A túlsúly funkciójáról. Az elhízás pszichoszomatikája és a túlsúly pszichoterápiája: okok, kezelés, az emberek pszichológiai tanácsadása

Mielőtt elkezdenénk foglalkozni ezzel a témával, hangsúlyozni kell, hogy a túlsúly és az elhízás nem ugyanaz. A különbség számukra a testtömeg-index (BMI): a 25-től 30-ig terjedő mutató a túlsúlyt vagy az elhízást, a 30-nál több az elhízást.

És így, túlsúly– ez némi túlsúly jelenléte.

A túlsúly jelei a következők:

• új ráncok megjelenése a testen, „kettős” áll, cellulit,
• képtelenség behúzni a gyomorba,
• intenzív fizikai aktivitás után nem melegedő területek megjelenése a hason, a fenéken, az oldalakon, a combon) stb.

A túlsúly okai a következők:

1. örökletes hajlam,
2. egészségtelen táplálkozás
3. az agyalapi mirigy, a pajzsmirigy, a mellékvesék és a petefészkek betegségei.

Elhízottság egy betegség, a felesleges zsírlerakódások kóros felhalmozódása a szervekben, szövetekben és a bőr alatti szövetekben. Az elhízás veszélyt jelent az emberi egészségre és életre.

Az elhízás jelei a következők:

• horkolás és éjszakai alváshiány,
• gyakori magas vérnyomás,
• kellemetlen érzés a hátban és a térdben,
• a derékbőség és a súly állandó növekedése,
• az aktív élet fenntartásának és a sportolás nehézségei,
• cellulit területek megjelenése a testen,
• állandó éhségérzet.

Az elhízáshoz hozzájáruló fiziológiai okok a következők:

1. genetikai rendellenességek,
2. az elfogyasztott kalóriák és az elhasznált energia közötti egyensúlyhiány,
3. a máj, a hasnyálmirigy, a belek rendellenességei,
4. bulimia (fokozott éhségérzet).

Vegye figyelembe, hogy a nők elhízását kétszer gyakrabban észlelik, mint a férfiaknál.

Az elhízásnak többféle típusa van.

Táplálkozási-alkotmányos típus hajlamhoz kapcsolódik, és gyakran ugyanazon család tagjainál fordul elő.

Hipotalamusz típus az emberi központi idegrendszer eltérései, és különösen a hipotalamusz - az agy endokrin rendszert szabályozó része - patológiái következményeként merül fel.

Endokrin típus Az elhízás maga az endokrin rendszer patológiáinak eredményeként jelenik meg, és ritka.

A túlsúly pszichoszomatikus okainak feltárásakor érdemes néhány ponton elidőzni.

Először is emlékezzünk arra, hogy az emberi test a Lelkének egy tartálya (a Lélek a tartalom, a test pedig a forma). Ezért idővel minden mentális egészségügyi rendellenesség negatívan befolyásolja a test állapotát.

Másodszor, a „súly” szó átvitt értelemben „státuszként, pozícióként” („súllyal lenni a társadalomban”) értendő. És néha az emberek elkezdenek hízni, igyekeznek elfoglalni a helyüket az életben.

A másokkal való kapcsolatok önértékelésének és önbecsülésének negatív tapasztalatai gyakran befolyásolják az ember súlyát.

A pszichológusok felfedezték, hogy az emberek túlsúlyosak nagyon érzékeny, bizonytalan emberek. A félelem általában a belső világukban él (az emberekben, a jövőben). Az ilyen embereket jellemzik érintés, akaratának ráerőltetése másokra. Gyakran van felhalmozási szomjúság(ami jól mutatja a felhalmozódó súlyfelesleget).

A pszichológiai kutatások szerint a túlsúly az emberi érzékszervek zavarait jelzi: a táplálkozás, az étel evése lesz számára az egyetlen öröm az életben.

Az az ember, aki ilyen megközelítést alkalmaz az ételhez, magában érzi magát űr, amit be kell tölteni. Ahelyett, hogy örömteli érzelmekkel töltené meg belső világát, a gyomrát tölti meg. De ez csak rövid távú hatást ad, mivel a lelki ürességet nem tölti be étel. És a falánkság folytatódik.

Ha valaki édességre támaszkodik, ez azt jelzi, hogy ő nincs elég „életédesség” (életöröm).

Az édes sóvárgás a gyermekeknél általában azt jelzi szeretethiány. A gyermek túlsúlya gyakran kifejezésként jelenik meg észre akarva venni közeli emberek (mivel a gyerek úgy gondolja, hogy nem veszik észre a családban).

Az elhízás pszichológiai okai

A táplálkozási elhízás összefügg pszicho-érzelmi éhség: az emberből hiányzik a szeretet, a fizikai táplálkozás pedig enyhíti a lelki fájdalmat és a hiányérzetet.

Az ilyen pszicho-érzelmi éhség és az állandó evési vágy bulimiához vezethet. Ez egy neuropszichiátriai rendellenességgel összefüggésben fellépő betegség, amely kontrollálatlan étkezésben nyilvánul meg.

Az elhízás endokrin formája egy szerv körül lokalizálódik, mivel az endokrin mirigyek betegségéhez kapcsolódik. A szerv elhelyezkedése és metafizikai jelentősége utalhat arra, hogy mely negatív érzelmek okozták az ilyen típusú elhízást.

Meg kell jegyezni, hogy az ilyen típusú elhízás esetén a torna és a diéta nem segít, ami közvetlenül jelzi annak pszichoszomatikus alapját. Kiderült, hogy az endokrin elhízás általában befolyásolja lelkileg gyenge, bizonytalan, érzékeny személy. Ez annak köszönhető, hogy az ilyen személynek gyenge védő mentális funkciói vannak, nem érti a zajló események lényegét. Innen a neheztelés.

Az elhízás másik tényezője lehet élet egy szeretett ember igája alatt ( Például, erős anyától való függés). Ebben az esetben úgy tűnik, hogy a bent lévő személy megfullad az ellenállásra való tehetetlenségtől, és kifelé „feldagad”.

Gyakran a zsírlerakódások egy személyben azt jelzik a megjelenéshez kapcsolódó komplexusok.

Ha egy nő túlsúlyáról beszélünk, akkor az egyik ok az, hogy ő az életben erősnek kell lenni, mint egy férfinak(és mivel az „erős” tudat alatt a „nagy” fogalmához kapcsolódik, a nő mérete nőni kezd).

Születéstől fogva a gyermek fejében a jóllakottság elválaszthatatlanul összefügg olyan alapvető érzésekkel, mint a biztonság és a szeretet. Ezért a túlsúlyos gyermek kompenzálja a hiányát.

A szülők maguk is okozhatnak gyermekkori elhízást: ha folyamatosan ételt ajánl fel univerzális válaszként bármely szükségletének kifejezésére, vagy az anya szeretetét fejezi ki a gyermeke iránt attól függően, hogy hogyan táplálkozik(ha eszel, imádni fogom).

A túlsúly és az elhízás pszichoszomatikus okainak áttekintése egyes szerzők által javasolt

Louise Hay szerint a túlsúly megjelenésének hátterében a következő okok állnak: félelem, védelem iránti igény, érzéstelenség, védtelenség, önmegtagadás, elfojtott vágy, hogy elérje, amit akar.

Az elhízás okai között azonosítja túlérzékenység, félelem és védelem iránti igény, rejtett harag, nem hajlandó megbocsátani.

Louise Hay táblázatában megadja az elhízás pszichoszomatikus okait a test különböző részein.

Szóval kövér kezek az elutasított szerelem miatti dühöt jelzi, has - rá harag a lelki táplálék és az érzelmi gondoskodás megtagadására adott válaszként. Az elhízás a comb felső részén a jelenlétét jelzi a makacsság és a szülők iránti harag csomói, alsó comb - elérhetőség a gyermekek haragjának tartalékai, az apa iránti harag.

Látja a bulimia pszichológiai okát félelem és kilátástalanság, lázas eluralkodás és az öngyűlölet érzésének felszabadulása(A bulimiás emberekről ismert, hogy eleinte ellenőrizetlenül esznek, majd az alakjuk miatti szorongás miatt hányást idéznek elő, vagy hashajtót isznak, hogy megszabaduljanak attól, amit ettek).

Liz Burbo pszichológus feltárta, hogy a legtöbb esetben ezek a betegségek az alapja megaláztatás gyermek- és serdülőkorban. Az ilyen pszichés traumát szenvedők később megtapasztalják félelem egy szégyenletes helyzet megismétlődésétől,és a szervezet védelmet talál zsír formájában.

Burbo szerint néha túlsúly az mint védelem azoktól, akik kihasználnak egy személyt(amikor az ember mindenkinek segít, fél megtagadni a segítséget). Egy másik lehetőség: mintha „beszorult” két ember közé, boldoggá akarja tenni őket, megfeledkezve önmagáról.

Előfordul, hogy egy személy nem akar vonzó lenni az ellenkező nem számára, mert fél az elutasítástól. Ekkor a test egyszerűen teljesíti a vágyát.

Dr. V. Szinelnikov is rámutat a félelem a fő ok zsír felhalmozódása, aminek a védelmet kell jelképeznie. Azt írja, hogy az ember olyan erős elégedetlen és gyűlöli magát hogy a test megvédi magát az ilyen pusztító érzelmektől.

A gyakorlat segített az orvosnak felfedezni, hogy az elhízást gyakran a rejtett harag és nem hajlandó megbocsátani.

V. Szinelnikov azt is állítja, hogy a szeretet hiányát gyakran az étel váltja fel. Alternatív megoldásként: az ételt az ember érzékeli a gyors örömszerzés eszközeként.

Az orvos megcáfolja azt a mítoszt, hogy a nők szülés után híznak. Véleménye szerint ebben az esetben az az oka, hogy a nő kevesebb figyelmet és szeretetet szentel önmagának.

Gyakran aggodalom a gyermek egészsége miatt kényszeríti a várandós anyát, hogy sokat étkezzen, mivel sokak tudatalattijában létezik egy „gazdag étel - egészség” asszociáció.

A gyógyulás módjai

Manapság sokféle módszer és módszer létezik a túlsúly és az elhízás gyógyítására.

De ha már a gyógyításról beszélünk pszichoszomatikus betegség esetén egy dolgot érdemes megjegyezni: a gyógyulás módjai, akárcsak az okok, magában az emberben vannak, pontosabban a belső világában.

Megtalálni a saját gyógyulási útját (és minden embernek megvan a saját gyógyulási útja, amely különbözik másoktól), nyomon kell követni és elemezni kell gondolatait és érzelmeit, amelyekkel a közelmúltban élt. mivel vannak tele?: Szeretet vagy gyűlölet, bizalom az életben vagy félelem, jó vagy rossz, vidámság vagy depresszió, pozitív vagy negatív, optimizmus vagy pesszimizmus?

Miután elvégezte ezt a belső munkát, arra a következtetésre jut Fizikai egészséged lehet, ha magadban élsz önmagad és a körülötted lévő világ iránti szeretetben.

Mit jelent az, hogy „szeresd magad”? Ez nem azt jelenti, hogy elkényezteti magát.

Önmagunk elfogadását jelenti (jó és rossz oldalával), de arra törekszik, hogy lelkileg és erkölcsileg jobb legyen. Ez azt jelenti, hogy ne „törd össze magad” valami vagy valaki kedvéért. Ha valaki szereti önmagát, akkor arra törekszik, hogy mentálisan és lelkileg fejlessze magát, és vigyázni fog a testére, hiszen ez az egyetlen, más nem adatik.

És ha valaki szereti önmagát, akkor másokkal is ugyanúgy fog bánni: elfogadással és tisztelettel más, de ugyanolyan egyedi egyének iránt.

Úgy tűnik, ha ez a két alapfeltétel fennáll (a megfelelő hozzáállás önmagához és másokhoz), akkor az egészség és a harmónia garantált.

Elhízott vagy túlsúlyos? Tekintsük az elhízás és a túlsúly metafizikai (finom, mentális, érzelmi, pszichoszomatikus, tudatalatti, mély) okait.

Dr. N. Volkova ezt írja: „Bizonyított, hogy az összes betegség mintegy 85%-ának pszichológiai okai vannak. Feltételezhető, hogy a betegségek fennmaradó 15%-a a pszichével van összefüggésben, de ezt az összefüggést a jövőben még meg kell állapítani... A betegségek okai között az érzések és érzelmek foglalják el az egyik fő helyet, a fizikai tényezők - hipotermia, fertőzések - másodlagos, kiváltó ok... »

Dr. A. Meneghetti„Pszichoszomatika” című könyvében ezt írja: „A betegség egy nyelv, egy szubjektum beszéde... A betegség megértéséhez fel kell fedni azt a projektet, amelyet az alany a tudattalanjában létrehoz... Aztán egy második lépés szükséges, amit a betegnek magának kell vállalnia: meg kell változnia. Ha egy személy pszichológiailag megváltozik, akkor a betegség, mint rendellenes életút, eltűnik ... "

Tekintsük a túlsúly metafizikai (finom, mentális, érzelmi, pszichoszomatikus, tudatalatti, mély) okait.
Íme, mit írnak erről a terület világhírű szakértői és a témával foglalkozó könyvek szerzői.

Liz Burbo„A tested azt mondja: „Szeresd magad!” című könyvében a túlsúly lehetséges metafizikai okairól ír:
Az elhízás a zsír túlzott lerakódása a test szöveteiben. Az elhízás akkor tekinthető problémának, ha közvetlen veszélyt jelent az egészségre.
Érzelmi blokkolás:
Az elhízásnak többféle oka lehet, de mindenesetre az elhízott személy sok megaláztatást élt át gyermekkorában vagy serdülőkorában, és még mindig fél attól, hogy saját magát szégyenletes helyzetbe hozza, vagy egy másik embert hoz ilyen helyzetbe. A túlsúly egy ilyen ember számára egyfajta védelem azokkal szemben, akik túl sokat követelnek tőle, kihasználva azt a tényt, hogy nem tud „nem”-et mondani, és hajlamos mindent a vállára tenni. Az is lehetséges, hogy ez a személy gyakran és nagyon sokáig úgy érzi, hogy két másik ember közé szorítja magát. Mindent megtesz, hogy boldoggá tegye ezeket az embereket. Minél erősebb a vágya, hogy másokat boldoggá tegyen, annál nehezebben tudja megvalósítani saját szükségleteit. Nagyon gyakran kiderül, hogy az ember azért hízik, mert nem akar vonzónak tűnni az ellenkező nem számára, mert fél, hogy később elutasítják, vagy ő maga nem tud nemet mondani. Az elhízás azokat az embereket is érinti, akik igyekeznek elfoglalni helyüket az életben, de ezt a vágyat egészségtelennek és illetlennek tartják. Nem veszik észre, hogy ebben már elég sikeresek (nem úgy értem, hogy fizikailag sok helyet foglalnak el).
Mentális blokk:
Megfigyeléseim azt mutatják, hogy túlzott érzékenysége miatt egy elhízott ember nehezen tudja objektíven értékelni magát. Tisztán látod minden testrészedet a tükörben? A fizikai test mérlegelésének képessége közvetlenül összefügg azzal a képességgel, hogy más szinteken tekintse önmagát, vagyis a belső állapot elemzésének képességével. Ha nem rendelkezik ezzel a képességgel, nem fogja tudni felfedezni az elhízás valódi okát. Éppen ezért ez a cikk belső ellenállást válthat ki benned. Ha ez megtörténik, próbálja meg többször elolvasni a saját tempójában, és megérteni a jelentését. Miután gyermekkorodban vagy fiatalkorodban súlyos megaláztatást éltél át, úgy döntöttél, mindig résen leszel, és többé nem adsz okot senkinek arra, hogy gúnyolódjon. Úgy döntöttél, hogy bármi áron nagyon jó emberré válsz, és ezért olyan sok gondot raksz a válladra. Itt az ideje, hogy megtanuld gondolkodás nélkül elfogadni, hogy veszel vagy kölcsönveszsz valamit valakitől, és előbb-utóbb vissza kell adnod, vagy fizetni kell érte. Azt tanácsolom, hogy minden nap végén alaposan elemezzen mindent, ami aznap történt, és vegye figyelembe mindazt, ami szégyennel és megaláztatással járhat. Ezek után fel kell tenned magadnak a kérdést, hogy az, amit megjegyeztél, valóban összefügg-e a szégyennel. Nézze meg mások segítségével. Kérdezd meg magadtól, amilyen gyakran csak lehetséges: „Mit akarok valójában?” mielőtt „igen”-t mondana mások kérésére vagy felajánlaná szolgáltatásait. Ettől nem leszel kevésbé szeretve és tisztelve. Éppen ellenkezőleg, az emberek megértik, hogy tiszteled magad, és még jobban tisztelni fognak. Adja meg magának azt a jogot is, hogy fontos személy legyen azok életében, akiket szeret. Higgy az értékedben.

Bodo Baginski és Sharamon Shalila„Reiki – az élet egyetemes energiája” című könyvükben a túlsúly lehetséges metafizikai okairól írnak:
Ha folyamatosan éhes, akkor ez az élet, a szerelem és az érzelmi táplálék éhsége. Van egy bizonyos üresség, amelyet fizikai szinten próbálsz betölteni, mert az nem működik a megfelelő területeken. A tünet mögött gyakran a bizonytalanság vagy a veszteségtől való félelem húzódik meg. Tiszteld és szeresd magad olyannak, amilyen vagy, akkor könnyebb lesz megnyitnod saját Éned határait és beengedni magadba a lelki táplálékot. Értsd meg azonban azt is, hogy a szeretet és a teljesség kútja van benned, amelyből mindig meríthetsz. Egyszer nézd meg.
Ha állandóan édességre vágysz, akkor először is hiányzik belőled az élet édessége. Megjelenik a kielégítetlen szereleméhség. Gyermekeknél ez gyakran annak a jele, hogy úgy érzik, nem szeretik őket eléggé. Add meg magadnak azt a szeretetet és elfogadást, amire vágysz, fogadd el magad olyannak, amilyen vagy, akkor adhatsz igaz szeretetet másoknak, és lehetséges lesz a csere. Ha gyermeke állandóan édességet kér, adjon neki több szeretetet, elismerést és figyelmet.

Dr. Valerij V. Szinelnikov„Szeresd betegségedet” című könyvében a túlsúly lehetséges metafizikai okairól ír:
Fentebb már írtam, hogy testünk állapota egy adott pillanatban gondolataink, érzéseink, érzelmeink visszatükröződése. Ha túlsúlyos, akkor ne rohanjon csodatablettát keresni. Fordulj magadba – az okok megvannak. Nem kell erőltetni magát és a testét. Fárasztja éhséggel és különböző diétákkal. Természetesen így egy ideig el lehet érni egy bizonyos eredményt. De ha nem változtat gyökeresen az önmaga iránti hozzáállásán, akkor a teljesség újra visszatér.
Íme néhány gondolat és érzés, amit a kövérség tükrözhet.
Félelem és védelem iránti igény. A túlsúlyos emberek gyakran védtelennek érzik magukat. A zsír pedig védő, puffer funkciót lát el. Azt tapasztaltam, hogy a kövér emberek nagyon érzékenyek, de mivel nem tudnak megbirkózni az érzéseikkel, a kövér szimbolikusan segíti őket a nem kívánt érzelmek és élmények tompításában.
A túlsúly az elégedetlenség és az öngyűlölet egyik megnyilvánulása. Annyira elégedetlen magaddal, és olyan gyakran kritizálod és szidalmazod magad, hogy a tested kénytelen megvédeni magát.
Egy hihetetlen méretű nő jött fodrászhoz egy barátomhoz. Gyűlölte és megvetette a kövér embereket.
- Undorító nézni ezeket a csúnya kövér embereket, iszonyatos kövér redőket. „Egyszerűen utálom őket” – mondta, amint meglátta a saját fajtáját.
Minden túlsúlyos emberben van egy közös tulajdonság: nem szeretik magukat.
Amikor ilyen betegek jönnek hozzám, először arra tanítom őket, hogy szeressék magukat és fogadják el testüket.
Sok nő szülés után kezd hízni. Ezt a szervezet hormonális változásainak tulajdonítják, és az orvosok is ezt mondják. De ez az oka? Hiszen vannak olyan nők, akik két-három gyereket szülnek, sőt még többet is, ugyanakkor karcsúak maradnak. Természetesen a szült nő szervezetében hormonális változások következnek be: megváltozik a csontok kalciumtartalma, kitágul a medence, egy milliméter töredékével megnyúlik az orr, kicsit elnehezül az áll stb. nem ez az oka a túlsúlynak. Ennek az az oka, hogy a gyermek születésével egy nő kevésbé figyel önmagára. Minden figyelem a gyerekre irányul. És ez súlyos hiba.
Úgy gondolom, hogy egy nőnek a gyermek születése után kétszer annyi figyelmet kell fordítania magára, mint a szülés előtt. Ezt már a terhesség alatt el kell kezdenie. Sőt, nem annyira a külsődre kell figyelni (bár ez kötelező), hanem a gondolataidra, érzéseidre, viselkedésedre. Végül is a gyermek egészsége teljes mértékben a szülei gondolatainak és érzelmeinek állapotától függ. Ezért minél több szeretet és béke van az anyában, annál egészségesebb lesz a gyermek. Ez azt jelenti, hogy kevesebb lesz az álmatlan éjszaka.
Egy nő, aki néhány hónapja gyermeket szült, eljött hozzám. Közvetlenül a szülés után kezdett magához térni. A tudatalatti felé fordulva rájöttünk, hogy teljességének oka az önmagunkkal szembeni negatív attitűd.
– Igen – értett egyet a nő –, ez igaz. Mindig elégedetlen voltam magammal. Még a baba születése előtt. Még a házasság előtt. Mindig kerestem és találtam magamban néhány hibát.
– Azt hiszem – mondtam –, ha túlsúlyos vagy, másképp fogod érezni magad.
- Igazad van.
- Van más oka a túlsúlynak? - Megkértem, hogy tegyen fel egy kérdést a tudatalattinak.
„Igen, doktor úr, van” – válaszolta a páciens transzállapotból. Mondani akart valamit, de könnyek szöktek a szeméből. Miután megnyugodott, így folytatta: „A gyermek születése után megváltozott a kapcsolatunk a férjemmel” – mondta, és megtörölte a szemét egy zsebkendővel. - Valahogy más lett. Nincs többé szeretet és elégedettség a kapcsolatunkban. Ezért igyekszem legalább étellel elégedettséget szerezni.
- De te nem magadat szereted, hanem azt akarod, hogy a férjed szeressen. A férjed csak az önmagadhoz való hozzáállásodat tükrözi. Minden nagyon egyszerű! Kezdje el szeretni magát, és meglátja, hogyan fogja megváltoztatni a férje hozzáállását.
Ezután új viselkedési módokat hoztunk létre a tudatalatti programban. Aztán a helyes táplálkozásról és az anyagcsere normalizálására kiválasztott homeopátiás gyógyszerekről beszéltem.
Egy hónappal később egy teljesen más nő jött hozzám: gyönyörű, karcsú, fitt.
- Doktor úr, tudja, nem ismerem fel a férjemet. Olyan érzés, mintha nászúton lennénk. Holnap elhozom neked a barátomat. Ő is fogyni szeretne.
Önmagunk szeretete és elfogadása nagyon fontos. Ha elégedetlen önmagával, akkor ennek az elégedetlenségnek külső megnyilvánulása kell, hogy legyen. A külső tükrözi a belsőt. Régóta megfigyelték, hogy amikor az ember szereti magát, teste ideális súlyt és alakot vesz fel. Nagyon gyakran az ember megpróbálja az élet szeretetének és elégedettségének hiányát élelmiszerrel pótolni, mivel a lélek nem tűri az ürességet.
Az egyik lenyűgöző testalkatú páciensem ezt mondja:
- Doktor úr tudja, amint érdeklődni kezdek bármelyik férfi iránt, vagyis ha szerelmi kapcsolatom van az életemben, azonnal lefogyok és elérem az ideális súlyomat. De a szakítás után újra híztam.
– Ismerek egy ilyen esetet – mondom neki. - Az egyik barátom, egy nagyon kövérkés nő, miközben nyáron Jaltában nyaralt, megismerkedett egy híres énekesnővel. Csak egy éjszakát töltöttem vele.
De ez nagyban befolyásolta a megjelenését.
Csak egy éjszaka! És amikor hazajöttem, körülbelül húsz kilót fogytam. Még mindig lenyűgözte ez a találkozás, vigyázott magára: megváltoztatta a frizuráját, elkezdte figyelni az étrendjét, és elkezdett formázni és masszírozni.
– És nekem is ugyanez a történetem – erősítette meg a beteg. - Csak a művészek még nem találkoztak.
- Miért van szüksége a segítségemre ebben az esetben? - Én kérdezem. - Találkozz egy férfival és ess szerelembe - és a probléma megoldódik.
„Nos, ez nehéz, azonnal” – válaszolja. -Először is találkoznod kell egy ilyen férfival.
– Szóval aligha válhatok a szerelmi történeted hősévé – mondom neki. - Te persze vonzó nő vagy, de én mást szeretek. Egy szerelmi kapcsolat már elkezdődött az életemben, és nem fogom félbeszakítani.
A nő nevet:
- Doktor úr, tudja, mire gondoltam.
- Természetesen. Más utat választunk. A krónikus szerelem állapotába hozzuk, és eltűnnek a felesleges kilók. Mindig karcsú és gyönyörű leszel, függetlenül attól, hogy van-e férfi vagy sem.
A rejtett harag és a megbocsátásra való nem hajlandóság is oka lehet az elhízásnak. Észrevették, hogy a túlsúlyos emberek nagyon érzékenyek. A neheztelés hozzájárul a zsírlerakódások felhalmozódásához. Ha emlékszel az első könyvből, a neheztelés az önmagadhoz való hozzáállás megváltoztatásának vágya, vagyis a vágy, hogy szeresd, tiszteld és értékeld önmagad. És megint minden a szereteten múlik, az önmagadhoz való hozzáállásod megváltoztatásán.
Egyik páciensem, egy fiatal lány az első kezelés után négy kilót fogyott, de aztán leállt a folyamat. A tudatalattival való kommunikációból rájöttünk, hogy az apja és annak új felesége iránti neheztelése akadályozza meg őt a további fogyásban. A helyzet az, hogy amikor a páciensem tizennégy éves volt, az apja elvált az anyjától, és egy másik nőhöz ment. Ekkor kezdett magához térni a lány.
Miután felismerte az okokat, és megváltoztatta az apjához és személyes életéhez való hozzáállását, a lány elérte ideális súlyát.

Az anya aggodalmai gyermekei egészségével kapcsolatban elhízáshoz vezethetnek. Ennek az az oka, hogy gyakran kapcsolódnak olyan fogalmak, mint az egészség és a jó, bőséges táplálkozás.
Volt egy érdekes esetem. Egy nagyon kövérkés nő jött el a találkozómra. Terhesség alatt kezdett hízni, szülés után pedig még többet hízott.
– Doktor úr – kért tőlem –, mentsen meg a falánkságtól. Máris utálom magam. Elbújok a barátaim elől, hogy ne riasztjam el őket a megjelenésemmel.
A páciens kiváló hipnotikus alanynak bizonyult. A tudatalattival folytatott kommunikációból kiderült, hogy a tudatalatti túlzott étvágyat okozó része aggódik fia egészségéért, aki nemrégiben töltötte be a kilencedik életévét. Kiderült, hogy amint egy nő teherbe esett, édesanyja állandóan belé sulykolta: "Ha azt akarod, hogy gyermeked egészséges legyen, egyél jól." Terhességének kilenc hónapját az anyja házában élte le, és minden nap megfelelő javaslatokat tett neki. Egyébként ennek a nőnek az anyja maga is nagyon kövér volt. Ebben az egész történetben az az érdekes, hogy a páciens igazán dicsekedhetett fia egészségével. De milyen áron! A tudatalattija egyszerűen nem ismert más viselkedési módokat a gyermek egészségének megőrzésére.

A falánkság nagyon gyakran neurotikus módja a pozitív tudatalatti szándékok megvalósításának. A falánkság a fiziológiai éhség csillapításával kapcsolatos tulajdonságokon túlmenően különleges tulajdonságokkal ruházza fel az ételt. Például az étel segítségével az ember megpróbálja betölteni az érzelmi ürességet. A tudatalattiban kapcsolat jön létre: a gyomor feltöltése - az érzelmi üresség kitöltése, az érzelmi állapot teljességének elérése. Jelentheti az emberekkel való kapcsolatot, azt, hogy szeretik és megbecsülik. A szeretet és az elégedettség hiánya az életben ahhoz a tényhez vezet, hogy az ember az ételt gyors és azonnali élvezet eszközeként használja. De mivel ez önámítás, a szervezet folyamatosan új és új adagokat igényel.
Még egy dolgot szeretnék elmondani. Csak a belső erőforrásaidra hagyatkozz, ne a mágikus gyógymódokra. Ha vegyszerekre hagyatkozik, hogy segítsen, akkor megtagadja belső erejét. Az ideális súly megszerzésének folyamata mindenekelőtt önmagadon való munka: belső és külső. A belső az, hogy gondolatait és szándékait a harmónia és az egyensúly állapotába hozza. A külső a szervezet méreganyagoktól való megtisztítását, az anyagcsere megváltoztatását, a megfelelő táplálkozást és a rendszeres fizikai aktivitást jelenti az izomtónus fenntartása érdekében.

Szergej S. Konovalov szerint(„Energiainformációs medicina Konovalov szerint. Gyógyító érzelmek”), a túlsúly lehetséges metafizikai okai:
Okoz. Vágyak és érzések elfojtása, túlérzékenység, fokozott védelemigény.
A gyógyítás módja. Bízz magadban, az élet folyamatában, tartózkodj a negatív gondolatoktól - ez a fogyás módja.

Louise Hay„Gyógyítsd meg magad” című könyvében rámutat a túlsúly megjelenésével és gyógyulásával kapcsolatos fő negatív (betegséghez vezető) és harmonizáló (gyógyuláshoz vezető) gondolatokra:

Túlsúly: Félelem. Védelem szükséges. Érzéstől való vonakodás. Védtelenség, önmegtagadás. Elfojtott vágy, hogy elérd, amit szeretnél.
Gondolatok harmonizálása: nincsenek ellentétes érzéseim. Biztonságos ott lenni, ahol vagyok. Én megteremtem a saját biztonságomat. Szeretem és helyeslem magam.

Elhízottság: Túlérzékenység. Gyakran a félelmet és a védelem szükségességét szimbolizálja. A félelem fedezékül szolgálhat a rejtett haragnak és a megbocsátásra való hajlandóságnak.
A gondolatok harmonizálása: A szent szeretet megvéd. Mindig biztonságban akarok felnőni és felelősséget vállalni az életemért. Mindenkinek megbocsátok, és olyan életet teremtek, amilyet szeretek. teljesen biztonságban vagyok.

Elhízás - comb (felső): A makacsság és a szülők iránti harag csomói.
Harmonizáló gondolatok: bocsánatot küldök a múltnak. Nem áll fenn a veszély, hogy legyőzzem a szüleim korlátait.

Elhízás - has: Düh a lelki táplálék és az érzelmi gondoskodás megtagadására adott válaszként.
Gondolatok harmonizálása: Lelkileg fejlődök. Van elég lelki táplálékom. Elégedett vagyok és élvezem a szabadságot.

Elhízás - combok (alsó rész): A gyermekek haragjának tartalékai. Gyakran haragszik az apára.
Harmonizáló gondolatok: Apámat szeretet és ragaszkodás nélkül nőtt gyereknek látom, és könnyen megbocsátok neki. Mindketten szabadok vagyunk.

Elhízás - kezek: Harag az elutasított szerelem miatt.
Gondolatok harmonizálása: annyi szeretetet kaphatok, amennyit csak akarok.

Louise Hay A „Hogyan gyógyítsd meg az életed” című könyvében ezt írja:
A túlsúly nem más, mint védelem szükségessége. Védelmet keresünk a fájdalomtól, kritikától, szexualitástól, sértésektől stb. Széles a választék, nem? Soha nem voltam kövér, de saját tapasztalataimból megtanultam, hogy amikor elbizonytalanodok és általában rosszul érzem magam, automatikusan több kilogrammot hízok. Amikor a veszély megszűnik, a túlsúly is eltűnik. A világ elleni küzdelem energia- és időpazarlás. Amint abbahagyja az ellenállást, súlya azonnal visszatér a normális szintre. Bízz magadban, az élet folyamatában, tartózkodj a negatív gondolatoktól - ez a fogyás módja.

Sándor Asztrogor„Az érzelmek könyve” című könyvében ezt írja:
A túlsúlynak három formája van: táplálkozási, endokrin és agyi. Francia kutatók félig tréfásan így hívják őket: az első - amikor mások féltékenyek, a második - amikor nevetnek, a harmadik pedig - amikor együtt éreznek a beteggel...
A túlsúly leggyakoribb formáját ALIMENTÁLIS. A táplálkozás elvén alapul, kondicionált reflexből áll. Ahogy a dohányosok vagy iszákosok nem tudnak megszabadulni a kábítószer-függőségtől, úgy az enni szerető, ételkultuszt teremtő ember is az érzések patológiájának csapdájába esik. A feltételes reflex és az étel iránti szenvedély a túlsúly egyik fő oka. Ez az egész testet, mint egészet érinti, és egységes alakú. A táplálkozási formát „elemi falánkságnak” nevezhetjük. Köztudott, hogy a magas kalóriatartalmú étrend káros az egészségre, de milyen nehéz lemondani róla. A technológiai fejlődés mozgásszegény életmódhoz és lustasághoz vezetett. Ez eltérést eredményez az energiabevitel és az energiafelhasználás között.
A karmikus orvoslás a túlsúlyt az érzések patológiájával hozza összefüggésbe. Azt mondja, hogy az emberi táplálkozásnak a lelki tulajdonságokon, az intuíción és a szenvedélyen kell alapulnia. Ha az emberek lelkes emberek lennének, képesek szeretni és élvezni az életet, a munkát, a természetet, akkor háromszor-négyszer kevesebbet ennének anélkül, hogy éhségérzetet éreznének. Így a szenvedélyes emberek a saját étrendjükben élnek, amit intuitív módon alakítanak ki maguknak, és ez kényelmessé teszi testüket, lelküket...
Amikor a táplálkozás válik az egyetlen örömmé az ember életében, a jóllakottságot szabályozó gén szükségtelenné válik, legyengül, „elvész”, és ennek következtében megjelenik a falánkság. Halála után az ilyen személy „éhes kísértetté” válik. Itt rejlik a programozott elhízás a következő szülésnél...
Most nézzük meg a túlsúly és az elhízás egy másik formáját, amelyet az orvosok ENDOKRIN-nek neveznek. Nem az egész testet érinti, hanem egy szerv körül lokalizálódik. Itt kell megjegyezni, hogy ha egy személy komplexus a megjelenésével kapcsolatban, akkor zsírlerakódások alakulnak ki, elhízás lép fel, ami védekezésül szolgál a körülötte lévő emberek brutális támadásai ellen. A belső szervek elhízása lelkileg gyenge, védtelen és érzékeny embert mutat nekünk. Talán ezért is próbálkoznak a túlsúlyos emberek, és kedvesnek, szimpatikusnak, gyengédnek, könnyed karakternek ismerik őket. Ők maguk találták ki azt a mondást, hogy „sok jó embernek kell lennie”. Köztudott, hogy „a jó emberekhez viszik a vizet”, így a szervezet minden sejtjében megtelepszik. Nem értik, hogy nem tudnak mindenkivel kedvesek lenni, egyszerűen csak a saját önző céljaikra használják őket, és ettől betegségük az elhízás endokrin formáját ölti fel. . Az elhízás egyrészt védi a problémás területet, a szervet, másrészt „megfojtja”. Úgy tűnik, az ember megfullad a tehetetlenségtől, hogy ellenálljon valaminek. A lelke gyötrődik, és nem mondhatja magában: "Elég volt, ezt már nem tűrjük!" És ha legyőzi önmagát, képes lesz eltávolítani és félretolni a gyötrelem és szenvedés örök problémáját. Így lélekben megerősödik, és a betegség magától elmúlik. Nem véletlen, hogy az endokrin elhízás (belső elválasztású mirigyek betegsége) esetén semmilyen testmozgás vagy diéta nem segíthet. Mivel a test védő mentális funkciói gyengék, az életben előforduló események, helyzetek megértése gyenge. Elmondhatjuk, hogy ezek az emberek egy szeretett személy, rokon igájában és rémületében élnek...

Dr. Luule Viilma„A betegségek pszichológiai okai”, „Fájdalom a szívedben” című könyveiben ezt írja:
Elhízottság:
Az ember akaratának ráerőltetése másokra. Az elégedetlenség stressze. Önvédelem. Felhalmozási szomjúság, félelem a jövőtől. A vágy, hogy erősebb legyen, a belső küzdelem a stresszel. – Jó dolgokat akarok.

A kövér ember őszinte akar lenni, a vékony ember azt akarja, hogy mások őszinték legyenek. A kövér ember összetéveszti a hazugokat becsületes emberekkel, de a vékony ember a becsületes embert csalónak látja. A vékony nagyon igényes másokkal szemben, mert úgy gondolja, hogy másoknak nincs miért szemrehányást tenniük neki – elvégre remek formában van. Ha egy kövér ember célul tűzi ki a fogyást és ténylegesen le is fogy, akkor önmaga iránti igényessége másokkal szembeni túligényessé válik. Működni kezd az elv: miért ne tudnák mások, ha én tudok? Ez a fajta hozzáállás teljes kegyetlenséggé fajulhat. Divat lett a súlyodra figyelni és kegyetlenkedni is...
Az ember karcsú és ember marad, ha megengedi magának a szükséges dolgokat.
Az ember karcsú marad, de állattá változik, ha mindent megenged magának, amit akar.
Az ember akkor lesz kövér, ha megtagad magától mindent, amire vágyik.
Az ember különösen kövér lesz, ha megtagad magától mindent, amire szüksége van.
Az ember sovány lesz, ha megtagadja önmagától, amire vágyik.
Különösen sovány lesz az ember, ha megtagadja magától a szükséges...
Akit az életben minden érdekel, az inkább sokat eszik, mint keveset. Nem tilthatja meg magának az evést, mivel éhgyomorra a feje nem gondolkodik jól, és a teste elveszíti a mozgásképességét. A böjt azok számára sikeres, akiknek egyetlen céljuk van az életben - az ideális megjelenés, amivel azt remélik, hogy mindent elérnek, amit elterveztek. Az a gondolat, hogy a boldogság a szépségben rejlik, elnyomja az éhségérzetet...
A kövér ember elégedett az életével, de elégedetlen önmagával.
A vékony ember elégedett önmagával, de elégedetlen az élettel.
Ha korábbi önelégültsége helyett őszintén tiltakozni kezdene a rossz dolgok ellen a fogyás jegyében, rossz embernek számítana. Ezt nem akarod. Már csak egy dolog van hátra – hogy beszélgess a vágyaiddal és a nem hajlandóságoddal, azonosítsd őket magadnak, és lassan engedd el őket. Nem azért, hogy harmóniát és vonzerőt szerezz, hanem azért, hogy a jót és a rosszat is elengedd magadból. Akkor megtalálja a belső szépséget és megfontoltságot.
Jobbulást kívánok - ez azt jelenti, hogy elhíztál. Nem kívánok rosszat – ez fogyást jelent...

Szergej N. Lazarev„Karma diagnosztikája” (1-12. könyv) és „A jövő embere” című könyveiben azt írja, hogy abszolút minden betegség fő oka a szeretet hiánya, hiánya vagy éppen hiánya az emberi lélekben. Amikor az ember valamit Isten szeretete fölé helyez (és Isten, ahogy a Biblia mondja, a Szeretet), akkor ahelyett, hogy elnyerné az isteni szeretetet, valami másra siet. Amire (tévesen) fontosabb az életben: pénz, hírnév, gazdagság, hatalom, élvezet, szex, kapcsolatok, képességek, rend, erkölcs, tudás és még sok-sok anyagi és szellemi érték... De nem ez a cél , de csak az isteni (igazi) szeretet, az Isten iránti szeretet, az Istenhez hasonló szeretet megszerzését jelenti. Ahol pedig nincs (igazi) szeretet a lélekben, ott a betegségek, problémák és egyéb bajok visszajelzésként jönnek az Univerzumtól. Erre azért van szükség, hogy az ember gondolkodjon, rájöjjön, hogy rossz irányba megy, valamit rosszul gondol, mond és cselekszik, és elkezdje kijavítani magát, a helyes Úton járjon! A betegség testünkben való megnyilvánulásának számos árnyalata van. Erről a gyakorlati koncepcióról többet megtudhat Szergej Nyikolajevics Lazarev könyveiből, szemináriumaiból és videószemináriumaiból.

Folytatódik a túlsúly metafizikai (finom, mentális, érzelmi, pszichoszomatikus, tudatalatti, mély) okainak kutatása és kutatása. Ez az anyag folyamatosan frissül. Kérjük olvasóinkat, hogy írják meg észrevételeiket és küldjék el a cikk kiegészítéseit. Folytatjuk!

Bár a túlsúly önmagában nem nevezhető súlyos betegségnek, általában lerövidíti az életet, rontja annak minőségét, hajlamot teremt a cukorbetegségre, magas vérnyomásra, ízületi gyulladásra, és csökkenti a libidót. Végső soron a túlsúly kevésbé tesz boldoggá.

A túlsúlyt nagyrészt a „jómódú társadalom” társadalmi-gazdasági problémái okozzák. A gazdag élet, az ülő munka és a fizikai aktivitás hiánya a túlsúly fő okai. Ájurvédikus szempontból az elhízás bármely formája abból fakad, hogy az ember túl sokat eszik, túl sokat ül és túl keveset mozog.

Általában a túlsúly egy rendellenesség. kapha típusú. Az elhízott emberek emésztési tüze erős, de a szövetekben a sejttűz viszonylag gyenge. Ennek eredményeként az általuk felvett élelmiszer- vagy kalóriafelesleg nem ég el, hanem zsírszövetté - bőr alatti zsírrá - alakul, ami súlygyarapodáshoz és elhízáshoz vezet.

A túlsúly egyéb okai közé tartoznak bizonyos örökletes tényezők, mint például a növekedési hormon túlzott termelése, a terhesség, amely után sok nő nem tud fogyni, az étkezések közötti nassolás szokása, a stressz, ami az érzelmi evés ismételt „támadásait” okozhatja. , ami jelentős súlygyarapodást okozhat. (Az „érzelmi evés” lényegében a kényszeres evésnek nevezett rögeszmés-kényszeres rendellenesség egyik fajtája, amikor az ember öntudatlanul eszik). Egyes gyógyszerek, beleértve a szteroidokat, a fogamzásgátló tablettákat és az inzulint, megváltoztatják az anyagcserét, és egészségkárosodást és súlygyarapodást okozhatnak. Az elhízás gyakran összefügg a kábítószer-függőséggel, beleértve az alkoholt és a dohányzást. A fő tényezők azonban általában továbbra is a túlevés, a fizikai aktivitás hiánya – a mai civilizáció „termékei” – és a tudattalan étkezés. Nagyon ritkán eszünk tudatosan és azért, hogy a táplálkozás valódi folyamatát végrehajtsuk – szervezetünk sejtjeit tápanyagokkal látjuk el. Úgy tűnik, minél szélesebbek a választási lehetőségeink, annál kevésbé gondolunk az élet nagy ajándékára, amelyet az étel minden részecskéje tartalmaz. Ennek eredményeként, akárhány kalóriát fogyasztunk, testünk és lelkünk éhes marad...

Figyelj az étrendedre:

A fogyás első lépése mindenkor az, hogy kontrollálja magát étkezés közben. Kövesse a Kapha-csillapító diétát. Kerülje a hideg italokat (eloltják az emésztési tüzet) és az olajban sült ételeket. Minimalizálja a tejtermékek, például sajt, joghurt és fagylalt fogyasztását. Feltétlenül vegyen be étrendjébe kis mennyiségű növényi olajat és hüvelyeseket tartalmazó salátákat. Jeges italok helyett igyunk forró vizet (még ha nem is szeretjük) – akár sima, akár gyógytea formájában, mint például gyömbér, menta vagy fahéj.

Ha szereti a húst, havonta egyszer ehet egy kis csirkét vagy halat, de marha-, bárány- vagy sertéshúst nem.

Rendszeres testmozgás:

Legalább 30 percet kell sétálnia minden nap. Végezzen aerob gyakorlatokat, például könnyű kocogást. Általában a túlsúlyos emberek utálják a kocogást, de legalább gyorsan kell járniuk, lehetőleg súlyokkal (könnyű súlyok a karjukon és a lábukon). Az úszás is nagyon jó tevékenység ebben a helyzetben. Általában ragaszkodjon a legegyszerűbb számtanhoz – ha több kalóriát fogyaszt, mint amennyit eléget, súlya nő. Ezért a fogyáshoz több kalóriát kell elégetned, mint amennyit beviszel. Gyakorlatilag ez két dolgot jelent: a kalóriabevitel csökkentését és az energiafelhasználás növelését. Kövesse a Kapha-csökkentő diétát és gyakoroljon naponta.

*Fontos megjegyzés: edzés után ne igyon hideg italokat, amelyek lelassítják az anyagcserét, és így semmissé teszik az edzés előnyeit. Cserélje ki őket forró gyógyteákkal, amelyek egyszerre oltják a szomjat és felgyorsítják az anyagcserét.

Diéta:

Ha túlsúlyos, jobb, ha kihagyja a reggelit (vagy helyettesítheti egy csésze gyógyteával), és délben étkezik bőségesen – ez legyen a nap legnagyobb étkezése. A vacsora legyen könnyű. És kerülje a nassolást az étkezések között.

Ha nem tudja megtagadni a kiadós reggelit, fogyasszon egy könnyű ebédet és egy nagyon könnyű vacsorát, vagy még jobb, hagyja ki a vacsorát. Evés közben hallgass halk zenét és rágd meg alaposan az ételt. A nyugodt és mértékletes étkezésnek szokásoddá kell válnia.

Zenét hallgat:

Evés közben hallgass halk zenét és rágd meg alaposan az ételt. A nyugodt és mértékletes étkezésnek szokásoddá kell válnia.

Igyál forró vizet mézzel:

Amikor éhesnek érzi magát, igyon meg egy csésze forró vizet egy teáskanál mézzel és 10 csepp citromlével.

Étkezések között:

Ha még mindig szeretne falatozni az étkezések között, egyél mazsolát – ez csillapítja az éhséget, és enyhe hashajtóként hat. A mazsolával együtt nassolni is lehet, például sárgarépát vagy egy csésze zellert

A lelki egészség és a fizikai állapot kapcsolatát az orvostudomány és a pszichológia metszéspontjában kialakult tudomány vizsgálja. A tanítás a mentális tényezők test egészségére gyakorolt ​​hatásának koncepcióján alapul. A tudomány képviselői úgy vélik, hogy a negatív érzelmek, a stressz és aggodalmak, a negatív gondolatok befolyásolják a szervek és rendszerek betegségeinek kialakulását. A túlsúly pszichoszomatikája a pszichés problémák fizikai jele.

Az elhízás orvosi szempontból egy krónikus anyagcsere-betegség, amelyet a zsírsejtek túlzott lerakódása és súlygyarapodás jellemez. Az elhízás visszafordítható – fogyhat és hízhat.

A túlsúlynak a következő következményei vannak:

A túlsúly pszichoszomatikája nőknél

Okok és hajlamosító tényezők

A túlsúly gyakori okai:

A túlsúly másodlagos előnyei

A pszichológiában a másodlagos haszon számos előnyt jelent, amelyet az ember a betegség kialakult tüneteiből kap.

A másodlagos juttatás leggyakoribb formái a következők:

A túlsúly, mint védekezési forma

A pszichoszomatikus elhízás maszkként vagy a valóság elől való menekülésként fogható fel. Úgy tűnik, hogy az emberek megpróbálnak elbújni egy zsírréteg mögé.

Ez a védekezési forma gyakrabban jellemző azokra a nőkre, akik megpróbálják elrejteni személyes magjukat, „én”-jüket a mélybe rejteni, és hajtogatott képet hagynak a homlokzaton.

Louise Hay pillantása a problémára

Louise Hay úgy véli, hogy az elhízás oka a félelem, a védelem iránti igény, az önmegtagadás és a mások iránti vonakodás. Okként a feltűnési vágyat és a túlérzékenységet is tulajdonítja. A probléma megszabadulása érdekében Hay azt tanácsolja, hogy minden nap ismételje meg az „ez a hely biztonságos”, „most nem félek”, „önállóan teremtek biztonságot magamnak és szeretteimnek” mondatokat. Louise Hay szerint ezek az állítások megoldhatják a túlsúly problémáját.

A pszichológus a testrészeket az elhízással és a pszichés problémákkal is összefüggésbe hozza. Például a pszichoszomatikus elhízás a hasban az étel megvonása miatti belső haragról beszél, a medence a szülőkkel szembeni agressziót, a vállak pedig a szeretet hiányát.

Liz Burbo véleménye

Liz Burbo () az elhízást három jelenséggel társítja:

Túlsúly Sinelnikov szerint

Valerij Szinelnikov kijelenti, hogy a túlsúly a félelem és a védelem iránti igény kifejezése. A túlsúlyos emberek gyakran sebezhetőnek és sebezhetőnek érzik magukat. A zsírréteg egy héj szerepét tölti be, amely elrejti az ember érzéseit mások elől.

A gyógyító azt is elmondja, hogy a nagy tömegű emberek érzékenyek, nem képesek megbirkózni a belső élményekkel. A zsír tompítja az elfogadhatatlan érzelmeket és gondolatokat. Szinelnikov azt is mondja, hogy a túlevésre való hajlam az önmagával való elégedetlenség jele, akár a gyűlöletig.

Hogyan lehet megbirkózni a súlyfelesleggel

Az interneten egyetlen diéta sem segít, amíg a túlsúlyos személy maga nem konzultál táplálkozási szakemberrel. Van azonban egy sor általános szabály, amelyek a fogyást célozzák:

• nem éhezhetsz;
• számolja meg a napi kalóriák számát;
• diétát hozzon létre és tartsa be;
• a szénhidrátok, zsírok és fehérjék megfelelő elosztása;
• fenntartani a víz egyensúlyát;
• egyél ülve és nyugalomban;
• Rágja meg alaposan az ételt.

Pszichoterápia

Az elhízás pszichoterápiájában a kognitív viselkedésterápia és a hipnoszugesztív megközelítés fejti ki a legjobb hatást. Az első lehetőségnél a terapeuta verbális instrukciók segítségével tönkreteszi a kliens gondolati mintázatait, és megtanítja, hogy gondolatmenete segítségével irányítsa állapotát. A hipnoszuggesztív technikákkal az orvos utasításokat ad a helyes étkezési magatartáshoz.

Nagyon gyakran, ha túlsúlyunk van, úgy kezdünk harcolni ellene, hogy nem értjük az előfordulásának okát. Vagyis fontos megérteni, hogy a súlyfelesleg egy következmény és egy ok... Igen, igen, most azt fogod mondani, mozgásszegény életmód, túlevés, stressz, stb., sok fizikai oka van. Szeretnék mélyebbre „ásni”, és a túlsúly finomabb metafizikai okáról beszélni. Érdekel a pszichológia, az ezoterikus pszichológia, Louise Hay, Liz Burbo, Sviyash, V. Sinelnikov könyveinek elolvasása után egy általános gondolatot emeltem ki az elhízás okáról. És szeretnék idézni V. Szinelnikovot ("Tankönyv az élet mesterének" könyvet):

"Testünk állapota egy adott pillanatban gondolataink, érzéseink és érzelmeink visszatükröződése. Ha túlsúlyos vagy, fordulj magadba – az okok megvannak. Íme néhány gondolat és érzés, amelyek a létezést tükrözhetik. a túlsúlyos félelem és a védelem iránti igény A túlsúlyos emberek gyakran védtelennek érzik magukat, a zsír pedig védő, pufferelő funkciót tölt be.

A túlsúly az elégedetlenség és az öngyűlölet egyik megnyilvánulása. Annyira elégedetlen magaddal, és olyan gyakran kritizálod és szidalmazod magad, hogy a tested kénytelen megvédeni magát. Minden túlsúlyos emberben van egy közös tulajdonság: nem szeretik magukat. Sok nő szülés után kezd hízni. Ennek az az oka, hogy a gyermek születésével egy nő kevésbé figyel önmagára. Minden figyelem a gyerekre irányul. És ez súlyos hiba.

A gyermek születése után egy nőnek kétszer annyi figyelmet kell fordítania magára, mint a szülés előtt. Ezt már a terhesség alatt el kell kezdenie.
Sőt, nem annyira a külsődre kell figyelni (bár ez kötelező), hanem a gondolataidra, érzéseidre, viselkedésedre. Végül is a gyermek egészsége teljes mértékben a szülei gondolatainak és érzelmeinek állapotától függ. Ezért minél több szeretet és béke van az anyában, annál egészségesebb lesz a gyermek.

Önmagunk szeretete és elfogadása nagyon fontos. Ha elégedetlen önmagával, akkor ennek az elégedetlenségnek külső megnyilvánulása kell, hogy legyen. A külső tükrözi a belsőt. Régóta megfigyelték, hogy amikor az ember szereti magát, teste ideális súlyt és alakot vesz fel. Nagyon gyakran az ember megpróbálja az élet szeretetének és elégedettségének hiányát élelmiszerrel pótolni, mivel a lélek nem tűri az ürességet.
A rejtett harag és a megbocsátásra való nem hajlandóság is oka lehet az elhízásnak. Észrevették, hogy a túlsúlyos emberek nagyon érzékenyek. A neheztelés hozzájárul a zsírlerakódások felhalmozódásához.
Ha emlékszel az első könyvből, a neheztelés az önmagadhoz való hozzáállás megváltoztatásának vágya, vagyis a vágy, hogy szeresd, tiszteld és értékeld önmagad. És megint minden a szereteten múlik, az önmagadhoz való hozzáállásod megváltoztatásán.

Az anya aggodalmai gyermekei egészségével kapcsolatban elhízáshoz vezethetnek. Ennek az az oka, hogy gyakran kapcsolódnak olyan fogalmak, mint az egészség és a jó, bőséges táplálkozás.

Még egy dolgot szeretnék elmondani. Csak a belső erőforrásaidra hagyatkozz, ne a mágikus gyógymódokra. Ha vegyszerekre hagyatkozik, hogy segítsen, akkor megtagadja belső erejét. Az ideális súly megszerzésének folyamata mindenekelőtt önmagadon való munka: belső és külső. A belső az, hogy gondolatait és szándékait a harmónia és az egyensúly állapotába hozza. A külső a szervezet méreganyagoktól való megtisztítását, az anyagcsere megváltoztatását, a megfelelő táplálkozást, a rendszeres fizikai aktivitást jelenti az izomtónus fenntartása érdekében."