Про те, яку функцію виконує зайва вага. Психосоматика ожиріння та психотерапія зайвої ваги: ​​причини, лікування, психологічне консультування людей

Перед тим, як приступити до розгляду зазначеної теми, слід підкреслити, що зайва (надлишкова) вага та ожиріння – це не те саме. Відмінністю для них є показник індексу маси тіла (ІМТ): показник від 25 до 30 – надмірна вага або запобігання, більше 30 – ожиріння.

Таким чином, зайва вага- Це наявність деякого надлишку маси тіла.

Ознаками зайвої ваги є:

• поява нових складок на тілі, «другого» підборіддя, целюліту,
• неможливість втягнути живіт,
• поява непрогріваних після інтенсивного фізичного навантаження зон на животі, сідницях, боках, стегнах) та ін.

Виділяють такі причини зайвої ваги:

1. спадкова схильність,
2. неправильне харчування,
3. захворювання гіпофіза, щитовидної залози, надниркових залоз та яєчників.

Ожиріння- це хвороба, патологічне накопичення зайвих жирових відкладень в органах, тканинах та підшкірній клітковині. Ожиріння становить загрозу для здоров'я та життя людини.

Ознаками ожиріння виступають:

• хропіння та невисипання вночі,
• частий підвищений тиск,
• відчуття дискомфорту в області спини та колін,
• постійне збільшення розміру талії та ваги,
• труднощі у веденні рухомого життя та заняттях спортом,
• поява на тілі зон целюліту,
• постійне почуття голоду.

Фізіологічними причинами, що сприяють ожирінню, є:

1. генетичні порушення,
2. порушення балансу між споживаною кількістю калорій та витраченою енергією,
3. порушення в роботі печінки, підшлункової залози, кишечника,
4. булімія (загострене почуття голоду).

Зазначимо, що ожиріння у жінок виявляється у 2 рази частіше, ніж у чоловіків.

Вирізняють кілька типів ожиріння.

Аліментарно-конституційний типпов'язаний із схильністю і часто зустрічається у членів однієї сім'ї.

Гіпоталамічний типвиникає як наслідок відхилень центральної нервової системи людини, зокрема патологій гіпоталамуса — відділу мозку, що регулює ендокринну систему.

Ендокринний типожиріння з'являється в результаті патологій самої ендокринної системи та зустрічається рідко.

При розкритті психосоматичних причин появи зайвої ваги слід зупинитися на деяких пунктах.

Спочатку згадаємо, що тіло людини є вмістилищем для його Душі (Душа – зміст, а тіло – форма). Звідси всі порушення душевного здоров'я з часом негативно відбиваються на стані тіла.

Друге, слово «вага» у переносному значенні розуміється як «статус, становище» («мати вагу в суспільстві»). І іноді повніти починають люди, які прагнуть зайняти своє місце у житті.

Часто негативні переживання самовідчуття, самооцінки у відносинах з іншими позначаються на вазі людини.

Психологами виявлено, що зайву вагу набирають дуже чутливі, невпевнені у собі люди.Як правило, в їхньому внутрішньому світі живе страх (перед людьми, майбутнім). Такі люди характеризуються уразливістю, нав'язуванням своєї волі іншим. Часто їм властива спрага накопичення(що наочно показує надлишок ваги, що накопичується).

Згідно з дослідженнями психології, зайва вага вказує на порушення у сфері почуттів людини: харчування, поглинання їжі стає для нього єдиною радістю у житті.

Людина з таким підходом до їжі відчуває в собі порожнечу, яку треба заповнити. Замість заповнення свого внутрішнього світу радісними емоціями він наповнює шлунок. Але це дає лише короткочасний ефект, оскільки душевна порожнеча їжею не заповнюється. І обжерливість триває.

Якщо ж людина налягає на солодке, це говорить про те, що їй бракує «солодкості життя» (радості у житті).

Тяга до солодкого у дітей, як правило, вказує на недолік кохання. Зайва вага у дитини часто з'являється як вираз бажання, щоб його помітилиблизькі люди (оскільки дитина думає, що її помічають у ній).

Психологічні причини ожиріння

Аліментарний тип ожиріння пов'язаний з психоемоційним голодом: людині не вистачає кохання, а фізичне харчування послаблює душевний біль, почуття втрати.

Такий психоемоційний голод із постійним бажанням їсти може призвести до булімії. Це захворювання, що виникає у зв'язку з нервово-психічним розладом, що проявляється у неконтрольованому прийомі їжі.

Ендокринна форма ожиріння локалізується навколо будь-якого органу, оскільки пов'язана із захворюванням залоз внутрішньої секреції. Розташування органу та його метафізичне значення можуть підказати, які негативні емоції стали причиною такого типу ожиріння.

Слід зазначити, що при цьому типі ожиріння не допомагають гімнастика та дієта, що прямо вказує на його психосоматичну основу. Виявлено, що ендокринний тип ожиріння зазвичай страждає духовно слабка, незахищена, уразлива людина.Це зв'язано з тим що у такої людини слабкі захисні психічні функції, немає розуміння суті подій, що відбуваються.. Звідси й образи.

Ще одним фактором вказаного ожиріння може стати життя під гнітом близької людини (наприклад, сильна залежність від матері). У разі людина всередині ніби задихається від безсилля протистояти і зовні «роздмухується».

Нерідко жирові відкладення у людини говорять про комплексах, пов'язаних зі своєю зовнішністю.

Якщо йдеться про наявність зайвої ваги у жінки, то однією з причин є те, що їй у житті доводиться бути сильною, як чоловік(а, оскільки "сильний" підсвідомо асоціюється з поняттям "великий", жінка починає збільшуватися у розмірах).

З самого народження у свідомості дитини ситість нероздільно пов'язана з такими основними відчуттями, як захищеність, кохання.Звідси дитина, яка набирає зайву вагу, компенсує їх недолік.

Ожиріння дитини можуть викликати і самі батьки: якщо вони постійно пропонують їжу як універсальну відповідь на будь-яке вираження будь-якої її потреби, або мати виявляє любов до дитини залежно від того, як вона їсть(їстимеш - любитиму).

Огляд психосоматичних причин зайвої ваги та ожиріння, пропонованих деякими авторами

Згідно з Луїзою Хей, в основі появи зайвої ваги лежать такі причини: страх, потреба у захисті, небажання відчувати, беззахисність, заперечення себе, пригнічене прагнення досягти бажаного.

Серед причин ожиріння вона виділяє надчутливість, страх та потреба у захисті, прихований гнів, небажання прощати.

У таблиці Луїза Хей наводить психосоматичні причини ожиріння різних частин тіла.

Так, ожиріння рук вказує на гнів через відкинуту любов,живота - на гнів у відповідь на відмову в духовній їжі та емоційній турботі. Ожиріння верхньої частини стегна сигналізує про наявність грудка впертості та агресії на батьків, нижній частині стегна - про наявність запасів дитячого гніву, агресії на батька.

Психологічною причиною булімії вона бачить страх і безнадійність, гарячкове переповнення та порятунок від почуття ненависті до себе(відомо, що люди, які страждають на булімію, спочатку безконтрольно багато їдять, а потім, через тривожність з приводу фігури, викликають блювоту або п'ють проносне, щоб звільнитися від з'їденого).

Психолог Ліз Бурбо виявила, що в більшості випадків в основі вказаних недуг лежать приниження у дитинстві та підлітковому віці. Люди з такою психологічною травмою надалі відчувають страх повторення ганебної ситуації,і тіло знаходить захист як жиру.

Згідно з Бурбо, іноді зайва вага виступає як захист від людей, які використовують людину(Коли людина всім допомагає, боїться відмовити у допомозі). Інший варіант: як би «затиснутий» між двома людьми, бажає зробити їх щасливими, забуваючи про себе.

Буває так, що людина не хоче бути привабливим для протилежної статі через страх бути відкинутим. Тоді тіло просто здійснює його бажання.

Доктор В. Синельников також вказує на страх як основну причинунакопичення жиру, який має символізувати захист. Він пише, що людина так сильно незадоволений і ненавидить себе, Що тіло захищає себе від таких руйнівних емоцій.

Практика допомогла лікареві виявити, що нерідко причинами ожиріння стають прихований гнів та небажання прощати.

В. Синельников також стверджує, що часто дефіцит кохання замінюється їжею. Як варіант: їжа сприймається людиною як засіб отримання швидкого задоволення.

Лікар розвінчує міф про те, що жінки повніють після пологів. На його думку, в даному випадку причина полягає в тому, що жінка приділяє собі менше уваги та кохання.

Часто тривожність про здоров'я дитинизмушує майбутню маму щільно харчуватися, тому що в підсвідомості у багатьох існує асоціація «рясна їжа – здоров'я».

Шляхи зцілення

Сьогодні пропонується дуже багато різних шляхів та способів зцілення від зайвої ваги та ожиріння.

Але, говорячи про зцілення психосоматичної недуги, варто пам'ятати одне: шляхи зцілення, як і причини, знаходяться в самій людині,точніше, у його внутрішньому світі.

Щоб знайти свій шлях зцілення (а у кожної людини буде свій, відмінний від інших, шлях зцілення), необхідно простежити, проаналізувати його думки та емоції, з якими він жив останнім часом. Чим вони наповнені: Любов'ю чи ненавистю, Довірою до життя чи страхом, Добром чи злом, Життєрадісністю чи депресією, позитивом чи негативом, оптимізмом чи песимізмом?..

Виконавши цю внутрішню роботу, ви прийдете до того, що фізичне здоров'я можна мати, якщо в собі жити в Любові до себе і до навколишнього світу.

Що це означає «Любити себе»? Це не означає потурати собі.

Це означає приймати себе (з добрими і поганими сторонами), але прагне бути духовно-морально краще. Це означає не «ламати себе» для чогось чи комусь. Якщо людина любить себе, то вона прагнутиме розвивати себе душевно і духовно, дбатиме про своє тіло, оскільки воно єдине та іншого не дано.

А якщо людина любить себе, то й до інших людей вона ставитиметься так само: з прийняттям та повагою інших, але таких самих унікальних особистостей.

Здається, за наявності цих двох основних умов (вірне ставлення до себе та інших), здоров'я і стрункість забезпечені.

У вас ожиріння чи зайва вага? Розглянемо метафізичні (тонкі, ментальні, емоційні, психосоматичні, підсвідомі, глибинні) причини ожиріння та зайвої ваги.

Лікар Н. Волковапише: «Доведено, що близько 85% усіх хвороб мають психологічні причини. Можна вважати, що й інші 15% хвороб пов'язані з психікою, але встановити цей зв'язок ще належить у майбутньому… Серед причин виникнення хвороб почуття та емоції займають одне з головних місць, а фізичні фактори – переохолодження, інфекції – діють вдруге, як пусковий механізм… »

Лікар А. Менегеттіу своїй книзі «Психосоматика» пише: «Хвороба – це мова, мова суб'єкта… Для розуміння хвороби необхідно розкрити проект, який суб'єкт створює у своєму несвідомому... Потім необхідний другий крок, зробити який має сам пацієнт: йому слід змінитися. Якщо людина психологічно зміниться, то хвороба, будучи аномальною течією життя, зникне…»

Розглянемо метафізичні (тонкі, ментальні, емоційні, психосоматичні, підсвідомі, глибинні) причини зайвої ваги.
Ось що пишуть про це всесвітньо відомі експерти в цій галузі та автори книг з цієї тематики.

Ліз Бурбоу своїй книзі «Твоє тіло говорить "Люби себе!"» пише про можливі метафізичні причини зайвої ваги:
Ожиріння – це надмірне відкладення жиру в тканинах організму. Ожиріння вважається проблемою, коли становить безпосередню загрозу здоров'ю.
Емоційне блокування:
Ожиріння може мати різні причини, але в будь-якому випадку людина, яка страждає від ожиріння, пережила багато принижень у дитинстві або підлітковому віці і досі відчуває страх опинитися в ганебній для нього ситуації або поставити в таку ситуацію іншу людину. Надлишок ваги є для такої людини свого роду захистом від тих, хто вимагає від неї дуже багато, користуючись тим, що вона не вміє говорити «ні» і схильна все звалювати на плечі. Можливо також, що ця людина часто і вже дуже довго почувається затиснутою між двома іншими людьми. Він щосили намагається зробити щасливими цих людей. Чим сильніше бажання зробити щасливими інших, тим важче йому усвідомити власні потреби. Дуже часто виходить так, що людина набирає вагу через те, що не хоче здаватися привабливою для протилежної статі, тому що боїться, що її потім відкинуто або що вона сама не зможе сказати «ні». Ожирінням також страждають люди, які прагнуть зайняти своє місце в житті, але вважають це прагнення нездоровим і непристойним. Вони не усвідомлюють, що вже досягли успіху в цьому (я не маю на увазі, що вони фізично займають багато місця).
Ментальне блокування:
Мої спостереження показують, що людині, яка страждає на ожиріння, важко об'єктивно оцінити себе через свою надмірну чутливість. Чи спроможний ти добре розглянути всі частини свого тіла в дзеркалі? Здатність розглядати своє фізичне тіло безпосередньо пов'язані з здатністю розглядати себе інших рівнях, тобто із здатністю до аналізу свого внутрішнього стану. Якщо в тебе немає такої здатності, ти не зможеш виявити справжню причину свого ожиріння. Саме тому ця стаття може викликати в тебе внутрішній опір. Якщо це станеться, постарайся прочитати її у власному ритмі кілька разів і вникнути у її зміст. Переживши в дитинстві чи юності якесь сильне приниження, ти вирішив завжди бути насторожим і більше не дати нікому приводу знущатися з тебе. Ти вирішив за будь-яку ціну стати дуже гарною людиною і тому звалюєш на свої плечі стільки всяких турбот. Настав час тобі навчитися приймати, не думаючи про те, що ти щось у когось забираєш або займаєш і рано чи пізно повинен будеш це повернути або оплатити. Я раджу тобі наприкінці кожного дня ретельно аналізувати все, що цього дня сталося, і відзначати все, що може бути пов'язане із соромом та приниженням. Після цього ти маєш запитати себе, чи справді те, що ти зазначив, пов'язане із соромом. Перевір це за допомогою інших людей. Якнайчастіше запитуй себе: «Чого я хочу насправді?» перед тим як відповісти «так» на прохання інших людей або запропонувати свої послуги. Від цього тебе не менше любитимуть і поважатимуть. Навпаки, люди зрозуміють, що ти сам поважаєш себе, і поважатимуть тебе ще більше. Крім того, дай собі право бути важливою людиною у житті тих, кого ти любиш. Повір у свою значущість.

Бодо Багінскі та Шарамон Шалілау своїй книзі «Рейки - універсальна енергія життя» пишуть про можливі метафізичні причини зайвої ваги:
Якщо тобі постійно хочеться їсти, то це показник голоду на життя, на кохання та на емоційне підживлення. Є певна порожнеча, яку ти намагаєшся заповнити фізично, тому що це не вдається у відповідних областях. Нерідко за симптомом ховається невпевненість чи страх перед втратою. Поважай і люби себе таким, яким ти є, тоді тобі буде легше відкрити межі твого власного Я і впустити всередину духовне харчування. Однак зрозумій також, що і всередині тебе є джерело любові та цілісності, з якого ти завжди можеш черпати. Заглянь-но разок у нього.
Якщо тобі постійно хочеться солодкого, то тобі насамперед не вистачає насолоди життя. Виявляється незадоволений голод на кохання. У дітей часто це є ознакою того, що їм здається, що їх недостатньо люблять. Дай собі самому любов і визнання, яких ти бажаєш, приймай себе, який ти є, тоді зможеш дати й іншим справжнє кохання, і обмін буде можливий. Якщо твоя дитина постійно просить солодкого, дай їй більше любові, визнання та уваги.

Лікар Валерій В. Синельникову своїй книзі «Полюби хворобу свою» пише про можливі метафізичні причини зайвої ваги:
Я вже писав вище про те, що стан нашого тіла в даний момент часу – це відображення наших думок, почуттів та емоцій. Якщо у вас є зайва вага, то не поспішайте шукати чудодійну пігулку. Зверніться всередину себе - причини там. Не треба ґвалтувати себе і своє тіло. Виснажувати його голодом та різними дієтами. Звичайно, таким чином можна досягти певного результату на деякий час. Але якщо ви кардинально не зміните свого ставлення до себе, то повнота знову повернеться.
Ось деякі думки та почуття, відображенням яких може бути повнота.
Страх та потреба у захисті. Часто повні люди почуваються незахищеними. А жир виконує захисну, буферну функцію. Я виявив, що повні люди дуже чутливі, але оскільки вони не можуть впоратися зі своїми почуттями, жир символічно допомагає їм притупити небажані емоції та переживання.
Повнота - це один із проявів невдоволення та ненависті до себе. Ви настільки сильно незадоволені собою і так часто критикуєте і лаєте себе, що ваше тіло змушене захищатися.
До однієї моєї знайомої до перукарні приходила одна жінка неймовірних розмірів. Вона ненавиділа і зневажала товстих людей.
- Ці потворні жирні люди, жахливі жирні складки, дивитись гидко. Та я їх просто ненавиджу, - говорила вона, як тільки бачила собі подібних.
Усіх людей із зайвою вагою поєднує одна якість – нелюбов до себе.
Коли до мене приходять такі пацієнти, спочатку я їх навчаю любити себе, приймати своє тіло.
Багато жінок починають набирати вагу після пологів. Вони пов'язують це з гормональною перебудовою організму, та й лікарі говорять те саме. Але хіба в цьому є причина? Адже є жінки, які народжують і двох, і трьох дітей, і навіть більше, але залишаються стрункими. Звичайно, гормональні зміни в організмі жінки, що народжувала, відбуваються: змінюється вміст кальцію в кістках, розширюється таз, на частку міліметра подовжується ніс, трохи важчає підборіддя та ін Але не в цьому причина повноти. Причина в тому, що з народженням дитини жінка приділяє менше уваги. Вся увага – дитині. І це груба помилка.
Я вважаю, що після народження дитини жінка повинна приділяти собі уваги вдвічі більше, ніж до її народження. Вона має розпочати робити це вже під час вагітності. Причому увага повинна приділятися не так своєї зовнішності (хоча і це обов'язково), скільки своїм думкам, почуттям, своїй поведінці. Адже здоров'я дитини цілком залежить від стану думок та емоцій її батьків. Тому, чим більше кохання та спокою буде в матері, тим здоровішою буде дитина. А значить, буде менше безсонних ночей.
На прийом до мене прийшла жінка, яка кілька місяців тому народила дитину. Відразу після пологів вона почала одужувати. Звернувшись до підсвідомості, ми з'ясували, що причина її повноти негативно ставиться до себе.
- Так, - погодилася жінка, - це так. Я завжди була незадоволена собою. Ще до народження дитини. Навіть ще до заміжжя. Я завжди шукала і знаходила в собі якісь недоліки.
- Думаю, - сказав я, - повнота змусить вас по-іншому ставитися до себе.
- Ви маєте рацію.
- Чи є ще якісь причини повноти? -Попросив я її поставити питання підсвідомості.
- Так, лікарю, є, - відповіла пацієнтка, виходячи зі стану трансу. Вона хотіла щось сказати, але сльози потекли в неї з очей. Після того, як заспокоїлася, вона продовжувала: - Після народження дитини наші стосунки з чоловіком змінилися, - розповідала вона, витираючи очі хусткою. - Він став якимсь іншим. Вже немає любові та задоволення в наших відносинах. Тому я намагаюся отримати задоволення хоча б від їжі.
— Але ж ви самі не любите себе, а хочете, щоб вас любив чоловік. Ваш чоловік лише відображає ваше ставлення до себе самої. Все дуже просто! Почніть любити себе, і ви побачите, як чоловік змінить ставлення до вас.
Далі ми створили нові способи поведінки у підсвідомій програмі. Потім я розповів про правильне харчування та підібрав гомеопатичні ліки для нормалізації обміну речовин.
За місяць до мене на прийом прийшла зовсім інша жінка: гарна, струнка, підтягнута.
- Лікарю, ви знаєте, чоловіка свого не впізнаю. Таке відчуття, що ми маємо медовий місяць. Завтра до вас приведу свою подругу. Вона теж хоче схуднути.
Полюбити та прийняти себе – це дуже важливо. Якщо ви незадоволені собою, то обов'язково має бути зовнішній прояв цього невдоволення. Зовнішнє відбиває внутрішнє. Давно помічено, що коли людина любить себе, її тіло приймає ідеальну вагу і форму. Дуже часто людина дефіциту любові і задоволення в житті намагається замінити їжею, тому що душа не терпить порожнечі.
Одна моя пацієнтка великої комплекції розповідає мені:
- Лікарю, ви знаєте, як тільки я захоплююся якимось чоловіком, тобто коли у мене в житті виникає любовний роман, я відразу худну і знаходжу свою ідеальну вагу. Але після розриву стосунків знову повнішаю.
– Я знаю один такий випадок, – розповідаю я їй. - Одна моя знайома, дуже повна жінка, відпочиваючи влітку в Ялті, познайомилася з одним відомим співаком. Провела з ним лише одну ніч.
Але це дуже позначилося на її зовнішності.
Усього одна ніч! А схудла, повернувшись додому, кілограмів на двадцять. Перебуваючи під враженням від цієї зустрічі, вона зайнялася собою: поміняла зачіску, почала стежити за харчуванням, стала ходити на шейпінг і масаж.
- І в мене така сама історія, - підтвердила пацієнтка. - Тільки артисти ще не траплялися.
- Навіщо ж потрібна у такому разі моя допомога? -Запитую я. - Познайомтеся з чоловіком і закохайтеся – і проблему вирішено.
- Ну, це важко, то одразу, - відповідає вона. -Спочатку треба зустріти такого чоловіка.
- Так я навряд чи зможу стати героєм вашого любовного роману, - говорю їй. – Ви, звичайно, приваблива жінка, але мені подобається інша. У моєму житті вже почався роман любові, і я його не збираюся переривати.
Жінка сміється:
- Лікарю, ну ви ж знаєте, що я мала на увазі.
- Звичайно. Ми оберемо інший спосіб. Ми викличемо у вас стан хронічної закоханості і зайві кілограми зникнуть. Ви будете завжди стрункою та красивою, незалежно від того, є у вас чоловік чи ні.
Прихований гнів та небажання прощати також можуть бути причиною повноти. Помічено, що повні люди дуже уразливі. Образи сприяють накопиченню жирових відкладень. Якщо ви пам'ятаєте з першої книги, образа – це прагнення змінити ставлення до себе, тобто прагнення любити, поважати та цінувати себе. І знову все зводиться до кохання, до зміни ставлення до себе.
Одна моя пацієнтка, молоденька дівчина після першого сеансу схудла на чотири кілограми, але потім процес зупинився. З спілкування з підсвідомістю ми з'ясували, що їй заважають схуднути її образи на свого батька і на його нову дружину. Справа в тому, що коли моїй пацієнтці було чотирнадцять років, батько розлучився з матір'ю і пішов жити до іншої жінки. Саме тоді дівчинка і стала одужувати.
Усвідомивши причини та змінивши ставлення до свого батька та його особистого життя, дівчина змогла набути ідеальної ваги.

Занепокоєння матері щодо здоров'я дітей може призвести до ожиріння. Це тому, що часто пов'язуються такі поняття, як здоров'я і хороше рясне харчування.
У мене був один цікавий випадок. До мене на прийом прийшла повна жінка. Одужувати вона почала під час вагітності, а після пологів погладшала ще більше.
- Лікарю, - попросила вона мене, - врятуйте мене від обжерливості. Я вже ненавиджу себе. Ховаюся від знайомих, щоб їх не лякати своїм виглядом.
Пацієнтка виявилася чудовим гіпнотичним суб'єктом. Зі спілкування з підсвідомістю ми з'ясували, що та частина підсвідомості, яка викликала надмірний апетит, дбала про здоров'я її сина, якому нещодавно виповнилося дев'ять років. Виявляється, що, як тільки жінка завагітніла, її мати постійно вселяла їй: «Якщо хочеш, щоб твоя дитина була здорова, їж як слід». Усі дев'ять місяців вагітності вона прожила в будинку матері, і та щодня робила їй відповідні навіювання. До речі, сама мати цієї жінки була дуже товста. У всій цій історії цікаво те, що пацієнтка справді могла похвалитися здоров'ям свого сина. Але якою ціною! Її підсвідомість просто не знала інших способів поведінки для піклування про здоров'я дитини.

Дуже часто обжерливість є невротичним способом здійснення позитивних підсвідомих намірів. Ненажери наділяють їжу якимись спеціальними властивостями, крім того, що пов'язане із задоволенням фізіологічного голоду. Наприклад, за допомогою їжі людина прагне заповнити емоційну порожнечу. У підсвідомості встановлюється зв'язок: наповнення шлунка - наповнення емоційної порожнечі, досягнення повноти емоційного стану. Це може означати пов'язане з людьми, бути коханим і цінним. Відсутність любові та задоволення в житті призводить до того, що людина використовує їжу як засіб для швидкого та миттєвого отримання задоволення. Але оскільки це самообман, організм постійно вимагає нових і нових порцій.
Хотілося б сказати ще ось про що. Сподівайтеся лише на свої внутрішні ресурси, а не на чарівні ліки. Якщо ви розраховуєте на допомогу хімічних засобів, ви заперечуєте свою внутрішню силу. Процес набуття ідеальної ваги - це перш за все робота над собою: внутрішня та зовнішня. Внутрішня - це приведення своїх думок та намірів у стан гармонії та рівноваги. Зовнішня - це очищення організму від шлаків, зміна обміну речовин, правильне харчування, регулярне фізичне навантаження підтримки м'язів у тонусі.

Згідно з Сергієм С. Коноваловим(«Енергоінформаційна медицина по Коновалову. Зцілювальні емоції»), можливими метафізичними причинами зайвої ваги є:
Причини. Придушення бажань та почуттів, надчутливість, підвищена потреба у захисті.
Спосіб лікування. Довіра до себе, до самого процесу життя, утримання від негативних думок – ось способи схуднути.

Луїза Хейу своїй книзі «Зціли себе сам» вказує на головні негативні установки (що призводять до хвороб) та гармонізуючі думки (що ведуть до зцілення) пов'язані з появою та зціленням зайвої ваги:

Зайва вага:Страх. Потреба захисту. Небажання відчувати. Беззахисність, заперечення себе. Пригнічене прагнення досягти бажаного.
Гармонізуючі думки: Я не маю протиборства почуттів. Там, де я перебуваю, бути безпечним. Я сама (сам) створюю собі безпеку. Я люблю і схвалюю себе.

Ожиріння:Надчутливість. Нерідко символізує страх та потребу у захисті. Страх може бути прикриттям для прихованого гніву та небажання прощати.
Гармонізуючі думки: Мене захищає священне кохання. Я завжди в безпеці Я хочу подорослішати та взяти на себе відповідальність за своє життя. Я прощаю всіх і створюю таке життя, яке мені подобається. Я в повній безпеці.

Ожиріння – стегна (верхня частина): Комья впертості і агресії на батьків
Гармонізуючі думки: Я посилаю минуле прощення. Мені небезпечно подолати обмеженість батьків.

Ожиріння – живіт: Гнів у відповідь на відмову в духовній їжі та емоційній турботі
Гармонізуючі думки: Я розвиваюсь духовно. У мене достатньо духовної їжі. Я відчуваю задоволення та насолоджуюся свободою.

Ожиріння – стегна (нижня частина): Запаси дитячого гніву Нерідко агресивність на батька.
Гармонізуючі думки: Я бачу батька дитиною, яка виросла без любові і ласки, і легко прощаю її. Ми обидва вільні.

Ожиріння – руки: Гнів через відкинуте кохання
Гармонізуючі думки: Я можу отримати стільки кохання, скільки хочу.

Луїза Хейу книзі «Як зцілити своє життя» пише:
Зайва вага - не що інше, як потреба у захисті. Ми шукаємо захист від болю, критики, сексуальності, образ і т.д. Великий вибір, чи не так? Я ніколи не була товстою, проте на власному досвіді переконалася, що коли я почуваюся невпевнено і взагалі неважливо, я автоматично гладшаю на кілька кілограм. Коли загроза зникає, надлишок ваги також зникає. Боротися зі світом - марна трата енергії та часу. Як тільки ви припиняєте чинити опір, ваша вага тут же нормалізується. Довіра до себе, до самого процесу життя, утримання від негативних думок – ось способи схуднути.

Олександр Астрогору своїй книзі «Книга почуттів» пише:
Існують три форми зайвої ваги: ​​аліментарна, ендокринна та церебральна. Французькі дослідники напівжартома називають їх так: перша - коли оточуючі заздрять, друга - коли вони сміються і третя - коли вони співчують хворому.
Найпоширеніша форма зайвої ваги зветься АЛІМЕНТАРНОЮ. У її основі лежить принцип харчування, зумовлений умовним рефлексом. Подібно до того, як курці або п'яниці не можуть позбутися наркотичної залежності, так і людина, яка любить поїсти, що створила культ їжі, потрапляє в таку ж пастку патології почуттів. Умовний рефлекс та пристрасть до їжі є однією з основних причин зайвої ваги. Це зачіпає весь організм загалом і за своєю формою має рівномірний характер. Аліментарну форму можна назвати як «елементарне ненажерливість». Відомо, що калорійне харчування є згубним для здоров'я, але як важко від нього відмовитися. Технічний прогрес породив малорухливий спосіб життя, лінь. Звідси походить невідповідність між надходженням та витратою енергії.
Кармічна медицина пов'язує зайву вагу із патологією почуттів. Вона говорить про те, що в основі людського харчування мають лежати духовні якості, інтуїція та захопленість. Якби люди були захопленими натурами, вміли б любити і радіти життю, роботі, природі, то вони харчувалися б у три-чотири рази менше, не відчуваючи при цьому почуття голоду. Таким чином захоплені люди живуть у своєму режимі харчування, який інтуїтивно вони самі собі вибудовують, а від цього у них і тілу комфортно і легко на душі.
Коли харчування стає єдиною радістю в житті людини, що контролює насичення ген стає непотрібним, він слабшає, «губиться», і, як наслідок, з'являється ненажерливість. Після смерті така людина стає «голодним духом». Тут і криється запрограмована огрядність у наступному народженні.
А тепер подивимося ще одну форму зайвої ваги та ожиріння, яку медики називають ендокринною. Вона торкається не весь організм, а локалізується навколо будь-якого органу. Тут потрібно зазначити, що якщо людина комплексує на своїй зовнішності, то у неї з'являються жирові відкладення, відбувається ожиріння, яке виступає захистом від грубого тиску оточуючих людей. Ожиріння ж внутрішніх органів показує нам людину духовно слабку, незахищену і уразливу. Можливо тому повні люди намагаються і славляться добрими, чуйними, м'якими, з поступливим характером. Це вони самі вигадали собі приказку «хорошої людини має бути багато». Відомо, що «на хороших воду возять», от і осідає вона у всіх клітинах організму. Вони не розуміють, що не можна бути для всіх добренькими, що їх просто використовують у своїх корисливих цілях, а від цього їхнє захворювання набуває ендокринної форми ожиріння. . З одного боку, ожиріння захищає проблемну зону, орган, з другого боку - «душить» його. Людина ніби задихається від безсилля протистояти чомусь. Його душа мається і не може собі сказати: "Все вистачить, більше цього терпіти не можна!" І якщо він подолає себе, то зможе зняти, відсунути одвічну проблему мук та страждань. Так він зміцнюється на кшталт, а захворювання проходить само собою. Не випадково при ендокринній формі ожиріння (захворювання залоз внутрішньої секреції) жодна гімнастика чи дієта допомогти не можуть. Бо слабкі захисні психічні функції організму, слабке розуміння подій і ситуацій, що відбуваються в житті. Можна сказати, що ці люди живуть під гнітом та терором близької людини, родича...

Лікар Лууле Віїлмау своїх книгах «Психологічні причини хвороб», «Біль у серці» пише:
Ожиріння:
Нав'язування своєї волі іншим. Стрес незадоволеності. Самозахист. Жага накопичення, страх перед майбутнім. Бажання бути сильнішим, внутрішня боротьба зі своїми стресами. "Хочу хорошого".

Товстий хоче бути чесним сам, худий хоче, щоб чесними були інші. Товстий приймає брехунів за чесних, худий і в чесному бачить обманщика. Худий дуже вимогливий по відношенню до інших, оскільки вважає, що іншим нема в чому його дорікнути - адже він у чудовій формі. Якщо товстий ставить собі за мету схуднути і дійсно худне, то його вимогливість до себе перетворюється на надвимогливість до інших. Починає діяти принцип: чому інші можуть, якщо можу. Подібне відношення може обернутися цілковитою жорстокістю. Стало модним стежити за своєю вагою, а також бути жорстокою.
Людина зберігає стрункість і залишається людиною, якщо вона дозволяє собі необхідне.
Людина зберігає стрункість, але перетворюється на тварину, якщо вона дозволяє собі все, чого забажає.
Людина стає товстою, якщо вона забороняє собі все, чого бажає.
Людина стає особливо товстою, якщо вона забороняє собі все необхідне.
Людина стає худою, якщо вона відмовляє собі в тому, чого хоче.
Людина стає особливо худою, якщо вона відмовляє собі у необхідному…
Людина, яка цікавиться всім у житті, їсть швидше багато, ніж мало. Він не може забороняти собі харчуватися, тому що на голодний шлунок голова погано розуміє і тіло втрачає рухливість. Голодування вдається тим, у кого в житті одна єдина мета - ідеальна зовнішність, за допомогою якої сподіваються досягти всього, що задумано. Уявлення, ніби щастя полягає у красі, пригнічує почуття голоду.
Товста людина задоволена життям, але незадоволена собою.
Худа людина задоволена собою, але незадоволена життям.
Якби Ви стали замість колишньої благодушності щиро протестувати проти поганого в ім'я того, щоб схуднути, Вас вважали б поганою людиною. Цього Ви не бажаєте. Залишається одне - повести бесіду зі своїми бажаннями та небажаннями, виявити їх для себе та потихеньку вивільнити. Не для того, щоб знайти стрункість і привабливість, а для того, щоб звільнити з себе як хороше, так і погане. Тоді Ви знайдете внутрішню красу та розважливість.
Бажаю хорошого - значить погладшати. Не бажаю поганого - значить схуднути.

Сергій М. Лазарєву своїх книгах «Діагностика карми» (книги 1-12) і «Людина майбутнього» пише про те, що основною причиною всіх хвороб є дефіцит, недолік або навіть відсутність любові в душі людини. Коли людина ставить щось вище за любов до Бога (а Бог, як говориться в Біблії, є Любов), то вона замість здобуття божественної любові прагне до чогось іншого. До того, що (помилково) вважає більш важливим у житті: гроші, слава, багатство, влада, задоволення, секс, стосунки, здібності, порядок, мораль, знання та багатьом іншим матеріальним і духовним цінностям… Але це все не мета, а лише засоби для набуття божественної (істинної) любові, любові до Бога, любові, як у Бога. А туди, де немає (істинної) любові в душі, як зворотний зв'язок від Всесвіту, приходять хвороби, проблеми та інші неприємності. Це потрібно для того, щоб людина замислилася, усвідомила, що не туди йде, думає, говорить і робить щось не так і почала виправлятися, стала на правильний Шлях! Є безліч нюансів, як проявляється хвороба у нашому організмі. Докладніше про цю практичну концепцію можна дізнатися з книг, семінарів та відео-семінарів Сергія Миколайовича Лазарєва.

Пошуки та дослідження метафізичних (тонких, ментальних, емоційних, психосоматичних, підсвідомих, глибинних) причин зайвої ваги продовжуються. Цей матеріал безперервно коригується. Просимо читачів писати свої коментарі та надіслати доповнення до цієї статті. Далі буде!

Хоча наявність зайвої ваги саме собою не можна назвати серйозним захворюванням, воно, як правило, вкорочує життя, знижує його якість, створює схильність до діабету, гіпертонії, артриту, знижує лібідо. Зрештою, надмірна вага робить людину менш щасливою.

Значною мірою зайва вага викликається соціоекономічними проблемами «суспільства достатку». Заможне життя, сидяча робота і недолік фізичної активності роблять основний внесок у наявність зайвої ваги. З аюрведичної точки зору будь-яка форма ожиріння виникає від того, що людина занадто багато їсть, занадто багато сидить і мало рухається.

Взагалі, надмірна вага – розлад капха-типу.У опасистих людей сильний травний вогонь, але клітинний вогонь у тканинах відносно слабкий. В результаті будь-який надлишок їжі або калорій, що поглинається ними, не згоряє, а перетворюється на жирову тканину - в жир підшкірної жирової клітковини, що веде до збільшення ваги і огрядності.

До інших причин наявності зайвої ваги відносяться певні спадкові фактори, як, наприклад, надлишкова вироблення гормону росту вагітність, після якої багато жінок виявляються не здатні скинути вагу, звичка перекушувати між основними прийомами їжі, стрес, який може викликати повторювані «приступи» емоційної їжі, може спричинити значне збільшення ваги. («емоційна їжа», по суті, є різновидом неврозу нав'язливих станів, так звана «компульсивна їжа», коли людина їсть неусвідомлено). Деякі ліки, у тому числі стероїди, протизаплідні таблетки, інсулін, змінюють обмін речовин і можуть спричинити нездоров'я та збільшення ваги. Нерідко огрядність буває пов'язана з наркотичною залежністю, включаючи алкоголь та куріння. Однак головними факторами, як правило, є все ж таки переїдання, недолік фізичної активності - «продуктами» сьогоднішньої цивілізації - і несвідоме харчування. Дуже рідко ми їмо свідомо і заради того, щоб здійснити справжній процес харчування – забезпечити клітини тіла поживними речовинами. Схоже, що чим ширші наші можливості, тим менше ми замислюємося про великий дар життя, укладений у кожній частинці їжі. В результаті, скільки б калорій ми не поглинали, наші тіло та дух залишаються голодними.

Слідкуйте за своєю дієтою:

Перший крок у питанні зниження ваги за всіх часів – контролювати себе під час їжі. Дотримуйтесь дієти, що заспокоює Капху. Уникайте холодних напоїв (вони гасять травний вогонь) та смаженої в олії їжі. Зведіть до мінімуму споживання молочних продуктів, як сир, йогурт, морозиво. Обов'язково включіть у свій раціон салати з незначною кількістю олії та бобові продукти. Замість охолоджених напоїв пийте гарячу воду (навіть якщо Ви не любите її) - або просто так, або у вигляді трав'яного чаю, наприклад з імбиром, м'ятою або корицею.

Якщо Ви любите м'ясну їжу, то можете раз на місяць з'їдати трохи курки чи риби, але жодної яловичини, баранини чи свинини.

Регулярно займайтеся фізичними вправами:

Щонайменше слід щодня ходити 30 хвилин пішки. Виконуйте і якісь аеробні вправи на кшталт легкого бігу підтюпцем. Зазвичай люди із зайвою вагою ненавидять біг підтюпцем, проте їм слід хоча б швидко ходити, бажано з обтяженнями (невеликий вантаж на руках та ногах). Плавання – теж дуже гарне заняття у цій ситуації. Взагалі, дотримуйтесь найпростішої арифметики – коли Ви споживаєте більше калорій, ніж спалюєте, Ваша вага зростає. Отже, щоб скинути зайву вагу, Вам потрібно спалювати більше калорій, ніж надходить до організму. Практично це означає дві речі: знизити споживання калорій та підвищити витрату енергії. Дотримуйтесь дієти, що знижує Капху, і щодня тренуйтеся.

*Важливе зауваження: після занять також не пийте холодних напоїв, що уповільнюють обмін речовин і таким чином користь Ваших занять нанівець. Замініть їх гарячим трав'яним чаєм, який одночасно добре вгамовує спрагу і прискорює обмін речовин.

Режим харчування:

При надмірній вазі краще відмовитися від сніданку (або замінити його чашкою трав'яного чаю), а ситно поїсти опівдні – цей прийом їжі має бути найбільшим протягом дня. Вечеря має бути легкою. І уникайте перекушування між основними прийомами їжі.

Якщо Ви не можете відмовитися від сніданку, то з'їдайте легкий обід і зовсім легку вечерю, а ще краще відмовтеся від вечері. Під час їжі слухайте тиху музику та ретельно пережовуйте їжу. Спокійна та помірна їжа має увійти у Вас у звичку.

Слухайте музику:

Під час їжі слухайте тиху музику та ретельно пережовуйте їжу. Спокійна та помірна їжа має увійти у Вас у звичку.

Пийте гарячу воду з медом:

Щоразу, відчувши голод, випийте чашку гарячої води, додавши до неї чайну ложку меду та 10 крапель лимонного соку.

Між їжею:

Якщо Вам все ж таки хочеться перекусити в проміжках між їдою, поїжте трохи родзинок – це вгамує голод і подіє як м'яке проносне. Поряд із ізюмом можна перекусити, наприклад морквиною або чашкою селери

Взаємини психічного здоров'я та тілесного стану вивчає - наука, що утворилася на стику медицини та психології. В основі вчення лежить поняття про вплив на здоров'я тіла психічних факторів. Представники науки вважають, що негативні емоції, стреси та переживання, негативні думки впливають на розвиток захворювань органів та систем. Психосоматика зайвої ваги – тілесна ознака психологічних проблем.

Ожиріння з медичної точки зору - це хронічне захворювання з порушенням обміну речовин, що виявляється надмірним відкладенням жирових клітин у тілі та підвищенням ваги. Ожиріння має оборотну природу – можна схуднути та пострункішати.

Зайва вага має наслідки:

Психосоматика зайвої ваги у жінок

Причини та сприятливі фактори

Поширені причини зайвої ваги:

Вторинний зиск зайвої ваги

У психології вторинна вигода – це ряд переваг, які людина отримує від симптомів хвороби, що сформувалися.

Найбільш поширені форми вторинної вигоди:

Зайва вага як форма захисту

Психосоматичне ожиріння може сприйматися як маска, або уникнення реальності. Люди ніби намагаються сховатися за прошарком жирових відкладень.

Така форма захисту найчастіше характерна для жінок, які намагаються приховати своє особисте ядро, приховати своє «Я» у глибині, а на фасад залишити складений образ.

Погляд на проблему від Луїзи Хей

Луїза Хей вважає, що причиною ожиріння є страх, потреба у захисті, заперечення себе та небажання відчувати оточуючих. Також до причин вона відносить бажання показати себе та надчутливість. Для того, щоб позбавитися цієї проблеми Хей радить щодня повторювати фрази «це місце безпечно», «зараз мені не страшно», «я самостійно створюю безпеку для себе і близьких». Ці афірмації, на думку Луїзи Хей, здатні вирішити проблему зайвої ваги.

Також психолог пов'язує ділянки тіла з ожирінням та психологічні проблеми. Наприклад, психосоматичне ожиріння у сфері живота свідчить про внутрішньої агресії позбавлення їжі, таз – агресія на батьків, плечі – відсутність любові.

Думка Ліз Бурбо

Ліз Бурбо () пов'язує ожиріння з трьома явищами:

Зайва вага по Синельникову

Валерій Синельников заявляє, що зайва вага – це вираз страху та потреби у захисті. Нерідко повні люди відчувають себе вразливими та вразливими. Жировий шар грає роль панцира, що приховує почуття людини від оточуючих.

Також цілитель говорить про те, що люди з великою масою чутливі і не здатні справлятися з внутрішніми переживаннями. Жир притуплює неприйнятні емоції та думки. Синельников також каже, що схильність до переїдання є ознакою невдоволення собою, аж до ненависті.

Як впоратися із зайвою вагою

Жодна дієта в інтернеті не допоможе доти, доки сама людина з надлишком маси не звернутися до дієтолога. Проте, є зведення загальних правил, спрямованих на схуднення:

• не можна голодувати;
• рахувати кількість денних калорій;
• створити та дотримуватися режиму харчування;
• правильно розподіляти вуглеводи, жири та білки;
• дотримуватись водного балансу;
• їсти сидячи й у спокої;
• ретельно пережовувати їжу.

Психотерапія

У психотерапії ожиріння найкращий ефект має когнітивно-поведінкова терапія та гіпносуггестивний підхід. При першому варіанті терапевт за допомогою словесних установок руйнує розумові шаблони клієнта та вчить його за допомогою ходу думок контролювати свій стан. При гіпносуггестивних техніках лікар дає установку на правильну харчову поведінку.

Дуже часто, маючи зайву вагу, ми починаємо з ним по суті боротьбу не розібравшись з причиною його виникнення. Тобто важливо зрозуміти що надмірна вага є наслідком, а причина... Так, так ви зараз скажете малорухливий спосіб життя, переїдання, стрес і т.д.багато фізичних причин. Мені б хотілося "копнути" глибше і розповісти про більш тонку метафізичну причину зайвої ваги. Я цікавлюся психологією, езотеричною психологією, прочитавши книги Луїзи Хей, Ліз Бурбо, Свіяша, В. Синельникова виділила одну спільну думку про причину ожиріння. І хотіла б процитувати В. Синельникова (книга "Підручник господаря життя"):

"Стан нашого тіла в даний момент часу - це відображення наших думок, почуттів та емоцій. Якщо у вас є зайва вага, зверніться всередину себе - причини там. Ось деякі думки та почуття, відображенням яких може бути повнота. Страх та потреба у захисті. Часто повні люди почуваються незахищеними, а жир виконує захисну, буферну функцію.

Повнота - це один із проявів невдоволення та ненависті до себе. Ви настільки сильно незадоволені собою і так часто критикуєте і лаєте себе, що ваше тіло змушене захищатися. Усіх людей із зайвою вагою поєднує одна якість – нелюбов до себе. Багато жінок починають набирати вагу після пологів. Причина в тому, що з народженням дитини менше приділяє собі уваги. Вся увага – дитині. І це груба помилка.

Після народження дитини жінка повинна приділяти собі уваги вдвічі більше, ніж до її народження. Вона має розпочати робити це вже під час вагітності.
Причому увага повинна приділятися не так своєї зовнішності (хоча і це обов'язково), скільки своїм думкам, почуттям, своїй поведінці. Адже здоров'я дитини цілком залежить від стану думок та емоцій її батьків. Тому, чим більше любові та спокою буде в матері, тим здоровішою буде дитина.

Полюбити та прийняти себе – це дуже важливо. Якщо ви незадоволені собою, то обов'язково має бути зовнішній прояв цього невдоволення. Зовнішнє відбиває внутрішнє. Давно помічено, що коли людина любить себе, її тіло приймає ідеальну вагу і форму. Дуже часто людина дефіциту любові і задоволення в житті намагається замінити їжею, тому що душа не терпить порожнечі.
Прихований гнів та небажання прощати також можуть бути причиною повноти. Помічено, що повні люди дуже уразливі. Образи сприяють накопиченню жирових відкладень.
Якщо ви пам'ятаєте з першої книги, образа – це прагнення змінити ставлення до себе, тобто прагнення любити, поважати та цінувати себе. І знову все зводиться до кохання, до зміни ставлення до себе.

Занепокоєння матері щодо здоров'я дітей може призвести до ожиріння. Це тому, що часто пов'язуються такі поняття, як здоров'я і хороше рясне харчування.

Хотілося б сказати ще ось про що. Сподівайтеся лише на свої внутрішні ресурси, а не на чарівні ліки. Якщо ви розраховуєте на допомогу хімічних засобів, ви заперечуєте свою внутрішню силу. Процес набуття ідеальної ваги - це, перш за все, робота над собою: внутрішня та зовнішня. Внутрішня - це приведення своїх думок та намірів у стан гармонії та рівноваги. Зовнішня - це очищення організму від шлаків, зміна обміну речовин, правильне харчування, регулярне фізичне навантаження підтримки м'язів у тонусі."