้เธออิ่มคือทัศนคติเชิงลบต่อตัวเอง
“ใช่” หญิงสาวเห็นด้วย “ใช่แล้ว” ฉันมักจะไม่พอใจกับตัวเอง แม้กระทั่งก่อนคลอดบุตร แม้กระทั่งก่อนแต่งงาน ฉันมักจะมองหาและพบข้อบกพร่องในตัวเองอยู่เสมอ
“ฉันคิดว่า” ฉันพูด “ความสมบูรณ์นั้นจะทำให้คุณปฏิบัติต่อเพื่อนของคุณแตกต่างออกไป
- คุณถูก.
- มีเหตุผลอื่นใดที่ทำให้น้ำหนักเกิน? ฉันขอให้เธอถามคำถามกับจิตใต้สำนึก
- ใช่หมอมี - ผู้ป่วยตอบออกมาจากสภาวะมึนงง เธออยากจะพูดอะไรบางอย่าง แต่น้ำตาก็เริ่มไหลจากดวงตาของเธอ หลังจากที่เธอสงบลง เธอกล่าวต่อว่า “หลังจากคลอดลูก ความสัมพันธ์ของเรากับสามีของฉันเปลี่ยนไป” เธอกล่าว พร้อมเช็ดหน้าด้วยผ้าเช็ดหน้า - เขากลายเป็นอย่างอื่น ไม่มีความรักและความพึงพอใจในความสัมพันธ์ของเราอีกต่อไป ดังนั้นฉันจึงพยายามได้รับความพึงพอใจอย่างน้อยจากอาหาร
- แต่คุณไม่ได้รักตัวเอง แต่คุณต้องการให้สามีรักคุณ สามีของคุณสะท้อนทัศนคติของคุณที่มีต่อตัวคุณเองเท่านั้น ทุกอย่างง่ายมาก! เริ่มรักตัวเองและคุณจะเห็นว่าสามีของคุณจะเปลี่ยนทัศนคติของเขาที่มีต่อคุณอย่างไร
ต่อไป เราได้สร้างพฤติกรรมใหม่ในโปรแกรมจิตใต้สำนึก จากนั้นฉันก็พูดคุยเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสมและเลือกยาชีวจิตเพื่อทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ
หนึ่งเดือนต่อมา ผู้หญิงคนหนึ่งที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงมาพบฉัน สวย เพรียว ฟิต
- หมอ คุณรู้ไหม ฉันไม่รู้จักสามีของฉัน รู้สึกเหมือนกำลังฮันนีมูนของเรา พรุ่งนี้ฉันจะพาเพื่อนของฉันไปหาคุณ เธอยังต้องการลดน้ำหนัก
การรักและยอมรับตัวเองเป็นสิ่งสำคัญมาก หากคุณไม่พอใจในตัวเอง ก็จะต้องมีการแสดงออกถึงความไม่พอใจนี้จากภายนอก ภายนอกสะท้อนถึงภายใน เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าเมื่อคนรักตัวเอง ร่างกายของเขาก็รับน้ำหนักและรูปร่างในอุดมคติ บ่อยครั้งที่คน ๆ หนึ่งพยายามแทนที่การขาดความรักและความพึงพอใจในชีวิตด้วยอาหารเนื่องจากวิญญาณไม่ทนต่อความว่างเปล่า
หนึ่งในผู้ป่วยที่น่าประทับใจของฉันบอกฉันว่า:
- คุณหมอ รู้ไหม ทันทีที่ฉันถูกผู้ชายพาตัวไป นั่นคือ เมื่อฉันมีเรื่องรักๆ ใคร่ๆ ในชีวิต ฉันจะลดน้ำหนักทันทีและพบน้ำหนักในอุดมคติของฉัน แต่หลังจากความสัมพันธ์แตกสลาย ฉันก็กลับมาอ้วนอีกครั้ง
“ฉันรู้กรณีแบบนี้” ฉันบอกเธอ - เพื่อนคนหนึ่งของฉันซึ่งเป็นผู้หญิงอ้วนมาก ได้พบกับนักร้องชื่อดังคนหนึ่งที่ยัลตาในฤดูร้อน ฉันใช้เวลาอยู่กับเขาแค่คืนเดียว
แต่สิ่งนี้มีผลอย่างมากต่อรูปลักษณ์ของเธอ
แค่คืนเดียว! และเธอลดน้ำหนักกลับบ้านยี่สิบกิโลกรัม เธอดูแลตัวเองด้วยความรู้สึกประทับใจในการประชุมครั้งนี้ เธอเปลี่ยนทรงผม เริ่มตรวจสอบโภชนาการ เริ่มทำรูปร่างและนวด
“และฉันก็มีเรื่องเดียวกัน” ผู้ป่วยยืนยัน - เฉพาะศิลปินที่ยังไม่ได้เจอ
ทำไมคุณถึงต้องการความช่วยเหลือจากฉันในกรณีนี้? ฉันถาม. - เจอผู้ชายแล้วตกหลุมรัก - และปัญหาได้รับการแก้ไข
- มันยากเร็ว ๆ นี้ - เธอตอบกลับ - ก่อนอื่นคุณต้องเจอผู้ชายแบบนี้
“ฉันแทบจะเป็นฮีโร่ในเรื่องราวความรักของคุณไม่ได้เลย” ฉันบอกเธอ - แน่นอน คุณเป็นผู้หญิงที่มีเสน่ห์ แต่ฉันชอบคนอื่น เรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ ได้เริ่มขึ้นแล้วในชีวิตของฉันและฉันจะไม่ขัดจังหวะมัน
ผู้หญิงคนนั้นหัวเราะ
- หมอ คุณรู้ว่าฉันหมายถึงอะไร
- แน่นอน. เราจะเลือกทางอื่น เราจะทำให้คุณมีความรักเรื้อรังและปอนด์พิเศษจะหายไป คุณจะผอมเพรียวและสวยงามอยู่เสมอ ไม่ว่าคุณจะมีผู้ชายหรือไม่ก็ตาม
ความโกรธที่ซ่อนอยู่และการไม่เต็มใจให้อภัยอาจเป็นสาเหตุของความบริบูรณ์ได้เช่นกัน จะสังเกตได้ว่าคนที่น้ำหนักเกินจะงอนมาก ความขุ่นเคืองก่อให้เกิดการสะสมของไขมันในร่างกาย ถ้าจำได้ตั้งแต่เล่มแรก ความขุ่นเคืองคือความปรารถนาที่จะเปลี่ยนทัศนคติต่อตนเอง นั่นคือ ความปรารถนาที่จะรัก เคารพ และชื่นชมตัวเอง และอีกครั้ง ทั้งหมดลงมาที่ความรัก เพื่อเปลี่ยนทัศนคติต่อตัวคุณเอง
หนึ่งในผู้ป่วยของฉัน เด็กสาว ลดน้ำหนักได้สี่กิโลกรัมหลังจากการทำครั้งแรก แต่แล้วกระบวนการก็หยุดลง จากการสื่อสารกับจิตใต้สำนึก เราพบว่าความคับข้องใจของเธอที่มีต่อพ่อและภรรยาคนใหม่ของเขาทำให้ไม่สามารถลดน้ำหนักได้อีก ความจริงก็คือเมื่อคนไข้ของฉันอายุสิบสี่ปี พ่อของเธอหย่ากับแม่และไปอยู่กับผู้หญิงคนอื่น ตอนนั้นเองที่หญิงสาวเริ่มฟื้นตัว
เมื่อตระหนักถึงเหตุผลและเปลี่ยนทัศนคติต่อพ่อและชีวิตส่วนตัวของเธอ เด็กสาวจึงมีน้ำหนักในอุดมคติได้

ความห่วงใยของแม่เกี่ยวกับสุขภาพของลูกอาจนำไปสู่โรคอ้วนได้ นี่เป็นเพราะแนวคิดเรื่องสุขภาพและโภชนาการที่ดีที่อุดมสมบูรณ์มักเกี่ยวข้องกัน
ฉันมีหนึ่งกรณีที่น่าสนใจ ผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินมาพบฉัน เธอเริ่มฟื้นตัวในระหว่างตั้งครรภ์ และหลังคลอดเธอมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอีก
- หมอ - เธอถามฉัน - ช่วยฉันจากความตะกละ ฉันเกลียดตัวเองอยู่แล้ว ฉันซ่อนตัวจากเพื่อน ๆ เพื่อไม่ให้พวกเขาตกใจกับรูปร่างหน้าตาของฉัน
ผู้ป่วยได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นวิชาสะกดจิตที่ยอดเยี่ยม จากการสื่อสารกับจิตใต้สำนึก เราพบว่าส่วนหนึ่งของจิตใต้สำนึกที่ทำให้เกิดความอยากอาหารมากเกินไป ได้ดูแลสุขภาพของลูกชายของเธอ ซึ่งเพิ่งอายุได้ 9 ขวบ ปรากฎว่าทันทีที่ผู้หญิงตั้งครรภ์ แม่ของเธอเป็นแรงบันดาลใจให้เธออย่างต่อเนื่อง: "ถ้าคุณต้องการให้ลูกของคุณมีสุขภาพแข็งแรง กินอย่างเหมาะสม" ตลอดเก้าเดือนของการตั้งครรภ์ เธออาศัยอยู่ในบ้านของแม่ และทุกวันเธอให้คำแนะนำที่เหมาะสมกับเธอ โดยวิธีการที่แม่ของผู้หญิงคนนี้เองก็อ้วนมาก สิ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับเรื่องราวทั้งหมดนี้คือผู้ป่วยสามารถอวดสุขภาพของลูกชายของเธอได้จริงๆ แต่ราคาเท่าไหร่! จิตใต้สำนึกของเธอไม่รู้พฤติกรรมอื่นในการดูแลสุขภาพของเด็ก

บ่อยครั้งที่ความตะกละเป็นวิธีประสาทในการแสดงเจตนาจิตใต้สำนึกในเชิงบวก คนตะกละให้อาหารมีคุณสมบัติพิเศษบางอย่างนอกเหนือจากสิ่งที่เกี่ยวข้องกับความพึงพอใจของความหิวทางสรีรวิทยา ตัวอย่างเช่น ด้วยความช่วยเหลือของอาหาร คน ๆ หนึ่งพยายามเติมเต็มความว่างเปล่าทางอารมณ์ การเชื่อมต่อเกิดขึ้นในจิตใต้สำนึก: เติมท้อง - เติมความว่างเปล่าทางอารมณ์บรรลุความบริบูรณ์ของสภาวะทางอารมณ์ อาจหมายถึงการเชื่อมต่อกับผู้คน เป็นที่รัก และชื่นชม การขาดความรักและความพึงพอใจในชีวิตนำไปสู่ความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งใช้อาหารเป็นเครื่องมือแห่งความสุขชั่วขณะ แต่เนื่องจากนี่เป็นการหลอกตัวเอง ร่างกายจึงต้องการส่วนใหม่และส่วนใหม่ๆ อยู่ตลอดเวลา
ฉันอยากจะพูดอีกอย่างหนึ่ง พึ่งพาทรัพยากรภายในของคุณเท่านั้น ไม่ใช่ยาวิเศษ หากคุณพึ่งพาสารเคมี แสดงว่าคุณปฏิเสธความแข็งแกร่งภายในของคุณ กระบวนการในการรับน้ำหนักในอุดมคตินั้น อย่างแรกเลยคือ ทำงานด้วยตัวเองทั้งภายในและภายนอก ภายในกำลังนำความคิดและความตั้งใจของคุณเข้าสู่สภาวะที่กลมกลืนและสมดุล ภายนอก - นี่คือการทำความสะอาดร่างกายจากสารพิษ, การเปลี่ยนแปลงในการเผาผลาญอาหาร, โภชนาการที่เหมาะสม, การออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อรักษากล้ามเนื้อ

ตามที่ Sergei S. Konovalov(“ยาข้อมูลพลังงานตาม Konovalov อารมณ์การรักษา”) สาเหตุทางอภิปรัชญาที่เป็นไปได้ของน้ำหนักเกินคือ:
เหตุผล. การปราบปรามความปรารถนาและความรู้สึก, ภูมิไวเกิน, ความต้องการการป้องกันเพิ่มขึ้น
วิธีรักษา. เชื่อมั่นในตัวเองในกระบวนการของชีวิตโดยเว้นจากความคิดเชิงลบ - นี่คือวิธีลดน้ำหนัก

หลุยส์ เฮย์ในหนังสือ Heal Yourself เขาชี้ให้เห็นทัศนคติเชิงลบที่สำคัญ (นำไปสู่ความเจ็บป่วย) และความคิดที่กลมกลืน (นำไปสู่การรักษา) ที่เกี่ยวข้องกับลักษณะที่ปรากฏและการรักษาน้ำหนักส่วนเกิน:

น้ำหนักเกิน:กลัว. ความจำเป็นในการป้องกัน ไม่เต็มใจที่จะรู้สึก การป้องกันตัว การปฏิเสธตนเอง ระงับความปรารถนาที่จะบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ
ความคิดที่กลมกลืนกัน: ฉันไม่มีข้อขัดแย้งทางความรู้สึก ฉันอยู่ที่ไหน ขอให้ปลอดภัย ฉันสร้างความปลอดภัยของตัวเอง ฉันรักและยอมรับในตัวเอง

โรคอ้วน:ภูมิไวเกิน มักเป็นสัญลักษณ์ของความกลัวและความจำเป็นในการป้องกัน ความกลัวสามารถปกปิดความโกรธที่ซ่อนเร้นและไม่เต็มใจที่จะให้อภัย
ความคิดที่กลมกลืนกัน: ความรักอันศักดิ์สิทธิ์ปกป้องฉัน ฉันปลอดภัยเสมอ ฉันอยากเติบโตและดูแลชีวิตของฉัน ฉันให้อภัยทุกคนและสร้างชีวิตที่ฉันชอบ ฉันปลอดภัยอย่างสมบูรณ์

โรคอ้วน - ต้นขา (บน): ก้อนความดื้อรั้นและความโกรธที่พ่อแม่.
ความคิดที่กลมกลืนกัน: ฉันส่งการให้อภัยไปยังอดีต ไม่เป็นอันตรายสำหรับฉันที่จะเอาชนะข้อจำกัดของพ่อแม่

อ้วน-พุง: ความโกรธตอบสนองต่อการปฏิเสธอาหารฝ่ายวิญญาณและการดูแลอารมณ์
ความคิดที่กลมกลืนกัน: ฉันพัฒนาทางวิญญาณ ฉันมีอาหารฝ่ายวิญญาณเพียงพอ ฉันรู้สึกพอใจและเพลิดเพลินกับอิสระ

โรคอ้วน - สะโพก (ส่วนล่าง): คลังเก็บความโกรธของเด็กๆ มักจะโกรธพ่อ
ความคิดที่กลมกลืนกัน: ฉันเห็นพ่อของฉันเป็นเด็กที่เติบโตขึ้นมาโดยปราศจากความรักและความเสน่หา และฉันให้อภัยเขาได้อย่างง่ายดาย เราทั้งคู่เป็นอิสระ

ความอ้วน - มือ: โกรธเพราะรักถูกปฏิเสธ
ความคิดที่กลมกลืนกัน: ฉันจะได้รับความรักมากเท่าที่ฉันต้องการ

หลุยส์ เฮย์ใน How to Heal Your Life เขาเขียนว่า:
การมีน้ำหนักเกินไม่มีอะไรมากไปกว่าความจำเป็นในการป้องกัน เราขอความคุ้มครองจากความเจ็บปวด การวิพากษ์วิจารณ์ เรื่องเพศ การล่วงละเมิด และอื่นๆ การเลือกที่กว้างขวางใช่มั้ย? ฉันไม่เคยอ้วนมาก่อน แต่จากประสบการณ์ของตัวเอง ฉันเชื่อว่าเมื่อฉันรู้สึกไม่ปลอดภัยและโดยปกติไม่สำคัญ ฉันจะลดน้ำหนักโดยอัตโนมัติ เมื่อภัยคุกคามหายไป น้ำหนักส่วนเกินก็หายไปเช่นกัน การต่อสู้กับโลกเป็นการสิ้นเปลืองพลังงานและเวลา ทันทีที่คุณหยุดต่อต้าน น้ำหนักของคุณจะกลับมาเป็นปกติทันที เชื่อมั่นในตัวเองในกระบวนการของชีวิตโดยเว้นจากความคิดเชิงลบ - นี่คือวิธีลดน้ำหนัก

Alexander Astrogorในหนังสือของเขา The Book of Feelings เขาเขียนว่า:
น้ำหนักเกินมีสามรูปแบบ: ทางเดินอาหาร ต่อมไร้ท่อ และสมอง นักวิจัยชาวฝรั่งเศสเรียกพวกเขาอย่างติดตลกว่า: ครั้งแรก - เมื่อคนอื่นอิจฉา คนที่สอง - เมื่อพวกเขาหัวเราะและคนที่สาม - เมื่อพวกเขาเห็นอกเห็นใจผู้ป่วย ...
รูปแบบที่พบบ่อยที่สุดของน้ำหนักเกินเรียกว่าทางเดินอาหาร มันขึ้นอยู่กับหลักการของโภชนาการเนื่องจากการสะท้อนกลับแบบมีเงื่อนไข เช่นเดียวกับผู้สูบบุหรี่หรือคนขี้เมาไม่สามารถกำจัดการติดยาได้ คนที่รักการกิน ผู้สร้างลัทธิอาหาร ตกหลุมพรางทางพยาธิวิทยาแห่งความรู้สึกฉันนั้น การสะท้อนกลับแบบมีเงื่อนไขและความหลงใหลในอาหารเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของน้ำหนักเกิน มันส่งผลกระทบต่อสิ่งมีชีวิตทั้งหมดโดยรวมและอยู่ในรูปแบบเดียวกัน รูปแบบทางเดินอาหารสามารถเรียกได้ว่าเป็น "ความตะกละเบื้องต้น" เป็นที่ทราบกันดีว่าโภชนาการที่มีแคลอรีสูงเป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่จะปฏิเสธได้ยากเพียงใด ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีทำให้เกิดวิถีชีวิตที่เกียจคร้านความเกียจคร้าน ดังนั้นจึงมีความแตกต่างระหว่างการบริโภคพลังงานและการใช้พลังงาน
ยา Karmic เชื่อมโยงน้ำหนักส่วนเกินกับพยาธิสภาพของความรู้สึก เธอกล่าวว่าพื้นฐานของโภชนาการของมนุษย์ควรเป็นคุณสมบัติทางจิตวิญญาณ สัญชาตญาณ และความหลงใหล หากผู้คนมีความกระตือรือร้น รู้จักรักและสนุกกับชีวิต งาน ธรรมชาติ พวกเขาจะกินน้อยลงสามถึงสี่เท่าโดยไม่รู้สึกหิว ดังนั้น คนที่กระตือรือร้นจะใช้ชีวิตในการควบคุมอาหาร ซึ่งพวกเขาสร้างขึ้นเองโดยสัญชาตญาณ และสิ่งนี้ทำให้พวกเขารู้สึกสบายและสบายในจิตใจ...
เมื่ออาหารกลายเป็นความสุขเพียงอย่างเดียวในชีวิตของคนๆ หนึ่ง ยีนที่ควบคุมความอิ่มก็ไม่จำเป็น ยีนนั้นอ่อนแอลง "สูญเสีย" และด้วยเหตุนี้ ความตะกละจึงปรากฏขึ้น หลังความตายบุคคลดังกล่าวจะกลายเป็น "ผีหิวโหย" นี่คือจุดที่โรคอ้วนโปรแกรมอยู่ในการเกิดครั้งต่อไป ...
และตอนนี้เรามาดูอีกรูปแบบหนึ่งของการมีน้ำหนักเกินและโรคอ้วน ซึ่งแพทย์เรียกว่า ENDOCRINE ไม่มีผลกับร่างกายทั้งหมด แต่แปลเป็นภาษาท้องถิ่นรอบ ๆ อวัยวะ ควรสังเกตที่นี่ว่าหากบุคคลมีรูปร่างหน้าตาที่ซับซ้อนเขาก็มีไขมันสะสมโรคอ้วนเกิดขึ้นซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวป้องกันการโจมตีจากคนรอบข้าง โรคอ้วนของอวัยวะภายในแสดงให้เราเห็นบุคคลที่อ่อนแอทางวิญญาณ ไม่มีการป้องกัน และงอน นั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมคนที่น้ำหนักเกินพยายามและถูกเรียกว่าใจดี เห็นอกเห็นใจ อ่อนโยน และมีบุคลิกที่เอื้ออาทร พวกเขาเองเป็นผู้คิดคำกล่าวที่ว่า "ควรจะมีคนดีมากมาย" เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า “น้ำดี” จึงเข้าไปเกาะตามเซลล์ต่างๆ ของร่างกาย พวกเขาไม่เข้าใจว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะใจดีกับทุกคนเพราะพวกเขาใช้เพื่อจุดประสงค์ที่เห็นแก่ตัวของพวกเขาเองและจากนี้โรคของพวกเขาได้รับโรคอ้วนในรูปแบบต่อมไร้ท่อ . ด้านหนึ่ง โรคอ้วนปกป้องส่วนที่มีปัญหา อวัยวะ และในทางกลับกัน มัน "รัดคอ" มัน ดูเหมือนว่าบุคคลจะหายใจไม่ออกจากความอ่อนแอเพื่อต่อต้านบางสิ่ง จิตวิญญาณของเขาตรากตรำและไม่สามารถพูดกับตัวเองว่า “พอแล้ว ทนไม่ไหวแล้ว!” และถ้าเขาเอาชนะตัวเองได้ เขาจะสามารถที่จะขจัด ผลักไสปัญหานิรันดร์แห่งความทุกข์ทรมาน ดังนั้นเขาจึงมีกำลังใจเข้มแข็งและโรคภัยไข้เจ็บก็หายไปเอง ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่โรคอ้วนในรูปแบบของต่อมไร้ท่อ (โรคของต่อมไร้ท่อ) ไม่มียิมนาสติกหรือการควบคุมอาหารสามารถช่วยได้ สำหรับการป้องกันการทำงานของจิตใจของร่างกายอ่อนแอ ความเข้าใจในเหตุการณ์และสถานการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตนั้นอ่อนแอ เราสามารถพูดได้ว่าคนเหล่านี้อาศัยอยู่ภายใต้แอกและความหวาดกลัวของคนที่คุณรักญาติ ...

ดร.ลูเล่ วิอิลมาในหนังสือของเขา "สาเหตุทางจิตวิทยาของโรค", "ความเจ็บปวดในใจคุณ" เขียนว่า:
โรคอ้วน:
ยัดเยียดเจตจำนงของตนให้ผู้อื่น ความเครียดจากความไม่พอใจ การป้องกันตัวเอง. กระหายการกักตุน กลัวอนาคต ความปรารถนาที่จะแข็งแกร่งขึ้น การต่อสู้ภายในกับความเครียดของพวกเขา "อยากได้ของดี"

คนอ้วนอยากซื่อสัตย์ในตัวเอง คนผอมอยากให้คนอื่นซื่อสัตย์ คนอ้วนชอบโกหกเพื่อคนซื่อสัตย์ ในขณะที่คนผอมบางเห็นคนหลอกลวงเป็นคนซื่อสัตย์ Thin เป็นที่ต้องการอย่างมากสำหรับคนอื่น เพราะเขาเชื่อว่าคนอื่นไม่มีอะไรจะตำหนิเขาได้ เพราะเขามีรูปร่างที่ดี หากคนอ้วนตั้งเป้าหมายที่จะลดน้ำหนักและลดน้ำหนักจริงๆ ความต้องการของเขาที่มีต่อตัวเองจะกลายเป็นความต้องการที่มากเกินไปสำหรับคนอื่น หลักการเริ่มทำงาน: ทำไมคนอื่นไม่สามารถทำได้ถ้าฉันทำได้ ทัศนคติดังกล่าวอาจกลายเป็นความโหดร้ายได้ มันกลายเป็นแฟชั่นที่จะดูน้ำหนักของคุณและยังโหดร้าย ...
บุคคลที่รักษาความสามัคคีและยังคงเป็นบุคคลถ้าเขายอมให้ตัวเองในสิ่งที่จำเป็น
บุคคลนั้นยังคงเรียวยาว แต่จะกลายเป็นสัตว์ถ้าเขายอมให้ทุกอย่างที่เขาต้องการ
คนจะอ้วนถ้าเขาห้ามทุกอย่างที่เขาต้องการ
คนจะอ้วนเป็นพิเศษถ้าเขาห้ามทุกอย่างที่จำเป็น
คนจะผอมถ้าเขาปฏิเสธตัวเองในสิ่งที่เขาต้องการ
คนจะผอมโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขาปฏิเสธตัวเองในสิ่งที่จำเป็น ...
คนที่มีความสนใจในทุกสิ่งในชีวิตกินมากมากกว่าน้อย เขาห้ามตัวเองไม่ได้ที่จะกินเพราะในขณะท้องว่างหัวคิดไม่ดีและร่างกายสูญเสียการเคลื่อนไหว การถือศีลอดประสบความสำเร็จสำหรับผู้ที่มีเป้าหมายเดียวในชีวิต - รูปลักษณ์ในอุดมคติด้วยความช่วยเหลือที่พวกเขาหวังว่าจะบรรลุทุกสิ่งที่วางแผนไว้ ความคิดที่ว่าความสุขอยู่ในความงามระงับความหิว ...
คนอ้วนพอใจกับชีวิต แต่ไม่พอใจในตัวเอง
คนผอมพอใจในตัวเอง แต่ไม่พอใจกับชีวิต
แทนที่คุณจะพอใจกับความพอใจแบบเดิมของคุณ หากคุณประท้วงต่อต้านความชั่วอย่างจริงใจเพื่อลดน้ำหนัก คุณจะถูกพิจารณาว่าเป็นคนไม่ดี นี่ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ เหลือสิ่งเดียวเท่านั้น - สนทนากับความปรารถนาและไม่เต็มใจ เปิดเผยสิ่งเหล่านั้นด้วยตนเอง และค่อย ๆ ปล่อยพวกเขา ไม่ใช่เพื่อให้ได้มาซึ่งความสามัคคีและความน่าดึงดูดใจ แต่เพื่อปลดปล่อยทั้งดีและไม่ดีออกจากตัวเอง แล้วคุณจะพบความงามภายในและความรอบคอบ
ฉันขอให้คุณสบายดี - มันหมายถึงการอ้วน ฉันไม่ต้องการสิ่งเลวร้าย - มันหมายถึงการลดน้ำหนัก ...

Sergei N. Lazarevในหนังสือของเขา "การวินิจฉัยกรรม" (เล่ม 1-12) และ "ชายแห่งอนาคต" เขาเขียนว่าสาเหตุหลักของโรคทั้งหมดคือการบกพร่อง ขาดหรือไม่มีความรักในจิตวิญญาณมนุษย์ เมื่อบุคคลให้บางสิ่งเหนือความรักของพระเจ้า (และตามที่พระคัมภีร์กล่าวว่าคือความรัก) แทนที่จะได้รับความรักจากพระเจ้า เขาก็ปรารถนาสิ่งอื่น สิ่งที่ (ผิดพลาด) ถือว่าสำคัญกว่าในชีวิต: เงิน ชื่อเสียง ความมั่งคั่ง อำนาจ ความสุข เพศ ความสัมพันธ์ ความสามารถ ระเบียบ ศีลธรรม ความรู้ และค่านิยมทางวัตถุและจิตวิญญาณอื่น ๆ อีกมากมาย ... แต่นี่คือ ไม่ใช่เป้าหมาย แต่หมายถึงการได้รับความรักอันศักดิ์สิทธิ์ (ที่แท้จริง) รักพระเจ้า รักเหมือนพระเจ้า และที่ซึ่งไม่มีความรัก (ที่แท้จริง) ในจิตวิญญาณ เป็นการตอบรับจากจักรวาล ความเจ็บป่วย ปัญหาและปัญหาอื่นๆ นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้คนคิด ตระหนักว่าเขากำลังไปในทางที่ผิด คิด พูด และทำอะไรผิด และเริ่มแก้ไขตัวเอง ใช้ทางที่ถูกต้อง! มีความแตกต่างมากมายของการเกิดโรคในร่างกายของเรา คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแนวคิดเชิงปฏิบัตินี้ได้จากหนังสือ สัมมนา และสัมมนาทางวิดีโอโดย Sergey Nikolaevich Lazarev

การค้นหาและวิจัยเกี่ยวกับสาเหตุเลื่อนลอย (ละเอียดอ่อน จิตใจ อารมณ์ จิตใต้สำนึก ลึก) ของน้ำหนักส่วนเกินยังคงดำเนินต่อไป เนื้อหานี้มีการปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง เราขอให้ผู้อ่านเขียนความคิดเห็นและส่งข้อมูลเพิ่มเติมในบทความนี้ ยังมีต่อ!

แม้ว่าการมีน้ำหนักเกินในตัวเองไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นโรคร้ายแรง แต่โดยปกติแล้วจะทำให้อายุสั้นลงลดคุณภาพสร้างแนวโน้มที่จะเป็นโรคเบาหวานความดันโลหิตสูงโรคข้ออักเสบและลดความใคร่ ในที่สุด การมีน้ำหนักเกินจะทำให้คนมีความสุขน้อยลง

โดยทั่วไปแล้วน้ำหนักส่วนเกินเกิดจากปัญหาทางเศรษฐกิจและสังคมของ "สังคมที่ร่ำรวย" ชีวิตที่มั่งคั่ง งานประจำ และการขาดการออกกำลังกายเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้น้ำหนักเกิน จากมุมมองของอายุรเวท โรคอ้วนทุกรูปแบบมาจากการกินมากเกินไป นั่งมากเกินไป และเคลื่อนไหวน้อยเกินไป

โดยทั่วไป การมีน้ำหนักเกินถือเป็นความผิดปกติ ชนิดคะน้า.คนอ้วนมีไฟในการย่อยอาหารที่รุนแรง แต่ไฟในเซลล์ในเนื้อเยื่อค่อนข้างอ่อนแอ เป็นผลให้อาหารส่วนเกินหรือแคลอรี่ที่พวกเขากินเข้าไปจะไม่ถูกเผาผลาญ แต่เปลี่ยนเป็นเนื้อเยื่อไขมัน - เป็นไขมันใต้ผิวหนังซึ่งนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักและโรคอ้วน

สาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้น้ำหนักเกิน ได้แก่ ปัจจัยทางพันธุกรรมบางอย่าง เช่น การผลิตโกรทฮอร์โมนมากเกินไป การตั้งครรภ์ หลังจากนั้นผู้หญิงจำนวนมากไม่สามารถลดน้ำหนักได้ นิสัยการกินของว่างระหว่างมื้ออาหาร ความเครียด ซึ่งอาจทำให้เกิด "การโจมตี" ซ้ำๆ ของการกินอารมณ์ ซึ่งอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างมาก (“การรับประทานอาหารตามอารมณ์” โดยพื้นฐานแล้วเป็นความผิดปกติแบบย้ำคิดย้ำทำซึ่งเรียกว่า “การกินแบบบังคับ” เมื่อคนกินโดยไม่รู้ตัว) ยาบางชนิด เช่น สเตียรอยด์ ยาคุมกำเนิด และอินซูลิน เปลี่ยนแปลงการเผาผลาญและอาจทำให้สุขภาพไม่ดีและน้ำหนักขึ้น โรคอ้วนมักเกี่ยวข้องกับการติดยา รวมทั้งแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ อย่างไรก็ตาม ตามกฎแล้วปัจจัยหลักยังคงกินมากเกินไป ขาดการออกกำลังกาย - "ผลิตภัณฑ์" ของอารยธรรมปัจจุบัน - และโภชนาการที่ไม่ได้สติ เรากินอย่างมีสติน้อยมากและเพื่อดำเนินการตามกระบวนการทางโภชนาการที่แท้จริง - เพื่อให้เซลล์ของร่างกายของเรามีสารอาหาร ดูเหมือนว่ายิ่งความเป็นไปได้ของเรากว้างขึ้น เราก็ยิ่งคิดถึงของขวัญอันยิ่งใหญ่แห่งชีวิตที่มีอยู่ในอาหารทุกชิ้นน้อยลงเท่านั้น ส่งผลให้ไม่ว่าจะบริโภคแคลอรีเท่าไร ร่างกายและจิตใจของเราก็จะยังหิวอยู่...

ดูอาหารของคุณ:

ขั้นตอนแรกในเรื่องของการลดน้ำหนักตลอดเวลาคือการควบคุมตัวเองในขณะรับประทานอาหาร ปฏิบัติตามอาหาร Kapha-pacifying. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มเย็น ๆ (ช่วยดับไฟย่อยอาหาร) และอาหารทอด ลดการบริโภคผลิตภัณฑ์นม เช่น ชีส โยเกิร์ต และไอศกรีม อย่าลืมใส่สลัดที่มีน้ำมันพืชและพืชตระกูลถั่วในปริมาณเล็กน้อยในอาหารของคุณ แทนที่จะดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ ให้ดื่มน้ำร้อน (แม้ว่าคุณจะไม่ชอบก็ตาม) ไม่ว่าจะธรรมดาหรือชาสมุนไพร เช่น ขิง มิ้นต์ หรืออบเชย

ถ้าคุณชอบอาหารประเภทเนื้อ คุณสามารถกินไก่หรือปลาเดือนละครั้ง แต่อย่ากินเนื้อวัว เนื้อแกะ หรือหมู

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ:

คุณควรเดินอย่างน้อย 30 นาทีทุกวัน ออกกำลังกายแบบแอโรบิก เช่น จ็อกกิ้งเบาๆ ด้วย โดยปกติแล้ว คนที่มีน้ำหนักเกินจะเกลียดการวิ่งจ็อกกิ้ง แต่อย่างน้อยพวกเขาควรเดินเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ยกน้ำหนัก (น้ำหนักเพียงเล็กน้อยบนแขนและขาของพวกเขา) การว่ายน้ำเป็นกิจกรรมที่ดีมากในสถานการณ์เช่นนี้ โดยทั่วไป ให้ยึดถือเลขคณิตที่ง่ายที่สุด - เมื่อคุณบริโภคแคลอรี่มากกว่าที่คุณเผาผลาญ น้ำหนักของคุณจะเพิ่มขึ้น ดังนั้น ในการลดน้ำหนัก คุณต้องเผาผลาญแคลอรีมากกว่าที่รับเข้าไป ในทางปฏิบัติ นี่หมายถึงสองสิ่ง: ลดการบริโภคแคลอรี่และเพิ่มการใช้พลังงาน ปฏิบัติตามการรับประทานอาหารลด Kapha และออกกำลังกายทุกวัน

*หมายเหตุสำคัญ: หลังเลิกเรียน อย่าดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ ที่ชะลอการเผาผลาญ และทำให้ประโยชน์จากการออกกำลังกายของคุณลดลง แทนที่ด้วยชาสมุนไพรร้อนที่ช่วยดับกระหายและเร่งการเผาผลาญของคุณไปพร้อม ๆ กัน

อาหาร:

หากคุณมีน้ำหนักเกิน ควรงดอาหารเช้า (หรือแทนที่ด้วยชาสมุนไพรสักถ้วย) และรับประทานอาหารมื้อใหญ่ในตอนเที่ยง มื้อนี้ควรจะมีปริมาณมากที่สุดในระหว่างวัน อาหารเย็นควรจะเบา และหลีกเลี่ยงการทานอาหารว่างระหว่างมื้อหลัก

หากคุณไม่สามารถปฏิเสธอาหารเช้ามื้อใหญ่ได้ ให้กินอาหารกลางวันเบาๆ และอาหารเย็นเบาๆ และเลิกทานอาหารเย็นจะดีกว่า ฟังเพลงเบาๆ ขณะทานอาหาร และเคี้ยวอาหารให้ละเอียด อาหารที่สงบและปานกลางควรกลายเป็นนิสัยของคุณ

ฟังเพลง:

ฟังเพลงเบาๆ ขณะทานอาหาร และเคี้ยวอาหารให้ละเอียด อาหารที่สงบและปานกลางควรกลายเป็นนิสัยของคุณ

ดื่มน้ำร้อนกับน้ำผึ้ง:

เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกหิว ให้ดื่มน้ำร้อนหนึ่งถ้วยกับน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาและน้ำมะนาว 10 หยด

ระหว่างมื้อ:

หากคุณยังต้องการกินของว่างระหว่างมื้ออาหาร ให้กินลูกเกด วิธีนี้จะช่วยสนองความหิวของคุณและทำหน้าที่เป็นยาระบายอ่อนๆ นอกจากลูกเกดแล้ว คุณยังสามารถทานของว่างได้ เช่น แครอทหรือขึ้นฉ่ายสักถ้วย

ความสัมพันธ์ระหว่างการศึกษาสุขภาพจิตและสภาพร่างกาย - วิทยาศาสตร์ที่เกิดขึ้นที่จุดตัดของยาและจิตวิทยา หลักคำสอนอยู่บนพื้นฐานของแนวคิดเรื่องอิทธิพลของปัจจัยทางจิตที่มีต่อสุขภาพร่างกาย ตัวแทนของวิทยาศาสตร์เชื่อว่าอารมณ์ด้านลบ ความเครียด และประสบการณ์ ความคิดเชิงลบส่งผลต่อการพัฒนาโรคของอวัยวะและระบบต่างๆ Psychosomatics ของน้ำหนักเกินเป็นสัญญาณทางร่างกายของปัญหาทางจิต

โรคอ้วนในทางการแพทย์เป็นโรคเรื้อรังที่มีความผิดปกติของการเผาผลาญซึ่งแสดงออกโดยการสะสมของเซลล์ไขมันในร่างกายมากเกินไปและการเพิ่มของน้ำหนัก โรคอ้วนสามารถย้อนกลับได้ - คุณสามารถลดน้ำหนักและฟิตได้

การมีน้ำหนักเกินมีผลดังต่อไปนี้:

Psychosomatics ของน้ำหนักเกินในผู้หญิง

สาเหตุและปัจจัยโน้มเอียง

สาเหตุทั่วไปของการมีน้ำหนักเกิน:

ประโยชน์รองของการมีน้ำหนักเกิน

ในทางจิตวิทยา ประโยชน์รองคือชุดของผลประโยชน์ที่บุคคลได้รับจากอาการของโรคที่เกิดขึ้น

รูปแบบทั่วไปของผลประโยชน์รองคือ:

น้ำหนักเกินเป็นรูปแบบการป้องกัน

โรคอ้วนทางจิตสามารถรับรู้ได้ว่าเป็นหน้ากากหรือการหลบหนีจากความเป็นจริง ดูเหมือนว่าผู้คนกำลังพยายามซ่อนตัวอยู่หลังชั้นไขมันในร่างกาย

รูปแบบการป้องกันนี้มักจะเป็นลักษณะเฉพาะของผู้หญิงที่พยายามซ่อนแกนส่วนตัวของพวกเขา ซ่อน "ฉัน" ของพวกเขาในส่วนลึก และทิ้งภาพพับไว้ที่ด้านหน้า

มองปัญหาจากหลุยส์ เฮย์

หลุยส์ เฮย์เชื่อว่าสาเหตุของโรคอ้วนคือความกลัว ความจำเป็นในการปกป้อง การปฏิเสธตนเอง และไม่เต็มใจที่จะรู้สึกถึงผู้อื่น เธอยังระบุถึงความปรารถนาที่จะแสดงตัวเองและรู้สึกไวต่อเหตุผล เพื่อกำจัดปัญหานี้ เฮย์แนะนำให้พูดซ้ำทุกวันว่า "ที่นี่ปลอดภัย" "ตอนนี้ฉันไม่กลัวแล้ว" "ฉันสร้างความปลอดภัยให้กับตัวเองและคนที่ฉันรักด้วยตัวของฉันเอง" การยืนยันเหล่านี้ตามคำกล่าวของ Louise Hay สามารถแก้ปัญหาน้ำหนักเกินได้

นักจิตวิทยายังเชื่อมโยงส่วนต่างๆ ของร่างกายกับโรคอ้วนและปัญหาทางจิตใจ ตัวอย่างเช่น โรคอ้วนทางจิตในช่องท้องบ่งบอกถึงความโกรธภายในจากการอดอาหาร กระดูกเชิงกรานบ่งบอกถึงความก้าวร้าวต่อพ่อแม่ และไหล่บ่งบอกถึงการขาดความรัก

ความคิดเห็น Liz Burbo

Liz Bourbo () เชื่อมโยงโรคอ้วนกับปรากฏการณ์สามประการ:

น้ำหนักเกินตาม Sinelnikov

Valery Sinelnikov กล่าวว่าการมีน้ำหนักเกินเป็นการแสดงออกถึงความกลัวและความจำเป็นในการปกป้อง บ่อยครั้งที่คนที่มีน้ำหนักเกินจะรู้สึกอ่อนแอและเปราะบาง ชั้นไขมันทำหน้าที่เป็นเปลือกที่ซ่อนความรู้สึกของบุคคลจากผู้อื่น

หมอยังบอกด้วยว่าคนที่มีมวลมากมีความรู้สึกไวและไม่สามารถรับมือกับประสบการณ์ภายในได้ อ้วนทื่ออารมณ์และความคิดที่ยอมรับไม่ได้ Sinelnikov ยังกล่าวอีกว่าแนวโน้มที่จะกินมากเกินไปเป็นสัญญาณของความไม่พอใจกับตัวเองจนถึงความเกลียดชัง

วิธีรับมือเมื่อน้ำหนักเกิน

ไม่ใช่อาหารเดียวบนอินเทอร์เน็ตที่จะช่วยได้จนกว่าคนที่มีน้ำหนักเกินจะเปลี่ยนเป็นนักโภชนาการ อย่างไรก็ตาม มีกฎทั่วไปชุดหนึ่งที่มุ่งลดน้ำหนัก:

• คุณไม่สามารถอดอาหารได้
• นับจำนวนแคลอรี่ต่อวัน
• สร้างและปฏิบัติตามอาหาร
• กระจายคาร์โบไฮเดรตไขมันและโปรตีนอย่างเหมาะสม
• รักษาสมดุลของน้ำ
• กินนั่งและพักผ่อน
• เคี้ยวอาหารให้ละเอียด

จิตบำบัด

ในจิตบำบัดของโรคอ้วน การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมและแนวทางการสะกดจิตให้ได้ผลดีที่สุด ในตัวเลือกแรก นักบำบัดโรคโดยใช้ทัศนคติทางวาจา ทำลายรูปแบบทางจิตของลูกค้าและสอนให้เขาควบคุมสภาพของตนด้วยความช่วยเหลือจากการฝึกความคิด ด้วยเทคนิคการสะกดจิตแพทย์จะให้การปฐมนิเทศกับพฤติกรรมการกินที่ถูกต้อง

บ่อยครั้งที่การมีน้ำหนักเกินเราเริ่มต่อสู้กับมันโดยไม่เข้าใจสาเหตุของการเกิดขึ้น นั่นคือสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการมีน้ำหนักเกินเป็นผลและสาเหตุ ... ใช่แล้ว ในตอนนี้ คุณจะพูดถึงการใช้ชีวิตอยู่ประจำ การกินมากเกินไป ความเครียด ฯลฯ สาเหตุทางกายภาพหลายประการ ฉันอยากจะ "ขุด" ให้ลึกขึ้นและพูดคุยเกี่ยวกับเหตุผลเชิงอภิปรัชญาที่ละเอียดอ่อนกว่าสำหรับการมีน้ำหนักเกิน ฉันสนใจในด้านจิตวิทยา จิตวิทยาลึกลับ หลังจากอ่านหนังสือของ Louise Hay, Liz Burbo, Sviyash, V. Sinelnikova เธอแยกแยะแนวคิดทั่วไปเกี่ยวกับสาเหตุของโรคอ้วน และฉันต้องการอ้างอิง V. Sinelnikov (หนังสือ "ตำราแห่งชีวิต"):

“สภาพร่างกายของเรา ณ เวลานี้สะท้อนถึงความคิด ความรู้สึก และอารมณ์ของเรา หากคุณมีน้ำหนักเกิน ให้หันกลับมาอยู่ในตัวเอง - เหตุผลก็มีอยู่ ต่อไปนี้คือความคิดและความรู้สึกบางส่วนที่ความสมบูรณ์สามารถสะท้อนออกมาได้ ความกลัวและความจำเป็นในการปกป้อง บ่อยครั้ง ผู้ที่มีน้ำหนักเกินจะรู้สึกไม่ปลอดภัย ในขณะที่ไขมันทำหน้าที่ป้องกันและบัฟเฟอร์

ความบริบูรณ์เป็นหนึ่งในอาการของความไม่พอใจและความเกลียดชังตนเอง คุณไม่พอใจตัวเองและวิพากษ์วิจารณ์และดุตัวเองบ่อยจนร่างกายถูกบังคับให้ปกป้องตัวเอง คนที่มีน้ำหนักเกินทุกคนรวมกันเป็นหนึ่งเดียว - ไม่ชอบตัวเอง ผู้หญิงหลายคนเริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหลังคลอด เหตุผลก็คือว่าเมื่อมีลูก ผู้หญิงจะให้ความสำคัญกับตัวเองน้อยลง ความสนใจทั้งหมดอยู่ที่เด็ก และนี่คือความผิดพลาดอย่างมหันต์

หลังคลอดบุตร ผู้หญิงควรใส่ใจตัวเองเป็นสองเท่ากว่าก่อนเกิด เธอควรเริ่มทำสิ่งนี้ในระหว่างตั้งครรภ์
นอกจากนี้ ไม่ควรให้ความสนใจกับรูปร่างหน้าตาของคุณมากนัก (แม้ว่าจะจำเป็นก็ตาม) แต่ควรให้ความสนใจกับความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมของคุณ ท้ายที่สุดสุขภาพของเด็กขึ้นอยู่กับความคิดและอารมณ์ของพ่อแม่ ดังนั้นยิ่งมีความรักและสันติสุขในแม่มากเท่าไร ลูกก็จะยิ่งมีสุขภาพที่ดีขึ้นเท่านั้น

การรักและยอมรับตัวเองเป็นสิ่งสำคัญมาก หากคุณไม่พอใจในตัวเอง ก็จะต้องมีการแสดงออกถึงความไม่พอใจนี้จากภายนอก ภายนอกสะท้อนถึงภายใน เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าเมื่อคนรักตัวเอง ร่างกายของเขาก็รับน้ำหนักและรูปร่างในอุดมคติ บ่อยครั้งที่คน ๆ หนึ่งพยายามแทนที่การขาดความรักและความพึงพอใจในชีวิตด้วยอาหารเนื่องจากวิญญาณไม่ทนต่อความว่างเปล่า
ความโกรธที่ซ่อนอยู่และการไม่เต็มใจให้อภัยอาจเป็นสาเหตุของความบริบูรณ์ได้เช่นกัน จะสังเกตได้ว่าคนที่น้ำหนักเกินจะงอนมาก ความขุ่นเคืองก่อให้เกิดการสะสมของไขมันในร่างกาย
ถ้าจำได้ตั้งแต่เล่มแรก ความขุ่นเคืองคือความปรารถนาที่จะเปลี่ยนทัศนคติต่อตนเอง นั่นคือ ความปรารถนาที่จะรัก เคารพ และชื่นชมตัวเอง และอีกครั้ง ทั้งหมดลงมาที่ความรัก เพื่อเปลี่ยนทัศนคติต่อตัวคุณเอง

ความห่วงใยของแม่เกี่ยวกับสุขภาพของลูกอาจนำไปสู่โรคอ้วนได้ นี่เป็นเพราะแนวคิดเรื่องสุขภาพและโภชนาการที่ดีที่อุดมสมบูรณ์มักเกี่ยวข้องกัน

ฉันอยากจะพูดอีกอย่างหนึ่ง พึ่งพาทรัพยากรภายในของคุณเท่านั้น ไม่ใช่ยาวิเศษ หากคุณพึ่งพาสารเคมี แสดงว่าคุณปฏิเสธความแข็งแกร่งภายในของคุณ ขั้นตอนของการเพิ่มน้ำหนักในอุดมคติคือ อันดับแรก ทำงานกับตัวคุณเอง: ภายในและภายนอก ภายในกำลังนำความคิดและความตั้งใจของคุณเข้าสู่สภาวะที่กลมกลืนและสมดุล ภายนอกคือการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ การเปลี่ยนแปลงของการเผาผลาญ โภชนาการที่เหมาะสม การออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อรักษากล้ามเนื้อ