Koja je funkcija prekomjerne težine? Psihosomatika pretilosti i psihoterapija prekomjerne težine: uzroci, liječenje, psihološko savjetovanje ljudi

Prije nego što prijeđemo na razmatranje ove teme, valja naglasiti da prekomjerna tjelesna težina i pretilost nisu isto. Razlika za njih je indeks tjelesne mase (BMI): pokazatelj od 25 do 30 je prekomjerna tjelesna težina ili pretilost, više od 30 je pretilost.

Na ovaj način, višak kilograma je prisutnost nekog viška tjelesne težine.

Znakovi prekomjerne težine su:

pojava novih bora na tijelu, "druga" brada, celulit,
nemogućnost uvlačenja želuca,
pojava nezagrijanih područja nakon intenzivne tjelesne aktivnosti na trbuhu, stražnjici, bokovima, bedrima) itd.

Postoje takvi razlozi za višak kilograma:

genetska predispozicija,
pothranjenost,
bolesti hipofize, štitnjače, nadbubrežne žlijezde i jajnika.

Pretilost- ovo je bolest, patološko nakupljanje prekomjernih masnih naslaga u organima, tkivima i potkožnom tkivu. Pretilost je prijetnja ljudskom zdravlju i životu.

Znakovi pretilosti su:

hrkanje i nesanica noću,
česti visoki krvni tlak
osjećaj nelagode u leđima i koljenima,
trajno povećanje opsega struka i težine,
poteškoće u vođenju mobilnog života i bavljenja sportom,
pojava celulita na tijelu,
stalni osjećaj gladi.

Fiziološki uzroci koji doprinose pretilosti su:

genetski poremećaj,
neravnoteža između unosa kalorija i potrošene energije,
poremećaji u jetri, gušterači, crijevima,
bulimija (pojačani osjećaj gladi).

Treba napomenuti da se pretilost kod žena otkriva 2 puta češće nego kod muškaraca.

Postoji nekoliko vrsta pretilosti.

Alimentarno-konstitucionalni tip povezana s predispozicijom i često se javlja u članova iste obitelji.

hipotalamičkog tipa nastaje kao posljedica odstupanja središnjeg živčanog sustava osobe, a posebno patologija hipotalamusa - dijela mozga koji regulira endokrini sustav.

endokrini tip pretilost se javlja kao posljedica patologija samog endokrinog sustava i rijetka je.

Kada se otkrivaju psihosomatski uzroci pojave prekomjerne težine, treba se zadržati na nekim točkama.

Za početak, podsjetimo se da je ljudsko tijelo spremnik njegove duše (Duša je sadržaj, a tijelo je forma). Dakle, sva kršenja mentalnog zdravlja tijekom vremena imaju negativan utjecaj na stanje tijela.

Drugo, riječ "težina" u prenesenom značenju shvaćena je kao "status, položaj" ("imati težinu u društvu"). Ponekad se ljudi počnu debljati, nastojeći zauzeti svoje mjesto u životu.

Često negativna iskustva samopoimanja, samopoštovanja u odnosima s drugima utječu na težinu osobe.

Psiholozi su otkrili da se višak kilograma povećava vrlo osjetljive, nesigurne osobe. Strah u pravilu živi u njihovom unutarnjem svijetu (prije ljudi, budućnosti). Takvi ljudi su karakterizirani zamjeranje, nametanje vlastite volje drugima. Često imaju gomilanje(koja jasno pokazuje nakupljeni višak kilograma).

Prema psihološkim istraživanjima, prekomjerna težina ukazuje na poremećaje u sferi ljudskih osjećaja: hrane, apsorpcija hrane postaje za njega jedina radost u životu.

Osoba s ovakvim pristupom hrani osjeća unutar sebe praznina koju treba ispuniti. Umjesto da ispuni svoj unutarnji svijet radosnim emocijama, on puni svoj želudac. Ali to daje samo kratkoročni učinak, budući da se duhovna praznina ne ispunjava hranom. A proždrljivost se nastavlja.

Ako se osoba oslanja na slatkiše, to znači da on nema dovoljno "slatkosti života" (životne radosti).

Želja za slatkim kod djece obično ukazuje nedostatak ljubavi. Prekomjerna težina kod djeteta često se pojavljuje kao izraz želja da budete primijećeni bliske osobe (budući da dijete misli da se ne primjećuje u obitelji).

Psihološki uzroci pretilosti

Alimentarni tip pretilosti povezan je s psiho-emocionalna glad: čovjeku nedostaje ljubavi, a tjelesna prehrana slabi duševnu bol, osjećaj gubitka.

Takva psihoemocionalna glad sa stalnom željom za jelom može dovesti do bulimije. To je bolest koja se javlja u vezi s neuropsihijatrijskim poremećajem, koji se očituje nekontroliranim hranjenjem.

Endokrini oblik pretilosti je lokaliziran oko organa, jer je povezan s bolešću endokrinih žlijezda. Položaj organa i njegovo metafizičko značenje mogu sugerirati koje su negativne emocije uzrokovale ovu vrstu pretilosti.

Treba napomenuti da gimnastika i dijeta ne pomažu kod ove vrste pretilosti, što izravno ukazuje na njezinu psihosomatsku osnovu. Utvrđeno je da obično pati endokrini tip pretilosti duhovno slaba, nezaštićena, osjetljiva osoba. To je zbog činjenice da takva osoba ima slabe zaštitne mentalne funkcije, nema razumijevanja suštine događaja koji su u tijeku. Otud ogorčenost.

Drugi čimbenik ove pretilosti može biti život pod jarmom voljene osobe ( na primjer, jaka ovisnost o majci). U ovom slučaju, osoba iznutra, kao da se guši od nemoći da se odupre i izvana se "nabubri".

Često, tjelesna masnoća kod osobe govori o komplekse povezane s njihovim izgledom.

Ako govorimo o prisutnosti viška kilograma kod žene, onda je jedan od razloga taj što ona u životu moraš biti jak kao muškarac(a budući da je "jaka" podsvjesno povezana s konceptom "velike", žena se počinje povećavati).

Od rođenja u umu djeteta sitost je neraskidivo povezana s temeljnim osjećajima kao što su sigurnost, ljubav. Dakle, višak kilograma djeteta nadoknađuje njihov nedostatak.

Pretilost djeteta mogu izazvati i sami roditelji: ako stalno ponuditi hranu kao univerzalni odgovor na bilo koji izraz bilo koje njegove potrebe, ili majka pokazuje ljubav prema djetetu ovisno o tome kako se hrani(Ako jedeš, voljet ću).

Pregled psihosomatskih uzroka prekomjerne tjelesne težine i pretilosti prema nekim autorima

Prema Louise Hay, sljedeći razlozi leže u pozadini pojave viška kilograma: strah, potreba za zaštitom, nespremnost na osjećanje, bespomoćnost, samozatajnost, potisnuta želja za postizanjem onoga što želite.

Među uzrocima pretilosti ističe preosjetljivost, strah i potreba za zaštitom, skriveni bijes, nespremnost na opraštanje.

Louise Hay u svojoj tablici navodi psihosomatske uzroke pretilosti u različitim dijelovima tijela.

Da, pretilost ukazuje na ljutnju zbog odbačene ljubavi, trbuh - na ljutnja kao odgovor na uskraćivanje duhovne hrane i emocionalne skrbi. Pretilost gornjeg bedra signalizira prisutnost grumene tvrdoglavosti i ljutnje na roditelje, potkoljenica - o dostupnosti rezerve dječjeg bijesa, bijes na oca.

Ona vidi psihološki uzrok bulimije strah i beznađe, grozničavo preplavljivanje i oslobađanje od osjećaja samoprijezira(Poznato je da ljudi koji boluju od bulimije isprva nekontrolirano puno jedu, a onda zbog zabrinutosti za figuru izazivaju povraćanje ili piju laksative kako bi se riješili pojedenog).

Psihologinja Liz Bourbo otkrila je da se u većini slučajeva ove tegobe temelje na poniženja u djetinjstvu i mladosti. Ljudi s ovom psihološkom traumom kasnije dožive strah od ponavljanja sramotne situacije, a tijelo pronalazi zaštitu u obliku masti.

Prema Burbo, ponekad prekomjerna težina djeluje kao zaštita od ljudi koji koriste osobu(kada čovjek pomaže svima, boji se odbiti pomoć). Druga mogućnost: kako "u sendviču" između dvoje ljudi, želi ih usrećiti, zaboravljajući na sebe.

Događa se da osoba ne želi biti privlačan suprotnom spolu zbog straha od odbijanja. Tada mu tijelo jednostavno ispuni želju.

dr. V. Sinelnikov također ukazuje na strah je glavni razlog nakupljanje masti, što bi trebalo simbolizirati zaštitu. On piše da je čovjek tako jak nezadovoljni i mrze sami sebe da se tijelo štiti od takvih destruktivnih emocija.

Praksa je pomogla liječniku otkriti da su često uzroci pretilosti skriveni bijes i nespremnost na oprost.

V. Sinelnikov također tvrdi da se nedostatak ljubavi često nadomješta hranom. Kao opcija: hranu percipira osoba kao sredstvo brzog postizanja zadovoljstva.

Liječnik razotkriva mit da se žene debljaju nakon poroda. Po njegovom mišljenju, u ovom slučaju razlog je to što žena posvećuje manje pažnje i ljubavi.

Često zabrinutost za zdravlje djeteta tjera buduću majku da dobro jede, jer u podsvijesti mnogih postoji asocijacija "zdrava hrana - zdravlje".

Staze iscjeljivanja

Danas postoji mnogo različitih načina i metoda liječenja od prekomjerne težine i pretilosti.

Ali kad već govorimo o ozdravljenju psihosomatske bolesti, valja zapamtiti jednu stvar: načini izlječenja, kao i uzroci, nalaze se u samoj osobi, Točnije, u svom unutarnjem svijetu.

Pronaći svoj vlastiti put iscjeljenja (a svaka osoba će imati svoj put iscjeljenja, drugačiji od drugih), potrebno je pratiti, analizirati njegove misli i emocije s kojima je živio u posljednje vrijeme. Čime su ispunjeni?: Ljubav ili mržnja, Vjera u život ili strah, Dobro ili zlo, Veselje ili depresija, pozitivno ili negativno, optimizam ili pesimizam?..

Nakon što ste obavili ovaj unutarnji rad, doći ćete do zaključka da možete imati fizičko zdravlje ako u sebi živite u ljubavi prema sebi i prema svijetu oko sebe.

Što znači "voljeti sebe"? To ne znači udovoljavati sebi.

To znači prihvatiti sebe (s dobrim i lošim stranama), ali nastojati biti duhovno i moralno bolji. To znači ne "slomiti se" zbog nečega ili nekoga. Ako osoba voli sebe, onda će nastojati da se mentalno i duhovno razvija, brinut će o svom tijelu, jer je ono jedino i nije mu dano.

A ako osoba voli sebe, onda će se i prema drugim ljudima odnositi na isti način: s prihvaćanjem i poštovanjem prema drugima, ali iste jedinstvene osobnosti.

Čini se da su uz ova dva osnovna uvjeta (ispravan odnos prema sebi i prema drugima) osigurani zdravlje i sklad.

Jeste li pretili ili imate prekomjernu težinu? Razmotrite metafizičke (suptilne, mentalne, emocionalne, psihosomatske, podsvjesne, duboke) uzroke pretilosti i prekomjerne težine.

dr. N. Volkova piše: “Dokazano je da oko 85% svih bolesti ima psihičke uzroke. Može se pretpostaviti da je preostalih 15% bolesti povezano sa psihom, ali tu vezu tek treba utvrditi u budućnosti ... Među uzrocima bolesti, osjećaji i emocije zauzimaju jedno od glavnih mjesta, a fizički čimbenici - hipotermija, infekcije - djeluju sekundarno, kao mehanizam okidača ... »

dr. A. Meneghetti u svojoj knjizi “Psihosomatika” piše: “Bolest je jezik, govor subjekta ... Da bismo razumjeli bolest, potrebno je otkriti projekt koji subjekt stvara u svom nesvjesnom ... Zatim je drugi korak potrebno, koje bolesnik sam mora poduzeti: mora se promijeniti. Ako se osoba psihički promijeni, tada će bolest, kao nenormalan tijek života, nestati ... "

Razmotrite metafizičke (suptilne, mentalne, emocionalne, psihosomatske, podsvjesne, duboke) uzroke prekomjerne težine.
Evo što o tome pišu svjetski poznati stručnjaci na ovom području i autori knjiga na ovu temu.

Liz Burbo u svojoj knjizi Your Body Says “Love Yourself!” piše o mogućim metafizičkim uzrocima viška kilograma:
Pretilost je prekomjerno taloženje masti u tjelesnim tkivima. Pretilost se smatra problemom kada predstavlja neposrednu prijetnju zdravlju.
Emocionalno blokiranje:
Pretilost može imati različite uzroke, ali u svakom slučaju, pretila osoba je doživjela puno poniženja u djetinjstvu ili mladosti i još uvijek ima strah da će se naći u sramotnoj situaciji za sebe ili dovesti drugu osobu u takvu situaciju. Višak kilograma takvoj je osobi svojevrsna zaštita od onih koji od nje traže previše, koristeći se činjenicom da ne zna reći “ne” i sklona je sve preuzeti na svoja pleća. Također je moguće da se ta osoba često i jako dugo osjeća ukliještenom između dvoje drugih ljudi. Daje sve od sebe da te ljude usreći. Što je jača njegova želja da usreći druge, to mu je teže ostvariti vlastite potrebe. Vrlo često se pokaže da se osoba udeblja jer ne želi djelovati privlačno suprotnom spolu, jer se boji da će tada biti odbijena ili da sama neće moći reći ne. Pretilost pogađa i ljude koji se trude zauzeti svoje mjesto u životu, ali tu želju smatraju nezdravom i nepristojnom. Ne shvaćaju da su već prilično dobri u tome (ne mislim da fizički zauzimaju puno prostora).
mentalna blokada:
Moja zapažanja pokazuju da je pretila osoba teško objektivno procijeniti samu sebe zbog svoje pretjerane osjetljivosti. Vidite li dobro sve dijelove svog tijela u ogledalu? Sposobnost sagledavanja vlastitog fizičkog tijela izravno je povezana sa sposobnošću sagledavanja sebe na drugim razinama, odnosno sa sposobnošću analize vlastitog unutarnjeg stanja. Ako nemate tu sposobnost, nećete moći otkriti pravi uzrok svoje pretilosti. Zato ovaj članak može u vama izazvati unutarnji otpor. Ako se to dogodi, pokušajte ga nekoliko puta pročitati svojim tempom i shvatiti njegovo značenje. Nakon što ste doživjeli neko teško poniženje u djetinjstvu ili mladosti, odlučili ste uvijek biti na oprezu i nikada nikome ne dati razloga da vam se ruga. Odlučili ste pod svaku cijenu postati vrlo dobra osoba i zato ste na svoja pleća navalili toliko briga. Vrijeme je da naučite bez razmišljanja prihvatiti da nekome nešto uzimate ili posuđujete i da ćete to prije ili kasnije morati vratiti ili platiti. Savjetujem vam da na kraju svakog dana pažljivo analizirate sve što se tog dana dogodilo i zabilježite sve što se može povezati sa sramom i poniženjem. Nakon toga trebali biste se zapitati je li ono što ste primijetili zapravo povezano sa sramom. Provjerite to s drugim ljudima. Zapitajte se što češće: “Što ja zapravo želim?” prije nego što odgovorite s "da" na tuđe zahtjeve ili ponudite svoje usluge. To vas neće učiniti manje voljenima i poštovanima. Naprotiv, ljudi će shvatiti da se poštujete i poštovat će vas još više. Također, dajte sebi pravo da budete važna osoba u životima onih koje volite. Vjerujte u svoju važnost.

Bodo Baginski i Sharamon Shalila u svojoj knjizi ""Reiki" - univerzalna energija života" pišu o mogućim metafizičkim uzrocima viška kilograma:
Ako ste stalno gladni, onda je to pokazatelj gladi za životom, za ljubavlju i za emocionalnom hranom. Postoji određena praznina koju pokušavate popuniti na fizičkoj razini jer ne uspijeva u relevantnim područjima. Često taj simptom skriva nesigurnost ili strah od gubitka. Poštujte i volite sebe onakvima kakvi jeste, tada će vam biti lakše otvoriti granice vlastitog Ja i pustiti unutra duhovnu hranu. Međutim, također shvatite da u vama postoji izvor ljubavi i cjelovitosti iz kojeg uvijek možete crpiti. Pogledaj ga.
Ako stalno želite slatkiše, onda vam prije svega nedostaje slatkoća života. Postoji nezadovoljena glad za ljubavlju. Kod djece je to vrlo često znak da osjećaju da nisu dovoljno voljena. Dajte sebi ljubav i priznanje koje želite, prihvatite sebe onakvima kakvi jeste, onda možete drugima dati pravu ljubav i razmjena će biti moguća. Ako vaše dijete stalno traži slatkiše, dajte mu više ljubavi, priznanja i pažnje.

dr. Valery V. Sinelnikov u svojoj knjizi “Love your disease” piše o mogućim metafizičkim uzrocima viška kilograma:
Već sam gore napisao da je stanje našeg tijela u određenom trenutku odraz naših misli, osjećaja i emocija. Ako imate prekomjernu težinu, nemojte žuriti u potragu za čudotvornom pilulom. Okrenite se u sebe - razlozi su tu. Nema potrebe forsirati sebe i svoje tijelo. Iscrpite ga glađu i raznim dijetama. Naravno, na taj način možete postići određeni rezultat za neko vrijeme. Ali ako radikalno ne promijenite svoj stav prema sebi, punina će se opet vratiti.
Evo nekih misli i osjećaja koje punina može odražavati.
Strah i potreba za zaštitom. Ljudi s prekomjernom težinom često se osjećaju nesigurno. A mast ima zaštitnu, pufersku funkciju. Ustanovio sam da su pretile osobe vrlo osjetljive, ali kako se ne mogu nositi sa svojim osjećajima, mast im simbolično pomaže otupjeti neželjene emocije i doživljaje.
Punoća je jedna od manifestacija nezadovoljstva i mržnje prema sebi. Toliko ste nezadovoljni sobom i toliko se često kritizirate i grdite da se vaše tijelo mora braniti.
Žena nevjerojatne veličine došla je kod moje prijateljice kod frizera. Mrzila je i prezirala debele ljude.
- Ovi ružni debeli ljudi, strašni debeli nabori, izgledaju odvratno. Da, jednostavno ih mrzim - rekla je, čim je ugledala svoju vrstu.
Sve ljude s prekomjernom težinom ujedinjuje jedna kvaliteta - nesklonost sebi.
Kad mi dođu takvi pacijenti, prvo ih naučim da vole sebe, da prihvate svoje tijelo.
Mnoge žene počinju dobivati na težini nakon poroda. Oni to pripisuju hormonalnim promjenama u tijelu, a isto kažu i liječnici. Ali je li to razlog? Uostalom, postoje žene koje rađaju dvoje ili troje djece, pa i više, ali pritom ostaju vitke. Naravno, dolazi do hormonalnih promjena u tijelu žene koja rađa: mijenja se sadržaj kalcija u kostima, zdjelica se širi, nos se produljuje za djelić milimetra, brada postaje malo teža itd. Ali to nije razlog za punoću. Razlog je taj što s rođenjem djeteta žena manje pažnje posvećuje sebi. Sva pažnja je na djetetu. I ovo je velika greška.
Smatram da nakon rođenja djeteta žena sebi treba posvetiti duplo više pažnje nego prije njegovog rođenja. S tim bi trebala početi već tijekom trudnoće. Štoviše, pažnju treba posvetiti ne toliko svom izgledu (iako je to obavezno), koliko svojim mislima, osjećajima i ponašanju. Uostalom, zdravlje djeteta u potpunosti ovisi o stanju misli i emocija njegovih roditelja. Stoga, što je više ljubavi i mira u majci, to će dijete biti zdravije. To znači manje neprospavanih noći.
Došla mi je žena koja je rodila prije nekoliko mjeseci. Odmah nakon poroda počela se oporavljati. Okrenuvši se podsvijesti, saznali smo da je razlog njezine punoće u negativnom stavu prema sebi.
“Da,” žena se složila, “jest. Uvijek sam bila nezadovoljna sobom. Čak i prije rođenja djeteta. Čak i prije braka. Uvijek sam sebi tražio i nalazio neke mane.
“Mislim”, rekao sam, “da će te punoća natjerati da se drugačije ponašaš prema prijatelju.
- U pravu si.
- Postoje li neki drugi razlozi za prekomjernu težinu? Zamolio sam je da postavi pitanje podsvijesti.
- Da, doktore, postoji - odgovorio je pacijent izašavši iz stanja transa. Htjela je nešto reći, ali iz očiju su joj tekle suze. Nakon što se smirila, nastavila je: “Nakon rođenja djeteta naš odnos s mojim suprugom se promijenio”, rekla je, brišući oči rupčićem. - Postao je nešto drugo. U našem odnosu više nema ljubavi i zadovoljstva. Stoga pokušavam dobiti zadovoljstvo barem od hrane.
- Ali ti ne voliš sebe, nego želiš da te muž voli. Vaš muž samo odražava vaš odnos prema sebi. Sve je vrlo jednostavno! Počnite voljeti sebe i vidjet ćete kako će vaš muž promijeniti svoj stav prema vama.
Zatim smo stvorili nova ponašanja u podsvjesnom programu. Tada sam govorio o pravilnoj prehrani i pokupio homeopatske lijekove za normalizaciju metabolizma.
Mjesec dana kasnije kod mene je došla sasvim druga žena: lijepa, vitka, stasasta.
- Doktore, znate, ja ne prepoznajem svog muža. Čini se kao da smo na medenom mjesecu. Sutra ću ti dovesti svog prijatelja. Također želi smršaviti.
Voljeti i prihvaćati sebe vrlo je važno. Ako ste nezadovoljni sobom, mora postojati vanjska manifestacija tog nezadovoljstva. Vanjski dio odražava unutrašnjost. Odavno je uočeno da kada čovjek voli sebe, njegovo tijelo poprima idealnu težinu i oblik. Vrlo često čovjek pokušava nadomjestiti nedostatak ljubavi i zadovoljstva u životu hranom, jer duša ne podnosi prazninu.
Jedan moj pacijent impresivne građe mi kaže:
- Doktore, znate, čim se zanesem bilo kojim muškarcem, odnosno kad imam ljubavnu vezu u životu, odmah smršavim i nađem svoju idealnu težinu. Ali nakon prekida veze, ponovno postajem debela.
"Znam za jedan takav slučaj", kažem joj. - Jedna moja poznanica, vrlo debeljuškasta žena, dok se ljeti odmarala na Jalti, upoznala je poznatu pjevačicu. Provela sam samo jednu noć s njim.
Ali to je imalo vrlo snažan utjecaj na njezin izgled.
Samo jednu noć! I smršavila je, vraćajući se kući, dvadesetak kilograma. Još uvijek pod dojmom ovog susreta, pobrinula se za sebe: promijenila je frizuru, počela paziti na prehranu, počela ići na oblikovanje i masažu.
“I ja imam istu priču”, potvrdio je pacijent. - Samo umjetnici još nisu naišli.
Zašto trebate moju pomoć u ovom slučaju? Pitam. - Upoznajte muškarca i zaljubite se - i problem je riješen.
- Pa, teško je, tako brzo - odgovara ona. - Prvo treba upoznati takvog čovjeka.
„Tako da teško mogu postati junak tvoje ljubavne priče“, kažem joj. - Naravno, ti si privlačna žena, ali meni se sviđa druga. Ljubavna veza je već počela u mom životu i neću je prekinuti.
Žena se nasmije
- Doktore, znate što sam mislio.
- Naravno. Izabrat ćemo drugi način. Izazvat ćemo kod vas stanje kronične ljubavi, a višak kilograma će nestati. Uvijek ćeš biti vitka i lijepa, bez obzira na to imaš li muškarca ili ne.
Skriveni bijes i nespremnost na opraštanje također mogu biti uzrok punoće. Primjećuje se da su ljudi s prekomjernom težinom vrlo osjetljivi. Ogorčenost pridonosi nakupljanju tjelesne masti. Ako se sjećate iz prve knjige, inat je želja za promjenom odnosa prema sebi, odnosno želja da se voli, poštuje i cijeni. I opet se sve svodi na ljubav, na promjenu odnosa prema sebi.
Jedna moja pacijentica, mlada djevojka, izgubila je četiri kilograma nakon prve seanse, ali onda je proces stao. Iz komunikacije s podsviješću doznali smo da ju pritužbe na oca i njegovu novu ženu sprječavaju u daljnjem mršavljenju. Činjenica je da kad je moja pacijentica imala četrnaest godina, njezin se otac razveo od njezine majke i otišao živjeti s drugom ženom. Tada se djevojka počela oporavljati.
Shvativši razloge i promijenivši stav prema ocu i njegovom osobnom životu, djevojka je uspjela dobiti idealnu težinu.

Majčina zabrinutost za zdravlje svoje djece može dovesti do pretilosti. To je zato što se pojmovi zdravlja i dobre, obilne prehrane često povezuju.
Imao sam jedan zanimljiv slučaj. Na termin mi je došla jedna žena s velikom težinom. U trudnoći se počela oporavljati, a nakon poroda još se više udebljala.
- Doktore - zamoli me ona - spasi me proždrljivosti. Već se mrzim. Skrivam se od prijatelja da ih ne prestrašim svojom pojavom.
Pacijent se pokazao izvrsnim hipnotičkim subjektom. Iz komunikacije s podsvijesti doznali smo da se dio podsvijesti koji je izazivao pretjerani apetit brinuo za zdravlje njezina sina koji je nedavno napunio devet godina. Ispostavilo se da čim je žena zatrudnjela, majka ju je stalno inspirirala: "Ako želite da vaše dijete bude zdravo, jedite pravilno." Svih devet mjeseci trudnoće živjela je u majčinoj kući, a svaki dan joj je davala odgovarajuće prijedloge. Inače, sama majka ove žene bila je vrlo debela. Ono što je zanimljivo u cijeloj ovoj priči je da se pacijentica zapravo mogla pohvaliti zdravljem svog sina. Ali pod koju cijenu! Njezina podsvijest jednostavno nije poznavala druge načine ponašanja za brigu o zdravlju djeteta.

Vrlo često proždrljivost je neurotični način da se ostvare pozitivne podsvjesne namjere. Proždrljivci daju hrani neka posebna svojstva, pored onoga što je povezano sa zadovoljenjem fiziološke gladi. Na primjer, uz pomoć hrane, osoba nastoji ispuniti emocionalnu prazninu. U podsvijesti se uspostavlja veza: punjenje želuca – ispunjavanje emocionalne praznine, postizanje punoće emocionalnog stanja. To može značiti biti povezan s ljudima, biti voljen i cijenjen. Nedostatak ljubavi i zadovoljstva u životu dovodi do toga da čovjek hranu koristi kao sredstvo brzog i trenutnog zadovoljstva. Ali budući da se radi o samozavaravanju, tijelo stalno traži nove i nove porcije.
Htio bih reći još jednu stvar. Oslonite se samo na svoje unutarnje resurse, a ne na čarobne lijekove. Ako se oslanjate na pomoć kemikalija, tada poričete svoju unutarnju snagu. Proces dobivanja idealne težine je prije svega rad na sebi: unutarnji i vanjski. Unutarnje je dovođenje vaših misli i namjera u stanje harmonije i ravnoteže. Vanjski - ovo je čišćenje tijela od toksina, promjena metabolizma, pravilna prehrana, redovita tjelesna aktivnost za održavanje tonusa mišića.

Prema Sergeju S. Konovalovu(“Energetsko-informacijska medicina po Konovalovu. Iscjeljivanje emocija”), mogući metafizički uzroci viška kilograma su:
Uzroci. Potiskivanje želja i osjećaja, preosjetljivost, povećana potreba za zaštitom.
Način ozdravljenja. Povjerenje u sebe, u sam proces života, suzdržavanje od negativnih misli – to su načini mršavljenja.

Louise Hay u svojoj knjizi Heal Yourself ističe glavne negativne stavove (koji dovode do bolesti) i harmonizirajuće misli (koje dovode do ozdravljenja) povezane s pojavom i izlječenjem viška kilograma:

Višak kilograma: Strah. Potreba za zaštitom. Nespremnost za osjećaj. Bespomoćnost, samoodricanje. Potisnuta želja da postignete ono što želite.
Usklađivanje misli: Nemam sukoba osjećaja. Gdje sam ja, budi siguran. Sam stvaram svoju sigurnost. Volim i odobravam sebe.

Pretilost: Preosjetljivost. Često simbolizira strah i potrebu za zaštitom. Strah može poslužiti kao paravan za skrivenu ljutnju i nespremnost na opraštanje.
Usklađivanje misli: Sveta me ljubav štiti. Uvijek sam siguran. Želim odrasti i preuzeti kontrolu nad svojim životom. Opraštam svima i stvaram život kakav mi se sviđa. Potpuno sam sigurna.

Pretilost - bedra (gore): Grudice tvrdoglavosti i ljutnje na roditelje.
Usklađivanje misli: Šaljem oprost u prošlost. Za mene nije opasno prevladati ograničenja svojih roditelja.

Pretilost - trbuh: Ljutnja kao odgovor na uskraćivanje duhovne hrane i emocionalne skrbi.
Usklađivanje misli: razvijam se duhovno. Imam dovoljno duhovne hrane. Osjećam se zadovoljno i uživam u slobodi.

Pretilost - bokovi (donji dio): Zalihe dječjeg bijesa. Često ljut na oca.
Usklađivanje misli: Oca doživljavam kao dijete koje je odraslo bez ljubavi i privrženosti i lako mu opraštam. Oboje smo slobodni.

Pretilost - ruke: Ljutnja zbog odbačene ljubavi.
Usklađivanje misli: Mogu dobiti onoliko ljubavi koliko želim.

Louise Hay U Kako izliječiti svoj život, on piše:
Prekomjerna težina nije ništa drugo nego potreba za zaštitom. Tražimo zaštitu od boli, kritike, seksualnosti, zlostavljanja i tako dalje. Veliki izbor, zar ne? Nikada nisam bila debela, ali sam se iz vlastitog iskustva uvjerila da kada se osjećam nesigurno i općenito nevažno, automatski se udebljam koji kilogram. Kad prijetnja nestane, nestaje i višak kilograma. Borba protiv svijeta je gubitak energije i vremena. Čim se prestanete opirati, vaša težina će se odmah vratiti u normalu. Povjerenje u sebe, u sam proces života, suzdržavanje od negativnih misli – to su načini mršavljenja.

Aleksandar Astrogor U svojoj knjizi Knjiga osjećaja piše:
Postoje tri oblika prekomjerne težine: alimentarni, endokrini i cerebralni. Francuski istraživači ih u polušali nazivaju ovako: prvi - kada drugi zavide, drugi - kada se smiju i treći - kada suosjećaju s pacijentom ...
Najčešći oblik prekomjerne težine naziva se alimentarni. Temelji se na principu prehrane, zbog uvjetovanog refleksa. Kao što se pušači ili pijanice ne mogu riješiti ovisnosti o drogama, tako i osoba koja voli jesti, koja je stvorila kult hrane, upada u istu zamku patologije osjećaja. Uvjetovani refleks i strast prema hrani jedan su od glavnih uzroka viška kilograma. Djeluje na cijeli organizam kao cjelinu i jednoličan je po svom obliku. Alimentarni oblik može se nazvati "elementarnom proždrljivošću". Poznato je da je visokokalorična prehrana štetna za zdravlje, ali koliko je teško odbiti je. Tehnološki napredak doveo je do sjedilačkog načina života, lijenosti. Stoga postoji razlika između unosa i potrošnje energije.
Karmička medicina povezuje prekomjernu težinu s patologijom osjećaja. Kaže da temelj ljudske prehrane trebaju biti duhovne kvalitete, intuicija i strast. Da su ljudi entuzijastične prirode, da znaju voljeti i uživati u životu, poslu, prirodi, onda bi jeli tri do četiri puta manje, a da ne osjećaju glad. Dakle, entuzijastični ljudi žive u vlastitoj prehrani koju sami sebi intuitivno grade i to im je ugodno i lako na duši…
Kada čovjeku hrana postane jedina radost u životu, gen koji kontrolira sitost postaje nepotreban, slabi, "gubi se", a kao posljedica javlja se proždrljivost. Nakon smrti takva osoba postaje "gladni duh". Tu leži programirana pretilost u sljedećem porodu...
A sada pogledajmo još jedan oblik prekomjerne težine i pretilosti, koji liječnici nazivaju ENDOKRINI. Ne zahvaća cijelo tijelo, već je lokaliziran oko bilo kojeg organa. Ovdje treba napomenuti da ako osoba ima kompleks na svom izgledu, onda ima masne naslage, javlja se pretilost, koja djeluje kao obrana od grubog napada ljudi oko njega. Pretilost unutarnjih organa pokazuje nam osobu koja je duhovno slaba, nezaštićena i osjetljiva. Možda se zato ljudi s viškom kilograma trude i slove kao ljubazni, simpatični, mekani, susretljivog karaktera. Oni su sami smislili izreku da treba biti mnogo dobrih ljudi. Poznato je da “dobru vodu donose” pa se taloži u svim stanicama tijela. Oni ne shvaćaju da je nemoguće biti ljubazan prema svima, da ih se jednostavno koristi za vlastite sebične svrhe, pa zbog toga njihova bolest poprima endokrini oblik pretilosti. . S jedne strane, pretilost štiti problematično područje, organ, as druge strane ga “davi”. Osoba kao da se guši od nemoći da se nečemu odupre. Duša mu se muči i ne može sebi reći: “Dosta je bilo, ovo se više ne može trpjeti!” I ako nadvlada sebe, moći će ukloniti, potisnuti vječni problem muke i patnje. Tako on ojača duhom, a bolest prolazi sama od sebe. Nije slučajno da kod endokrinog oblika pretilosti (bolest endokrinih žlijezda) nikakva gimnastika ili dijeta ne mogu pomoći. Jer zaštitne mentalne funkcije tijela su slabe, razumijevanje događaja i situacija koje se događaju u životu je slabo. Možemo reći da ti ljudi žive pod jarmom i terorom voljene osobe, rođaka...

dr. Luule Viilma u svojim knjigama "Psihološki uzroci bolesti", "Bol u vašem srcu" piše:
Pretilost:
Nametanje vlastite volje drugima. Stres nezadovoljstva. Samoobrana. Žeđ za gomilanjem, strah od budućnosti. Želja da budu jači, unutarnja borba sa svojim stresovima. "Želim dobre stvari."

Debeli i sam želi biti pošten, mršav želi da drugi budu pošteni. Debeo čovjek lažljivce smatra poštenim, a mršav u poštenome vidi varalicu. Mršavi je vrlo zahtjevan u odnosu na druge, jer smatra da mu drugi nemaju što zamjeriti - jer je u odličnoj formi. Ako debela osoba postavi cilj smršaviti i stvarno izgubi na težini, tada se njegovi zahtjevi prema sebi pretvaraju u prezahtjevne prema drugima. Počinje djelovati princip: zašto drugi ne mogu, ako ja mogu. Takav stav može prerasti u čistu okrutnost. Postalo je moderno paziti na svoju težinu, ali i biti okrutan ...
Čovjek održava harmoniju i ostaje osoba ako si dopusti ono što je potrebno.
Čovjek ostaje vitak, ali se pretvara u životinju ako si dopušta sve što želi.
Čovjek postaje debeo ako sebi zabrani sve što želi.
Osoba se posebno deblja ako sebi zabrani sve što je potrebno.
Osoba postaje mršava ako sebi uskrati ono što želi.
Osoba postaje posebno mršava ako sebi uskrati potrebne ...
Osoba koju zanima sve u životu jede puno, a ne malo. Ne može sebi zabraniti jesti, jer na prazan želudac glava ne misli dobro, a tijelo gubi pokretljivost. Post je uspješan za one koji imaju samo jedan cilj u životu - idealan izgled, uz pomoć kojeg se nadaju postići sve što su planirali. Ideja da sreća leži u ljepoti potiskuje glad...
Debeo čovjek je zadovoljan životom, ali nezadovoljan sobom.
Mršava osoba je zadovoljna sobom, ali nezadovoljna životom.
Kad biste se umjesto nekadašnje samodopadnosti iskreno bunili protiv zla kako biste smršavili, smatrali bi vas lošom osobom. Ovo nije ono što želiš. Ostaje još samo jedno – popričati sa svojim željama i nevoljama, otkriti ih sebi i polako ih otpustiti. Ne zato da postigneš sklad i privlačnost, nego da iz sebe oslobodiš i dobro i loše. Tada ćete pronaći unutarnju ljepotu i razboritost.
Želim ti dobro - znači udebljati se. Ne želim loše stvari - to znači smršavjeti ...

Sergej N. Lazarev u svojim knjigama "Dijagnostika karme" (knjige 1-12) i "Čovjek budućnosti" piše da je glavni uzrok apsolutno svih bolesti nedostatak, nedostatak ili čak odsustvo ljubavi u ljudskoj duši. Kad čovjek nešto stavi iznad ljubavi prema Bogu (a Bog je, kako Biblija kaže, Ljubav), tada umjesto da stekne božansku ljubav, teži nečem drugom. Na ono što (pogrešno) smatra važnijim u životu: novac, slavu, bogatstvo, moć, zadovoljstvo, seks, odnose, sposobnosti, red, moral, znanje i mnoge, mnoge druge materijalne i duhovne vrijednosti... Ali ovo je nije cilj, već samo sredstvo zadobiti božansku (pravu) ljubav, ljubav prema Bogu, ljubav poput Boga. A tamo gdje u duši nema (prave) ljubavi, kao povratna informacija iz Svemira dolaze bolesti, problemi i druge nevolje. Ovo je potrebno da bi čovjek razmislio, shvatio da ide pogrešnim putem, pomislio, rekao i učinio nešto pogrešno i počeo se ispravljati, krenuti pravim Putem! Postoji mnogo nijansi kako se bolest manifestira u našem tijelu. Više o ovom praktičnom konceptu možete saznati iz knjiga, seminara i video seminara Sergeja Nikolajeviča Lazareva.

Potraga i istraživanje metafizičkih (suptilnih, mentalnih, emocionalnih, psihosomatskih, podsvjesnih, dubokih) uzroka viška kilograma se nastavlja. Ovaj materijal se stalno ažurira. Molimo čitatelje da napišu svoje komentare i pošalju dopune ovog članka. Nastavit će se!

Iako se prisutnost prekomjerne tjelesne težine sama po sebi ne može nazvati ozbiljnom bolešću, ona u pravilu skraćuje život, smanjuje njegovu kvalitetu, stvara predispoziciju za dijabetes, hipertenziju, artritis i smanjuje libido. U konačnici, višak kilograma čini osobu manje sretnom.

Višak kilograma u velikoj je mjeri uzrokovan socio-ekonomskim problemima “društva bogatih”. Bogat život, sjedilački posao i nedostatak tjelesne aktivnosti glavni su uzroci prekomjerne težine. S ajurvedskog gledišta, bilo koji oblik pretilosti dolazi od previše jedenja, previše sjedenja i premalo kretanja.

Općenito, prekomjerna tjelesna težina je poremećaj. tip kapha. Pretile osobe imaju jaku probavnu vatru, ali je stanična vatra u tkivima relativno slaba. Kao rezultat toga, višak hrane ili kalorija koje unesu ne sagorijevaju, već pretvaraju u masno tkivo – u potkožno masno tkivo, što dovodi do debljanja i pretilosti.

Ostali razlozi prekomjerne tjelesne težine uključuju određene nasljedne čimbenike, poput prekomjerne proizvodnje hormona rasta, trudnoće nakon koje mnoge žene ne mogu smršaviti, navike grickanja između obroka, stresa koji može izazvati ponovljene "napade" emocionalnog jedenja, što može uzrokovati značajno povećanje tjelesne težine. (“emocionalno jedenje” je u biti vrsta opsesivno-kompulzivnog poremećaja, tzv. “kompulzivno jedenje”, kada osoba jede nesvjesno). Određeni lijekovi, uključujući steroide, kontracepcijske pilule i inzulin, mijenjaju metabolizam i mogu uzrokovati loše zdravlje i debljanje. Pretilost je često povezana s ovisnošću o drogama, uključujući alkohol i pušenje. No, glavni čimbenici, u pravilu, i dalje su prejedanje, nedostatak tjelesne aktivnosti - "proizvodi" današnje civilizacije - i nesvjesna prehrana. Vrlo rijetko jedemo svjesno i kako bismo proveli pravi proces ishrane – kako bismo opskrbili stanice našeg tijela hranjivim tvarima. Čini se da što su nam mogućnosti veće, to manje razmišljamo o velikom daru života koji se nalazi u svakom komadu hrane. Kao rezultat toga, koliko god kalorija unijeli, naše tijelo i duh ostaju gladni...

Pazite na prehranu:

Prvi korak u pogledu mršavljenja u svakom trenutku je kontrolirati se tijekom jela. Pridržavajte se Kapha-smirujuće dijete. Izbjegavajte hladna pića (oni gase probavni požar) i prženu hranu. Smanjite unos mliječnih proizvoda kao što su sir, jogurt i sladoled. Obavezno uključite u prehranu salate s malom količinom biljnog ulja i mahunarki. Umjesto ohlađenih napitaka pijte toplu vodu (čak i ako je ne volite), običnu ili u biljnim čajevima poput đumbira, mente ili cimeta.

Ako volite mesnu hranu, jednom mjesečno možete pojesti malo piletine ili ribe, ali nikako govedinu, janjetinu ili svinjetinu.

Vježbajte redovito:

Trebali biste hodati najmanje 30 minuta dnevno. Učinite i neku aerobnu vježbu poput laganog trčanja. Ljudi s viškom kilograma obično mrze trčanje, ali trebali bi barem hodati brzo, po mogućnosti s utezima (malo težine na rukama i nogama). Plivanje je također vrlo dobra aktivnost u ovoj situaciji. Općenito, držite se najjednostavnije aritmetike - kada unosite više kalorija nego što trošite, vaša težina se povećava. Stoga, da biste smršavili, morate sagorjeti više kalorija nego što ih unosite. U praksi to znači dvije stvari: smanjiti unos kalorija i povećati potrošnju energije. Slijedite dijetu za smanjenje Kapha i svakodnevno vježbajte.

*Važna napomena: nakon nastave također nemojte piti hladna pića koja usporavaju metabolizam i time smanjuju dobrobiti vašeg vježbanja na ništa. Zamijenite ih toplim biljnim čajevima koji utažuju žeđ i ujedno ubrzavaju metabolizam.

Dijeta:

Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, bolje je preskočiti doručak (ili ga zamijeniti šalicom biljnog čaja), a u podne pojesti obilan obrok – taj bi obrok trebao biti najobilniji tijekom dana. Večera treba biti lagana. I izbjegavajte grickanje između glavnih obroka.

Ako ne možete odbiti obilan doručak, onda jedite lagani ručak i vrlo laganu večeru, a još bolje odustanite od večere. Slušajte tihu glazbu dok jedete i temeljito žvačite hranu. Mirna i umjerena prehrana neka vam postane navika.

Slušati glazbu:

Slušajte tihu glazbu dok jedete i temeljito žvačite hranu. Mirna i umjerena prehrana neka vam postane navika.

Pijte toplu vodu s medom:

Kad god osjetite glad, popijte šalicu vruće vode sa žličicom meda i 10 kapi limunova soka.

Između obroka:

Ako ipak želite nešto grickati između obroka, pojedite malo grožđica - to će utažiti vašu glad i djelovati kao blagi laksativ. Uz grožđice možete nešto međuobrokati, poput mrkve ili šalice celera

Odnos između mentalnog zdravlja i tjelesnog stanja proučava - znanost nastala na sjecištu medicine i psihologije. Doktrina se temelji na konceptu utjecaja mentalnih čimbenika na zdravlje tijela. Predstavnici znanosti vjeruju da negativne emocije, stresovi i iskustva, negativne misli utječu na razvoj bolesti organa i sustava. Psihosomatika viška kilograma je tjelesni znak psihičkih problema.

Pretilost je, medicinski gledano, kronična bolest s metaboličkim poremećajem koji se očituje prekomjernim taloženjem masnih stanica u tijelu i debljanjem. Pretilost je reverzibilna – možete smršaviti i postati fit.

Prekomjerna težina ima sljedeće posljedice:

Psihosomatika prekomjerne težine kod žena

Uzroci i predisponirajući čimbenici

Uobičajeni uzroci prekomjerne težine:

Sekundarna korist od prekomjerne težine

U psihologiji, sekundarna korist je skup koristi koje osoba dobiva od formiranih simptoma bolesti.

Najčešći oblici sekundarne koristi su:

Prekomjerna težina kao oblik zaštite

Psihosomatska pretilost može se doživljavati kao maska, odnosno bijeg od stvarnosti. Čini se da se ljudi pokušavaju sakriti iza sloja tjelesne masti.

Ovakav oblik zaštite češće je karakterističan za žene koje pokušavaju sakriti svoju osobnu srž, sakriti svoje "ja" u dubinu i ostaviti presavijenu sliku na fasadi.

Pogled na problem od Louise Hay

Louise Hay smatra da je uzrok pretilosti strah, potreba za zaštitom, samoodricanje i nespremnost da se osjećaju drugi. Kao razloge pripisuje i želju za pokazivanjem te preosjetljivost. Kako biste se riješili ovog problema, Hay savjetuje svakodnevno ponavljanje fraza "ovo mjesto je sigurno", "sada se ne bojim", "sam stvaram sigurnost za sebe i svoje bližnje". Ove afirmacije, prema Louise Hay, mogu riješiti problem viška kilograma.

Psihologinja također povezuje dijelove tijela s pretilošću i psihičkim problemima. Na primjer, psihosomatska pretilost u abdomenu ukazuje na unutarnji bijes zbog uskraćenosti hrane, zdjelica na agresiju prema roditeljima, a ramena na nedostatak ljubavi.

Mišljenje Liz Burbo

Liz Bourbo () povezuje pretilost s tri fenomena:

Prekomjerna težina prema Sinelnikovu

Valery Sinelnikov navodi da je prekomjerna tjelesna težina izraz straha i potrebe za zaštitom. Često se ljudi s prekomjernom težinom osjećaju ranjivo i ranjivo. Masni sloj igra ulogu ljuske koja skriva osjećaje osobe od drugih.

Iscjelitelj također kaže da su ljudi s velikom masom osjetljivi i ne mogu se nositi s unutarnjim iskustvima. Masti otupljuju neprihvatljive emocije i misli. Sinelnikov također kaže da je sklonost prejedanju znak nezadovoljstva samim sobom, sve do mržnje.

Kako se nositi s viškom kilograma

Niti jedna dijeta na internetu neće pomoći dok se osoba s prekomjernom težinom sama ne obrati nutricionistu. Međutim, postoji skup općih pravila koja su usmjerena na gubitak težine:

ne možete gladovati;
izračunati dnevni unos kalorija;
stvoriti i pridržavati se dijete;
pravilno rasporediti ugljikohidrate, masti i bjelančevine;
održavati ravnotežu vode;
jesti sjedeći i u mirovanju;
temeljito žvakati hranu.

Psihoterapija

U psihoterapiji pretilosti najbolji učinak ima kognitivno-bihevioralna terapija i hipnosugestivni pristup. U prvoj varijanti terapeut, koristeći verbalne stavove, uništava mentalne obrasce klijenta i uči ga da kontrolira svoje stanje uz pomoć toka misli. Hipnosugestivnim tehnikama liječnik daje orijentaciju na pravilno ponašanje u ishrani.

Vrlo često, s viškom kilograma, započnemo borbu s njim, zapravo, ne shvaćajući uzrok njegovog nastanka. Odnosno, važno je shvatiti da je prekomjerna tjelesna težina posljedica i uzrok... Da, da, sad ćete reći sjedilački način života, prejedanje, stres itd. mnogi fizički uzroci. Želio bih dublje "kopati" i govoriti o suptilnijem metafizičkom razlogu prekomjerne težine. Zanima me psihologija, ezoterična psihologija, nakon čitanja knjiga Louise Hay, Liz Burbo, Sviyash, V. Sinelnikova, izdvojila je jednu opću ideju o uzroku pretilosti. I želio bih citirati V. Sinelnikov (knjiga "Udžbenik gospodara života"):

"Stanje našeg tijela u ovom trenutku odraz je naših misli, osjećaja i emocija. Ako imate višak kilograma, zavirite u sebe - razlozi su tu. Evo nekih misli i osjećaja kojih sitost može biti odraz. Strah i potreba za zaštitom Ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom često se osjećaju nesigurno, dok masno tkivo ima zaštitnu, pufersku funkciju.

Punoća je jedna od manifestacija nezadovoljstva i mržnje prema sebi. Toliko ste nezadovoljni sobom i toliko se često kritizirate i grdite da se vaše tijelo mora braniti. Sve ljude s prekomjernom težinom ujedinjuje jedna kvaliteta - nesklonost sebi. Mnoge žene počinju dobivati na težini nakon poroda. Razlog je taj što s rođenjem djeteta žena manje pažnje posvećuje sebi. Sva pažnja je na djetetu. I ovo je velika greška.

Nakon rođenja djeteta, žena bi trebala sebi posvetiti duplo više pažnje nego prije njegovog rođenja. S tim bi trebala početi već tijekom trudnoće.
Štoviše, pažnju treba posvetiti ne toliko svom izgledu (iako je to obavezno), koliko svojim mislima, osjećajima i ponašanju. Uostalom, zdravlje djeteta u potpunosti ovisi o stanju misli i emocija njegovih roditelja. Stoga, što je više ljubavi i mira u majci, to će dijete biti zdravije.

Voljeti i prihvaćati sebe vrlo je važno. Ako ste nezadovoljni sobom, mora postojati vanjska manifestacija tog nezadovoljstva. Vanjski dio odražava unutrašnjost. Odavno je uočeno da kada čovjek voli sebe, njegovo tijelo poprima idealnu težinu i oblik. Vrlo često čovjek pokušava nadomjestiti nedostatak ljubavi i zadovoljstva u životu hranom, jer duša ne podnosi prazninu.
Skriveni bijes i nespremnost na opraštanje također mogu biti uzrok punoće. Primjećuje se da su ljudi s prekomjernom težinom vrlo osjetljivi. Ogorčenost pridonosi nakupljanju tjelesne masti.
Ako se sjećate iz prve knjige, inat je želja za promjenom odnosa prema sebi, odnosno želja da se voli, poštuje i cijeni. I opet se sve svodi na ljubav, na promjenu odnosa prema sebi.

Majčina zabrinutost za zdravlje svoje djece može dovesti do pretilosti. To je zato što se pojmovi zdravlja i dobre, obilne prehrane često povezuju.

Htio bih reći još jednu stvar. Oslonite se samo na svoje unutarnje resurse, a ne na čarobne lijekove. Ako se oslanjate na pomoć kemikalija, tada poričete svoju unutarnju snagu. Proces dobivanja idealne težine je prije svega rad na sebi: unutarnji i vanjski. Unutarnje je dovođenje vaših misli i namjera u stanje harmonije i ravnoteže. Vanjski je čišćenje tijela od toksina, promjena metabolizma, pravilna prehrana, redovita tjelesna aktivnost za održavanje tonusa mišića.