Луиза хөөе булчингууд. Луиза Хэйгийн "Өвчний далд шалтгаанууд"

1. ГЭДЭС- (В. Жикаренцев)

Тэд хог хаягдлаас ангид байхыг төлөөлдөг.

Өвчин үүсгэх шалтгаанууд

Хуучин, шаардлагагүй зүйлээ орхихоос айдаг.

Би хуучин зүйлээ чөлөөтэй, амархан орхиж, шинийг амьдралдаа баяр баясгалантайгаар угтдаг. Амьдрал миний дундуур амархан, чөлөөтэй урсаж байна.

2. ГЭДЭС (АСУУДАЛ)- (Луиз Хэй)

Энэ эрхтэн сэтгэл зүйн утгаараа юуг төлөөлдөг вэ?

Шаардлагагүй зүйлээс ангижрахыг бэлэгддэг. Ассимиляци. Сорох. Хялбар цэвэрлэгээ.

Өвчин үүсгэх шалтгаанууд

Хуучирсан, шаардлагагүй бүх зүйлээс ангижрахаас айдаг.

Боломжит эдгээх шийдэл

Би мэдэх хэрэгтэй бүх зүйлээ амархан шингээж, өөртөө шингээж, өнгөрсөн үетэйгээ баяртайгаар салах болно. Гаргах нь маш амархан!

3. ГЭДЭС (АСУУДАЛ)- (Лиз Бурбо)

Физик түгжрэл

Гэдэс нь арван хоёр нугасны дараа эхэлж, шулуун гэдсээр төгсдөг. Энэ нь шим тэжээлийг шингээхэд гол үүрэг гүйцэтгэдэг ЖИЖИГ ГЭДЭС, чухал боловч чухал үүрэг гүйцэтгэдэг БҮХНИЙ ГЭДЭСээс бүрдэнэ. Бүдүүн гэдсэнд тодорхой төрлийн хоол хүнс задарч, үлдсэн ус нь шингэж, ялгадас нь ердийн хэлбэрээ авдаг. Энэ нь хоол боловсруулах замын хог хаягдлыг хадгалах сан, өөрөөр хэлбэл бие махбодид хэрэггүй болсон зүйл юм.

Дараахь асуудлууд нь жижиг гэдэстэй холбоотой байдаг:, ба.

Бүдүүн гэдсэнд:,, болон байж болно.

Сэтгэл хөдлөлийн түгжрэл

Хэрэв энэ асуудал ЖИЖИГ ГЭДЭСНЭ үүсвэл тухайн хүн өдөр тутмын амьдралаас гаргаж авч, өөрт хэрэгтэй зүйлээ шингээж чадахгүй байгаатай холбоотой. Нөхцөл байдалд дэлхийн хэмжээнд хандах шаардлагатай үед энэ хүн нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үздэг. Тэрээр ямар нэгэн жижиг зүйлд сэтгэл хангалуун бус байвал тохиолддог бүх зүйлийг ихэвчлэн үгүйсгэдэг. Ийм хүмүүсийн тухай тэд ялаагаар заан хийдэг гэж ярьдаг.

Хүн өөрт хэрэггүй болсон хуучин санаа, итгэл үнэмшилдээ зууралдах (өтгөн хатах) эсвэл өөрт хэрэгтэй санаагаа хэт хурдан няцаах (суулгалт) үед бүдүүн гэдэсний асуудал үүсдэг. Тэрээр ихэнхдээ чадахгүй байгаа томоохон маргаантай тулгардаг шингээх. Энэ төрлийн хүмүүс аливаа нөхцөл байдал эсвэл хүний эерэг талыг олж харахын оронд уурлах хандлагатай байдаг.

сэтгэцийн түгжрэл

Гэдэсний асуудал нь айдас, эргэлзээнд эрч хүчээ үрэхгүй, сайн бодлоор өөрийгөө тэжээж сурах ёстойг харуулж байна. Мөн та материаллаг бэрхшээлээс айх ёсгүй. Таны дотор бурханлаг элемент байдаг бөгөөд Орчлон ертөнц энэ гараг дээрх бүх амьдралыг, тэр дундаа таныг халамжилдаг гэдэгт итгэхийг хичээ. Шинэ зүйлд орон зай гаргахын тулд хуучнаасаа сал. Мөн нийтлэлийг үзнэ үү.

Луиза Хэйгийн батламжийн хүснэгт нь далд ухамсартай ажиллах гайхалтай хэрэгсэл юм. Баталгаажуулалтыг ид шидтэй, үр дүнтэй гэдэгт итгэдэггүй байсан ч, цээжилсэн хэллэгээ робот шиг давтсан ч үр нөлөөг нь аль хэдийн анзаарч, ертөнц болон таны мэдрэмж өөрчлөгдөж байгааг мэдрэх болно!

Би энэ хүснэгт болон ерөнхийдөө психосоматиктай 2005 оноос танилцаж эхэлсэн. Дараа нь хүйтний асуудал хэлэлцэх асуудлын жагсаалтад орсон. Энэ нь миний хувьд ихэвчлэн хамар гоожих хэлбэрээр илэрдэг.

Цаашилбал, нийтлэлд, өвчний психосоматик ач холбогдлын хүснэгтЛуиза Хэй (Луиз Хэй)-ийн "Амьдралаа хэрхэн эдгээх вэ" гэсэн номноос. Энэ хүснэгтэд бие махбодийн өвчин, тэдгээрийн хамгийн их магадлалтай (тиймээс бусад байж болох) үндсэн шалтгааныг сэтгэл зүйн түвшинд авч үздэг.

Энэ хүснэгт нь нэг төрлийн ноорог юм. Сохроор дагах шаардлагагүй.
Сэтгэлээ хөрөнгө оруулалт хий. Шаардлагатай бол илүү эерэгээр баталгаажуулалтаа өөрчил!
"БИШ"-гүй байх. Өөрийнхөө санааг гаргаж ир! Мөн тун удахгүй та өөртөө маш олон шинэ зүйлийг нээх болно. Тэд үнэнийг хэлдэг, хүн бол өөрийнхөө аз жаргалын дархан юм. Би нэмэх болно - мөн эрүүл мэнд!

Мэдээжийн хэрэг, ямар ч батламжаар ялагдахгүй вирусууд байдаг. Гэвч одоо эрдэмтэд хүртэл (анагаах ухааны эрдэмтэд) анагаах ухаанд олон зүйлийг эм хэрэглэхгүйгээр эмчлэх боломжтой гэдэгтэй санал нэг байна.

Биеийн баримжаатай сэтгэл судлаачид болон психосоматикийн чиглэлээр ажилладаг хүмүүс өвчний 90% нь психосоматик суурьтай байдаг нь ижил төстэй байдаг. Тиймээс энэ нь баталгааны тусламжтайгаар эдгэрдэг.

Энэ номонд дурьдсан, батламжилсан арга барил надад таалагдаж байна - "Хэрэв энэ нь (өөрөөр хэлбэл өвчин) таны биед тохиолдож байгаа бол та өөрчлөлт дээр ажиллах хэрэгтэй. Та айх дуртай, хохирогч эсвэл түрэмгийлэгч байх шиг санагдаж байгаа нь хэний ч буруу биш."

Зөвхөн батламжийг давт

Анхны хуудаснаас л намайг энэ номонд татсан хамгийн эхний зүйл бол Луиза Хэй шууд "Чи итгэж болохгүй, зүгээр л батламжийг давтаарай" гэж бичсэн явдал байв. Энэ мөчид тэр надаас хариуцлагыг арилгаж, Бурханд шилжүүлж байх шиг байна (Орчлон ертөнц, Дээд энерги, үүнийг таны хүссэнээр нэрлэ). Тэгээд эхлээд энэ нь маш хялбар болгодог.

Үр дүн гарч, МИНИЙ бие үүнийг мэдэрч эхлэхэд явах газар байхгүй - одоо болж буй зүйлийн (эсвэл болохгүй, хэрэв би дахин батлахаа хойшлуулбал) бүх хариуцлага аль хэдийн НАДАД байна.

Хэрэв та "Үр дүнг харахын тулд батламжийг хэр олон удаа давтах ёстой вэ?" гэж асуувал би энэ тохиолдолд бүх үүрэг хариуцлагыг ТАНД хүлээх болно гэж хариулна. Илүү хурдан үр дүнг хүсч байна уу? Өдөрт 3 удаа (өглөө, үдээс хойш, орой) давтана. Хийх зүйл их байгаа бөгөөд үйл явдлын мөчлөгийн дунд та зүгээр л мартдаг уу? Утсандаа сануулагч эсвэл сэрүүлэг тохируулах нь урсгалын дунд байх ямар байдгийг өөртөө сануулах хамгийн хялбар арга юм.

Баталгаажуулалтыг чангаар хэлэх шаардлагагүй. Эцсийн эцэст бид өөрсөддөө ном уншиж байхдаа утгыг нь ойлгодог. Мөн энэ нь гажууддаггүй.

Баталгаажуулахын тулд сонгосон үгс танд таалагдахгүй байвал "биш" гэсэн тоосонцорыг өөрт таалагдсан үгээр сольж синоним болгон соль.

Хэрэв та хүснэгтээс нэг сая, өөр хоёр оношийг олсон бол та БҮХ баталгааг бичээд залбирал шиг бүгдийг нэг дор давтаж болно. Эцсийн эцэст тэд бүгд ХАЙРЫН тухай юм!

Хэрэв та оноштойгоо удаан хугацааны турш нөхөрлөж, баталгаанд дурдсан хэд хэдэн шалтгаан байгаа бөгөөд аль нь таных болохыг мэдэхгүй (тэдгээрийн нэг нь хэрхэн өвчинд хүргэсэн) бол бүх оношийг бичнэ үү. хоёр баганад тусдаа хуудас - эхнийх нь таны бүх оношлогоо, хоёрдугаарт - өвчний бүх боломжит шалтгаанууд. Дараа нь эдгээр бүх шалтгааныг НЭГ УДАА харж, нийтлэг хуваагчийг тусгаарлахыг хичээ. Энэ аргын тусламжтайгаар баталгаажуулалт хийж, ӨӨРТӨӨ тохируулах нь илүү хялбар байх болно.

Хэрэв та хаанаас эхлэх, эдгээх зөв үгсийг хэрхэн сонгохоо мэдэхгүй байгаа бол зориорой

Луиза Хэйгийн батламжийн хүснэгт

Хүснэгтийг зөв нээхийн тулд төхөөрөмжөө хэвтээ байдлаар эргүүлнэ үү

Луиза Хэйгийн өвчний психосоматик нь сэтгэлзүйн хүчин зүйлүүд ба соматик эмгэгүүдийн хоорондын хамаарлын хүснэгтэд илэрхийлэгдсэн мэдлэгийн систем юм. Луиза Хэйгийн графикийг өөрийн ажиглалт, олон жилийн туршлага дээр үндэслэн гаргасан. Сэтгэц ба бие махбодын хоорондын шалтгаан, үр дагаврын хамаарлын талаархи түүний төсөөллийг "Биеэ эдгээ" номонд нийтлэгдсэн бөгөөд тэрээр өөрийн бодол, ажиглалт, хүмүүст зориулсан зөвлөмжийг тусгасан болно. Эмэгтэй хүн сөрөг сэтгэл хөдлөл, туршлага, дурсамж нь бие махбодийг сүйтгэдэг гэж мэдэгджээ.

Louise Hay хүснэгтэд байгаа өвчний психосоматик нь эдгээр дотоод хор хөнөөлтэй импульс нь биеийн эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж байгааг харуулж байна. Өвчний үндсэн шалтгаанаас гадна Луиза Хэй өвчний хажууд дурдсан тохиргоог ашиглан өөрийгөө эмчлэх зөвлөмжийг өгдөг.

Луиза Хэйг шинжлэх ухааны анхдагч гэж нэрлэж болохгүй. Сэтгэлийн бие махбодид үзүүлэх нөлөөллийн талаархи анхны мэдлэг нь эртний Грекд гарч ирсэн бөгөөд философичид сэтгэлзүйн туршлага, эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллийн хоорондын уялдаа холбоог хэлэлцдэг байв. Үүнтэй зэрэгцээд зүүн орнуудын анагаах ухаан ч энэ мэдлэгийг хөгжүүлсэн. Гэсэн хэдий ч тэдний ажиглалт нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй биш, зөвхөн таамаглал, таамаглалын үр дүн юм.

19-р зууны дунд үед психосоматикийг тусгаарлах оролдлого гарч байсан боловч тэр үед энэ нь хараахан алдаршаагүй байв. Психоанализыг үндэслэгч Зигмунд Фрейд ухаангүй байдлаас үүдэлтэй өвчнийг судлахыг оролдсон. Тэрээр хэд хэдэн өвчнийг тодорхойлсон: гуурсан хоолойн багтраа, харшил, мигрень. Гэсэн хэдий ч түүний аргументууд шинжлэх ухааны үндэслэлгүй байсан бөгөөд түүний таамаглалыг хүлээн зөвшөөрдөггүй байв.

20-р зууны эхээр Франц Александр, Хелен Данбар нар анхны ноцтой ажиглалтуудыг системчилсэн. Тэд дараа нь психосоматик анагаах ухааны шинжлэх ухааны үндсийг тавьж, "Чикагогийн долоон" гэсэн ойлголтыг томъёолсон бөгөөд үүнд психосоматик долоон гол өвчин багтсан. 20-р зууны дунд үеэс АНУ-д психосоматик өвчний тухай сэтгүүл хэвлэгдэж эхлэв. Төрөл бүрийн өвчний психосоматиктай холбоотой өөр нэг алдартай зохиолч бол энэ юм.

Луиза Хэй тусгай боловсролгүй. Бараг бүх насаараа цагийн ажил хайж, байнгын ажилгүй байсан. Тэрээр хүүхэд, өсвөр үеийнхний сэтгэлзүйн гэмтэлийн сөрөг сэтгэл хөдлөлийн нөлөөг судлах урам зориг авсан. 70-аад онд тэрээр өөрийгөө олж, сүмд номлож эхэлсэн бөгөөд тэрээр паришионеруудад санамсаргүйгээр зөвлөгөө өгч, тэднийг хэсэгчлэн эдгээж байгаагаа ойлгов. Ажиллаж байхдаа тэрээр өөрийн лавлах номоо эмхэтгэж эхэлсэн бөгөөд энэ нь эцэстээ Луиза Хэйгийн психосоматик хүснэгт болж хувирав.

Сэтгэл зүйн асуудлын соматик эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө

Психосоматик нь биологи, физиологи, анагаах ухаан, сэтгэл судлал, социологийн мэдлэгийг багтаасан шинжлэх ухааны систем юм. Бие махбодийн эрүүл мэндэд сэтгэлзүйн асуудлын нөлөөллийг өөр өөрөөр тайлбарладаг хэд хэдэн онол байдаг.

Психосоматик асуудалд өртөх эрсдэлтэй хүмүүс

Тодорхой зан чанар, сэтгэлгээтэй хүмүүсийг багтаасан эрсдэлийн бүлэг байдаг.

Нэг цэгийн түр зуурын харагдах байдал нь эрүүл мэндэд нөлөөлөхгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч энэ төлөвт байнга байх нь бие махбодид сөргөөр нөлөөлдөг.

Үндсэн өвчний психосоматикийн хураангуй хүснэгтийн тодорхойлолт

Louise Hay-ийн хураангуй хүснэгтэд өвчний сэтгэл зүйн шалтгааныг тайлбарласан болно. Тэдгээрийн хамгийн түгээмэл нь:

Энэ хүснэгттэй хэрхэн зөв ажиллах вэ:

Зүүн талд нь өвчин, хам шинжүүд байдаг. Баруун талд нь тэдний үүсэх сэтгэл зүйн шалтгаан байна. Жагсаалтыг харж, өвчин эмгэгээ олоход хангалттай, дараа нь - шалтгааныг олж мэдэх.

Та өөрийгөө яаж эдгээх вэ

Энэ нь өөрөө бүрэн эдгэрэх боломжгүй болно - үүний тулд та сэтгэл засалчтай холбоо барих хэрэгтэй. Ихэнхдээ өвчний хөгжилд хүргэдэг бодол санаа, сэтгэл хөдлөл нь биелдэггүй. Тэд ухамсаргүйн хаа нэгтээ оршдог. Зөвхөн сэтгэл засалчтай хийсэн бүрэн ажил нь эдгээх үр нөлөөг өгөх болно.

Гэсэн хэдий ч урьдчилан сэргийлэх ажлыг бие даан хийх боломжтой. Сэтгэцийн эрүүл ахуй, сэтгэлзүйн урьдчилан сэргийлэлт нь хүнийг психосоматик өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх цорын ганц зүйл юм. Сэтгэцийн эрүүл ахуй нь дараахь дэд бүлгүүдийг агуулна.

Гэр бүлийн сэтгэлзүйн эрүүл ахуй ба бэлгийн үйл ажиллагаа.
Боловсролын сэтгэлзүйн эрүүл ахуй, сургууль, их сургуульд багшлах.
Ажил, амралтын сэтгэлзүйн эрүүл ахуй.

Эцсийн эцэст сэтгэлзүйн эрүүл ахуй нь үндсэн амин чухал хэрэгцээг хангахад чиглэгддэг.

Луиза Хэйгийн эдгээх загвар

Луиза Хэй эдгээх үйл явцад цогц аргыг хэрэглэсэн бөгөөд энэ нь 1977 онд эмэгтэй хүнд хорт хавдраас бие даан ангижрах боломжийг олгосон юм. Тэрээр уламжлалт анагаах ухааны аргуудаас татгалзаж, туршлагаа хэрэгжүүлэхээр шийджээ.

Луиза Хэй өдөр тутмын ажилд зориулж хэд хэдэн дасгал хийсэн:

Эмэгтэй өөрөө үүнийг хийсэн: өглөө бүр тэр одоо байгаа зүйлдээ талархаж байв. Дараа нь Луиза бясалгаж шүршүүрт оров. Үүний дараа өглөөний дасгалаа хийж, өглөөний цайгаа жимс, цайгаар ууж, ажилдаа оров.

Луиза Хэйгийн баталгаа

Луиза Хэй өөрийн мэдэгдлээрээ алдартай болсон. Эдгээр нь амьдралын эерэг хандлага бөгөөд үүнийг өдөр бүр давтаж, хүн дотоод туршлага, сөрөг сэтгэлгээнээс ангижрах болно. "Өөрийгөө эдгээ" номын зохиогч ийм баталгааг цувралаар эмхэтгэсэн бөгөөд амжилтанд хүрч, эдгэрэхийн тулд давтан хэлэхийг зөвлөж байна. Тэрээр эмэгтэй, эрэгтэй, хүүхэд, хөгшид хүн бүрт зориулсан тохиргоог хийсэн.

Хамгийн түгээмэл тохиргоо:

Би сайхан амьдрах эрхтэй;
Би өдөр бүр баярладаг;
Би өвөрмөц бөгөөд юутай ч зүйрлэшгүй;
аливаа асуудлыг шийдэх миний эрх мэдэл;
Би өөрчлөлтөөс айх шаардлагагүй;
миний амьдрал миний гарт байна;
Би өөрийгөө хүндэлдэг, бусад хүмүүс намайг хүндэлдэг;
Би хүчтэй, өөртөө итгэлтэй;
мэдрэмжээ илэрхийлэх нь аюулгүй;
Би сайн найзуудтай;
надад бэрхшээлийг даван туулахад хялбар байдаг;
бүх саад бэрхшээлийг даван туулах боломжтой.

"Өөрийгөө эдгээ" номтой хэрхэн ажиллах вэ

Энэ номыг уншина гэдэг зүгээр л бүлгүүдийг гүйлгэж харахаас илүү утгатай. Сэтгэл судлалын уран зохиол унших нь зохиолчийн бодол санаа бүрийг гүн гүнзгий ухамсарлах явдал юм. Материалыг судлах явцад уншсан зүйлийнхээ дотоод тоймыг бий болгож, мэдрэмж, бодол санаагаа шинжлэх шаардлагатай. Энэ нь зөвхөн тексттэй ажиллахаас гадна уншиж байхдаа өөр дээрээ ажиллах явдал юм.

35 353 0 Сайн уу? Өгүүлэлд та Луиза Хэйгийн хэлснээр үндсэн өвчин, тэдгээрийг үүсгэсэн сэтгэл хөдлөлийн асуудлуудыг жагсаасан хүснэгттэй танилцах болно. Энэ нь мөн эдгээр бие махбодийн болон сэтгэлзүйн асуудлаас ангижрахад туслах баталгааг агуулдаг.

Өвчний психосоматик Луиза Хэй

Луиза Хэйгийн психосоматик өвчний хүснэгт нь хүний бие ба түүний сэтгэцийн төлөв байдлын хоорондын хамаарлыг олон жилийн ажиглалт дээр үндэслэсэн болно. Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар бүх сөрөг сэтгэл хөдлөлийн цочрол, мэдрэлийн эмгэг, дотоод доромжлол, туршлага нь шууд өвчинд хүргэдэг.

Хүснэгтэд тэдний үндсэн шалтгаан, түүнчлэн тусламжийн тусламжтайгаар шийдвэрлэх арга замыг бүрэн дүрсэлсэн болно. Энэхүү ширээ нь Луиза Хэйгийн "Өөрийгөө эдгээ" номын үндэс болсон бөгөөд энэ нь хүмүүст амьдралынхаа чиг хандлагыг өөрчлөх, илүү аз жаргалтай, амжилттай болгоход тусалдаг.

Луиза Хэйгийн өвчний хүснэгт

Өвчин	Өвчний шалтгаан	Томъёо
Буглаа(буглаа)	Гомдол, өс хонзон, дутуу үнэлэгдсэн мэдрэмж	Би өөрийнхийгөө суллана. Би өнгөрсөн тухай бодохоо больсон. Сэтгэл минь амар амгалан байна.
Перианал буглаа	Салж чадахгүй зүйлд уурлах.	Би бүх зүйлээс аюулгүй салж чадна. Би өөрт хэрэггүй зүйлээ биеэсээ гаргадаг.
Аденоидит	Гэр бүл дэх үл ойлголцол, хэрүүл маргаан. Хүүхдэд хайртай хүмүүсээс өөрийгөө хайрлах мэдрэмж дутмаг.	Энэ хүүхэд эцэг эхийнхээ хувьд бүхэл бүтэн орчлон юм. Түүнийг маш их хүлээж байсан бөгөөд түүний хувь заяанд талархаж байв.
Архины донтолт	Алдагдсан, өөрийгөө буруутгах, хүнээ үл хүндэтгэх.	Одоо бол миний бодит байдал. Шинэ мөч бүр шинэ сэтгэл хөдлөлийг авчирдаг. Би яагаад энэ ертөнцөд чухал хүн гэдгээ ойлгож эхэлж байна. Миний бүх үйлдэл зөв, үндэслэлтэй.
харшлын урвал	Хэн нэгнээс татгалзах. Өөрийгөө хүчирхэг зан чанар гэж үгүйсгэх.	Бид түүнтэй найзууд учраас дэлхий дээр надад ямар ч аюул байхгүй. Миний эргэн тойронд ямар ч аюул байхгүй. Орчлон ертөнц бид хоёр эв найртай амьдардаг.
Аменорея(зургаан сар ба түүнээс дээш хугацаанд сарын тэмдгийн мөчлөг байхгүй)	Өөрийгөө эмэгтэй хүний хувьд үгүйсгэх. Өөртөө дургүй.	Би эмэгтэй хүн болсондоо баяртай байна. Би бол сарын тэмдэг нь цагтаа ирдэг байгалийн төгс бүтээл.
Амнези(санах ойн алдагдал)	Байнгын айдас. Бодит амьдралаас зугтахыг хичээдэг. Өөрийгөө хамгаалах чадваргүй байдал.	Би ухаалаг, зоригтой, өөрийгөө хүний хувьд маш их үнэлдэг. Миний эргэн тойронд байгаа бүх зүйл үнэхээр аюулгүй.
Ангина(хоолойг ургамлаар эмчилсэний дараа баталгааг хэлэх хэрэгтэй)	Та эргэн тойрныхоо бүх хүмүүст бүдүүлэг хандахыг хүсдэг. Та санаагаа арай өөрөөр илэрхийлж чадахгүй байх шиг байна.	Би хүлээсээ тайлж, байгалиас заяасан эрх чөлөөтэй хүн болж хувирдаг.
Цус багадалт	Нөхцөл байдлаас үл хамааран сэтгэлд баяр хөөртэй догдлол байхгүй. Аливаа жижиг асуудлаас үндэслэлгүй айдас. Муу мэдрэмж.	Баяр баясгалантай мэдрэмжүүд намайг урагшилж, амьдралаа илүү гэрэл гэгээтэй болгоход тусалдаг. Орчлон ертөнцөд талархал минь хязгааргүй юм.
хадуур эсийн цус багадалт (гемоглобинопати) Луиза Хэйгийн хэлснээр аливаа өвчний эмчилгээ нь сэтгэлзүйн нөлөөллийн түвшинд явагддаг. Бүрэн эдгэрэхийн тулд үндсэн эмчилгээг батламжийн тогтмол дуудлагатай хослуулах нь таны эдгэрэлтэнд чин сэтгэлээсээ итгэж үр дүн нь удахгүй гарахгүй байх нь чухал юм. Эрх мэдлийг авч явдаг 101 бодол Хэрэгтэй нийтлэлүүд:

Психосоматик нь сэтгэл санаа, бие махбодийн хоорондын хамаарлыг харуулдаг шинжлэх ухаан гэдгээрээ эрт дээр үеэс мэдэгдэж ирсэн. Лиз Бурбо, Луиза Хэй, Кэрол Ритбергер нарын номн дээр үндэслэн эмхэтгэсэн өвчний хүснэгт нь өвчнийхээ сэтгэлзүйн шалтгааныг илүү сайн ойлгож, эдгэрэх замд ороход тусална.

Хүн төрөлхтний түүхийн туршид агуу эмч нар, эмч нар, бөө нар, алхимичид, герменевтикүүд эрүүл мэндийн байдлыг метафизикийн үүднээс авч үздэг. Тэд бүгд эдгээх үйл явц нь бие махбодын бие махбодийн асуудалд аажмаар шилжиж, сэтгэлийг эдгээхээс эхлэх ёстой гэж үздэг. Сократ хүртэл: "Та толгойгүй нүдийг, биегүй толгойг, сүнсгүй биеийг эмчлэх боломжгүй" гэж хэлсэн байдаг. Гиппократ биеийг эдгээх нь өвчтөний сүнсийг бурханлаг ажлаа хийхэд нь саад болж буй шалтгааныг арилгахаас эхлэх ёстой гэж бичжээ. Эртний эдгээгчид аливаа бие махбодын өвчин нь хүний оюун санааны мөн чанартайгаа эв нэгдэлгүй байсны үр дүнд үүсдэг гэж санал нэгтэй үздэг. Өвчтэй хүний байгалийн бус зан авир, буруу бодлыг арилгасны дараа л өвчтэй хүний бие байгалийн тэнцвэрт байдал, эрүүл мэнддээ эргэн орж чадна гэдэгт тэд итгэлтэй байв.

Бараг бүх агуу эдгээгч өөрийн гэсэн хүснэгтүүдийг эмхэтгэсэн бөгөөд үүний жишээн дээр тэрээр оюун ухаан, сүнс, бие махбодь заавал хамт ажиллах ёстой гэдгийг харуулсан. Хүмүүсийг эдгээнэ гэдэг нь хүний сүнсийг чөлөөлөхийн тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргаж, түүнд жинхэнэ үүргээ биелүүлэх боломжийг олгоно гэсэн үг юм. Хүн бүр бие махбодийн дээд талд байрладаг энергийн бүрхүүлтэй байдаг. Хүний бие нь шинээр гарч ирж буй бодлуудад маш мэдрэмтгий байдаг тул хэрэв тэдгээр нь эрүүл бус байвал тэр даруй эзнээ хамгаалж эхэлдэг бөгөөд энэ нь хүний амьдралын бие махбодийн болон оюун санааны талуудын хооронд эв нэгдэл үүсгэдэггүй. Ийм цоорхой нь өвчин тул аливаа асуудал нь зөвхөн бие махбодид төдийгүй энергийн биед үргэлж мэдрэгддэг.

Эдгээр хоёр бие (эрчим ба физик) нь бие биедээ нөлөөлдөг ихрүүд юм. Тиймээс эдгэрэлтийг эдгээхтэй адилтгаж болохгүй. Эдгээр нь огт өөр ойлголт юм. Эдгэрэлт нь зөвхөн бие махбодийн түвшинд ажилладаг бөгөөд эдгээх нь хүнийг бие бялдар, оюун ухаан, сэтгэл хөдлөл, оюун санааны бүх түвшинд эдгээдэг.

Сэтгэл зүйн асуудлын соматик эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө

Саяхныг хүртэл бүх өвчнийг бие махбодийн болон сэтгэцийн гэж хуваадаг байв. Гэвч өнгөрсөн зууны дундуур доктор Ф.Александр гурав дахь ангиллын өвчнийг онцлон тэмдэглэв - психосоматик. Тэр цагаас хойш психосоматик нь сэтгэл зүйн шалтгаанаас үүдэлтэй бие махбодийн өвчнийг эмчилж, амжилттай эдгээж байна. Эхлээд энэ нь миокардийн шигдээс, ходоодны шархлаа, гуурсан хоолойн багтраа, колит, цусны даралт ихсэх, гипертиреодизм, чихрийн шижин зэрэг өвчний "сонгодог долоо" байв. Гэвч өнөөдөр психосоматик нь сэтгэцийн шалтгаанаас үүдэлтэй аливаа соматик эмгэгтэй ажилладаг.

Шинжлэх ухааны хувьд психосоматик нь дараахь мэдэгдлүүд дээр суурилдаг.

Психосоматик нь өвчин ба бидний бодол санаа, сэтгэл хөдлөл ба санаа, итгэл үнэмшил ба далд ухамсрын итгэл үнэмшил хоёрын хооронд гүн гүнзгий холбоо байдгийг харуулж байна. Тэрээр эдгээр бүх зүйл хүний сүнс, оюун ухаан, мэдээжийн хэрэг, бие махбодид хэрхэн нөлөөлдөг гэж үздэг. Энэхүү шинжлэх ухааны даалгавар бол хүмүүст өвчнийхөө жинхэнэ шалтгааныг сэтгэлзүйн маскаар сайтар нууж, өөрөө олохыг заах явдал юм. Психосоматик ширээ нь бие махбодийн асуудлыг арилгахад тусалдаг бөгөөд сэтгэлийн эдгээх чанарыг чөлөөлдөг.

Бид яагаад өвчтэй байна вэ?

Бидний өвчин бие, сэтгэл, оюун ухаан бидний дотор хэрхэн амжилттай харьцаж байгааг үргэлж харуулдаг.
Психосоматик нь хүний бие махбодь үүсч буй дотоод болон гадаад нөлөөнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэг, тэдгээрт дасан зохицож, дасан зохицож чадах уу гэсэн асуултын хариултыг өгдөг. Аливаа өвчин нь түүний үг, үйлдэл, бодол санаа, амьдралын хэв маягт нь түүнийг жинхэнэ дүр төрхтэй болгоход нь саад болдог зүйл байгааг илтгэдэг. Энэ зөрчил нь сүнс, оюун ухаан, бие махбодийн харилцан үйлчлэлийн хэвийн үйл явцад бүтэлгүйтлийг үүсгэдэг.

Психосоматик нь аливаа өвчний далд зорилго нь хүн эрүүл байхыг хүсч байвал өөртөө ямар нэг зүйлийг яаралтай өөрчлөх шаардлагатай гэсэн түгшүүртэй дохиог илгээдэг гэсэн итгэл дээр суурилдаг.Психосоматик хүмүүст: Таны биеийг хөгжүүлэхэд саад болж буй сөрөг, хязгаарлагдмал бодлуудыг өөрчил, өөрийнхөө тухай хуурмаг ойлголтыг бий болгодог. Өвдөлт нь ямар бодол санаа нь буруу хандлагад хүргэдэг талаар бодоход хүргэдэг. Гэвч буруу хандлага нь хүнийг буруу үйлдэл, шийдвэр, үйлдэл рүү хөтөлдөг.

Өвчин нь биднийг амьдралын хэв маягаа эрс өөрчилж, бие махбодийн байдалд заналхийлж буй зуршлыг эргэн харахыг шаарддаг. Энэ нь бусадтай харьцах харьцаагаа ухаалгаар дахин үнэлэх, мөн биднийг сэтгэл санааны хувьд сүйрүүлдэг харилцааг зогсоох зайлшгүй шаардлагатай байгааг харуулж байна. Заримдаа өвчин нь хүчтэй сэтгэл хөдлөлөө дарахаас илүүтэйгээр эцэст нь илэрхийлж сурахад тусалдаг. Энэ бол гайхалтай, учир нь психосоматикууд аливаа сэтгэл хөдлөлийг дарах нь бидний дархлаа, мэдрэлийн системд шууд цохилт өгдөг гэж хэлдэг!

Сэтгэлийн сулрал нь бидний биед маш өөр хэлбэрээр илэрдэг: гэнэтийн цочмог дайралт, удаан үргэлжилсэн соматик өвдөлт,
булчингийн хурцадмал байдал эсвэл бусад тодорхой шинж тэмдэг. Гэхдээ энэ нь хэрхэн илэрч байгаагаас үл хамааран психосоматик нь хүнийг сүнс, оюун ухаан, бие махбодтойгоо ямар нэгэн зүйл хийх хэрэгцээний талаархи тодорхой ойлголтыг өгдөг.

Аливаа өвчний өөр нэг зорилго нь хүний бие махбодийн хэрэгцээг ухамсарлах түвшинг нэмэгдүүлэх явдал юм. Тэр үргэлж бидний биед юу болж байгааг анхаарч үздэг. Үнэн, ийм дохиог тэр даруй анзаардаггүй. Жишээлбэл, хүн стресст орсон үедээ унтах, зөв хооллох зэрэг физиологийн хамгийн энгийн хэрэгцээгээ мартдаг. Тэгээд дараа нь түүний бие аажмаар мессежээ бэхжүүлж эхэлдэг бөгөөд шинж тэмдгүүд нь илүү тод илэрдэг. Энэ нь тухайн хүн одоо байгаа асуудлыг шийдэх хүртэл үүнийг хийх болно, энэ нь өвчний эерэг үүрэг юм.

Психосоматик асуудалд хэн өртөх эрсдэлтэй вэ?

Психосоматик нь аливаа өвчин нь хүний бодлын чанарыг илэрхийлдэг гэж үздэг. Бидний сэтгэлгээ нь биднийг хэн бэ, хэн болохыг хүсч байгаагаа, эргэн тойрныхоо ертөнцийг хэрхэн мэдэрч, хэр эрүүл байхыг хүсч байгаагаа тодорхойлдог. Бидний эргэн тойрон дахь бүх зүйл бол бидний бодол санааны тусгал юм: шийдвэр, үйлдэл, үг хэллэг, бидний эргэн тойрон дахь хүмүүстэй хэрхэн харьцаж байгаа байдал, амьдралын нөхцөл байдал, үйл явдал эсвэл гэнэтийн туршлага. Гэнэтийн өвчин гэдэг нь хүний бодол санаа нь түүний сүнс, бие махбодийн үл мэдэгдэх хэрэгцээтэй зөрчилдсөн гэсэн үг юм.

Бидний зан төлөвийг удирдаж, бидний сонголтыг тодорхойлдог бодлууд нь бидний өөрсдийнхөө санаа бодлыг бус харин бусдын санаа бодлыг тусгах нь олонтаа тохиолддог. Тиймээс бидний зуршил, зан үйлийн хэв маяг, хүний амьдралын хэв маяг нь бие махбодийн өвчинд хүргэдэг гэж психосоматикууд үздэг. Орчин үеийн хүмүүс гүйж явахдаа хот-дог идэж, интернетэд оройтож, дараа нь нойрны эм ууж, дор хаяж хоёр цаг тайван унтах болно. Орчин үеийн эмэгтэйчүүдийн бодол санаа нь хэрхэн үүрд гоолиг, залуу хэвээр үлдэх вэ гэдэгт төвлөрдөг. Энэ нь тэднийг янз бүрийн хоолны дэглэмд байнга сууж, хуванцар мэс засалчийн хуйханд ороход хүргэдэг. Хар тамхинд донтох, архидан согтуурах нь амьдралыг хэчнээн богиносгож байгааг хүүхэд ч мэддэг ч манай нийгэмд бараг л жишиг болчихоод байна. Бидний тархи химийн бодисуудад маш их донтсон тул эхний боломжоор бид тайвшруулах эм эсвэл антидепрессант ууж байна. Тамхичид тамхиа чирсээр байгаа ч энэ нь тэдний эрүүл мэндэд нөхөж баршгүй хор хөнөөл учруулдаг гэдгийг сайн мэддэг ...

Хүмүүс яагаад ийм зан гаргадаг вэ? Учир нь хүний мөн чанар нь түүнд ямар нэг зүйлийг өөрчлөхөөс илүү юу ч хийхгүй байх нь үргэлж амархан байдаг. Бидний эрүүл мэнд бидний зуршилаас шууд хамаардаг нь харагдаж байна. Үүний зэрэгцээ, сүүлийн үеийн судалгаагаар зан үйлийн хэв маяг нь хүний янз бүрийн өвчин, тухайлбал, сэтгэл гутрал, астма, зүрх судасны янз бүрийн өвчин, аутоиммун эмгэг, тэр ч байтугай онкологийн өвчинд нэрвэгдэхэд асар их үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг харуулсан.

Ноцтой соматик өвчинд өртөмтгий хүмүүсийн зан үйлийн зарим хэв маягийг энд оруулав.

Стрессийг даван туулах чадваргүй байх;
Тэдний хувийн асуудалд байнга умбах;
Сэтгэл түгшсэн мэдрэмж, ямар нэг муу зүйл тохиолдох гэж буй аймшигтай "урьдчилан таамаглах";
Гутранги үзэл, сөрөг хандлага;
Өөрийнхөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийн амьдралыг бүрэн хянах хүсэл;
Хүмүүст хайрыг өгч, түүнийгээ хүлээн авах чадваргүй байх, түүнчлэн өөрийгөө хайрлах чадваргүй байх;
Баяр баясгалан, хошин шогийн мэдрэмж дутмаг;
Бодит бус зорилго тавих;
Амьдралын бэрхшээлийг өөрчлөх боломж гэхээсээ илүү саад бэрхшээл гэж үзэх;
Өдөр тутмын амьдралын чанарыг сайжруулдаг зүйлсийг дотооддоо хориглох;
Бие махбодийн хэрэгцээг үл тоомсорлох (жишээлбэл, зөв хооллолт, амрах цаг байхгүй);
Дасан зохицох чадвар муу;
Бусад хүмүүсийн санаа бодлыг анхаарч үзэх;
Өөрийн сэтгэл хөдлөлийн талаар илэн далангүй ярьж, шаардлагатай зүйлийг шаардах чадваргүй байх;
Хүмүүс хоорондын харилцааны хэвийн хил хязгаарыг хадгалах чадваргүй байх;
Амьдралын утга учир дутагдалтай, үе үе гүн хямралд ордог;
Аливаа өөрчлөлтийг эсэргүүцэх, өнгөрсөн үеэс салах хүсэлгүй байх;
Стресс нь бие махбодийг устгаж, соматик өвчин үүсгэдэг гэдэгт итгэдэггүй.

Мэдээжийн хэрэг, бидний хэн нь ч эдгээр цэгүүдийн аль нэгээр нь өөрийгөө таньж чадна. Дээрх зан үйлийн шинж чанарууд нь удаан хугацааны туршид илрэх үед л бидний өвчинд өртөмтгий байдлыг тодорхойлдог гэдгийг ойлгох нь чухал юм.

Соматик өвчний сэтгэлзүйн шалтгаанууд

Психосоматик нь өвчний 4 үндсэн төрлийг ялгадаг.

Сэтгэцийн өвчин: оюун ухаан нь биеийн хаа нэгтээ бүтэлгүйтэл байгааг мэддэг боловч аль нь болохыг олж чадахгүй;
Бие махбодийн өвчин: хүн шинж тэмдэг эсвэл эмнэлзүйн шинжилгээний үр дүнгээр тодорхой тодорхойлогддог амархан танигдах өвчин туссан;
Сэтгэцийн өвчин: Өвчин нь оюун ухаан, бие махбодийн зөв үйл ажиллагааг тасалдуулах гэж үздэг. Энэ нь бие махбодид сэтгэлгээний нөлөөллийг тусгадаг;
Сэтгэц-сэтгэлийн өвчин: өвчин бол оюун ухаан, сүнс, бие махбодын дэлхийн хүн хоорондын хямрал юм. Энэ тохиолдолд ажил, хувийн харилцааны асуудал нь эрүүл мэнд, ерөнхий сайн сайхан байдалд хэрхэн нөлөөлж байгааг судлах шаардлагатай.

Өнөөдөр олон нийтийн эзэмшилд янз бүрийн зохиолчдын олон ном байдаг бөгөөд уншсаны дараа та бие махбодоо эдгээх талаар ажиллаж эхлэх боломжтой. Дүрмээр бол ийм номууд нь өвчин, тэдний сэтгэлзүйн шалтгааныг нарийвчлан тодорхойлсон нарийвчилсан хүснэгтүүдээр тоноглогдсон, мөн тэдний хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулах арга замыг санал болгодог. Эрүүл мэндээ сонирхдог хүн бүрийн мэддэг хамгийн алдартай гурван эмч зохиолчийн хураангуй хүснэгтийг бид та бүхэнд толилуулж байна. Энэ бол өөртөө туслах хөдөлгөөнийг үндэслэгч Луиза Хэй, шилдэг сэтгэл судлаач Лиз Бурбо, зөн совингийн эмч Кэрол Ритбергер юм. Эдгээр гайхалтай эмэгтэйчүүд ноцтой өвчин, өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байдал гэж юу болохыг шууд мэддэг. Тэд өөрсдийгөө эдгээж чадсан бөгөөд одоо ширээний тусламжтайгаар бусад хүмүүсийг эдгээхэд тусалдаг.

Психосоматикийн хураангуй хүснэгт

өвчин эсвэл нөхцөл байдал	Лиз Бурбо	Луиза Хэй	Кэрол Ритбергер
Харшил (харшлын аливаа урвал)	Харшил нь ялангуяа амьсгалахад хүндрэлтэй байгаа тохиолдолд анхаарал татах арга юм. Ийм өвчин нь дотоод зөрчилдөөнийг бэлэгддэг. Хувь хүний нэг хэсэг нь ямар нэгэн зүйлд тэмүүлж, нөгөө хэсэг нь энэ хэрэгцээг дарах үед харшил үүсдэг. Хүн эсвэл нөхцөл байдалд дургүйцэх; Дэлхий ертөнцөд дасан зохицох чадвар муу; Бусдаас хүчтэй хамааралтай байх; сэтгэгдэл төрүүлэх хүсэл Харшил нь дургүйцлийн хариу урвал болох; Харшил нь хэн нэгэн эсвэл ямар нэгэн зүйлээс хамгаалах хамгаалалт болдог; Энэ хүнээс хамааралтай байхаас айдаг хэн нэгнийг хайрлах; Эцэг эхийн тохиргоо буруу байна.	Луиза Хэй харшлаас үүрд ангижрах гайхалтай арга бий гэж баталжээ. Зүгээр л "Та хэнийг тэвчиж чадахгүй байна вэ?" Гэсэн асуултыг асууж, та харшлын шалтгааныг олох болно. Хүн өөрийн хүч чадлыг үгүйсгэх үед харшил илэрдэг. Хэрэв та өөрийн бүх бодол санаа, үйлдлүүд үнэхээр зөв бөгөөд шаардлагатай гэдэгт итгэдэг бол харшлын тухай мартаж болно.	Харшил бол айдастай холбоотой өвчний нэг юм. Тиймээс бие нь хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг дотоод эсвэл гадаад өдөөлтөд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Өөртөө болон хайртай хүмүүсийнхээ төлөө хүчтэй айдас, түүнчлэн хүчтэй дургүйцэл, уур хилэнг мэдрэх үед харшил үүсдэг.
Артрит, артрит	Хамтарсан асуудлууд нь дараахь зүйлийг илтгэнэ. Дотоод тодорхойгүй байдал, ядрах, шийдэмгий бус байдал, үйлдэл хийхээс татгалзах; Уур ба далд уур хилэн: бусад хүмүүстэй холбоотой (артроз) эсвэл өөртэйгөө холбоотой (артрит); Алдааныхаа төлөө хариуцлага хүлээх хүсэлгүй байх. Үүний оронд өвчтөн бусдыг буруутгахыг илүүд үздэг; Шударга бус мэдрэмж.	Үе мөч нь хөдөлгөөнийг бэлэгддэг. Артроз буюу үе мөчний үрэвсэл нь таны одоо хөдөлж буй чиглэлийг өөрчлөх шаардлагатай байгааг илтгэнэ.	Хамтарсан асуудлууд нь амьдрал, өөртөө, харилцаа холбоо, бие махбодь, эрүүл мэндэд хурц сэтгэл ханамжгүй байгааг илтгэнэ. Өвчтөн өөрийн хэрэгцээ болон бусдын шаардлагын хооронд урагдсан; Идэвхгүй түрэмгий зан үйл; сэтгэл хөдлөлийн эмзэг байдал; Амьдралд урам хугарах Далд дургүйцэл эсвэл гарч ирэхийг зөвшөөрдөггүй хүчтэй уур хилэн.
Астма	Энэ өвчин нь хүн яагаад хүссэн шигээ хүчтэй биш байгаагийн жинхэнэ шалтаг болж хувирдаг. Хүн амьдралаас маш их зүйлийг хүсдэг, хэрэгцээгээсээ илүү ихийг авдаг, гэхдээ үүнийгээ хэцүү байдлаар буцааж өгдөг; Астма нь илүү хүчтэй харагдах хүслийн тусгал юм; Бодит чадвар, боломжит боломжуудыг хангалттай үнэлж чадаагүй; Бүх зүйл таны хүссэнээр байгаасай гэсэн хүсэл тэмүүлэл, тэр нь болохгүй бол далд ухамсрын анхаарлыг өөртөө татах явдал юм.	Астма нь амьдралын айдсыг бэлэгддэг. Астма өвчтэй хүн өөрөө амьсгалах ч эрхгүй гэдэгт итгэлтэй байна. Энэ өвчний хамгийн түгээмэл метафизик шалтгаанууд нь: Өөрийгөө хайрлах хайрыг дарах; Өөрийн жинхэнэ мэдрэмжийг дарах; Өөрийнхөө төлөө амьдрах чадваргүй байх; Өндөр хөгжсөн ухамсар; Хэт хамгаалалттай эсвэл бүрэн хяналттай эцэг эх (хүүхэд, өсвөр насныханд астма өвчний нийтлэг шалтгаан).	Астма нь санаа зовох хандлагатай байгааг илтгэнэ. Астма өвчтэй хүн удалгүй түүнд ямар нэгэн муу зүйл тохиолдох вий гэж айж, байнга санаа зовдог. Тэрээр ирээдүйнхээ талаар байнга санаа зовдог, эсвэл өнгөрсөн сөрөг үйл явдлуудыг няцаадаг. Яагаад үүсдэг вэ? Тэдний жинхэнэ сэтгэл хөдлөлийг дарах, хэрэгцээгээ илэрхийлэх чадваргүй болох; Ойр дотно харилцаанд хүчтэй хамаарал, дургүйцэл (хамтрагч нь "бахагдах" мэдрэмжийг мэдрэх); Өөрийнхөө сонголтыг буруу гэж үздэг тул бусад хүмүүс шийдвэр гаргана гэсэн хүлээлт; Хүн бүх зовлон зүдгүүр түүнээс болсон гэж боддог тул гэм буруугийн мэдрэмж хүчтэй байдаг.
Нойргүйдэл	Нойргүйдлийн гол шалтгаан нь өөрийн бодол, шийдвэрт үл итгэх явдал юм.	Нойргүйдэл нь хэт их сэтгэл хөдлөл, түгшүүрээр илэрдэг. Шалтгаан нь дараах байдалтай байж болно. Хүнд бүх зүйл буруу мэт санагддаг, түүнд үргэлж ямар нэг зүйл дутагдаж байдаг, жишээ нь цаг хугацаа, мөнгө. Өдөр тутмын амьдралд хэт их ачаалал, хурцадмал байдал; Байнгын стресст тогтворгүй амьдрал. Ийм хүн яаж амрахаа мэддэггүй.	Нойргүйдэл нь итгэлцлийн асуудалтай холбоотой бөгөөд энэ нь бусдаас илүү өөртөө итгэх итгэлгүй байх магадлалтай. Нойргүйдэлд хүргэдэг гурван гол айдас нь: 1Амьд үлдэх хэрэгцээтэй шууд холбоотой айдас (аюулгүй байдал, аюулгүй байдал); Хүн ирээдүйн үйл явдлууд болон үл мэдэгдэх зүйлийн талаар мэдэрдэг гэсэн айдас (хяналт дутмаг); хаягдах, хаягдах вий гэсэн айдас (хайр дутмаг);
Бронхит	Энэ уушгины өвчин нь өвчтөний амьдралыг илүү хялбар, хялбар болгох ёстойг харуулж байна. Бүх зөрчилдөөнд сэтгэл хөдлөлөөр бүү авт.	Бронхит нь мэдрэлийн уур амьсгал, гэр бүлийн байнгын зөрчилдөөнд хүргэдэг. Ихэнхдээ бронхит өвчнөөр өвчилдөг хүүхдүүд эцэг эхийнхээ хүчирхийлэлд маш их санаа зовдог.	Бронхитын хамгийн түгээмэл шалтгааныг энд дурдав. Сэтгэл хөдлөлийн харилцаанд эрх чөлөөгүй он жилүүд; Аливаа төрлийн үйл ажиллагааг хориглох; Өөрийгөө ухамсарлах боломжгүй байдал.
Үс унах (халзрах)	Хүчтэй уналт, алдахаас айх үед үс унаж эхэлдэг. Нөхцөл байдалд бүрэн арчаагүй мэдрэмж төрөх; Хүн "бүх үсээ урахад" бэлэн байдаг ийм цөхрөл; Алдаатай шийдвэр гаргаж, улмаар алдагдал, алдагдалд хүргэсэн гэж өөрийгөө буруутгах.	Материаллаг байдлын талаар хэт их санаа зовдог эсвэл эргэн тойрныхоо хүмүүс юу хэлэхийг анхаардаг хүмүүсийн үс унадаг.	Цочмог стресс нь буруу шийдвэр, бусдад нөлөөлөх боломжгүй үйлдэлтэй холбоотой.
Синусит	Амьсгалах нь амьдралыг бэлэгддэг тул хамар битүүрэх нь бүрэн дүүрэн, баяр баясгалантай амьдрах чадваргүй байгааг илтгэнэ.	Хамрын бөглөрөл нь түүний эзэн нь тодорхой хүн, нөхцөл байдал, зүйлийг тэвчихгүй байгааг харуулж байна.	Энэ өвчин нь жинхэнэ мэдрэмжийг дардаг хүмүүст тохиолддог, учир нь тэд зовж шаналж, хайртай хүнийхээ зовлонг мэдрэхийг хүсдэггүй.
Гастрит	Энэ өвчин нь түүнийг илэрхийлэх чадваргүйгээр хүчтэй уур хилэнг үүсгэдэг.	Удаан үргэлжилсэн тодорхойгүй байдал, сүйрлийн мэдрэмж нь ходоодны үрэвсэлд хүргэдэг.	Ходоодны үрэвсэл нь бусадтай харилцахдаа сэтгэл хөдлөлийн хэт ачааллыг илтгэнэ. Та хэнийг ингэж "шингээдэггүй" талаар бодож үзээрэй?
Геморрой	Байнгын айдас, сэтгэл хөдлөлийн дарамтыг мэдрэхийн үр дүнд геморрой үүсдэг бөгөөд энэ нь та ярилцаж, харуулахыг хүсдэггүй. Энэ өвчин нь өөрийгөө ямар нэгэн зүйлд, жишээлбэл, материаллаг салбарт байнга албаддаг хүмүүст илэрдэг. Жишээлбэл, өвчтөн өөрөө хүсээгүй зүйлээ хийхийг албадах эсвэл хайргүй ажилд ордог.	Энэ өвчин хэд хэдэн шалтгааны улмаас үүсдэг: Тодорхой хугацаанд цагтаа ирэхгүй байх айдас; Хүчтэй уур уцаар, өнгөрсөн хугацаанд бүрэн мэдрэгдээгүй; салах хүчтэй айдас; Хэн нэгэн эсвэл ямар нэгэн зүйлд харамсах мэдрэмж.	Hemorrhoids нь сэтгэлийн зарим бохирдлыг харуулдаг. Та өөртөө "цэвэр бус" бодол санаа, үйлдлийг хэр олон удаа зөвшөөрдөг вэ?
Герпес	Энэ өвчний хэд хэдэн төрөл байдаг. Амны хөндийн герпес нь дараахь шалтгааныг үүсгэдэг. Хувийн харилцааны сөрөг туршлага дээр үндэслэн эсрэг хүйсийн бүх төлөөлөгчийг буруушаах; Тодорхой хүн эсвэл нөхцөл байдал нь дургүйцлийг төрүүлдэг; Хайртай хүн таныг уурласан эсвэл доромжилж байгаа тул үнсэлцэхээс зайлсхийх арга болох герпес; Ууртай үгээ барих. Уур нь уруул дээр "унждаг" юм шиг санагддаг. Бэлгийн герпес дараахь шалтгааны улмаас үүсдэг. Сексийн амьдралд буруу хандсанаас үүдэлтэй сэтгэл санааны өвдөлт. Бэлгийн харьцаанд хандах хандлагыг эргэн харах, бэлгийн хэрэгцээг дарахаа зогсоох шаардлагатай; Бүтээлч зогсонги байдал. Бүтээлч байдал, секс хоёр хоорондоо хамгийн шууд холбоотой байдаг.	Амны хөндийн герпес нь буруушаалт, гүтгэлэг, хүчирхийлэл, "өдөр тутмын амьдралдаа уйлах" -ын үр дүнд үүсдэг. Герпес дээд уруул дээр үүсдэг - хүн бусадтай ижил төстэй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Доод уруул дээрх герпес - өөрийгөө доромжлох.	Бүх төрлийн герпес үүсэх шалтгаанууд: Тасралтгүй урам хугарах, сэтгэл дундуур байх; Бүх зүйлд байнга жижиг хяналт тавих (даалгавар, хүмүүс, өөрийгөө хянах гэх мэт); Дэмжлэг, мөнгөгүй болсон уур хилэн; Шүүмжлэл, өөртөө харгис хэрцгий хандах хандлага нь өөрийгөө сүйтгэх хандлагатай байдаг.
Толгой өвдөх	Толгой нь хүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөртөө хандах хандлагыг илэрхийлдэг. Толгойн өвдөлт (ялангуяа толгойны ар тал) нь өөрийгөө үнэлэх чадваргүй, зэмлэлээр өөрийгөө "цохиж" байгааг илтгэнэ. Янз бүрийн дутагдлыг өөртэй нь холбож, Тэнэг байдалд өөрийгөө буруутгах; Өөртөө хэт их шаардлага тавих: Өөрийгөө байнга дутуу үнэлэх; Өөрийгөө доромжлох.	Толгой өвдөх нь тэдний чадвар, хүч чадалд итгэдэггүй хүмүүсийн онцлог шинж юм. Бага насандаа хэт хатуу хүмүүжлийн үр дүнд; Байгаль орчинд дасан зохицох чадвар муу; Хэт их өөрийгөө шүүмжлэх; Хүчтэй айдас урьд өмнө тохиолдсон.	Толгой өвдөх нь өөрийгөө үгүйсгэх эсвэл өөрчлөх боломжгүй нөхцөл байдлын үр дагавар боловч үүнээс салах боломжгүй юм. Толгой өвдөх нь хүнийг удирдахыг оролдсон ч гэсэн тохиолддог бөгөөд тэр үүнийг ухамсартайгаар эсэргүүцдэг.
Хоолой	Амьсгалахад хэцүү дагалддаг хоолой өвдөх - амьдралын тодорхой хүсэл эрмэлзэл байхгүй; Дарамт шахалтанд орох - хэн нэгэн таныг ямар нэг зүйл хэлэх эсвэл хийхийг албадаж байна. "Тэдний хоолойд баригдаж байгаа" мэт мэдрэмж; Залгих үед хоолой өвдөх нь маш хүчтэй сэтгэл хөдлөл эсвэл шинэ хүн, нөхцөл байдал, санаа бодлыг хүлээж авах хүсэлгүй байдаг. Өөрөөсөө асуу: "Амьдралын ямар нөхцөл байдлыг би зүгээр л залгиж чадахгүй байна?".	Хоолойн асуудал нь хүн өөрийгөө хохирогч гэж үздэг, "ядуу, азгүй" гэсэн байр суурийг эзэлдэг болохыг харуулж байна;	Ярихад саад болж буй хоолой өвдөх - нүүрэндээ мэдрэмжээ илэрхийлэхээс айдаг. Мөн энэ өвдөлт нь тухайн хүн бусад хүмүүсийн дарамт шахалтанд өртөж байгааг илтгэнэ.
Сэтгэлийн хямрал	Сэтгэлийн хямралын метафизик шалтгаанууд: Хайраа илэрхийлэх, хайрлуулах гэсэн асар их хүсэл; Урвасан эсвэл урам хугарсаны улмаас татгалзсан; Амьдралын үйл явцад оролцох хүсэлгүй байх; Амьдралыг хэтэрхий хэцүү, хэтэрхий хэцүү, эсвэл хүчин чармайлт гаргах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш гэж үздэг. Дотоод хоосон байдал; Сэтгэл хөдлөлөө зөв илэрхийлэх чадваргүй байх.	Энэхүү сэтгэл зүйн байдал нь хүн юу болж байгааг хянахаас татгалзаж байгааг харуулж байна. Тэрээр амьдралынхаа замыг чиглүүлэхээс илүүтэй нөхцөл байдалд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Бүх зүйл таны эсрэг байгаа гэдэгт итгэхээ боль, бодит амьдрал харагдаж байгаа шигээ сайхан биш байна.	Сэтгэлээр унасан хүн хүмүүс болон амьдрал бүхэлдээ түүний хүлээлтийг биелүүлдэггүй гэдэгт итгэлтэй байдаг. Түүнд сэтгэл санааны дэмжлэг авах хүн байхгүй бололтой. Тэр ганцаардаж, өөрийгөө нөхцөл байдлын хохирогч гэж үздэг.
Ходоод	Ходоодны аливаа өвчин нь тодорхой хүмүүс эсвэл нөхцөл байдлыг үнэхээр хүлээн зөвшөөрөх чадваргүйтэй холбоотой байдаг. "Таны амтанд нийцэхгүй" гэж та юунд дуртай вэ? Та яагаад ийм дургүй эсвэл айдаг юм бэ?	Ходоодны асуудал нь шинэ санааг эсэргүүцэж байгааг илтгэнэ. Өвчтөн түүний амьдралын хэв маяг, төлөвлөгөө, зуршилд үл нийцэх хүрээлэн буй орчны хүмүүс, нөхцөл байдалд хэрхэн дасан зохицохыг хүсэхгүй эсвэл мэдэхгүй байна.	Ходоодны өвчтэй байх нь зөн совингийн дохиог сонсохыг зөвшөөрдөггүй хүчтэй дотоод шүүмжлэлийг илтгэдэг.
Шүд	Шүдний байдал нь хүн шинээр гарч ирж буй нөхцөл байдал, бодол санаа, санааг хэрхэн "зажилж" байгааг харуулдаг. Муу шүд бол амьдралын нөхцөл байдлаас дүгнэлт хийх чадваргүй, шийдэмгий бус, түгшүүртэй хүмүүс юм. Шүдтэй холбоотой илүү олон асуудал нь дэлхийн арчаагүй байдал, "архирах", өөрийгөө хамгаалах чадваргүй байдлыг бэлэгддэг.	Эрүүл шүд нь зөв шийдвэрийг илэрхийлдэг. Шүдтэй холбоотой аливаа асуудал нь шийдвэр гаргахдаа удаан үргэлжилсэн шийдэмгий бус байдлыг харуулдаг.	Шүдний аливаа өвчин нь үйлдсэн хорон муу, түрэмгийлэл эсвэл зүгээр л муу бодлын үр дүн юм. Хэрэв хүн хэн нэгэнд хор хөнөөл учруулахыг хүсч байвал шүд өвдөж эхэлдэг; Цооролт нь "шаардан"-аас болж хүний энерги бага байдаг.
Тархины цус харвалт	Хамгийн хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн өсөлт, уналтын урт ээлж нь цус харвалтанд хүргэдэг. Хүн холимог мэдрэмжийг мэдэрдэг: тэр дэлхийн дээд хэсэгт, дараа нь доод талд нь мэдрэгддэг; Ертөнцийн талаарх ойлголтыг гажуудуулдаг байнгын сөрөг бодлууд.	Дэлхий ертөнц аюултай, цус харвалт нь түүнийг хянах оролдлого бүтэлгүйтсэн гэсэн мэдрэмж; зан чанарын нууцлал, өөрийн мэдрэмжийг дарах; Тэсрэх шинж чанар; Шийдэлд бус асуудалд анхаарлаа төвлөрүүл.	Тархины цус харвалт нь хүмүүсийн сэтгэлийн түгшүүр, цочромтгой байдал, үл итгэх байдлыг үүсгэдэг. Бат бөх, ноёрхогч зан чанар; Үл мэдэгдэх айдас; Бүх зүйлийг хянах хэрэгцээ; Амьд үлдэх айдас; урвалтын хариу үйлдэл.
Ханиалга	Ханиалга нь хүний сэтгэл хөдлөлийн асуудлуудыг илтгэнэ. Хүчтэй дотоод цочромтгой байдал; Өөрийгөө хүчтэй шүүмжилдэг.	Ханиалга нь эргэн тойрныхоо бүх хүмүүст "Намайг сонс! Надад анхаарлаа хандуулаарай! Мөн ханиалгах нь бие махбодид эрчим хүч "хайлж" байгаа эсвэл сэтгэл хөдлөлийн байдалд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гарч байгааг илтгэнэ.	Ханиалгах гол шалтгаанууд: Гэнэтийн ханиалга нь бардамналд хүчтэй цохилт болдог; Байнгын үе үе ханиалгах - харилцааны айдас.
Гэдэс	Жижиг гэдэсний өвчин: өдөр тутмын амьдралд хэрэгтэй зүйлийг ойлгох чадваргүй байх. Дэлхий дахины нөхцөл байдалд ойртохын оронд жижиг нарийн ширийн зүйлд зууралдах. Жижиг ялаагаар заан хийхээ боль! Бүдүүн гэдэсний өвчин: шаардлагагүй, хуучирсан итгэл үнэмшил, бодлуудад зууралдах (өтгөн хатах), ашигтай санаанаас татгалзах (суулгалттай). Хүн ямар ч байдлаар шингээж чадахгүй амьдралын зөрчилдөөнийг илэрхийлсэн.	Гэдэс нь өөрийгөө хүчтэй шүүмжлэх, төгс төгөлдөржүүлэх үзэл, үүний үр дүнд биелэгдээгүй хүлээлтийг илтгэнэ. Ямар ч нөхцөлд цочромтгой байдал, түүний эерэг талыг харахаас татгалзах; Бараг зөвтгөгддөг том амбиц; Хүн өөрийгөө байнга шүүмжилдэг ч өөрчлөлтийг хэцүүхэн "шингээдэг".	Гэдэсний асуудал нь стресс, архаг түгшүүрийг илтгэдэг. Мэдрэл, түгшүүр. ялагдал хүлээх айдас; Бүх зүйлийг хянах хүсэл; Өөрийн бодол санаа, мэдрэмжээ нуух. Үйлдэл, хүч, хүчнээс айх; Бусад хүмүүсийн түрэмгий үйлдэл эсвэл хангалтгүй нөхцөл байдлаас айх.
Хамраас цус гарах	Хүн бухимдах, гуниглах үед хамраас цус гардаг. Энэ бол нэг төрлийн сэтгэлийн дарамт юм. Хүн уйлахыг хүсэх үед хамраас цус гардаг боловч тэр өөрөө үүнийг зөвшөөрдөггүй. Хамрын цус алдалтын нэг тохиолдол нь одоогийн үйл ажиллагаанд сонирхолгүй байгааг илтгэнэ. Хамраас цус гарах нь ийм үйл ажиллагааг зогсоох шалтгаан болдог.	Хамраас цус гарах нь хангагдаагүй хэрэгцээтэй холбоотой: Гавьяатыг хүлээн зөвшөөрөх асар их хэрэгцээ эсвэл таныг анзаарахгүй байх мэдрэмж; Хамтрагчийн хайрын дутагдал; Хүүхдэд хамрын цус алдалт нь эцэг эхийн хайранд хангагддаггүй хэрэгцээ юм.	Цус бол баяр баясгалангийн бэлэг тэмдэг юм. Хамраас цус гарах нь уйтгар гуниг, хайрын хэрэгцээг илэрхийлэх арга юм. Хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй тохиолдолд баяр баясгалан нь хамрын цус алдалт хэлбэрээр биеийг орхидог.
Илүүдэл жин	Илүүдэл жин нь "үгүй" гэж хэлэх чадваргүй, бүх зүйлийг өөртөө авах хандлагатай байдаг тул хүнээс хэт их зүйлийг шаарддаг хүн бүрээс хамгаалдаг; Хайртай хүмүүсийн дунд шахагдаж, өөрийн хэрэгцээгээ орхих; Далд ухамсар нь эсрэг хүйсийн хүмүүсийн сонирхлыг татах дургүй байдаг, учир нь татгалзахаас айдаг эсвэл үгүй гэж хэлэх чадваргүй байдаг. 4 Амьдралд зохисгүй эсвэл эрүүл бус мэт санагдах байр суурийг эзлэх хүсэл.	Илүүдэл жинтэй байх нь юуг илтгэдэг вэ? Айдас, хамгаалалтын хүчтэй хэрэгцээ, сэтгэлийн өвдөлтийг мэдрэх хүсэлгүй байх мэдрэмж. Найдваргүй байдал эсвэл өөрийгөө үзэн ядах мэдрэмж. Энд хоол хүнс нь өөрийгөө устгах дарангуйлагдсан хүслийн үүрэг гүйцэтгэдэг.	Илүүдэл жин нь олон хүчин зүйлээс хамаардаг боловч ихэвчлэн таргалалттай хүн бага насандаа олон бэрхшээл, доромжлолыг туулдаг. Насанд хүрсэн хүн өөрийгөө ичгүүртэй байдалд дахин оруулах, бусдыг ийм байдалд оруулахаас айдаг. Хоол нь сүнслэг хоосролыг орлодог.
Мигрень	Мигрень нь таны хувьд чухал хүмүүсийн эсрэг үг хэлэхийг оролдох үед гэм буруугийн мэдрэмж юм. Тэр хүн сүүдэрт амьдардаг юм шиг санагддаг; Бэлгийн амьдрал дахь асуудал, учир нь хүн өөрийн бүтээлч сэтгэлгээг дарангуйлдаг.	Мигрень бол төгс төгөлдөрт дуртай хүмүүсийн өвчин юм. Хүн сайн үйлсээрээ бусдын хайрыг "худалдаж авах" гэж оролддог. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн түүнийг удирдаж байвал тэвчихэд бэлэн биш байна.	Энэ өвчин нь хэт их хүсэл эрмэлзэл, хатуужил, өөрийгөө шүүмжилдэг. Архаг мигрень нь шүүмжлэлд мэдрэмтгий, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл хөдлөлийг дарах хандлагатай байгааг илтгэнэ. Хаяагдах эсвэл гологдохоос байнгын айдас.
умайн фибройдууд	Умайтай холбоотой эмэгтэйчүүдийн бүх асуудлыг хүлээн зөвшөөрөх, хамгаалах байрны дутагдал гэж үзэх хэрэгтэй. Умайн фибройдууд - эмэгтэй хүн далд ухамсартайгаар хүүхэдтэй болохыг хүсч байгаагийн бэлгэдэл боловч айдас нь түүний биед бие махбодийн блок үүсгэдэг; Хүүхэд гарч ирэх таатай нөхцөлийг бүрдүүлж чадахгүй байгаадаа уурлах.	Умайн фибройдтой эмэгтэй хүн бүрэн гүйцэд боловсорч гүйцэх боломжийг олгодоггүй олон янзын санааг байнга дэвшүүлдэг. Тэрээр гэр бүлийн зохистой голомтыг бий болгож чадаагүйдээ өөрийгөө буруутгаж магадгүй юм.	Умайн фибройдыг өөртөө чиглэсэн уур хилэн, дургүйцэл, ичгүүр, урам хугарах хэлбэр гэж үзэж болно. Тэрээр бүх архаг гэмтэл, түүнчлэн хаягдсан, урвалт, өөрийгөө үнэлэх чадваргүй мэдрэмжийг илэрхийлдэг. Өөрийгөө татах, өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжтэй холбоотой асуудлууд. Аливаа зүйлийг батлах гэсэн байнгын хүсэл, хүлээн зөвшөөрөгдөх, хүндэтгэлтэй байхыг хичээдэг.
Хөөндөй (кандидоз)	Энэ өвчин нь өөрийн оюун санааны цэвэр байдлын талаархи мэдрэмжийг илэрхийлдэг. Түүнчлэн кандидоз нь бэлгийн хамтрагч руу чиглэсэн туршлагатай, дарагдсан уур хилэнгийн илрэл юм.	Хөөндөй нь буруу шийдвэр гаргасных нь төлөө дотоод уур хилэнг бэлэгддэг. Эмэгтэй хүн амьдралдаа гутранги үзэлтэй байдаг бөгөөд золгүй явдалдаа өөрийгөө биш, харин бусад хүмүүсийг буруутгадаг. Тэр арчаагүй, цочромтгой эсвэл ууртай мэт санагддаг.	Кандидоз нь хувийн харилцаа, ялангуяа ээжтэйгээ харилцах харилцааны асуудлаас үүдэлтэй сэтгэл хөдлөлийн стрессийн тусгал юм. Ямар ч дэмжлэг, хүндлэл, хайр байхгүй гэдгийг мэдрэх. Дэлхийд хандах хандлага нь дэлхий даяар хорсол, уур хилэнгээр илэрдэг.
Хамар гоожиж, хамар битүүрэх	Хүнд хэцүү нөхцөл байдалтай тулгарах үед хамрын хамар нь төөрөгдөл үүсдэг. Нөхцөл байдал тухайн хүнд "хүндэрсэн" мэдрэмж нь түүнд "муу үнэртэй" мэт санагдаж магадгүй юм. Хамрын бөглөрөл нь тодорхой хүн, зүйл, амьдралын нөхцөл байдалд үл тэвчих шинж тэмдэг болдог; Хамар бөглөрөх - амьдралаас таашаал авч чадахгүй байх, хүчтэй мэдрэмжээс айж жинхэнэ мэдрэмжээ дарах.	Хамар нь хүний зан чанарыг хүлээн зөвшөөрөхийг бэлэгддэг. Тиймээс хамар гоожих нь үргэлж тусламж хүсэх, биеийн дотоод хашгирах явдал юм.	Хүн далд ухамсрын тооцооллын улмаас хамар гоожиж болно. Жишээлбэл, тэд таныг халдвар авахаас айж, ганцааранг чинь орхих болно. Бусад хүмүүсийн хажууд хаалттай орон зайд хамартай холбоотой асуудал байвал нийгмийн дасан зохицох чадвар муу.
Онкологи	Хорт хавдар нь олон шалтгаантай байдаг ч ихэнх тохиолдолд энэ нь өөртөө гүн гүнзгий хорссоноос үүдэлтэй байдаг. Психогенийн хорт хавдар нь бага насаа туулсан моногам интроверт хүмүүст тохиолддог. Ийм хүмүүс маш их золиослодог бөгөөд ихэнхдээ хамтрагч эсвэл амьдралын нөхцөл байдлаасаа (сэтгэл хөдлөл, материаллаг эсвэл сэтгэл зүйн) хатуу хамааралтай байдаг. Эргэн тойрон нь ийм хүмүүсийг маш сайн, хариуцлагатай гэж тодорхойлдог.	Хорт хавдар нь бусдын сэтгэл санааны хэрэгцээг өөрийнхөөсөө дээгүүр тавьдаг хүмүүст тохиолддог. Энэ төрлийн зан авир нь алагдахыг урамшуулдаг бөгөөд энэ нь хаягдаж, гологдохоос айдаг.	Хорт хавдар бол "сайн хүмүүсийн" өвчин юм. Үүнд хамгийн их өртөмтгий байдал нь гурван тохиолдолд ажиглагддаг. Өөрийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн хүслийг дарах үед; Зөрчилдөөнөөс бүх аргаар (өөрийгөө хохироож) зайлсхийхийг хичээх үед; Шаардлагатай тусламж хүсэх боломжгүй, учир нь ачаа дарамт болохоос айдаг.
Хордлого (хордлого)	Дотоод хордлого нь эрүүл бус бодлоор амьдрал хордож байгааг илтгэх биеийн дохио юм. Гадны хордлого - гадны нөлөөнд хэт их өртөх эсвэл амьдрал нь тодорхой хүнийг "хордуулдаг" гэсэн хардлага.	Согтуу байдал нь аливаа санаа бодлыг байнга үгүйсгэж, шинэ бүх зүйлээс айдаг болохыг илтгэнэ.	Хордлого нь бие нь түүнд ногдуулсан амьдралын хэв маягийг эрс хүлээн зөвшөөрдөггүйг харуулж байна.
Элэг	Байгалийн усан сан шиг элгэнд олон жилийн турш дарагдсан уур хилэн хуримтлагддаг. Уурлах, бухимдах, бухимдах үед элэгний асуудал үүсдэг. Хүн яаж уян хатан байхаа ерөөсөө мэддэггүй. Тэрээр нөхцөл байдалд дасан зохицохыг эрэлхийлдэггүй, учир нь тэр үр дагавраас айдаг, байгаа зүйлээ алдахаас айдаг. Элэгний эмгэг нь ухаангүй сэтгэлийн хямралыг илтгэнэ.	Элэгний өвчин нь аливаа өөрчлөлтийг эсэргүүцэх, хүчтэй уур хилэн, айдас, үзэн ядалт зэрэг мэдрэмжийг илэрхийлдэг.	Элэг бол хүчтэй сэтгэл хөдлөл, уур хилэнгийн нөөц юм. Өвчтэй элэг нь өөрийгөө хуурч мэхлэх, байнга гомдоллохыг илтгэнэ. Элэгний өвчин нь уур уцаартай, үл итгэсэн хүмүүст, бусад хүмүүс үүнийг өөрийн зорилгоор ашигладаг гэж үздэг хүмүүст оношлогддог; Аливаа зүйлийг (мөнгө, ажил, эд хөрөнгө, эрүүл мэнд) алдахаас айх хүчтэй айдас; Үнэлгээ, хардлага, гаж донтон, өрөөсгөл үзлийн хандлага.
Нойр булчирхай (нойр булчирхайн үрэвсэл)	Энэ өвчин нь саяхан болсон үйл явдлын талаар хүчтэй мэдрэмж, эсвэл биелэгдээгүй хүлээлтээс болж хүчтэй уур хилэнгийн дараа үүсдэг.	Нойр булчирхайн үрэвсэл нь таны хайртай хүмүүст хэт их санаа зовсны үр дүн юм.	Нойр булчирхай нь сэтгэл хөдлөлийн эрхтэн бөгөөд үүнтэй холбоотой асуудал нь сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй хурцадмал байдлыг илтгэдэг.
бөөр	Сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрийг зөрчих. Хэрэгцээг хангахад чиглэсэн шийдвэр гаргах чадваргүй эсвэл дүгнэлт хийх чадваргүй байх; Пиелонефрит - цочмог шударга бус байдлын мэдрэмж; Бусад хүмүүсийн нөлөөнд хүчтэй өртөмтгий байх; Өөрийн эрх ашгийг үл тоомсорлодог.	Бөөрний өвчин нь цочмог урам хугарах, байнгын шүүмжлэл, бүтэлгүйтлийг илтгэнэ. Цочмог пиелонефрит нь бага насны хүүхдүүдэд тохиолддогтой адил ичгүүрийн хариу үйлдэл юм. Юу сайн, юу нь муу болохыг өөрөө ойлгох чадваргүй.	Бөөрний өвчин нь хайртай хүмүүсийнхээ талаар хэт их санаа зовдог эмзэг, сэтгэл хөдлөлтэй хүмүүст тохиолддог. Өөрийн үйл ажиллагаа эсвэл хүмүүс хоорондын харилцаанд чадваргүй, хүчгүй байх мэдрэмж.
Ар тал нь жижиг	Ядуурал, материаллаг зовлонгийн туршлагаас айдаг. Нурууны доод талын өвдөлт нь өөртөө итгэлтэй байхын тулд далд ухамсрын хүслийг илтгэнэ; Бүх зүйлийг өөрийнхөөрөө хийх байнгын хэрэгцээ, хязгаар хүртэл; Бусдаас тусламж хүсэх дургүй, учир нь татгалзсан нь сэтгэцийн хүнд өвдөлтийг үүсгэдэг.	Нурууны доод хэсэг нь гэм буруугийн мэдрэмжтэй шууд холбоотой байдаг. Ийм хүний бүх анхаарал өнгөрсөнд үлдсэн зүйлд байнга татагддаг. Бүсэлхий нурууны өвдөлт нь бусдад тодорхой дохио өгдөг: "Би ганцаараа, ганцаараа үлдэх ёстой!".	Сүнслэг байдлыг харуулах чадваргүй байдал, өөрийгөө илэрхийлэхтэй холбоотой хүчтэй айдас. Санхүү, цаг хугацаа дутагдалтай, түүнчлэн амьд үлдэхтэй холбоотой айдас.
Простатит	Түрүү булчирхай нь бие махбод дахь эрэгтэй хүний бүтээлч, бүтээлч чадварыг бэлэгддэг. Энэ эрхтний өвчин нь бэлгийн сулрал, арчаагүй мэдрэмжийг мэдрэх тухай ярьдаг. Амьдралаас залхсан.	Түрүү булчирхайтай холбоотой асуудал нь эрэгтэй хүн бүх зүйлийг хянах гэж оролдох ёсгүй гэдгийг харуулж байна. Түрүү булчирхайн үрэвслийн утга нь хуучин бүхнээс салж, шинэ зүйлийг бий болгох явдал юм.	Түрүү булчирхайн үрэвсэлтэй хүн өөрийгөө хэтэрхий бие даасан гэж үздэг тул хэн нэгэнд найдах шаардлагагүй гэж үздэг. Тэрээр сэтгэлийн хөдлөлөө харуулахыг зөвшөөрдөггүй, учир нь түүнийг сул тал гэж үздэг. Түүний хувьд хамгийн том гутамшиг бол хариуцлагаа даахгүй, хэн нэгний хүлээлтийг зөвтгөж чадахгүй байгаа явдал юм.
батга	Нүүрэн дээрх батга нь бусад хүмүүсийн санаа бодлыг хэт их анхаарч байгааг илтгэнэ. Өөрийнхөөрөө байх чадваргүй байдал. Бие дээрх батга нь бага зэрэг цочромтгой байдал, далд уур хилэн дагалддаг хүчтэй тэвчээргүй байдлын тухай өгүүлдэг. Тэдний гарч буй биеийн хэсэг нь ийм тэвчээргүй байдлыг үүсгэдэг амьдралын талбарыг заадаг.	Нүүрэн дээрх тууралт нь хүний ертөнцөд хандах хандлагыг бэлэгддэг, жишээлбэл, өөртэйгөө санал нийлэхгүй байх эсвэл өөрийгөө хайрладаггүй.	Нүүрэн дээрх батга нь хүн "нүүрээ алдахаас" айдаг, жишээлбэл, чухал нөхцөл байдалд алдаа гаргахаас айдаг үед гарч ирдэг. Түүний өөрийнхөө дүр төрх нь хортой бөгөөд буруу юм. Ихэнхдээ бие, нүүрэн дээрх батга нь өсвөр насныханд өөрийгөө таних үеийг даван туулахад тохиолддог.
Psoriasis	Ийм өвчтэй хүн "арьсыг өөрчлөх" -ийг бүрэн өөрчлөхийг хүсдэг, учир нь тэр хүнд таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Тэрээр өөрийн дутагдал, сул тал, айдсаа хүлээн зөвшөөрөхөөс айдаг, өөрийгөө ичгүүргүйгээр хүлээн зөвшөөрч, татгалзахаас айдаг.	Psoriasis нь магадгүй дургүйцэхээс айдаг байдлыг илэрхийлдэг. Энэ өвчин нь өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх чадвараа алдаж, мэдэрсэн мэдрэмжийнхээ төлөө хариуцлага хүлээхээс татгалзаж байгааг илтгэнэ.	Psoriasis нь өрөвдөх сэтгэлтэй холилдсон өөрийгөө үзэн ядах сэтгэлийн тусгал юм. Бүх зүйл санаснаар болохгүй гэсэн дотоод итгэл үнэмшил. Цөхрөл, тусгаарлалт, нийгмийн харилцаанаас зайлсхийх, өөрийгөө өрөвдөх.
Чихрийн шижин	Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс эмзэг, олон хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Тэд бүгд “нэг зүсэм талх авах” вий гэж санаа зовж байна. Гэхдээ гэнэт хэн нэгэн тэднээс илүүг олж авбал тэдний дотоод атаархал байдаг. Тэд оюун санааны эрчимтэй үйл ажиллагаатай байдаг бөгөөд үүний цаана далд уйтгар гуниг, эмзэглэл, хайрын сэтгэл ханамжгүй хэрэгцээ байдаг. Хүүхдийн чихрийн шижин нь эцэг эхийн ойлголт байхгүй үед үүсдэг. Анхаарал татахын тулд тэр өвддөг.	Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс өнгөрсөнд амьдардаг тул амьдралдаа сэтгэл ханамжгүй, өөрийгөө үнэлэх чадваргүй, өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байдаг.	Амьдралын амттан байнга гулсаж байдаг мэдрэмж. Чихрийн шижин өвчний сэтгэл зүйн шалтгаан нь үргэлж ямар нэг зүйл дутагдах мэдрэмжтэй холбоотой байдаг: аз жаргал, хүсэл тэмүүлэл, баяр баясгалан, хөгжил цэцэглэлт, итгэл найдвар эсвэл амьдралын энгийн таашаалыг эдлэх чадвар.
Зүрхний шигдээс	Хүн өөрөө зүрхний шигдээс үүсгэдэг бөгөөд түүнийг амьдралын баяр баясгалангаас салгах сэтгэл хөдлөлийн урсгалаас ангижрахыг хичээдэг. Тэр бүх зүйлд эргэлзэж, хэнд ч итгэдэггүй. Амьд үлдэх айдас, үл мэдэгдэх айдас нь зүрхний шигдээс үүсгэдэг.	Зүрх бол ертөнцийг баяр баясгалантай хүлээн авах эрхтэн юм. Хэт их баяр баясгалан нь зүрхний өвчин, түүнчлэн баяр баясгалангийн удаан хугацааны дарангуйлагдсан, татгалзсан илрэлүүдэд хүргэдэг.	Зүрхний шигдээс нь удаан хугацааны стресст амьдардаг хүмүүст тохиолддог. Тэд зан үйлийн А төрөлд багтдаг: түрэмгий, догдолдог, шаарддаг, сэтгэл хангалуун бус байдаг. Эдгээр хүмүүс байнга бүх зүйлийг хянах гэж оролддог. Тэд ширүүн тулалдаанаар амьдралдаа амжилтанд хүрч, гэр орноо тэжээх үүрэг хүлээсэндээ дургүйцэх, дургүйцэх сэтгэл төрдөг.
Температур	Дарагдсан уур уцаар.	Дарагдсан уур хилэн, хурц дургүйцэл.	Бухимдал эсвэл эрч хүчтэй бохирдлын мэдрэмж.
Цистит	Энэ өвчин үргэлж их урам хугарах шинж тэмдэг илэрдэг. Хүн дотроосоо шатаж байгаа мэт эргэн тойрныхон нь анзаардаггүй. Тэр юу болоод байгааг ойлгохгүй байгаа тул маш зөрчилтэй үйлдэл хийдэг. Хайртай хүмүүсээсээ хэт их зүйл хүлээдэг болохоор дотоод уурандаа шууд утгаараа шатдаг.	Цистит нь түгшүүртэй байдал, хуучин санаа, уур хилэн, бүрэн эрх чөлөөг олж авах айдастай зууралддаг.	Цистит нь дургүйцэх, өөрийгөө тусгаарлахаас үүдэлтэй байдаг. Энэ өвчнийг дагалддаг тусгаарлалт, тусгаарлалт нь шинэ гэмт хэрэг үйлдэхээс айдаг.
Хүзүү	Хүзүүний өвдөлт нь дотоод уян хатан байдлын хязгаарлагдмал шинж тэмдэг юм. Хүн нөхцөл байдлыг бодитоор хүлээж авахыг хүсэхгүй байгаа тохиолдолд хүзүү нь өвддөг, учир нь тэд үүнийг хянах чадваргүй байдаг. Уян хатан бус хүзүү нь эргэж харахыг зөвшөөрдөггүй - үүний дагуу хүн түүний ард юу болж байгааг харах, сонсохоос айдаг. Тэр үнэхээр их санаа зовж байгаа ч нөхцөл байдал түүнд төвөг учруулахгүй мэт дүр эсгэж байна.	Хүзүү нь уян хатан сэтгэлгээ, ард юу болж байгааг харах чадварыг бэлэгддэг. Хүзүүний өвдөлт - нөхцөл байдлын янз бүрийн талыг анхаарч үзэх хүсэлгүй байх, хүчтэй зөрүүд байдал, зан байдал, бодол санааны уян хатан байдал дутмаг.	Хүзүүний хөдөлгөөнд бие махбодийн хязгаарлалт - хүмүүсийн баяр баясгалан, уйтгар гунигт зөрүүд, хайхрамжгүй байдал. Хүзүүний өвдөлт - хүн ихэвчлэн буруу зүйл хийдэг, одоо байгаа нөхцөл байдлыг санаатайгаар үл тоомсорлодог. Ийм хийсвэр хайхрамжгүй байдал нь уян хатан байдлыг алдагдуулдаг.
Бамбай булчирхай	Бамбай булчирхай нь хүний сайн дурын чанар, мэдээлэлтэй шийдвэр гаргах чадвартай, өөрөөр хэлбэл өөрийн хүслийн дагуу амьдралыг бий болгох, хувь хүний шинж чанарыг хөгжүүлэх чадвартай шууд холбоотой байдаг.	Бамбай булчирхай томорч байгаа нь хүнийг далд уур хилэн, уур хилэнгээр боомилж байгааг илтгэнэ, тэр шууд утгаараа "хоолойд нь бөөн юм" байдаг. Бамбай булчирхайн сул үйл ажиллагаа - өөрийн ашиг сонирхлыг хамгаалахаас айдаг, өөрийн хэрэгцээний талаар ярих хүсэлгүй байдаг.	Өөрийгөө дорд үзэх, өөрийгөө өрөвдөх мэдрэмж. Өөрийгөө бусадтай адилгүй, "цагаан хэрээ" гэсэн мэдрэмж. Сэтгэл хөдлөл, нууцлаг зан үйлийг дарах хандлагатай.

Энэ хүснэгтийг сайтар судалснаар та өөрийн бие махбодийн өвчний шалтгааныг олж мэдэх боломжтой. Хэрэв тодорхой өвчний шалтгааны талаархи гурван зохиогчийн санал бодол эрс ялгаатай бол бид зөн совингоо сонсохыг зөвлөж байна. Ямар ч тохиолдолд ийм хүснэгтийн гол үүрэг бол хүнийг өөрийн бодол санаа, хэрэгцээгээ ухамсарлах, өөрийн биеийн дохиог сонсоход сургах явдал юм. За, үүний дараа та өөрийгөө эдгээж эхлэх боломжтой.

Та өөрийгөө яаж эдгээх вэ?

"Эдгээх" гэдэг үг нь "бүхэл" гэсэн үгнээс гаралтай. Бүхэл гэдэг нь үргэлж эрүүл гэсэн үг. Та өөрийгөө яаж эдгээх вэ? Таны бодол санаа бол дотоод хөтөч, мэдрэмж чинь нэг төрлийн барометр гэж төсөөлөөд үз дээ. Таныг тодорхой өвчинд хүргэсэн итгэл үнэмшлийг олж мэдсэнээр өвчин тус бүр өөрийн гэсэн далд утгатай гэдгийг ойлгох болно. Хамгийн гол нь таны сүнс сэргэх гайхалтай чадвартай гэдэгт итгэх нь чухал юм.

Эдгэрэлт үргэлж сэтгэлээс эхэлдэг. Түүний даалгавар бол бие махбодийн "бүрэн бүтэн байдлыг" сэргээж, өвчний өмнөхөөсөө илүү сайн болгох явдал юм. Бидний эрүүл мэнд бол юуны түрүүнд бие бялдар, оюун ухаан, сэтгэл хөдлөл, оюун санааны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн зохицол юм. Зөвхөн ертөнцийг үзэх үзэл, амьдралын хэв маягаа өөрчилснөөр та эрүүл мэндтэй болох замдаа орно.

Эрүүл мэнд үргэлж аливаа асуудлыг ухамсарлахаас эхэлж, өөрчлөлтөөр төгсдөг. Нэгдүгээрт, хүн өөрийн дадал зуршил, тайтгарлын бүсээ ухамсарлаж, дараа нь аюулгүй байдлын мэдрэмжтэй эсвэл олны дунд ялгарахгүй байхад тусалдаг байсан ч эрүүл бус зан авираасаа бүрэн ангижрах хэрэгтэй. Эрүүл мэнд нь биднээс бие махбоддоо идэвхтэй, байнгын анхаарал халамж тавихыг шаарддаг.

Эдгэрэлтийн гурван гол зорилго бол эрүүл өөрийгөө төсөөлөх, эрүүл бодол санаа, эрүүл харилцаа юм. Таны сэтгэлд хайр, энэрэл, хүлээн зөвшөөрөгдөх ба сайшаал, тэвчээр, хүлцэл зэргийг оруулаарай. Өнгөрсөн үеэ орхиод амьдралаа дахин бүтээж эхлээрэй. Сэргээх нь урт удаан үйл явц бөгөөд үүнд бүх зүйл байдаг: инээд ба нулимс, тоглоом ба хөгжилтэй байдал, тэр ч байтугай хүүхэд шиг аяндаа. Заримдаа эдгэрэх нь хэцүү бөгөөд өвдөлттэй байдаг, учир нь бидний бие биднийг ердийн амьдралын хэв маяг, бодол санаа руугаа байнга татдаг. Гэхдээ хэрэв та тууштай байх юм бол удахгүй таны шинэ амьдрал хэрхэн баян болсныг гайхах болно.

Сэргээх нь амьдралын хэв маяг тул өдөр бүр эдгэрэх болтугай!

Кэрол Ритбергерийн эдгээх загвар

Кэрол Райдбергер өөрийгөө эдгээх тухай номондоо бидний бие махбод дахь аливаа өвчин тодорхой шалтгааны улмаас үүсдэг гэж бичсэн байдаг. Энэ нь үргэлж сөрөг сэтгэл хөдлөлийн эрчим хүчний хуримтлалыг (эрхтэн, булчирхай, булчинд), түүнчлэн айдас, хандлагыг (нуруунд) харуулдаг. Бие махбодийн өвчний үндсэн шалтгааныг олж, дараа нь түүнийг арилгах нь маш чухал бөгөөд үүнийг сэтгэлгээний хэв маягийг өөрчлөхгүйгээр хийх боломжгүй юм.

Кэрол Ритбергер эдгээх загвартаа үнэлгээ, сургамж, үйлдэл, суллах зэрэг 4 алхамыг санал болгосон. Эдгээр алхмуудыг дагахад хялбар, ямар ч нөхцөл байдалд хэрэглэх боломжтой, ойлгоход хялбар байдаг. Гэхдээ тэдний хүнд үзүүлэх нөлөө нь үнэхээр гайхалтай. Та өөрөө туршаад үзээрэй!

Эхний алхам (Үнэлгээ). Энэ үе шатанд өөрийгөө оношлох нь тухайн хүний анхаарлыг амьдралын хэв маягт хандуулдаг. Та эрүүл мэнддээ анхаарч, бие махбодоо стресст оруулахгүй байх ёстой. Оюуны төлөв байдлын үнэлгээ нь тухайн хүнд бодлынхоо чанарыг хянах боломжийг олгодог. Сэтгэл хөдлөлийн үнэлгээ нь сэтгэлзүйн шархыг илрүүлж, ямар айдас тэдэнд тохирохыг харах боломжийг олгодог. Бие махбодийн байдлыг үнэлэх нь биеийн мэдрэмжийг шалгах боломжийг олгодог.

Хоёр дахь алхам (Хичээл). Өвчин нь хүнийг яагаад ингэж бодож, үйлдэв, өөрөөр биш гэж боддог. Өвчин эмгэгээрээ дамжуулан бид өөрсдийн хувийн зан чанар, мөн хамгийн гүн гүнзгий итгэл үнэмшил, айдас, давуу тал, сул тал, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөрийгөө танин мэдэхүйн талаар илүү ихийг мэдэж авдаг. Өвчин биднийг өөрчлөхөд түлхэж, өөрсдийн чадавхийг судалж, заадаг
хортой нөхцөл байдлыг эдгээх нөхцөл болгон хувиргах. Таны өвчин танд өгч буй сургамжийг аваарай!

Гурав дахь алхам (Үйл ажиллагаа). Энэ үе шатанд хүн хичээлийн үе шатанд ойлгосон зүйлээ хэрэгжүүлж эхлэхээс өмнө. Бид эрүүл мэндээ засахтай шууд харьцаж, өөрийгөө танин мэдэхүйн өөрчлөлтөөр өөрсдийгөө баярлуулж эхэлдэг. Хүн өнгөрсөн үеийн хүлээсээс ангижирч, одоо цагт ажиллаж эхэлдэг!

Дөрөв дэх алхам (Чөлөөлөлт). Энэ үе шат нь хүнийг сүнслэг шархнаас үүдэлтэй өвдөлт, зовлон зүдгүүргүйгээр баяр баясгалантай амьдрахыг заадаг. Өөрийгөө танин мэдэхүйн алдаанаас ангижирсан хүн өөрийгөө яг юу болохыг ойлгож, юунд хүрч чадахаа ухаарч эхэлдэг. Бид өнгөрснөө орхисноор хэрэгцээгүй бүхнийг орхиж, шинэ бодол, шинэ зан үйл, шинэ амьдрал, сүнс, оюун ухаан, бие махбодийн шинэ хэрэгцээг бий болгодог.

Өдөр бүр өөр дээрээ ажиллах

Психосоматик нь таны амьдралд бат бөх суурьших үед энэ нь зөвхөн шинжлэх ухаан төдийгүй амьдралын хэв маяг гэдгийг та ойлгох болно. Гэнэтийн өвдөлт, таагүй байдал биднийг айлгаж, ямар нэгэн аймшигт зүйлийг зөгнөсөн үед бус, эдгэрэх нь үргэлж тохиолддог. Хэрэв та сэтгэл хангалуун, эрүүл амьдрахыг хүсч байвал гадны үйл явдлуудыг сэтгэлийнхээ хэрэгцээтэй уялдуулж сур. Таны бодол санаа бусад хүмүүсийн хүсэл, эрэлт хэрэгцээг бус таны жинхэнэ хэрэгцээг тусга. Зөвхөн бодлоо цэгцлэх замаар та өөртөө маш сайн эрүүл мэндийг бий болгоно. Өвчинг ялахын тулд та өөрийгөө харж, эрүүл бус бодлуудыг олох хэрэгтэй. Та үнэхээр эрүүл байсан ч урьдчилан сэргийлэхийн тулд бодож байгаа бүх зүйлээ үе үе дүн шинжилгээ хийж үзээрэй.