1-ლი ხარისხის სიმსუქნე ეგზოგენური კონსტიტუციური წარმოშობისაა. რა არის კვების სიმსუქნე: დაავადების შესაძლო მიზეზები და ეფექტური მკურნალობა

თანამედროვე ჯანდაცვის ერთ-ერთი ყველაზე სერიოზული პრობლემაა ჭარბი წონის მქონე ადამიანების რაოდენობის ზრდა. ყოველივე ამის შემდეგ, პირველ რიგში, ეს არ არის კოსმეტიკური დეფექტი, არამედ სრულფასოვანი დაავადება. თუ დროულად არ დაიწყებთ მკურნალობას, შეიძლება ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემა შეგექმნათ. მათ ამის შესახებ პირველად მე-20 საუკუნის ოთხმოციანი წლების ბოლოს დაიწყეს საუბარი. მას შემდეგ ცოტა რამ შეიცვალა და ეგზოგენური კონსტიტუციური სიმსუქნე კვლავ აწუხებს ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციას (WHO). რა არის ეს და როგორ ავიცილოთ თავიდან ჭარბი წონა საკუთარ თავში, თქვენს ოჯახსა და მეგობრებში.

თანამედროვე საზოგადოების უბედურება: რა არის კონსტიტუციური ეგზოგენური სიმსუქნე?

თავად სიტყვა "სიმსუქნე" მომდინარეობს ორი ლათინური სიტყვიდან (adipositas, obesitas), რაც ნიშნავს "გასუქებულს", "მსუქანს" ან "სისრულეს". თავდაპირველად ისინი მეცხოველეობას ეხებოდა. თუმცა, დროთა განმავლობაში, მედიცინამ მიიღო ეს კონცეფცია, რათა დანიშნოს ადამიანის სხეულის წონის სერიოზული ზრდა ცხიმოვანი ქსოვილის დეპონირების, ზრდისა და ზრდის გზით.

პირველადი ან ეგზოგენური კონსტიტუციური სიმსუქნე აქვს კიდევ ერთი საერთო სახელი - კვების. ის პირდაპირ კავშირშია როგორც ცხოვრების წესთან, ასევე კვებასთან და არ შეიძლება წამლების მიღებით პროვოცირება და არც ენდოკრინული ან ნერვული მოშლა ორგანიზმში.

ეგზოგენური კონსტიტუციური სიმსუქნის შედეგები

როგორც ჩანს, თუ ადამიანს სიამოვნებს დიდი რაოდენობით საკვების ჭამა, მაშინ ნება მიეცით თავისთვის ჭამოს. თუმცა, მასის მოპოვება მისი შემდგომი დეპონირებით, როგორც გარედან, ასევე შინაგანი ორგანოებზე, შეიძლება გამოიწვიოს მართლაც სერიოზული გართულებები. ჭარბი წონა არა მხოლოდ უსიამოვნოა, ის რეალურად საშიშია თქვენი ჯანმრთელობისთვის. რა აწუხებს ყველაზე მეტად და რა დაავადებები აწუხებს სიმსუქნეს?

• გულ-სისხლძარღვთა სისტემა. არსებობს ათეროსკლეროზის განვითარების რისკი, ჰიპერტენზია და ჰიპერტენზია.
• გულის კუნთი (მიოკარდიუმის ინფარქტი).
• თავის ტვინის გემები (ინსულტი).
• და სხვა შინაგანი ორგანოები შეიძლება განიცდიან შედეგებს.
• დიაფრაგმის დარღვევა, ფილტვის მოცულობის შემცირება.
• გასტრიტი, პეპტიური წყლულები, საჭმლის მომნელებელი დარღვევები.

ქალებს ხშირად უვითარდებათ სარძევე ჯირკვლის, საკვერცხეების და საშვილოსნოს კიბო და შესაძლოა ვერ შეძლონ დაორსულება და ბავშვის გაჩენა (უშვილობა). მსუქანი მამაკაცები ასევე განიცდიან რეპროდუქციულ პრობლემებს.

ვისაც აწუხებს ამ ტიპის სიმსუქნე

ითვლება, რომ კვების სიმსუქნე ხდება უხვი, უკონტროლო კვების გამო. ამ დაავადებით დაავადებულთა დიეტაში დომინირებს ტკბილი და ცხიმოვანი საკვები, ცომეული და სხვა მაღალკალორიული საკვები.

ამ ყველაფერს საბოლოოდ ძლიერ ამძიმებს მჯდომარე მუშაობა, დაბალი მობილურობა და ფიზიკური აქტივობის სრული ნაკლებობა. პაციენტების უმეტესობა, რომლებიც ექიმს დახმარებას სთხოვენ, მუშაობენ ოფისებში, სხედან დღის უმეტეს ნაწილს, მიირთმევენ ფასტფუდს და შოკოლადებს. მაგრამ სხვა ადამიანებიც შეიძლება მოხვდნენ რისკ ჯგუფში.

• ბავშვებს, რომელთა მშობლებსაც ჰქონდათ ჭარბი წონის პრობლემა.
• ქალები, რომლებიც არ უყურებენ თავიანთ წონას ორმოცი წლის შემდეგ.
• ოფისის თანამშრომლები, რომლებიც დღის უმეტეს ნაწილს ერთ ადგილას ატარებენ.
• მამაკაცები, რომლებიც ხშირად მოიხმარენ ალკოჰოლურ და დაბალ ალკოჰოლურ სასმელებს. მაგალითად, "ლუდის მუცლის" შესახებ ყველას სმენია.

მათ, ვისაც აწუხებს კვებითი დარღვევები და დამოკიდებულებები, ასევე ემუქრებათ ჭარბი წონა და ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემა, თუ დროულად არ შეწყვეტენ. სინამდვილეში, ისინი, ვისაც არ შეუძლიათ საკუთარი ცხოვრების ორგანიზება და კვების რაციონის დაბალანსება, განიცდიან ამ ტიპის სიმსუქნეს. აქ არავინ არის დამნაშავე, რადგან ამ შემთხვევაში არ არის საჭირო გენეტიკური მიდრეკილების ან ჰორმონალური დაავადებების დადანაშაულება.

კვების სიმსუქნის სახეები

სხეულის ჭარბი წონის ყველა სახეობა შეიძლება დაიყოს ქვეტიპებად, რომლებიც ახასიათებს იმ ადგილებს, სადაც ყველაზე დიდი ცხიმოვანი ქსოვილი გროვდება.

• მამაკაცის ან ანდროიდის კონსტიტუციურ სიმსუქნეს თან ახლავს ცხიმის დეპონირება მუცელში, ზურგსა და იღლიებში. ის უფრო ხშირად გვხვდება მამაკაცებში ორმოციდან ორმოცდაათი წლის შემდეგ, სწორედ აქედან მიიღო მისი სახელი, მაგრამ ქალებიც მგრძნობიარენი არიან ასეთი პრობლემების მიმართ.
• შერეული ტიპის შემთხვევაში ცხიმი თანაბრად ნაწილდება მთელ სხეულში, ამიტომ ადამიანი წონაში საკმაოდ პროპორციულად იმატებს.
• გინოიდურ სიმსუქნეს ქალის სიმსუქნეს უწოდებენ. მისი დამახასიათებელი ნიშანია ცხიმოვანი ქსოვილის დაგროვება მუცლის ქვედა ნაწილში, თეძოებზე, ფეხებსა და დუნდულოებზე.

ეგზოგენური კონსტიტუციური სიმსუქნის მიზეზები

ფაქტორები, რომლებიც ხელს უწყობენ ეგზოგენურ სიმსუქნეს, პირობითად იყოფა ორ ძირითად ქვეტიპად: შიდა, ანუ ენდოგენური და გარეგანი, ანუ ეგზოგენური. ჯერ ნათლად განვსაზღვროთ პირველი ტიპი.

ენდოგენეზი

• გენეტიკური პრობლემები.
• ეგრეთ წოდებული შიმშილისა და გაჯერების ცენტრების აქტიური მუშაობა ჰიპოთალამუსში.
• მეტაბოლური მაჩვენებელი, ცხიმის დაშლა.
• ჰორმონალური რყევები.

ეგზოგენეზი

• საკვების მიმართ განვითარებული პირობითი რეფლექსები (სიმშვიდე, სიამოვნება, ფსიქოლოგიური პრობლემების კომპენსაცია).
• საკვების გადაჭარბებული მიღება.
• ფიზიკური უმოქმედობა, მაცდური ცხოვრების წესი შეზღუდული ფიზიკური აქტივობით.
• ეროვნული ან ეთნიკური საკვების პრეფერენციები, დიეტა და კვების ტიპი.

დამატებითი რისკის ფაქტორები ქალებისთვის შეიძლება შეიცავდეს ორსულობას და ლაქტაციას. გარდა ამისა, მენოპაუზის დროს, ბევრი ასევე მიდრეკილია უკონტროლოდ ჭამს ბევრ საკვებს, ენერგიას, საიდანაც სხეული უბრალოდ ვერ ხარჯავს.

ეგზოგენური სიმსუქნის კომპეტენტური პრევენცია: დავიწყოთ თავიდან

ხარისხები

კვების სიმსუქნე შეიძლება იყოს განსხვავებული, მისი ტიპები იმდენად მრავალფეროვანია, რომ ზოგჯერ ძნელია იმის გარკვევა, თუ რომელ კონკრეტულ შემთხვევას ეკუთვნის. იგი ძირითადად იყოფა სამ ძირითად ხარისხად.

მე

ქალებში ან მამაკაცებში 1-ლი ხარისხის ეგზოგენურ-კონსტიტუციური სიმსუქნე არის დასაწყისი, ერთგვარი დასაწყისი, რომლის შეჩერება და უკან დაბრუნება ყველაზე ადვილია. ფიზიკური მაჩვენებლები მაშინ დიდად არ განსხვავდება ნორმისგან, მაგრამ ადამიანი უკვე იწყებს დისკომფორტის შეგრძნებას და ხედავს ზედმეტ ცხიმს წელისა და თეძოებზე. შეიძლება ოდნავ შეგაწუხოთ მაღალი წნევა, ქოშინი აღმართზე ასვლისას და გაძლიერებული ოფლიანობა.

II

იმის გაგება, რომ ეს არის მე-2 ხარისხის ეგზოგენური კონსტიტუციური სიმსუქნე, უნდა ვუპასუხოთ, რომ ის უკვე აშკარად ჩანს. უჭირს სიარული, დიდხანს დგომა ან რაიმე ფიზიკური სამუშაოს შესრულება. პაციენტების უმეტესობა ამ მომენტში იწყებს ყველა ზარის რეკვას. შესაძლებელია სრული აღდგენა და ნორმალური ფორმისა და ზომის დაბრუნება.

III

ასეთი კვებითი მდგომარეობის მკურნალობა უკვე ძალიან რთულია. სხეულის თითქმის ყველა შინაგანი ორგანო და სისტემა ზიანდება: ჰიპერტენზია ხდება მუდმივი, შაქრის დონე საგრძნობლად იმატებს, სახსრები მტკივა და მტკივა. ამ მდგომარეობაში ადამიანი უმთავრეს დავალებებსაც კი ვეღარ ასრულებს - ფეხსაცმლის თასმების შეკვრას, სირბილს, ხტუნვას, ძლივს მოძრაობს. ასეთ პაციენტებს ხშირად უვითარდებათ დეპრესიული, ნერვული აშლილობა, გაღიზიანება და ბრაზის უკონტროლო გამონაყარი.

სიმსუქნის ძირითადი სიმპტომები

მტერთან ეფექტურად საბრძოლველად, თქვენ უნდა იცნობდეთ მას ნახვით - ასე ამბობდნენ ძველები. აზრი აქვს ამ შემთხვევაშიც მოუსმინოთ მათ რჩევებს. ჯერ უნდა გაარკვიოთ რა სიმპტომები პირდაპირ მიუთითებს ეგზოგენური ტიპის სიმსუქნის არსებობაზე.

• ჭარბი წონის დიაგნოსტიკის ყველაზე ხელმისაწვდომი და მარტივი გზა ყველასთვის არის მუცელზე ნაოჭი. თუ ის არ აღემატება ერთნახევარ-ორ სანტიმეტრს, მაშინ ყველაფერი რიგზეა. თუ ის უფრო დიდია და მით უმეტეს, ბევრია, არსებობს მიზეზი, რომ იფიქროთ საკუთარ ცხოვრების წესზე.
• წელის ზომა ქალებში 88-92 სანტიმეტრზე მეტი სიმსუქნის აშკარა სიმპტომია.
• მამაკაცებისთვის ეს მაჩვენებელი ოდნავ მაღალია - 100 სანტიმეტრი.

კიდევ ერთი ძალიან ეფექტური მეთოდია BMI (სხეულის მასის ინდექსის) დადგენა. გაზომვა მარტივია: გაყავით თქვენი წონა კილოგრამებში სიმაღლეზე მეტრებში კვადრატში. თუ მაჩვენებელი არ აღემატება 28–29, მაშინ დიდი პრობლემა არ არის და ყველაფერი შექცევადია. მაგრამ თუ ის მიდის მასშტაბიდან, მაშინ სასწრაფოდ უნდა მიაქციოთ ყურადღება.

პრევენციის ძირითადი მიმართულებები

ეგზოგენურ-კონსტიტუციური ანუ კვების სიმსუქნე გამოირჩევა იმით, რომ ცხიმოვანი დეპოზიტები თითქმის თანაბრად არის განაწილებული მთელს სხეულში, რაც ართულებს დიაგნოზს. ამავდროულად, სამედიცინო პრაქტიკაში ზოგადად მიღებული წამლის მკურნალობა არ იძლევა დიდ ეფექტს, მხოლოდ დროებით იძლევა თავის შედეგებს. აქედან გამომდინარე, აზრი აქვს მეტი ყურადღება მიაქციოთ პრევენციულ ზომებს, ანუ პრევენციას, რათა მოგვიანებით არ მოგიწიოთ მტკივნეულად იფიქროთ იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოთ და როგორ გააგრძელოთ ცხოვრება.

კვება: დიეტა საკუთარი თავისთვის

ძირითადად, ეგზოგენური სიმსუქნე გამოწვეულია არასწორი კვების, არასწორად შერჩეული კვებისა და ზედმეტი საკვების შეწოვით. ამიტომ, თქვენ უნდა დაიწყოთ საკვებით, რომელიც უნდა იყოს ორგანიზებული.

• დაუყოვნებლივ არ უნდა იჩქაროთ მარხვის ან ექსპრეს დიეტის მორევში, რადგან ამან შეიძლება მთლიანად შეარყიოს თქვენი ისედაც დარღვეული მეტაბოლიზმი. ასეთი ექსპერიმენტების შემდეგ, სხეული შურისძიებით დაიწყებს მასის გაზრდას. ახალი „მძიმე დროების“ დაწყების შიშით, ის აქტიურად მოაგროვებს.
• უზრუნველყოს ცილების და ბოჭკოების ადეკვატური მიღება.
• თქვენ მოგიწევთ უარი თქვათ "სწრაფ" ნახშირწყლებზე, მენიუში მხოლოდ "ნელი" დატოვოთ.
• უმჯობესია მთლიანად დაივიწყოთ ცხიმიანი, შემწვარი, შებოლილი და მარილიანი საკვები, როგორც ცუდი სიზმარი. ამავდროულად, თქვენ შეგიძლიათ გადააგდოთ ყველა მავნე „სიკეთე“ თქვენი ცხოვრებიდან, როგორიცაა ნამცხვრები, სწრაფი კვება, ჩიფსები, სოდა და სხვა რამ, რაც დიდ სიამოვნებას არ მოაქვს.
• მარილის მინიმალური მოხმარება ხელს შეუწყობს ორგანიზმიდან ჭარბი სითხის უკეთ მოცილებას.
• მიზანშეწონილია მიირთვათ ერთსა და იმავე დროს, შემდეგ შიმშილის სურვილი გაცილებით სუსტდება.

მიზანშეწონილია, რომ პორციები პატარა იყოს, მაგრამ მიირთვათ დღეში ხუთ-ექვსჯერ, ბოლოს კი საღამოს დასვენებამდე სამი-ოთხი საათით ადრე.

ჯანმო-მ სიმსუქნე აღიარა, როგორც გლობალური პრობლემა, რომელიც ეპიდემიის ტოლფასია. ეს განსაკუთრებით ეხება ბავშვებს, ზოგიერთ ქვეყანაში მათი რიცხვი 25%-ს აღწევს. ამავდროულად, ეგზოგენური კონსტიტუციური სიმსუქნე საკმაოდ საშიში პათოლოგიაა, რომელიც ხასიათდება ფერმენტაციისა და მეტაბოლური სისტემების ღრმა დარღვევით.

ეს იწვევს ცხიმის წარმოქმნას და ენერგიის დაბალ ხარჯვას შორის დისბალანსს. ექიმები ამ პათოლოგიას რთულ დაავადებად მიიჩნევენ, რომელსაც ტიპიური კლინიკური სურათი აქვს.

პათოლოგიის მახასიათებლები და აღწერა

კონსტიტუციური ეგზოგენური სიმსუქნე არის მემკვიდრეობითი დაავადება, რომელიც გამოწვეულია გენეტიკური მიდრეკილების შედეგად საკვებიდან დიდი რაოდენობით კალორიების მიღებით და ცხიმების დეპონირებით. ეს დაავადება კარგად რეაგირებს მკურნალობაზე, რადგან არ არის დაკავშირებული ჰორმონალური სისტემის მოშლასთან.

ასეთი სიმსუქნის დროს ცხიმის დეპოზიტებმა შეიძლება მიაღწიოს ადამიანის მთლიანი წონის 70%-ს. როგორც წესი, ცხიმი გროვდება მკერდზე, თეძოებზე, მენჯსა და მუცელზე. თუ სიმსუქნე მძიმეა, მაშინ სხეულის ნაწილებს შორის განსხვავებები ქრება.

ეგზოგენური კონსტიტუციური სიმსუქნე შეიძლება გამოიწვიოს ჰორმონალური სისტემის დარღვევის პროვოცირება, მაგრამ არ არის გამოწვეული მასში არსებული დარღვევებით. ეს დაავადება დღეს ბევრ ხანდაზმულ ადამიანს აწუხებს. ეს დამოკიდებულია ადამიანის დიეტაზე, ამიტომ ხშირად დიაგნოზირებულია მათში, ვინც მოიხმარს დიდი რაოდენობით ნახშირწყლებისა და ცხიმების შემცველ საკვებს, მაგრამ ამავე დროს მცირე ენერგიას ხარჯავს.

ასეთი სიმსუქნის მთავარი საშიშროებაა ცხიმის დეპონირება შინაგანი ორგანოების ირგვლივ, ასევე იმ ბოჭკოში, რომელიც კანქვეშ მდებარეობს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ორგანოებისა და სისტემების ფუნქციონირების გაუარესება და ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემის გაჩენა.

ეგზოგენური სიმსუქნე დიაგნოზირებულია იმ ადამიანების 75%-ში, რომლებიც მოიხმარენ მაღალკალორიულ საკვებს. ეს ფენომენი აქტუალურია ადრეულ ბავშვობაში, მოზარდობაში, ორსულობის დროს, მენოპაუზის დროს ქალებში და ზრდასრულ ასაკში მამაკაცებში.

სიმსუქნის სახეები

მედიცინაში სიმსუქნე პირობითად იყოფა ორ ტიპად:

1. მდედრობითი სქესის ტიპი ანუ გინოდალი ახასიათებს ცხიმის დეპონირებას მუცელში, თეძოებსა და დუნდულოებში. ეს ფიგურა ფორმაში მსხლის მსგავსია. დაავადებას აქვს ხელსაყრელი პროგნოზი, რადგან კარგად რეაგირებს თერაპიაზე და არ უქმნის საფრთხეს ჯანმრთელობას. ცხიმოვანი დეპოზიტების ეს განაწილება დაკავშირებულია ესტროგენის კონცენტრაციის მატებასთან; ის ჩვეულებრივ მდებარეობს ბოჭკოში, რომელიც მდებარეობს კანის ქვეშ.
2. მამრობითი ან ანდროიდის ტიპს ახასიათებს ცხიმის დეპონირება მკერდზე, მუცელში და მხრებში, ასევე მუცლის ღრუს ორგანოების ირგვლივ. ასეთმა სიმსუქნემ შეიძლება საფრთხე შეუქმნას ჯანმრთელობას, რადგან ხშირად იწვევს მეტაბოლური და ჰორმონალური სისტემის დარღვევებს. პათოლოგია დროულად უნდა აღმოიფხვრას, რადგან არსებობს საშიში დაავადებების განვითარების რისკი, რომლებიც საჭიროებენ სამედიცინო და ქირურგიულ მკურნალობას.

სტატისტიკის მიხედვით, სიმსუქნე იწვევს გულის დეფექტების განვითარებას, რაც იწვევს სიკვდილს ან ინვალიდობას.

დაავადების განვითარების ხარისხი

მედიცინაში დაავადების განვითარების ოთხი ეტაპი (ხარისხია):

1. 1-ლი ხარისხის ეგზოგენურ-კონსტიტუციურ სიმსუქნეს ახასიათებს ადამიანის წონის მატება საწყისი წონის თხუთმეტიდან ოცდაცხრა პროცენტამდე. ამავდროულად, ადამიანი ჩვეულებრივ თავს კარგად გრძნობს, ჯანმრთელობის პრობლემები არ აქვს და სრულფასოვანი ცხოვრებით ცხოვრობს.
2. მე-2 ხარისხის ეგზოგენურ-კონსტიტუციური სიმსუქნე გამოწვეულია წონის ზრდით საწყისი წონის ოცდაათიდან ორმოც პროცენტამდე. ამ პერიოდში ადამიანი გრძნობს სისუსტეს, ძილიანობას და ხშირად უჭირს სუნთქვა.
3. მესამე ხარისხის სიმსუქნე, რომლის დროსაც სხეულის წონა ორმოციდან ორმოცდაათ პროცენტამდე იზრდება. ადამიანს უჭირს ძალაუფლების დატვირთვის შესრულება და სიმპტომები მატულობს.
4. პათოლოგიის ბოლო მეოთხე ხარისხი გამოწვეულია სხეულის ჭარბი მასით ორმოცდაათ პროცენტზე მეტით. ეს მდგომარეობა საშიში ხდება ჯანმრთელობისთვის და სიცოცხლისთვის, რადგან შინაგანი ორგანოები იწყებენ ტანჯვას და ადამიანი ვერ მოძრაობს. დაავადების ეს ეტაპი იშვიათად დიაგნოზირებულია, რადგან ადამიანები, როგორც წესი, არ ცოცხლობენ მის დასანახად.

პათოლოგიის მეორე და მესამე სტადიაზე ვლინდება ენდოკრინული სისტემის და მეტაბოლური პროცესების დარღვევა. იზრდება ინსულტის ან ინფარქტის, ართროზის, ართრიტის და ზურგის სვეტის პრობლემების განვითარების რისკი. მესამე ეტაპზე ვითარდება შეშუპება, ხდება ცხიმოვანი ცვლის დარღვევა და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პათოლოგიები.

სიმსუქნის მიზეზები

ამ ფორმის პათოლოგიის განვითარების ორი ძირითადი მიზეზი არსებობს:

• Გენეტიკური მიდრეკილება;
• მაღალკალორიული საკვების ჭამა დაბალი ფიზიკური დატვირთვით.

მუდმივი ჭარბი ჭამით, ცხიმოვანი და ნახშირბადის შემცველი საკვების მოხმარებით, არააქტიური ცხოვრების წესით, მემკვიდრეობით მიდრეკილებასთან ერთად, ვითარდება ეგზოგენური კონსტიტუციური სიმსუქნე. როგორც წესი, ეს პრობლემა შეინიშნება ოჯახებში, სადაც განვითარდა ე.წ. კვების კულტი, ოჯახის ყველა წევრი ჭამს დაუბალანსებელ და არაჯანსაღ საკვებს.

ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ წონის მატებაზე, არის ხშირი სტრესი და დეპრესია, ეს განსაკუთრებით ეხება ქალებს. ამ ტიპის დაავადება მუდმივად პროგრესირებს და ამიტომ საჭიროებს დროულ მკურნალობას.

დაავადების სიმპტომები და ნიშნები

პათოლოგიის განვითარების საწყის ეტაპზე სიმპტომები შეიძლება არ გამოჩნდეს ან იყოს რბილი. თუ ადამიანი განიცდის წონის მატებას, აუცილებელია გადახედოს მის დიეტას. პათოლოგიის მეორე ეტაპზე გადასვლისას ჯანმრთელობის პრობლემები შეინიშნება. პათოლოგია იწყებს პროგრესირებას, წონა სწრაფად იზრდება. დროთა განმავლობაში ვლინდება შემდეგი სიმპტომები:

• ენდოკრინული სისტემის ფუნქციონირების დარღვევა;
• ჰიპერტენზიის, სტენოკარდიის განვითარება;
• თირკმელების და ღვიძლის ფუნქციის დარღვევა;
• იმუნიტეტის დაქვეითება, ინფექციური დაავადებების დამატება.

დაავადების პროგრესირებასთან ერთად ვითარდება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, სექსუალური ფუნქციის დარღვევა და სუნთქვის უკმარისობა. ადამიანი იწყებს ბევრი ოფლიანობას, რაც იწვევს კანის დაავადებების განვითარებას, მაგალითად, ეგზემას, აკნეს. ქალებს შეიძლება განუვითარდეთ პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი, სიმსივნური პროცესის განვითარება სარძევე ჯირკვალში ან საშვილოსნოში.

მცირე ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ ადამიანი გრძნობს თავის ტკივილს, სისუსტეს, დაღლილობას, ტკივილს გულში, თავბრუსხვევას და ქოშინს. შემდეგ ჩნდება სახსრების ტკივილი და შეიძლება განვითარდეს ართროზი ან ართრიტი. შემდეგ ჩნდება ფსიქიკური პრობლემები, კვებითი დარღვევები, ადამიანები მუდმივად გრძნობენ შიმშილს, რასაც თან ახლავს კიდურების კანკალი, ჰიპოგლიკემია. გარეგნობა იცვლება, ბაგები ვეღარ ახერხებენ ჩვეული ცხოვრების წესს.

გართულებები და შედეგები

სიმსუქნე სათანადო მკურნალობის გარეშე შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული გართულებების პროვოცირება, რადგან ის უარყოფითად აისახება სხეულის ყველა სისტემასა და ორგანოზე.

უპირველეს ყოვლისა, დარღვეულია გულის და სისხლძარღვების ფუნქციონირება, ვითარდება ათეროსკლეროზი და ჰიპერტენზია. ამან შეიძლება გამოიწვიოს იშემია ან გულის შეტევა, ინსულტი. ზიანდება სასუნთქი სისტემაც და ადამიანს შეიძლება განუვითარდეს პნევმონია და ჟანგბადის დეფიციტი. პათოლოგიის პროგრესირებასთან ერთად იზრდება კუჭის ზომა, ვითარდება გასტრიტი, მეტეორიზმი და ცხიმოვანი დეგენერაცია.

შემდეგ ჩნდება ღვიძლის დაავადებები, ქოლელითიაზი და ვითარდება მალთაშუა თიაქარი. თავის ტვინში და მენსტრუალურ ციკლში სისხლის მიმოქცევის დარღვევის რისკი მნიშვნელოვნად იზრდება და ბავშვებში სქესობრივი განვითარება შეფერხებულია.

სიმსუქნე ხშირად იწვევს შაქრიან დიაბეტს, ამიტომ ბევრი ექიმი ამ პათოლოგიას პრედიაბეტურ მდგომარეობად მიიჩნევს.

დიაგნოსტიკური ზომები

პათოლოგიის დიაგნოსტიკას და მკურნალობას ახორციელებენ ენდოკრინოლოგები და დიეტოლოგები. პირველ რიგში, ექიმებმა უნდა გაარკვიონ დაავადების მიზეზი. ამისათვის ისინი სწავლობენ პაციენტის ოჯახურ ისტორიას და კვებას. როგორც წესი, დაავადების ეს ფორმა ახლო ნათესავებშიც გვხვდება, ამიტომ დიაგნოზის დადგენა რთული არ არის.

დამატებითი გამოკვლევები შეიძლება შეიცავდეს:

• ფარისებრი ჯირკვლისა და ჰიპოფიზის ჰორმონების კონცენტრაციის ტესტები;
• ორგანიზმში შაქრის დონის შესწავლა.

გამოკვლევის საფუძველზე კეთდება საბოლოო დიაგნოზი და მუშავდება მკურნალობის კურსი.

თერაპია

დროული მკურნალობა მნიშვნელოვნად ამცირებს ორგანიზმში მეორადი პათოლოგიების განვითარების რისკს. დაავადების საწყის ეტაპზე ექიმები ნიშნავენ დიეტას. არ უნდა მიირთვათ მაღალი ნახშირწყლებით და მაღალკალორიული საკვები. აუცილებელია რეგულარულად დაკავდეთ ფიზიკური აქტივობით, შესაძლოა ალტერნატიული მედიცინის გამოყენებით.

სიმსუქნის მეორე ხარისხის დროს დიეტა უფრო მკაცრი იქნება, ფიზიკური დატვირთვა უნდა გაიზარდოს. მცენარეები, რომლებიც მდიდარია ბოჭკოებით და იძლევა დამამშვიდებელ ეფექტს, მაგალითად, სელის თესლი, გამოიყენება ტრადიციულ მედიცინაში. ექიმი ასევე დანიშნავს დიურეტიკებს. თუ დაავადება ძნელად განკურნებადია, ექიმი დანიშნავს მედიკამენტებს, რომლებიც მიზნად ისახავს მადის დათრგუნვას და ჭარბი სითხის ორგანიზმიდან გამოდევნას.

განვითარების მესამე ეტაპზე მედიკამენტების გარეშე არ შეგიძლიათ. გარდა ამისა, პაციენტი იცავს დიეტას და ვარჯიშს.

პათოლოგიის ბოლო ეტაპზე გამოიყენება თერაპიის ქირურგიული მეთოდი:

• ლიპოსაქცია, რომელიც არის ცხიმის მოცილება ვაკუუმის გამოყენებით.
• გასტროპლასტიკა, რომელშიც კუჭი იყოფა ორ ვერტიკალურ ნაწილად. როდესაც ზედა ნაწილი ივსება საკვებით, სხეული გაჯერებულია.
• აბდომინოპლასტიკა, რომლის დროსაც ამოღებულია დიდი ჩამოშვებული მუცელი.
• ენტეროანასტომოზი, რომლის დროსაც წვრილი ნაწლავის ნაწილი ამოღებულია საჭმლის მონელებიდან.
• შემოვლითი ოპერაცია არის კუჭის ნაწილის მოცილება. საკვების რაოდენობა, რომელსაც ადამიანი ჭამს, მცირე ხდება. მაგრამ ამავდროულად, პაციენტს მოუწევს ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსების მიღება მთელი ცხოვრების განმავლობაში.
• კუჭის რგოლების გამოყენება, რომლებიც ამცირებს ორგანოს მოცულობას და ხელს უწყობს სწრაფ გაჯერებას.
• მედიკამენტები, რომლებსაც პაციენტი ასევე იღებს უვადოდ ინვალიდობის დაწყების გამო.

დიეტა თერაპიის მთავარი მეთოდია

ექიმები შეიმუშავებენ დიეტას თითოეული პაციენტისთვის. Ეს შეიცავს:

• ხშირი კვება მცირე რაოდენობით, ყოველ ჯერზე ამცირებს კერძების კალორიულ შემცველობას.
• საჭმლის ნელა ღეჭვა.
• საკვების უმეტესობა უნდა მიირთვათ ლანჩამდე, ბოლო კვება კი არა ძილის წინ, არამედ სამი საათით ადრე.
• ყველა პროდუქტს უნდა ჰქონდეს მცირე რაოდენობით ნახშირწყლები; ტკბილეული და ფქვილის კერძები და ცხოველური ცხიმები გამორიცხულია დიეტადან.
• საკვების უმეტესობა ცილოვანი უნდა იყოს.
• დიეტა მოიცავს საკვებს, რომელიც შეიცავს ბოჭკოს მაღალ პროცენტს.
• მარილი და სითხე რამდენჯერმე უნდა შემცირდეს.
• დაუშვებელია სწრაფი კვების ობიექტების მონახულება, სწრაფი კვების და ტკბილი გაზიანი წყლის მოხმარება.

გარდა ამისა, ადამიანმა უნდა შეასრულოს ფიზიკური ვარჯიშები, შეგიძლიათ დაკავდეთ სპორტით, გამოიყენოთ ფიზიკური შრომა.

წამლის თერაპია

ზოგიერთ შემთხვევაში ექიმი დანიშნავს მედიკამენტებს, რომლებიც ამცირებენ მადას, ნორმალიზებენ მეტაბოლურ პროცესებს და ხელს უწყობენ კალორიების შეწოვას. მედიკამენტები ინიშნება მძიმე და მოწინავე შემთხვევებში, როდესაც კონსერვატიულ მკურნალობას შედეგი არ მოაქვს.

ნებისმიერი პრეპარატი მკაცრად უნდა დაინიშნოს ექიმმა, რადგან ყველა მათგანს აქვს გვერდითი მოვლენები:

1. მედიკამენტები, რომლებიც თრგუნავენ მადას: კატექოლამინები, კანაბინოიდური რეცეპტორების ბლოკატორები.
2. წამლები, რომლებიც აძლიერებენ მეტაბოლიზმს.
3. მედიკამენტები, რომელთა მოქმედება მიზნად ისახავს საკვებიდან საკვები ნივთიერებების შეწოვას, მაგალითად, Xenical ან Orsoten. ისინი ხელს უშლიან ცხიმების შეწოვას.
4. ანორექსიები, რომლებიც თრგუნავენ მადას.

მაგალითად, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ერთ-ერთი შემდეგი მედიკამენტი:

1. ორლისტატი ბლოკავს ცხიმების შეწოვას ნაწლავებში. ადრე ის მკაცრად რეცეპტით იწარმოებოდა, დღეს კი თავისუფლად იყიდება. გვერდითი მოვლენები მოიცავს დიარეას ცხიმოვანი განავლით. ამ შემთხვევაში რეკომენდებულია ცხიმის შემცველი საკვების რაოდენობის შემცირება.
2. "სიბუტრამინი" არის ანტიდეპრესანტი, ანორექსიული და მადას არეგულირებს. მას აქვს მთელი რიგი გვერდითი მოვლენები, რომლებიც შეიძლება გაქრეს მას შემდეგ, რაც ორგანიზმი მოერგება პრეპარატს.
3. რიმონაბატი არის კანაბინოიდური რეცეპტორების ბლოკატორი, რომელიც ამცირებს მადას. პრეპარატი ხელს უწყობს სხეულის წონის შემცირებას და სიმსუქნის ეფექტების აღმოფხვრას.

პრევენციული ქმედებები

სიმსუქნე არის სერიოზული დაავადება, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს ინვალიდობა და სიკვდილიც კი.ამიტომ მნიშვნელოვანია სხეულის წონის კონტროლი, თუ ზედმეტი კილოგრამები მოიმატებთ, ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს დიეტას. რისკის ჯგუფში შედის ადამიანების შემდეგი კატეგორიები:

• ადამიანები, რომელთა ნათესავები იყვნენ სიმსუქნე;
• მოზარდები, რომლებიც დიდად არ მოძრაობენ;
• მაღალი მადის მქონე ახალგაზრდები;
• ვისაც აქვს ენდოკრინული სისტემის დარღვევები, კუჭ-ნაწლავის დაავადებები;
• ქალები, რომლებიც იყენებენ ჰორმონალურ პრეპარატებს, მათ შორის კონტრაცეპტივებს;
• ადამიანები, რომლებიც იღებენ ფსიქოტროპულ პრეპარატებს.

• მიირთვით საკვები მცირე ულუფებით, კარგად დაღეჭეთ;
• შინაგანი ორგანოებისა და სისტემების პათოლოგიების დროული მკურნალობა;
• იხელმძღვანელეთ ჯანსაღი ცხოვრების წესით, მათ შორის ფიზიკური დატვირთვით;
• მოერიდეთ სტრესულ სიტუაციებს, დეპრესიას, ემოციურ სტრესს.

ამ წესების დაცვა არ არის რთული, მაგრამ ისინი ხელს შეუწყობს სიმსუქნის რისკის შემცირებას.

ალიმენტური (კვებითი) ან ეგზოგენური კონსტიტუციური სიმსუქნე, პიკვიკის დაავადება.

სიმსუქნის ეს ფორმა ყველაზე მარტივია. ის ვითარდება გადაჭარბებული კვების, დაბალი ფიზიკური აქტივობის (ფიზიკური უმოქმედობის) შედეგად, განსაკუთრებით შესაბამისი მემკვიდრეობის არსებობისას. სიმსუქნის ალბათობა იზრდება მოზარდებში დისჰორმონალური ცვლილებების პერიოდში, ორსულობის, ძუძუთი კვებისა და მენოპაუზის დროს. ეს ასევე მოიცავს ფსიქოგენურ (სტრესით გამოწვეულ) სიმსუქნეს, როდესაც ადამიანი არ აკონტროლებს მიღებული საკვების რაოდენობას.

სიმსუქნის ამ ფორმას ძირითადად სუბიექტური სიმპტომები ახასიათებს და არ ახლავს ნეიროენდოკრინული სისტემის მდგომარეობის შესამჩნევი ცვლილებები, მაგრამ ქმნის დაბრკოლებებს ნივთიერებათა ცვლის რეგულირებაში. სიმსუქნის ეს ფორმა ყველაზე მარტივია. ზედმეტი ჭამის ჩვევა სხვადასხვა მიზეზით ყალიბდება, რომელთაგან ერთ-ერთი ოჯახური ცხოვრებაა. მაგალითად, ოჯახში არსებობს ტრადიცია, რომ ბევრი და უხვად ჭამო, მიუხედავად შიმშილის გრძნობისა. ასეთ ოჯახში დაბადებული ბავშვი თავდაპირველად ინსტინქტურად ეწინააღმდეგება საკვების ჭარბ მოხმარებას, მაგრამ თანდათან მშობლების ზეწოლის ქვეშ ეჩვევა ჭარბ კვებას. მომავალში ის დაიწყებს იგივეს შვილების მიმართ.

ან მიიღეთ ფსიქოგენური (სტრესი) გადაჭარბებული კვება. სტრესის ქვეშ მყოფი ადამიანი ინსტინქტურად ეძებს სიამოვნებას. საკვებიც ერთგვარი სიამოვნებაა და ყველაზე ადვილად მისაწვდომი. გარდა ამისა, სხვადასხვა საკონდიტრო ნაწარმი, ტკბილეული და შოკოლადი ხელს უწყობს ორგანიზმში „სიხარულის ჰორმონის“ გამომუშავებას. და რაც უფრო ძლიერია სტრესი, მით უფრო აქტიურად ცდილობს ადამიანი „შეჭამოს“, რადგან ინსტინქტურ დონეზე სავსებით გასაგებია, რომ ადამიანს სურდეს დადებითი ემოციების მიღება სტრესის განცდის შემდეგ.

რა ხდება სხეულში, როცა ზედმეტ საკვებს მიირთმევთ

თუ ორგანიზმში შემავალი საკვების რაოდენობა არ შეესაბამება მის ენერგეტიკულ მოთხოვნილებებს, საკვები (დიეტური) ცხიმი არ იშლება და არ გამოიყენება ორგანიზმის ენერგიის ხარჯების დასაფარად, არამედ დეპონირდება ცხიმოვანი ქსოვილის სახით, რადგან ის ენერგიულად არის. უფრო მომგებიანია ნახშირწყლების "საწვავად" გამოყენება.

ჩვეულებრივ, ცხიმოვან ქსოვილში ცხიმის დეპონირების სიჩქარე უდრის ცხიმოვანი ქსოვილიდან მისი ამოღების (მობილიზაციის) სიჩქარეს, ხოლო მობილიზებული ცხიმი ძირითადად გამოიყენება სხეულის ენერგიის ხარჯების დასაფარად.

სიმსუქნესთან ერთად, ცხიმის მობილიზება კანქვეშა ცხიმოვანი ქსოვილიდან ხდება ბევრად უფრო ნელა - ფერმენტების აქტივობის დათრგუნვის შედეგად, რომლებიც ახორციელებენ ამ პროცესს. სხეული, როგორც იქნა, "გადატვირთულია" საკვები ცხიმებით. შედეგად, სისხლში ცხიმების რაოდენობა და შემადგენლობა იცვლება, ხოლო ცხიმოვანი ნაწილაკების ფრაქცია, რომელიც შეიცავს ქოლესტერინს, სისხლძარღვების კედლებში ყველაზე მეტად მიდრეკილი სახით, იზრდება.

ადრე ითვლებოდა, რომ კვების სიმსუქნის საფუძველია მოხმარებული საკვების ენერგეტიკული ღირებულების გადაჭარბება სხეულის ენერგეტიკულ ხარჯზე. ახლა მტკიცედ დადასტურდა, რომ მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ მოხმარებული საკვების რაოდენობა, არამედ აუცილებელი საკვები ნივთიერებების დისბალანსი, კერძოდ, დიეტაში ცხიმის პროპორციის ზრდა.

ყველა საკვებ ნივთიერებას შორის ცხიმებს აქვთ ყველაზე მაღალი ენერგეტიკული ღირებულება და ყველაზე რთულად იშლება. გარდა ამისა, ადამიანის ორგანიზმში საკვები ცხიმის ბედი დღის სხვადასხვა დროს განსხვავებულია. ცნობილია, რომ ინსულინი მთავარ როლს ასრულებს ორგანიზმის ქსოვილების მიერ სისხლში შეწოვილი ცხიმის შეწოვაში. ამ ჰორმონის სეკრეციის ინტენსივობა იცვლება დღის განმავლობაში: მისი მაქსიმუმი ღამით ხდება, ხოლო მინიმალური - დღის განმავლობაში. ამავდროულად, ცხიმოვანი ქსოვილიდან ცხიმის გამოყოფას არეგულირებს სიმპათიკური ნერვული სისტემა, ძირითადად ადრენალინი. სიმპათიკური ნერვული სისტემის აქტივობა მაქსიმალურია დღისით და მინიმალური ღამით.

ამრიგად, დღის განმავლობაში მიღებული საკვები ძალიან მცირე რაოდენობით გარდაიქმნება ცხიმად და ინახება ცხიმოვან ქსოვილში. ცხიმის ძირითადი დეპონირება ცხიმოვან ქსოვილში ხდება ღამით. ამიტომ ყველა დიეტოლოგი გვირჩევს საღამოს კვება 18 საათამდე შეზღუდოს.

საჭმლის მომნელებელი სიმსუქნის დროს ნახშირწყლების მეტაბოლიზმი ასევე განიცდის ცვლილებებს. სისხლში გლუკოზის მომატებული დონის ხანგრძლივი შენარჩუნება სისტემატური ჭარბი კვების შედეგად იწვევს გაჯერების ცენტრის მგრძნობელობის დაქვეითებას ამ შაქრის მიმართ, რის შედეგადაც მადა პროგრესირებს და საკვების დიდი რაოდენობაა საჭირო იმისათვის, რომ დაკმაყოფილდეს. შიმშილის გრძნობა. ეს არღვევს რიგი ჰორმონების გამომუშავებას, რომლებიც არეგულირებენ ნახშირწყლების მეტაბოლიზმს (როგორიცაა ინსულინი, ზრდის ჰორმონი, გლუკაგონი), ასევე ამცირებს გლუკოზის შეღწევის სიჩქარეს სხეულის ქსოვილებში და ზრდის მის ცხიმებად გადაქცევის სიჩქარეს. შედეგად, წარმოიქმნება პარადოქსული სიტუაცია: ორგანიზმი, რომელსაც აქვს ენერგიის უზარმაზარი მარაგი ცხიმოვანი ქსოვილის სახით (გადაჭარბებული ჭამის გამო), ვერ ახერხებს მათ ადეკვატურად დახარჯვას და, შესაბამისად, იმყოფება უჯრედული შიმშილის მდგომარეობაში.

არ იფიქროთ, რომ მეტაბოლური დარღვევები სიმსუქნის დროს მოქმედებს მხოლოდ ცხიმებისა და ნახშირწყლების ცვლაზე. ცხიმების დაგროვება და ჭარბი სინთეზი იწვევს ორგანიზმში სითხის შეკავებას, რაც უარყოფითად მოქმედებს ზოგადად წყალ-მარილების ცვლაზე. ამრიგად, იხურება მანკიერი წრე, რომელშიც პრაქტიკულად მთელი სხეულია ჩართული და იქმნება ხელსაყრელი პირობები მთელი რიგი დაავადებების წარმოქმნისთვის. სიმსუქნის კვების ფორმა, სხვადასხვა წყაროების მიხედვით, ყველა ფორმის 60-80%-ს შეადგენს. ეს არის ის, რაც ყველაზე მეტად ექვემდებარება კორექტირებას დაბალანსებული დიეტის და ადეკვატური მოტორული რეჟიმის დანიშვნით.

ასე რომ, კვების-კონსტიტუციური (ეგზოგენურ-კონსტიტუციური) სიმსუქნე ხდება შემდეგი ძირითადი მიზეზების გამო:

• სიმსუქნის ოჯახური ნიმუში;
• სისტემატური overeating;
• კვების დარღვევა;
• უმოქმედობა.

თანამედროვე მედიცინაში მიღებულია სიმსუქნის კლასიფიკაცია პირველადად (მარტივი ან ალიმენტურ-კონსტიტუციური, ეგზოგენურ-კონსტიტუციური) და მეორად, რომელიც წარმოიქმნება ჰორმონალური დისბალანსის და ცენტრალური ნერვული სისტემის დაზიანების შედეგად. ყველაზე გავრცელებული კვების-კონსტიტუციური ფორმა (პირველადი, მარტივი), მას შეადგენს სიმსუქნის შემთხვევების 75%-ზე მეტი. პირველადი სიმსუქნის მექანიზმი არის მოხმარებული საკვების ჭარბი კალორიული შემცველობა, რაც იწვევს ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლის ყველა ეტაპის მოშლას.

მონიშნეთ ასაკობრივი პერიოდები ყველაზე კრიტიკულია კვების სიმსუქნის განვითარების თვალსაზრისით– ადრეული ბავშვობა, მოზარდობა, ორსულობა და ძუძუთი კვება (ლაქტაცია), მენოპაუზა. მაგრამ ეს არ არის იმდენად ასაკობრივი საკითხი, რამდენადაც ეს არის ჭარბი კალორიების მიღება დაბალი ფიზიკური დატვირთვით. სიმსუქნის მიზეზების ეს გაგება მიგვიყვანს ბუნებრივ დასკვნამდე, რომ მისი პრევენცია მდგომარეობს დაბალანსებულ დიეტაში და გაზრდილ ფიზიკურ აქტივობაში. რუსეთში ჭარბი წონა გამოვლინდა მოსახლეობის 50%-ში, ხოლო ნამდვილი სიმსუქნე – 26%-ში. სიმსუქნე პროგრესირებს ქალაქებსა და სოფლებში ყველა ასაკის მაცხოვრებლებში. დიეტაში დომინირებს ცხოველური ცხიმები და ნახშირწყლები ბოჭკოვანი და მცენარეული ზეთის დეფიციტით.

ალიმენტურ-კონსტიტუციური სიმსუქნე უნდა განიხილებოდეს, როგორც დაავადება, რომელსაც თან ახლავს მეტაბოლური და ფერმენტული პროცესების სერიოზული ცვლილებები, რომლებიც ცვლის კავშირს ცხიმის სინთეზსა და დაშლას შორის სხეულის ზედმეტი ენერგიის მუდმივი მიწოდების გამო. ამ ტიპის სიმსუქნის დროს ცხიმი დეპონირდება გულმკერდში, მენჯსა და თეძოებში ქალებში, ხოლო მამაკაცებში მუცლის არეში. მძიმე სიმსუქნით, ეს განსხვავებები ქრება.

სიმსუქნის ოთხი ხარისხი არსებობს

• I ხარისხი - ჭარბი წონა 15-დან 29%-მდე
• II ხარისხი - ჭარბი წონა 30-დან 49%-მდე
• III ხარისხი - ჭარბი წონა 50-დან 100%-მდე
• IV ხარისხი - ჭარბი წონა 100%-ზე მეტი

სიმსუქნე პაციენტების მდგომარეობა და ჩივილები დამოკიდებულია სიმსუქნის ხარისხსა და ხანგრძლივობაზე, ორგანოებისა და სისტემების ფუნქციური მდგომარეობის დარღვევის ხარისხზე. თავდაპირველად ეს არის ჩივილები სისუსტის, სისუსტის, თავის ტკივილის, პალპიტაციის, ქოშინის, ოფლიანობა, შებერილობის, ყაბზობის, შეშუპებისა და სახსრების ტკივილის შესახებ. მომავალში, არტერიული ჰიპერტენზია, ათეროსკლეროზი, გულის კორონარული დაავადება, ძილის აპნოეს სინდრომი, რეპროდუქციული დისფუნქცია, ტიპი 2 დიაბეტი, კუნთოვანი სისტემის დაავადებები.

ბოლო წლებში ჩატარდა კვლევები, რომლებიც ადასტურებენ, რომ საკვებით გაჯერება იწვევს დადებით ემოციებთან დაკავშირებულ რთულ ჰორმონალურ პროცესებს. როდესაც ყოველდღიურ ცხოვრებაში პოზიტიური ემოციების ნაკლებობაა, ადამიანები საკვებს იყენებენ როგორც კომპენსატორულ გზას სიამოვნების შესაქმნელად. რეგულარული ჭარბი კვება ბევრისთვის დადებითი ემოციების წყარო გახდა.

სიმსუქნის არსებობა და მისი ხარისხი შეიძლება შეფასდეს

ეგზოგენურ-კონსტიტუციური სიმსუქნე არის სერიოზული დაავადება, რომლის დროსაც ხდება ღრმა დარღვევები ორგანიზმის მეტაბოლურ და ფერმენტულ სისტემებში.

ამის შედეგად წარმოიქმნება ცხიმების სინთეზისა და მათი მოხმარების დისბალანსი ენერგიის ხარჯვის დაბალი დონის გამო ჭარბი ენერგიის მიღებით.

რა არის კვების-კონსტიტუციური სიმსუქნე?

ეგზოგენურ-კონსტიტუციურ სიმსუქნეს სხვაგვარად კვებით-კონსტიტუციურს უწოდებენ. ალიმენტური ნიშნავს პირველადი. ეს გამოწვეულია არაჰორმონალური დისფუნქციით. პირიქით, სიმსუქნე იწვევს ორგანიზმში ჰორმონალური დონის ცვლილებას.

ეს დაავადება არ აზიანებს ახალგაზრდებს, მათ ჩვეულებრივ აქვთ მეორადი სიმსუქნე. მეორადი არის ცენტრალური ნერვული სისტემის დაავადებების ან ფსიქიკური დარღვევების შედეგი.

ეგზოგენური კონსტიტუციური წარმოშობის სიმსუქნე დამოკიდებულია მხოლოდ კვებაზე. ეს დიაგნოზი სვამენ მათ, ვინც მიდრეკილია სიმსუქნისკენ და უყვარს ცხიმიანი, ნახშირწყლებიანი საკვები. ამავდროულად, ის მოიხმარს ჭარბი რაოდენობით საკვებს ძალიან მცირე ენერგიის ხარჯვით. სხეულს არ აქვს დრო, რომ დახარჯოს მთელი ენერგია, რომელსაც საკვებიდან იღებს და ის ცხიმად იქცევა.

ცხიმი დეპონირდება მკერდზე, მენჯის არეში და ბარძაყებზე. მამაკაცებისთვის - მუცელზე. ცხიმის დაგროვების ძალიან მაღალ დონეზე, ეს განსხვავება არ არის შესამჩნევი. სხეულის წონა აღემატება 50-ით და 70%-ითაც კი. საშიშროება ის არის, რომ ცხიმის ნაწილი ინახება რეზერვში შინაგანი ორგანოების ირგვლივ, კანქვეშა ქსოვილში. მუცელზე ცხიმი გროვდება უზარმაზარი ნაკეცის სახით.

ალიმენტურ-კონსტიტუციური სიმსუქნე გამოწვეულია შემდეგი მიზეზებით:

• ენერგეტიკული დისბალანსი: გაზრდილი კალორიული შემცველობა და შემცირებული კალორიების მიღება მჯდომარე ცხოვრების წესის გამო;
• სისტემატური overeating;
• კვების დარღვევა: იშვიათი კვება ერთდროულად დიდი რაოდენობით საკვებით;
• ხშირად გვხვდება ერთი და იმავე ოჯახის წევრებში ან ახლო ნათესავებს შორის. ასეთ ოჯახებში არის საკვების კულტი, როგორც წესი, არაჯანსაღი და გაუწონასწორებელი.

წინასწარგანწყობის ფაქტორებია ასევე დეპრესია და სტრესი. ბევრი ადამიანი, განსაკუთრებით ქალები, მიდრეკილნი არიან უსიამოვნებების ჭამაში.

კონსტიტუციური ნიშნავს, რომ ადამიანს აქვს ინდივიდუალური მიდრეკილება, საკუთარი კვების ჩვევები, შიმშილის დონე, ენერგიის დახარჯვის ხარისხი და ფიზიკური აქტივობა.

ამ ტიპის სიმსუქნე პროგრესირებადია. ეს არ არის მემკვიდრეობითი და არ არის ორგანიზმში რაიმე დაავადების შედეგი. საწყის ეტაპზე შეიძლება არ იყოს სიმპტომები.

ჩვეულებრივ ავადდებიან 45-50 წლის შემდეგ მოზარდები, დიასახლისები და უმოძრაო ცხოვრების წესის მქონე ადამიანები.

სიმსუქნის დონეები

სიმსუქნის საერთო ნიშანი ჭარბი წონაა. ორგანიზმში ცხიმის ოდენობიდან გამომდინარე, სიმსუქნე:

• პირველი ხარისხი - წონა აღემატება ნორმას არაუმეტეს 29%-ით. თავს ნორმალურად ვგრძნობ. არ არსებობს ფუნქციური დარღვევები. ჩვეულებრივი ცხოვრების წესი;
• კლასი 2 - წონა გადააჭარბა 29-40%. ჩნდება სისუსტე, ქოშინი, ძილიანობა;
• მესამე ხარისხი - წონა აღემატება ნორმას 40% და მეტით. სიმპტომები ძლიერდება, ჩნდება ფიზიკური დატვირთვის სირთულეები;
• კლასი 4 - წონა გადააჭარბა 50% ან მეტი. საფრთხეს უქმნის სიცოცხლეს. სუნთქვის გაძნელება, ქოშინი დასვენების დროსაც კი, მოძრაობის უუნარობა. ეს იშვიათია, რადგან ადამიანები ჩვეულებრივ არ ცხოვრობენ ამ ეტაპზე.

პირველი ხარისხით, განსაკუთრებული ცვლილებები არ შეინიშნება ადამიანის ცხოვრებაში. მეორე და მესამე სტადიაზე ვლინდება მეტაბოლური დარღვევები.

გულის შეტევისა და ინსულტის რისკი ბევრჯერ იზრდება. უარესდება სახსრების (ართროზი, ართრიტი) და ხერხემლის პრობლემები.

ჭარბი ოფლიანობა იწვევს კანის დაავადებებს. შეინიშნება კიდურების შეშუპება. ლიპიდური მეტაბოლიზმი ირღვევა, რაც იწვევს გულის დაავადებებს.

სიმსუქნე 2 გრადუსი

როდესაც ჭარბი წონის დაგროვების პირველადი ნიშნები გამოჩნდება, დროა განგაშის ხმა, წინააღმდეგ შემთხვევაში დაავადება გადაიქცევა ისეთ მდგომარეობაში, როდესაც ორგანიზმში ფუნქციური დარღვევები იწყება.

სხეულის მასის ინდექსი ამ ეტაპზე 31-36-ის ფარგლებშია. ამ შემთხვევაში ვითარდება კვების სიმსუქნე.

საშიშია არა მხოლოდ გარკვეული დაავადებების გამოვლინების გამო. საშიშროება ის არის, რომ დაავადება პროგრესირებს და წონა იზრდება.

გარდა აღნიშნული დაავადებებისა, ჩნდება შემდეგი პრობლემები:

• თირკმლის დისფუნქცია;
• ჰიპერტონული დაავადება;
• სტენოკარდია, იშემია;
• დაბალი იმუნიტეტი, ინფექციებთან ბრძოლის უუნარობა (გაციება, გრიპი);
• დარღვევები სექსუალურ სფეროში, ლიბიდოს დაქვეითება;
• პრობლემები ნაწლავებსა და კუჭში;
• რესპირატორული უკმარისობა, კორ პულმონალე;
• ეგზემა, ფურუნკულოზი, აკნე, ხახუნის უბნების ჰიპერპიგმენტაცია;
• , ძუძუს კიბო, საშვილოსნოს კიბო.

ფსიქოლოგიური პრობლემები წარმოიქმნება გარეგნობის ცვლილებებთან და ნორმალური ცხოვრების წესის წარმართვის უუნარობასთან.

პაციენტმა უნდა დანიშნოს ენდოკრინოლოგთან, რათა დაუყოვნებლივ დაიწყოს შესაბამისი მკურნალობა. ამ მომენტს ბევრი ენატრება და ექიმს მხოლოდ მე-3 სტადიაზე მიმართავს, როცა ჯანმრთელობის პრობლემები იმდენად სერიოზულია, რომ კლინიკის გარდა სხვა გამოსავალი არ არის.

როგორ მკურნალობენ სიმსუქნეს?

1 ეტაპის სიმსუქნესთვის გამოიყენება შემდეგი თერაპია:

• დიეტა - მთლიანი კალორიების შემცირება, ნახშირწყლების მიღების შეზღუდვა, ცხოველური ცხიმების გამოკლებით;
• რეგულარული ფიზიკური ვარჯიში - დატვირთვის თანდათანობითი ზრდა;
• ხალხური რეცეპტები წონის დაკარგვისთვის.

მკურნალობა 2 გრადუსი:

• უფრო მკაცრი დიეტა - დაბალკალორიული საკვები, ბოსტნეულისა და ხილის მოხმარების გაზრდა;
• გაზრდილი ფიზიკური აქტივობა - ფიზიკური თერაპია ასაკისა და ჯანმრთელობის მდგომარეობის გათვალისწინებით;
• ხალხური რეცეპტები - მცენარეები მაღალი ბოჭკოვანი შემცველობით, რომლებიც იძლევა სწრაფ გაჯერების ეფექტს: სელის თესლი, ანჟელიკა;
• გამოიყენება დიურეზული მცენარეები: ცაცხვის ფოთოლი, ოხრახუშის ფესვი.

რთულ შემთხვევებში მედიკამენტები ინდივიდუალურად შეირჩევა მადის შესამცირებლად და სითხის მოსაცილებლად.

მესამე ხარისხი

საჭიროებს წამლის მკურნალობას. პირველ რიგში, ტარდება სრული გამოკვლევა, ტესტები ჰორმონებისა და შაქრისთვის. სიმსუქნის გამომწვევი მიზეზები იდენტიფიცირებულია. დანიშნულია:

• დიეტა, მარხვის დღეები - ნახშირწყლების, შაქრის მკაცრი შეზღუდვა. ფრაქციული კვება. პორციების შემცირება;
• ზომიერი ფიზიკური ვარჯიში - ვარჯიში, სიარული. დატვირთვის თანდათანობითი ზრდა;
• მედიკამენტები გამოიყენება ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.

მეოთხე ხარისხი

დიეტა და ფიზიკური აქტივობა აღარ შველის, საზიანოა კიდეც. მკურნალობა ძირითადად ქირურგიულია. მითითებების მიხედვით, ტარდება შემდეგი:

• ლიპოსაქცია - ზედმეტი ცხიმის მოცილება, როდესაც საფრთხე ემუქრება სიცოცხლეს და ჯანმრთელობას;
• ვერტიკალური გასტროპლასტიკა - კუჭის ვერტიკალური დაყოფა 2 ნაწილად. ზედა ნაწილი სწრაფად ივსება და ხდება გაჯერება;
• კუჭის შემოვლითი - კუჭის ნაწილის მოცილება. ნაკლები კვებაა, ვიტამინებისა და მიკროელემენტების ნაკლებობა უნდა შეივსოს მთელი ცხოვრების მანძილზე;
• აბები არ ინიშნება, რადგან სხეული ავად არის. ამ ეტაპზე ჯანმრთელობის მდგომარეობა უკიდურესად მძიმეა. პაციენტი ინვალიდობის მდგომარეობაშია.

სიმსუქნე ძალიან საშიში დაავადებაა. ძალიან მნიშვნელოვანია იზრუნოთ, რომ წონაში არ მოიმატოთ. ეს განსაკუთრებით ეხება მათ, ვისაც ეგზოგენური კონსტიტუციური სიმსუქნის რისკი აქვს:

• ადამიანები, რომელთა მშობლები ჭარბწონიანები იყვნენ;
• მოზარდები ატარებენ უსიცოცხლო ცხოვრების წესს;
• გაზრდილი მადის მქონე ახალგაზრდები;
• ენდოკრინული დარღვევების მქონე ადამიანები;
• კუჭ-ნაწლავის დაავადებების მქონე მოზრდილები;
• ქალები, რომლებიც იღებენ ჰორმონალურ პრეპარატებს, კონტრაცეპტივებს, ფსიქოტროპულ ნივთიერებებს.

ჭარბი წონის თავიდან ასაცილებლად, უნდა დაიცვან შემდეგი წესები:

• შეამცირეთ მარილის, სწრაფი ნახშირწყლების, შაქრის მოხმარება;
• შეამცირეთ საკვების მთლიანი რაოდენობა;
• ალკოჰოლის გამორიცხვა, რადგან ასტიმულირებს მადას და აქრობს სისავსის შეგრძნებას;
• აქტიური ცხოვრების წესის წარმართვა ადეკვატური ფიზიკური აქტივობით;
• აღმოფხვრა სტრესი, დეპრესია, უარყოფითი ემოციები;
• ყველა თანმხლები დაავადების მკურნალობა: დიაბეტი, კუჭ-ნაწლავის დარღვევები, ფარისებრი ჯირკვალი.

ალიმენტურ-კონსტიტუციური სიმსუქნის მქონე პაციენტები შეადგენენ ჭარბი წონის 70%-ზე მეტს. ეს ნიშნავს, რომ უმეტეს შემთხვევაში ჭარბი წონის დაგროვების დამნაშავეები თავად ადამიანები არიან, რომლებიც არაჯანსაღი ცხოვრების წესს უტარებენ, არასწორად იკვებებიან და ცოტა ვარჯიშობენ. ამას ემატება მუდმივი ნერვული გადატვირთვები.

ყველა ამ უარყოფითი ფაქტორის აღმოფხვრა საკმაოდ მარტივია. ეს ნიშნავს, რომ ადამიანის ჯანმრთელობა მის ხელშია.