Mis on ülekaalu funktsioon? Rasvumise psühhosomaatika ja ülekaalulisuse psühhoteraapia: põhjused, ravi, inimeste psühholoogiline nõustamine

Enne selle teema käsitlemist tuleks rõhutada, et ülekaal ja rasvumine ei ole sama asi. Nende erinevus seisneb kehamassiindeksis (KMI): näitaja 25–30 on ülekaaluline või rasvunud, üle 30 on rasvunud.

Sellel viisil, ülekaal on mõningase liigse kehakaalu olemasolu.

Ülekaalulisuse märgid on:

• uute voldikute ilmumine kehale, “teine” lõug, tselluliit,
• võimetus kõhtu tõmmata,
• pärast intensiivset füüsilist koormust soojendamata piirkondade ilmumine kõhule, tuharatele, külgedele, reitele) jne.

Ülekaalulisuse põhjused on järgmised:

1. geneetiline eelsoodumus,
2. alatoitumus,
3. hüpofüüsi, kilpnäärme, neerupealiste ja munasarjade haigused.

Rasvumine- see on haigus, liigse rasva ladestumise patoloogiline kogunemine elunditesse, kudedesse ja nahaaluskoesse. Rasvumine on oht inimeste tervisele ja elule.

Rasvumise tunnused on järgmised:

• norskamine ja öine unetus,
• sagedane kõrge vererõhk
• ebamugavustunne seljas ja põlvedes,
• vöökoha suuruse ja kaalu püsiv suurenemine,
• raskused liikuva elu juhtimisel ja spordiga tegelemisel,
• tselluliidi ilmumine kehale,
• pidev näljatunne.

Rasvumist soodustavad füsioloogilised põhjused on järgmised:

1. geneetiline häire,
2. tasakaalustamatus kalorite tarbimise ja kulutatud energia vahel,
3. häired maksas, kõhunäärmes, sooltes,
4. buliimia (ägenenud näljatunne).

Tuleb märkida, et naiste rasvumist tuvastatakse 2 korda sagedamini kui meestel.

Rasvumist on mitut tüüpi.

Toitumis-konstitutsiooniline tüüp seotud eelsoodumusega ja esineb sageli sama perekonna liikmetel.

hüpotalamuse tüüp tekib inimese kesknärvisüsteemi kõrvalekallete ja eriti hüpotalamuse - endokriinsüsteemi reguleeriva ajuosa - patoloogiate tagajärjel.

endokriinne tüüpülekaalulisus ilmneb endokriinsüsteemi enda patoloogiate tagajärjel ja on haruldane.

Liigse kehakaalu ilmnemise psühhosomaatiliste põhjuste avalikustamisel tuleks peatuda mõnel punktil.

Alustuseks meenutagem, et inimkeha on tema Hinge mahuti (Hing on sisu ja keha on vorm). Seega mõjutavad kõik vaimse tervise rikkumised aja jooksul negatiivselt keha seisundit.

Teiseks mõistetakse sõna "kaal" ülekantud tähenduses kui "staatust, positsiooni" ("omama ühiskonnas kaalu"). Ja mõnikord hakkavad inimesed kaalus juurde võtma, püüavad elus oma kohta võtta.

Sageli mõjutavad negatiivsed enesetaju kogemused, enesehinnang suhetes teistega inimese kaalu.

Psühholoogid on leidnud, et ülekaalulisus kasvab väga tundlikud, ebakindlad inimesed. Hirm elab reeglina nende sisemaailmas (enne inimesi, tulevikku). Selliseid inimesi iseloomustab solvumine, oma tahte teistele peale surumine. Sageli on neil kogumine(mis näitab selgelt kogunenud liigset kaalu).

Psühholoogiauuringute kohaselt näitab liigne kaal rikkumisi inimese tunnete sfääris: toit, toidu omastamine muutub tema jaoks ainsaks elurõõmuks.

Sellise toidukäsitlusega inimene tunneb end enda sees tühimik tuleb täita. Selle asemel, et täita oma sisemaailma rõõmsate emotsioonidega, täidab ta kõhtu. Kuid see annab ainult lühiajalise efekti, kuna vaimne tühjus ei täitu toiduga. Ja ahnitsemine jätkub.

Kui inimene toetub maiustustele, näitab see, et ta pole piisavalt "elu magusust" (elurõõmu).

Laste magusaisu näitab tavaliselt armastuse puudumine. Lapse ülekaal ilmneb sageli väljendina soov olla märgatud lähedased inimesed (kuna laps arvab, et teda peres ei märgata).

Rasvumise psühholoogilised põhjused

Seedetrakti tüüpi rasvumine on seotud psühho-emotsionaalne nälg: inimesel puudub armastus ja füüsiline toitumine nõrgendab vaimset valu, kaotustunnet.

Selline psühho-emotsionaalne nälg koos pideva sooviga süüa võib viia buliimiani. See on haigus, mis tekib seoses neuropsühhiaatrilise häirega, mis väljendub kontrollimatus söömises.

Ülekaalulisuse endokriinne vorm paikneb organi ümber, kuna see on seotud endokriinsete näärmete haigusega. Elundi asukoht ja selle metafüüsiline tähendus võib oletada, millised negatiivsed emotsioonid põhjustasid seda tüüpi rasvumist.

Tuleb märkida, et võimlemine ja dieet ei aita seda tüüpi rasvumise vastu, mis viitab otseselt selle psühhosomaatilisele alusele. Leiti, et tavaliselt kannatab endokriinset tüüpi rasvumine vaimselt nõrk, kaitsetu, tundlik inimene. See on tingitud asjaolust, et sellisel inimesel on nõrgad vaimsed kaitsefunktsioonid, puudub arusaam käimasolevate sündmuste olemusest. Sellest ka pahameel.

Teine selle rasvumise tegur võib olla elu kallima ikke all ( näiteks, tugev sõltuvus emast). Sel juhul sees olev inimene justkui lämbub impotentsusest vastupanu osutamiseks ja väliselt “paisub üles”.

Sageli räägib inimese keharasv nende välimusega seotud kompleksid.

Kui me räägime ülekaalulisuse olemasolust naisel, siis üks põhjusi on see, et ta elus pead olema tugev nagu mees(ja kuna "tugev" on alateadlikult seotud "suure" mõistega, hakkab naise suurus suurenema).

Alates sünnist lapse meeles küllastustunne on lahutamatult seotud selliste põhiliste tunnetega nagu turvalisus, armastus. Seega kompenseerib ülekaaluline laps oma vaeguse.

Lapse rasvumist võivad põhjustada ka vanemad ise: kui nad pidevalt pakkuda toitu universaalse vastusena tema mis tahes vajaduste väljendamisele või ema näitab armastust lapse vastu sõltuvalt sellest, kuidas ta sööb(Kui sa sööd, siis ma armastan).

Mõnede autorite välja pakutud ülekaalulisuse ja rasvumise psühhosomaatiliste põhjuste ülevaade

Louise Hay sõnul on ülekaalulisuse ilmnemise aluseks järgmised põhjused: hirm, kaitsevajadus, soovimatus tunda, kaitsetus, enesesalgamine, allasurutud soov saavutada seda, mida soovite.

Rasvumise põhjuste hulgas tõstab ta esile ülitundlikkus, hirm ja kaitsevajadus, varjatud viha, soovimatus andestada.

Louise Hay loetleb oma tabelis erinevate kehaosade rasvumise psühhosomaatilised põhjused.

Jah, ülekaalulisus näitab viha tagasilükatud armastuse tõttu, kõht - peal viha vastusena vaimse toidu ja emotsionaalse hoolitsuse keelamisele. Reie ülaosa rasvumine annab märku olemasolust kangekaelsuse ja viha tükid vanemate vastu, reie alaosa — kättesaadavuse kohta laste viha reservid, viha isa vastu.

Ta näeb buliimia psühholoogilist põhjust hirm ja lootusetus, palavikuline ülevool ja enesepõlguse tunnetest vabanemine(Teatavasti söövad buliimiat põdevad inimesed algul ohjeldamatult palju ning siis figuuriärevuse tõttu kutsuvad esile oksendamise või joovad lahtisteid, et söödud lahti saada).

Psühholoog Liz Bourbo on paljastanud, et enamikul juhtudel põhinevad need vaevused alandus lapsepõlves ja noorukieas. Selle psühholoogilise traumaga inimesed kogevad hiljem hirm korrata häbiväärset olukorda, ja keha leiab kaitset rasva näol.

Burbo sõnul mõjub mõnikord ülekaalulisus kaitsena inimest kasutavate inimeste eest(kui inimene aitab kõiki, kardab ta abist keelduda). Teine võimalus: kuidas "vaheldatud" kahe inimese vahele, tahab neid õnnelikuks teha, unustades enda.

Juhtub, et inimene ei taha olla vastassugupoole jaoks atraktiivne, kartes tagasilükkamist. Siis täidab keha lihtsalt tema soovi.

Dr V. Sinelnikov viitab ka hirm on peamine põhjus rasva kogunemine, mis peaks sümboliseerima kaitset. Ta kirjutab, et mees on nii tugev rahulolematud ja vihkavad ennast et keha kaitseb end selliste hävitavate emotsioonide eest.

Praktika aitas arstil välja selgitada, et sageli on ülekaalulisuse põhjused varjatud viha ja soovimatus andestada.

Ka V. Sinelnikov väidab, et armastuse puudumine asendub sageli toiduga. Võimalusena: inimene tajub toitu kui vahendit kiire naudingu saamiseks.

Arst lükkab ümber müüdi, et naised võtavad pärast sünnitust kaalus juurde. Tema arvates on antud juhul põhjus selles, et naine pöörab vähem tähelepanu ja armastust.

Sageli mure lapse tervise pärast paneb lapseootel ema hästi sööma, kuna paljude alateadvuses on assotsiatsioon "tervislik toit - tervis".

Tervendavad teed

Tänapäeval on ülekaalust ja rasvumisest tervendamiseks palju erinevaid viise ja meetodeid.

Aga tervenemisest rääkides psühhosomaatilise haiguse korral tasub meeles pidada üht: paranemisviisid, nagu ka põhjused, on inimeses endas, Täpsemalt tema sisemaailmas.

Et leida oma tervenemistee (ja igal inimesel on oma tervenemistee, mis erineb teistest), on vaja jälgida, analüüsida tema mõtteid ja emotsioone, millega ta viimasel ajal elas. Millega need on täidetud?: Armastus või vihkamine, usaldus elu vastu või hirm, hea või kurjus, rõõmsameelsus või depressioon, positiivne või negatiivne, optimism või pessimism?..

Olles seda sisemist tööd teinud, jõuate järeldusele, et teil võib olla füüsiline tervis, kui elate enda sees armastuses enda ja teid ümbritseva maailma vastu.

Mida tähendab "Armasta ennast"? See ei tähenda endale lubamist.

See tähendab enda aktsepteerimist (koos heade ja halbade külgedega), kuid püüdlemist selle poole, et olla vaimselt ja moraalselt parem. See tähendab, et ei tohi end millegi või kellegi pärast murda. Kui inimene armastab ennast, püüab ta end vaimselt ja vaimselt arendada, hoolitseb oma keha eest, kuna see on ainus ja muud ei anta.

Ja kui inimene armastab iseennast, siis kohtleb ta ka teisi inimesi samamoodi: aktsepteerides ja austades teisi, kuid samasuguseid unikaalseid isiksusi.

Tundub, et nende kahe põhitingimuse olemasolul (õige suhtumine endasse ja teistesse) on tervis ja harmoonia tagatud.

Kas olete rasvunud või ülekaaluline? Mõelge rasvumise ja ülekaalulisuse metafüüsilistele (peen, vaimne, emotsionaalne, psühhosomaatiline, alateadlik, sügav) põhjustele.

Dr N. Volkova kirjutab: „On tõestatud, et umbes 85% kõigist haigustest on psühholoogiliste põhjustega. Võib eeldada, et ülejäänud 15% haigustest on seotud psüühikaga, kuid see seos tuleb kindlaks teha tulevikus ... Haiguste põhjuste hulgas on tunded ja emotsioonid ühe peamise koha ning füüsilised tegurid - hüpotermia, infektsioonid - toimivad sekundaarselt käivitava mehhanismina ... »

Dr A. Meneghetti oma raamatus “Psühhosomaatika” kirjutab ta: “Haigus on subjekti keel, kõne ... Haiguse mõistmiseks on vaja paljastada projekt, mille subjekt oma alateadvuses loob ... Siis on teine ​​samm. vajalik, mida patsient ise peab võtma: ta peab muutuma. Kui inimene muutub psühholoogiliselt, siis haigus, mis on ebanormaalne elukäik, kaob ... "

Mõelge ülekaalulisuse metafüüsilistele (peen, vaimne, emotsionaalne, psühhosomaatiline, alateadlik, sügav) põhjustele.
Siin kirjutavad selle kohta maailmakuulsad eksperdid ja selleteemaliste raamatute autorid.

Liz Burbo kirjutab oma raamatus Your Body Says “Love Yourself!” ülekaalulisuse võimalikest metafüüsilistest põhjustest:
Rasvumine on rasva liigne ladestumine keha kudedesse. Rasvumist peetakse probleemiks, kui see kujutab otsest ohtu tervisele.
Emotsionaalne blokeerimine:
Rasvumisel võib olla erinevaid põhjuseid, kuid igal juhul on rasvunud inimene lapsepõlves või noorukieas palju alandamist kogenud ja endiselt kardab sattuda tema jaoks häbiväärsesse olukorda või panna teine ​​inimene sellisesse olukorda. Liigne kaal on sellisele inimesele omamoodi kaitse nende eest, kes temalt liiga palju nõuavad, kasutades ära seda, et ta ei oska “ei” öelda ja kaldub kõike enda õlule võtma. Samuti on võimalik, et see inimene tunneb end sageli ja väga pikka aega kahe teise inimese vahele jäävana. Ta annab endast parima, et need inimesed õnnelikuks teha. Mida tugevam on tema soov teisi õnnelikuks teha, seda raskem on tal enda vajadusi realiseerida. Väga sageli selgub, et inimene võtab kaalus juurde, sest ta ei taha vastassugupoolele atraktiivne tunduda, kuna kardab, et ta siis lükatakse tagasi või ei oska ta ise ära öelda. Rasvumine mõjutab ka inimesi, kes püüavad elus oma kohta sisse võtta, kuid peavad seda soovi ebatervislikuks ja sündsusetuks. Nad ei saa aru, et nad on selles juba päris head (ma ei pea silmas, et nad võtaksid füüsiliselt palju ruumi).
vaimne blokeerimine:
Minu tähelepanekud näitavad, et rasvunud inimesel on oma liigse tundlikkuse tõttu raske ennast objektiivselt hinnata. Kas näete peeglist hästi kõiki oma kehaosi? Oma füüsilise kehaga arvestamise oskus on otseselt seotud oskusega arvestada endaga teistel tasanditel ehk siis võimega analüüsida oma sisemist seisundit. Kui teil seda võimet pole, ei saa te avastada oma rasvumise tõelist põhjust. Seetõttu võib see artikkel tekitada sinus sisemist vastupanu. Kui see juhtub, proovige seda paar korda omas tempos lugeda ja mõista selle tähendust. Olles lapsepõlves või noorukieas kogenud tõsist alandust, otsustasite olla alati valvel ja mitte kunagi anda kellelegi põhjust teid mõnitada. Otsustasite saada iga hinna eest väga heaks inimeseks ja seetõttu on teil nii palju muresid. Sul on aeg õppida mõtlemata leppima sellega, et võtad kelleltki midagi ära või laenad ja varem või hiljem pead selle tagastama või selle eest maksma. Soovitan teil iga päeva lõpus hoolikalt analüüsida kõike, mis sel päeval juhtus, ja märkida üles kõik, mida võib seostada häbi ja alandusega. Pärast seda peaksite endalt küsima, kas see, mida olete märkinud, on tegelikult häbiga seotud. Uurige seda koos teiste inimestega. Küsige endalt nii sageli kui võimalik: "Mida ma tegelikult tahan?" enne teiste inimeste päringutele "jah" vastamist või oma teenuste pakkumist. See ei muuda sind vähem armastatuks ja austatuks. Vastupidi, inimesed saavad aru, et sa austad iseennast ja nad austavad sind veelgi. Samuti andke endale õigus olla oluline inimene nende elus, keda armastate. Usu oma tähtsusesse.

Bodo Baginski ja Sharamon Shalila oma raamatus "Reiki" - universaalne eluenergia" kirjutavad nad ülekaalulisuse võimalikest metafüüsilistest põhjustest:
Kui olete pidevalt näljane, näitab see nälga elu, armastuse ja emotsionaalse toitumise järele. On teatud tühimik, mida proovite füüsilisel tasandil täita, sest see ebaõnnestub vastavates valdkondades. Sageli peidab sümptom ebakindlust või kaotusehirmu. Austa ja armasta ennast sellisena, nagu sa oled, siis on sul kergem avada omaenda Mina piire ja lasta hingetoitu sisse. Kuid mõistke ka seda, et teie sees on armastuse ja terviklikkuse allikas, millest saate alati ammutada. Vaadake teda.
Kui tahad pidevalt magusat, siis tunned puudust eelkõige elu magusast. Tekib rahuldamatu armastusnälg. Lastel on see väga sageli märk sellest, et nad tunnevad, et neid ei armastata piisavalt. Kingi endale armastus ja tunnustus, mida sa ihaldad, aktsepteeri ennast sellisena, nagu sa oled, siis saad kinkida teistele tõelist armastust ja vahetus on võimalik. Kui laps küsib pidevalt maiustusi, anna talle rohkem armastust, tunnustust ja tähelepanu.

Dr Valeri V. Sinelnikov oma raamatus “Armasta oma haigust” kirjutab ülekaalulisuse võimalikest metafüüsilistest põhjustest:
Kirjutasin juba eespool, et meie keha seisund antud ajahetkel on meie mõtete, tunnete ja emotsioonide peegeldus. Kui oled ülekaaluline, siis ära kiirusta imetabletti otsima. Pöörake enda sisse – põhjused on olemas. Pole vaja ennast ja oma keha sundida. Kurna teda nälja ja erinevate dieetidega. Muidugi saab sel viisil mõneks ajaks teatud tulemuse saavutada. Kuid kui te oma suhtumist endasse radikaalselt ei muuda, naaseb täiskõhutunne uuesti.
Siin on mõned mõtted ja tunded, mida täiskõhutunne võib peegeldada.
Hirm ja kaitsevajadus. Sageli tunnevad ülekaalulised inimesed end ebakindlalt. Ja rasv täidab kaitsvat, puhverdavat funktsiooni. Olen avastanud, et rasvunud inimesed on väga tundlikud, kuid kuna nad ei suuda oma tunnetega toime tulla, aitab rasv neil sümboolselt soovimatuid emotsioone ja kogemusi nüristada.
Täiuslikkus on üks rahulolematuse ja eneseviha ilmingutest. Sa oled endaga nii rahulolematu ning kritiseerid ja norid ennast nii tihti, et su keha on sunnitud end kaitsma.
Minu sõbra juurde tuli juuksurisse uskumatu suurusega naine. Ta vihkas ja põlgas paksu inimesi.
- Need koledad paksud inimesed, kohutavad rasvavoldid, näevad vastikud välja. Jah, ma lihtsalt vihkan neid, - ütles ta niipea, kui ta omasugust nägi.
Kõiki ülekaalulisi inimesi ühendab üks omadus – mittemeeldimine iseenda vastu.
Kui sellised patsiendid minu juurde tulevad, siis kõigepealt õpetan neid armastama iseennast, aktsepteerima oma keha.
Paljud naised hakkavad pärast sünnitust kaalus juurde võtma. Nad panevad selle põhjuseks hormonaalsed muutused kehas ja arstid ütlevad sama. Aga kas see on põhjus? On ju naisi, kes sünnitavad kaks-kolm last ja isegi rohkem, kuid jäävad samal ajal saledaks. Loomulikult toimuvad sünnitava naise kehas hormonaalsed muutused: luudes muutub kaltsiumisisaldus, vaagen laieneb, nina pikeneb millimeetri murdosa võrra, lõug muutub veidi raskemaks jne. Aga see pole nii. täiskõhu põhjus. Põhjus on selles, et lapse sünniga pöörab naine endale vähem tähelepanu. Kogu tähelepanu on lapsel. Ja see on ränk viga.
Usun, et pärast lapse sündi peaks naine pöörama endale kaks korda rohkem tähelepanu kui enne tema sündi. Ta peaks sellega hakkama juba raseduse ajal. Pealegi tuleks tähelepanu pöörata mitte niivõrd oma välimusele (kuigi see on kohustuslik), vaid oma mõtetele, tunnetele ja käitumisele. Lõppude lõpuks sõltub lapse tervis täielikult tema vanemate mõtete ja emotsioonide seisundist. Seega, mida rohkem on emas armastust ja rahu, seda tervem on laps. See tähendab vähem magamata öid.
Minu juurde tuli naine, kes oli paar kuud tagasi sünnitanud. Kohe pärast sünnitust hakkas ta taastuma. Alateadvuse poole pöördudes saime teada, et tema täiskõhu põhjuseks on negatiivne suhtumine iseendasse.
"Jah," nõustus naine, "on küll. Olen alati endaga rahulolematu olnud. Isegi enne lapse sündi. Isegi enne abiellumist. Otsisin ja leidsin alati endas vigu.
"Ma arvan," ütlesin ma, "et täiskõhutunne paneb sind kohtlema oma sõpra teisiti.
- Sul on õigus.
- Kas ülekaalul on muid põhjuseid? Palusin tal alateadvusele küsimus esitada.
- Jah, doktor, on olemas, - vastas patsient transiseisundist väljudes. Ta tahtis midagi öelda, kuid ta silmist hakkasid pisarad voolama. Pärast rahunemist jätkas ta: "Pärast lapse sündi muutusid meie suhted abikaasaga," rääkis ta taskurätikuga silmi pühkides. - Temast sai midagi muud. Meie suhtes pole enam armastust ja rahulolu. Seetõttu püüan saada rahulolu vähemalt toidust.
- Kuid te ei armasta ennast, vaid soovite, et teie mees armastaks teid. Teie mees peegeldab ainult teie suhtumist iseendasse. Kõik on väga lihtne! Hakka ennast armastama ja sa näed, kuidas su mees oma suhtumist sinusse muudab.
Järgmiseks lõime alateadvuse programmis uusi käitumisviise. Siis rääkisin õigest toitumisest ja näppisin homöopaatilisi ravimeid ainevahetuse normaliseerimiseks.
Kuu aega hiljem tuli minu juurde hoopis teine ​​naine: ilus, sihvakas, vormis.
- Doktor, tead, ma ei tunne oma meest ära. Tundub, nagu oleksime pulmareisil. Homme toon oma sõbra teie juurde. Ta tahab ka kaalust alla võtta.
Enda armastamine ja aktsepteerimine on väga oluline. Kui te pole endaga rahul, siis peab sellel rahulolematusel olema väline ilming. Väline peegeldab sisemust. Ammu on märgatud, et kui inimene ennast armastab, võtab tema keha ideaalse kaalu ja kuju. Väga sageli püüab inimene armastuse ja eluga rahulolu puudumist asendada toiduga, kuna hing ei talu tühjust.
Üks mu muljetavaldava kehaehitusega patsient ütleb mulle:
- Doktor, tead, niipea, kui ma mõnest mehest minema hakkan, st kui mu elus on armusuhe, kaotan ma kohe kaalu ja leian oma ideaalkaalu. Aga pärast suhete purunemist jään jälle paksuks.
"Ma tean üht sellist juhtumit," ütlen talle. - Üks mu tuttav, väga lihav naine, kohtus suvel Jaltas lõõgastudes kuulsa lauljaga. Veetsin temaga ainult ühe öö.
Kuid sellel oli tema välimusele väga tugev mõju.
Ainult üks öö! Ja ta kaotas kaalu, naastes koju, kakskümmend kilogrammi. Olles endiselt sellest kohtumisest muljet avaldanud, hoolitses ta enda eest: muutis soengut, hakkas jälgima toitumist, hakkas käima vormimas ja massaažis.
"Ja mul on sama lugu," kinnitas patsient. - Ainult kunstnikud pole veel kohanud.
Miks vajate sel juhul minu abi? Ma küsin. - Tutvuge mehega ja armuge - ja probleem on lahendatud.
- Noh, see on raske, nii ruttu, - vastab ta. - Kõigepealt peate sellise mehega kohtuma.
"Nii et minust võib vaevalt saada teie armastusloo kangelane," ütlen talle. - Muidugi oled sa atraktiivne naine, aga mulle meeldib teine. Armusuhe on mu elus juba alanud ja ma ei kavatse seda katkestada.
Naine naerab
- Doktor, teate, mida ma mõtlesin.
- Muidugi. Valime teise tee. Me tekitame teile kroonilise armastuse seisundi ja liigsed kilod kaovad. Sa oled alati sale ja ilus, olenemata sellest, kas sul on mees või mitte.
Täiuslikkuse põhjuseks võib olla ka varjatud viha ja soovimatus andestada. On märgatud, et ülekaalulised inimesed on väga tundlikud. Pahameel aitab kaasa keharasva kogunemisele. Kui mäletate esimesest raamatust, siis solvumine on soov muuta suhtumist iseendasse ehk soov ennast armastada, austada ja hinnata. Ja jällegi taandub kõik armastusele, suhtumise muutumisele iseendasse.
Üks mu patsient, noor tüdruk, kaotas pärast esimest seanssi neli kilogrammi, kuid siis protsess peatus. Alateadvusega suheldes saime teada, et tema kaebused isa ja tema uue naise vastu ei lase tal kaalust alla võtta. Fakt on see, et kui mu patsient oli neljateistkümneaastane, lahutas ta isa emast ja läks teise naise juurde elama. Siis hakkas tüdruk taastuma.
Mõistes põhjuseid ja muutes oma suhtumist isasse ja tema isiklikku ellu, suutis tüdruk saada ideaalkaalu.

Ema mure oma laste tervise pärast võib põhjustada rasvumist. Seda seetõttu, et tervise ja hea, rikkaliku toitumise mõisted on sageli seotud.
Mul oli üks huvitav juhtum. Minu vastuvõtule tuli üks väga ülekaaluline naine. Ta hakkas raseduse ajal taastuma ja pärast sünnitust võttis ta kaalus veelgi rohkem juurde.
- Doktor, - küsis ta minult, - päästke mind ahnusest. Ma juba vihkan ennast. Peidan end oma sõprade eest, et neid mitte oma välimusega hirmutada.
Patsient osutus suurepäraseks hüpnootiliseks subjektiks. Alateadvusega suhtlemisest saime teada, et tema hiljuti üheksa-aastaseks saanud poja tervise eest hoolitses just see alateadvuse osa, mis tekitas liigset isu. Selgub, et niipea, kui naine jäi rasedaks, inspireeris ema teda pidevalt: "Kui tahad, et su laps oleks terve, siis söö korralikult." Kõik üheksa raseduskuud elas ta oma ema majas ja tegi iga päev talle asjakohaseid ettepanekuid. Muide, selle naise ema ise oli väga paks. Kogu selle loo juures on huvitav see, et patsient võis tegelikult kiidelda oma poja tervisega. Aga mis hinnaga! Tema alateadvus lihtsalt ei teadnud teisi käitumisviise lapse tervise eest hoolitsemiseks.

Väga sageli on ahnavus neurootiline viis positiivsete alateadlike kavatsuste teostamiseks. Sööjad annavad toidule lisaks sellele, mis on seotud füsioloogilise nälja rahuldamisega, mõnede eriomadustega. Näiteks toidu abil püüab inimene täita emotsionaalset tühimikku. Alateadvuses tekib ühendus: kõhu täitmine - emotsionaalse tühjuse täitmine, emotsionaalse seisundi täiuse saavutamine. See võib tähendada inimestega ühenduses olemist, armastatud ja hinnatud olemist. Armastuse ja eluga rahulolu puudumine viib selleni, et inimene kasutab toitu kiire ja hetkelise naudingu vahendina. Kuid kuna see on enesepettus, nõuab keha pidevalt uusi ja uusi portsjoneid.
Tahaksin öelda veel üht asja. Toetuge ainult oma sisemistele ressurssidele, mitte maagilistele ravimitele. Kui loodad kemikaalide abile, siis eitad oma sisemist jõudu. Ideaalkaalu saavutamise protsess seisneb ennekõike töös iseendaga: sisemises ja välises. Sisemine on teie mõtete ja kavatsuste viimine harmoonia ja tasakaalu seisundisse. Väline - see on keha puhastamine toksiinidest, ainevahetuse muutus, õige toitumine, regulaarne füüsiline aktiivsus lihastoonuse säilitamiseks.

Sergei S. Konovalovi järgi(“Energoinformatiivne meditsiin Konovalovi järgi. Emotsioone tervendav”), ülekaalulisuse võimalikud metafüüsilised põhjused on:
Põhjused. Soovide ja tunnete allasurumine, ülitundlikkus, suurenenud kaitsevajadus.
Tervenemise viis. Usaldage ennast, eluprotsessi, hoiduge negatiivsetest mõtetest - need on kaalu kaotamise viisid.

Louise Hay oma raamatus Heal Yourself toob ta välja peamised negatiivsed hoiakud (viivad haiguseni) ja ühtlustavad mõtted (viivad tervenemiseni), mis on seotud liigse kehakaalu ilmnemise ja paranemisega:

Liigne kaal: Hirm. Vajadus kaitse järele. Soovimatus tunda. Kaitsetus, enesesalgamine. Allasurutud soov saavutada seda, mida soovite.
Mõtete ühtlustamine: mul pole tunnete konflikte. Kus ma olen, ole turvaline. Ma loon oma turvalisuse ise. Ma armastan ja kiidan ennast heaks.

Rasvumine:Ülitundlikkus. Sageli sümboliseerib hirmu ja kaitsevajadust. Hirm võib olla kattevarjuks varjatud vihale ja soovimatusele andestada.
Mõtete ühtlustamine: püha armastus kaitseb mind. Ma olen alati kaitstud. Tahan suureks saada ja oma elu eest vastutada. Ma annan kõigile andeks ja loon elu, mis mulle meeldib. Olen täiesti ohutu.

Rasvumine - reied (ülemine): kangekaelsuse ja viha tükid vanemate vastu.
Mõtete ühtlustamine: saadan minevikule andestuse. Minu jaoks ei ole ohtlik vanemate piirangutest üle saada.

Rasvumine - kõht: Viha vastuseks vaimsest toidust ja emotsionaalsest hoolitsusest keeldumisele.
Mõtete harmoniseerimine: arenen vaimselt. Mul on piisavalt vaimset toitu. Tunnen end rahulolevana ja naudin vabadust.

Rasvumine - puusad (alumine osa): Laste viha varud. Sageli vihane isa peale.
Harmoniseerivad mõtted: Ma näen oma isa lapsena, kes kasvas üles ilma armastuse ja kiindumuseta ning annan talle kergesti andeks. Oleme mõlemad vabad.

Rasvumine - käed: Viha tagasilükatud armastuse tõttu.
Mõtete ühtlustamine: võin saada nii palju armastust, kui tahan.

Louise Hay Raamatus Kuidas tervendada oma elu kirjutab ta:
Ülekaal ei ole midagi muud kui kaitsevajadus. Otsime kaitset valu, kriitika, seksuaalsuse, väärkohtlemise ja muu sellise eest. Lai valik, eks? Ma pole kunagi paks olnud, aga omast kogemusest olin veendunud, et kui tunnen end ebakindlalt ja üldiselt ebaolulisena, võtan automaatselt paar kilo juurde. Kui oht kaob, kaob ka ülekaal. Maailma vastu võitlemine on energia ja aja raiskamine. Niipea, kui lõpetate vastupanu, normaliseerub teie kehakaal koheselt. Usaldage ennast, eluprotsessi, hoiduge negatiivsetest mõtetest - need on kaalu kaotamise viisid.

Aleksander Astrogor Oma raamatus "Tunnete raamat" kirjutab ta:
Ülekaalul on kolm vormi: alimentaarne, endokriinne ja aju. Prantsuse teadlased nimetavad neid naljaga pooleks nii: esimene - kui teised kadestavad, teine ​​- kui nad naeravad ja kolmas - kui nad tunnevad patsiendile kaasa ...
Kõige tavalisemat ülekaalu vormi nimetatakse alimentaarseks. See põhineb toitumise põhimõttel, tänu konditsioneeritud refleksile. Nii nagu suitsetajad või joodikud ei saa vabaneda narkosõltuvusest, nii langeb samasse tunnete patoloogia lõksu ka süüa armastav, toidukultuse loonud inimene. Tingimuslik refleks ja kirg toidu vastu on ülekaalulisuse üks peamisi põhjuseid. See mõjutab kogu organismi tervikuna ja on oma kujul ühtlane. Toiduvormi võib nimetada "elementaarseks ahnuks". On teada, et kõrge kalorsusega toitumine kahjustab tervist, kuid kui raske on sellest keelduda. Tehnoloogia areng on kaasa toonud istuva eluviisi, laiskuse. Seega on energiatarbimise ja energiatarbimise vahel lahknevus.
Karma meditsiin seostab liigset kaalu tunnete patoloogiaga. Ta ütleb, et inimese toitumise aluseks peaksid olema vaimsed omadused, intuitsioon ja kirg. Kui inimesed oleksid entusiastlikud, oskaksid armastada ja nautida elu, tööd, loodust, siis sööksid nad kolm-neli korda vähem, ilma nälga tundmata. Seega elavad entusiastlikud inimesed oma toidulaual, mille nad intuitiivselt enda jaoks üles ehitavad ja see teeb neile mugavaks ja hinge kergeks...
Kui toit muutub inimese elus ainsaks rõõmuks, muutub küllastumist kontrolliv geen tarbetuks, see nõrgeneb, "kaob" ja selle tulemusena tekib ahnus. Pärast surma saab sellisest inimesest "näljane kummitus". Siin peitub programmeeritud rasvumine järgmisel sünnitusel ...
Ja nüüd vaatame veel üht ülekaalulisuse ja rasvumise vormi, mida arstid nimetavad ENDOKRIINIKS. See ei mõjuta kogu keha, vaid paikneb mis tahes organi ümber. Siinkohal tuleb märkida, et kui inimesel on välimusega kompleks, siis on tal rasvaladestused, tekib rasvumine, mis kaitseb teda ümbritsevate inimeste karmide rünnakute eest. Siseorganite rasvumine näitab meile inimest, kes on vaimselt nõrk, kaitsetu ja tundlik. Võib-olla sellepärast ülekaalulised inimesed proovivad ja on tuntud kui lahked, osavõtlikud, pehmed, lepliku iseloomuga. Just nemad ise tulid välja ütlusega "häid inimesi peaks olema palju". On teada, et "need toovad head vett", nii et see settib kõigis keharakkudes. Nad ei saa aru, et kõigi vastu on võimatu olla lahke, et neid kasutatakse lihtsalt omakasupüüdlikel eesmärkidel ja sellest tulenevalt omandab nende haigus endokriinse rasvumise vormi. . Ühest küljest kaitseb rasvumine probleemset piirkonda, organit, teisalt aga "kägistab". Inimene näib lämbuvat impotentsusest, et millelegi vastu seista. Tema hing vaevleb ega suuda endale öelda: "Kõigest piisab, seda ei saa enam taluda!" Ja kui ta ületab ennast, suudab ta eemaldada, lükata tagasi piinade ja kannatuste igavese probleemi. Nii tugevneb ta vaimus ja haigus möödub iseenesest. Pole juhus, et ülekaalulisuse (endokriinsete näärmete haigus) endokriinse vormi puhul ei aita ükski võimlemine ega dieet. Sest keha kaitsvad vaimsed funktsioonid on nõrgad, arusaam elus toimuvatest sündmustest ja olukordadest nõrk. Võib öelda, et need inimesed elavad lähedase, sugulase ikke ja hirmu all ...

Dr Luule Viilma oma raamatutes "Haiguste psühholoogilised põhjused" kirjutab "Pain in your heart":
Rasvumine:
Oma tahte teistele peale surumine. Rahulolematuse stress. Enesekaitse. Janu kogumise järele, hirm tuleviku ees. Soov olla tugevam, sisemine võitlus oma pingetega. "Ma tahan häid asju."

Paks tahab ise aus olla, peenike tahab, et teised oleksid ausad. Paks mees peab valetajaid ausateks, kõhn näeb aga ausas petjat. Õhuke on teiste suhtes väga nõudlik, sest usub, et teistel pole talle midagi ette heita – sest ta on suurepärases vormis. Kui paks inimene seab eesmärgiks kaalust alla võtta ja võtab tõesti kaalust alla, siis tema nõudmised iseendale muutuvad teiste suhtes ülenõudlikeks. Toimima hakkab põhimõte: miks teised ei saa, kui mina saan. Selline suhtumine võib muutuda puhtaks julmuseks. Moes on oma kehakaalu jälgimine ja ka julm olla ...
Inimene hoiab harmooniat ja jääb inimeseks, kui lubab endale vajalikku.
Inimene jääb saledaks, aga muutub loomaks, kui lubab endale kõike, mida tahab.
Inimene muutub paksuks, kui ta keelab endale kõik, mida tahab.
Eriti paksuks läheb inimene siis, kui ta keelab endale kõik vajaliku.
Inimene muutub kõhnaks, kui ta keelab endale, mida ta tahab.
Inimene muutub eriti kõhnaks, kui ta keelab endale vajaliku ...
Inimene, keda huvitab elus kõik, sööb pigem palju kui vähe. Ta ei saa endale söömist keelata, sest tühja kõhuga ei mõtle pea hästi ja keha kaotab liikuvuse. Paastumine õnnestub neil, kel on elus vaid üks eesmärk – ideaalne välimus, mille abil loodetakse saavutada kõik, mis plaanitud. Mõte, et õnn peitub ilus, pärsib nälga ...
Paks mees on eluga rahul, aga endaga rahulolematu.
Õhuke inimene on endaga rahul, kuid eluga rahulolematu.
Kui sa endise leplikkuse asemel kaalu langetamise nimel siiralt halva vastu protestiks, peetaks sind halvaks inimeseks. See pole see, mida sa tahad. Jääb üle vaid üks asi – vestelda oma soovide ja soovimatusega, need enda jaoks paljastada ja aeglaselt vabastada. Mitte selleks, et saavutada harmooniat ja atraktiivsust, vaid selleks, et vabastada endast nii hea kui halb. Siis leiate sisemise ilu ja ettevaatlikkuse.
Soovin teile head - see tähendab paksuks saamist. Ma ei taha halbu asju - see tähendab kaalust alla võtta ...

Sergei N. Lazarev oma raamatutes "Karma diagnostika" (raamatud 1-12) ja "Tuleviku inimene" kirjutab ta, et absoluutselt kõigi haiguste peamiseks põhjuseks on armastuse defitsiit, puudumine või isegi puudumine inimhinges. Kui inimene seab midagi kõrgemale Jumala armastusest (ja Jumal, nagu Piibel ütleb, on Armastus), siis jumaliku armastuse saamise asemel püüdleb ta millegi muu poole. Mida peab (eksitult) elus olulisemaks: raha, kuulsus, rikkus, võim, naudingud, seks, suhted, võimed, kord, moraal, teadmised ja paljud, paljud muud materiaalsed ja vaimsed väärtused... Aga see on mitte eesmärk, vaid ainult tähendab jumaliku (tõelise) armastuse saavutamist, armastust Jumala vastu, armastust nagu Jumal. Ja kus hinges pole (tõelist) armastust, tulevad Universumi tagasisidena haigused, probleemid ja muud hädad. See on vajalik selleks, et inimene mõtleks, mõistaks, et läheb valele teele, mõtleks, ütleks ja teeks midagi valesti ning hakkaks end parandama, õiget rada astuma! Selles, kuidas haigus meie kehas avaldub, on palju nüansse. Selle praktilise kontseptsiooni kohta saate lisateavet Sergei Nikolajevitš Lazarevi raamatutest, seminaridelt ja videoseminaridelt.

Jätkub ülekaalulisuse metafüüsiliste (peen, mentaalne, emotsionaalne, psühhosomaatiline, alateadlik, sügav) põhjuste otsimine ja uurimine. Seda materjali uuendatakse pidevalt. Palume lugejatel kirjutada oma kommentaarid ja saata sellele artiklile täiendused. Jätkub!

Kuigi liigset kehakaalu iseenesest ei saa nimetada tõsiseks haiguseks, lühendab see reeglina eluiga, vähendab selle kvaliteeti, tekitab eelsoodumuse diabeediks, hüpertensiooniks, artriidiks ja alandab libiidot. Lõppkokkuvõttes muudab ülekaalulisus inimese vähem õnnelikuks.

Suures osas on ülekaalu põhjuseks “jõuka ühiskonna” sotsiaal-majanduslikud probleemid. Rikkalik elu, istuv töö ja vähene füüsiline aktiivsus on ülekaalulisuse peamised põhjused. Ayurveda vaatenurgast lähtudes tuleneb igasugune rasvumise vorm liiga palju söömisest, liiga palju istumisest ja liiga vähesest liikumisest.

Üldiselt on ülekaalulisus häire. kapha tüüpi. Rasvunud inimestel on tugev seedetuli, kuid raku tuli kudedes on suhteliselt nõrk. Selle tulemusena ei põletata üleliigset toitu või kaloreid, mida nad võtavad, vaid muundatakse rasvkoeks – nahaaluseks rasvaks, mis toob kaasa kaalutõusu ja rasvumise.

Ülekaalulisuse põhjused on ka teatud pärilikud tegurid, nagu kasvuhormooni liigne tootmine, rasedus, mille järel paljud naised ei suuda kaalust alla võtta, harjumus toidukordade vahel näksida, stress, mis võib põhjustada korduvaid emotsionaalse söömise "rünnakuid", mis võib põhjustada märkimisväärset kaalutõusu. ("emotsionaalne söömine" on oma olemuselt teatud tüüpi obsessiiv-kompulsiivne häire, nn kompulsiivne söömine, kui inimene sööb alateadlikult). Teatud ravimid, sealhulgas steroidid, rasestumisvastased tabletid ja insuliin, muudavad ainevahetust ja võivad põhjustada tervisehäireid ja kehakaalu tõusu. Rasvumine on sageli seotud narkosõltuvusega, sealhulgas alkoholi ja suitsetamisega. Peamisteks teguriteks on aga reeglina ikkagi ülesöömine, vähene füüsiline aktiivsus – tänapäeva tsivilisatsiooni “produktid” – ja teadvuseta toitumine. Väga harva sööme teadlikult ja selleks, et viia ellu tõeline toitumisprotsess – varustada oma keha rakke toitainetega. Tundub, et mida avaramad on meie võimalused, seda vähem mõtleme igas toidupalas peituvale suurele elukingile. Selle tulemusel, hoolimata sellest, kui palju kaloreid me tarbime, jäävad meie keha ja vaim nälga...

Jälgige oma dieeti:

Esimene samm kehakaalu langetamisel on alati enda kontrollimine söömise ajal. Järgige kapha rahustavat dieeti. Vältige külmi jooke (need kustutavad seedetule) ja praetud toite. Minimeerige piimatoodete, näiteks juustu, jogurti ja jäätise tarbimist. Kindlasti lisage oma dieeti salatid väikese koguse taimeõli ja kaunviljadega. Jahutatud jookide asemel joo kuuma vett (isegi kui see sulle ei maitse), kas tavalist või taimeteedes nagu ingver, piparmünt või kaneel.

Kui teile meeldib lihatoit, võite korra kuus süüa kana või kala, kuid mitte veise-, lamba- ega sealiha.

Treeni regulaarselt:

Iga päev peaksite kõndima vähemalt 30 minutit. Tehke ka aeroobset treeningut, näiteks kerget sörkimist. Tavaliselt ülekaalulised inimesed sörkimist vihkavad, kuid nad peaksid vähemalt kiiresti kõndima, eelistatavalt raskustega (kätel ja jalgadel on väike raskus). Ka ujumine on sellises olukorras väga hea tegevus. Üldiselt pidage kinni kõige lihtsamast aritmeetikast – kui tarbite rohkem kaloreid kui kulutate, siis kaal tõuseb. Seetõttu peate kaalu langetamiseks kulutama rohkem kaloreid kui sisse sööte. Praktikas tähendab see kahte asja: kaloritarbimise vähendamist ja energiakulu suurendamist. Järgige kapha taset vähendavat dieeti ja treenige iga päev.

*Oluline märkus: pärast tunde ära joo ka külmi jooke, mis aeglustavad ainevahetust ja vähendavad seeläbi treeningust saadavat kasu olematuks. Asenda need kuumade taimeteedega, mis kustutavad janu ja kiirendavad samal ajal ainevahetust.

Dieet:

Kui olete ülekaaluline, on parem hommikusöök vahele jätta (või asendada see tassi taimeteega) ja süüa südapäeval rikkalik eine - see eine peaks olema päeva jooksul kõige rikkalikum. Õhtusöök peaks olema kerge. Ja vältige näksimist põhitoidukordade vahel.

Kui te ei saa keelduda rikkalikust hommikusöögist, siis sööge kerge lõunasöök ja väga kerge õhtusöök ning veelgi parem - loobuge õhtusöögist. Kuulake söömise ajal pehmet muusikat ja närige toitu põhjalikult. Rahulik ja mõõdukas toit peaks saama teie harjumuseks.

Kuula muusikat:

Kuulake söömise ajal pehmet muusikat ja närige toitu põhjalikult. Rahulik ja mõõdukas toit peaks saama teie harjumuseks.

Joo kuuma vett meega:

Kui tunned nälga, joo tass kuuma vett teelusikatäie mee ja 10 tilga sidrunimahlaga.

Söögikordade vahel:

Kui soovite siiski toidukordade vahel näksida, sööge rosinaid – see kustutab teie näljatunde ja toimib kerge lahtistavana. Koos rosinatega võite võtta suupisteid, näiteks porgandit või tassi sellerit

Vaimse tervise ja füüsilise seisundi uuringute seos – teadus, mis kujunes meditsiini ja psühholoogia ristumiskohas. Õpetus põhineb kontseptsioonil vaimsete tegurite mõjust keha tervisele. Teaduse esindajad usuvad, et negatiivsed emotsioonid, stressid ja kogemused, negatiivsed mõtted mõjutavad elundite ja süsteemide haiguste arengut. Ülekaalu psühhosomaatika on kehaline märk psühholoogilistest probleemidest.

Ülekaalulisus on meditsiiniliselt väljendudes krooniline ainevahetushäirega haigus, mis väljendub rasvarakkude liigses ladestumises kehas ja kaalutõusus. Rasvumine on pöörduv – võite kaalust alla võtta ja end vormistada.

Ülekaalul on järgmised tagajärjed:

Naiste ülekaalulisuse psühhosomaatika

Põhjused ja soodustavad tegurid

Ülekaalulisuse levinumad põhjused:

Teisene kasu ülekaalulisusest

Psühholoogias on sekundaarne hüve hüvede kogum, mida inimene saab haiguse kujunenud sümptomitest.

Kõige levinumad teisese kasu vormid on:

Ülekaal kui kaitsevorm

Psühhosomaatilist rasvumist võib tajuda maskina või reaalsusest põgenemisena. Tundub, et inimesed püüavad peituda keharasvakihi taha.

Selline kaitsevorm on sagedamini omane naistele, kes püüavad varjata oma isiklikku tuuma, peita oma "mina" sügavuses ja jätta fassaadile volditud kujutist.

Louise Hay pilk probleemile

Louise Hay usub, et ülekaalulisuse põhjuseks on hirm, kaitsevajadus, enesesalgamine ja soovimatus teisi tunda. Põhjustele paneb ta ka soovi ennast näidata ja ülitundlikkust. Sellest probleemist vabanemiseks soovitab Hay igapäevaselt korrata lauseid “see koht on turvaline”, “nüüd ma ei karda”, “Loon endale ja oma lähedastele turvalisuse üksinda”. Need kinnitused võivad Louise Hay sõnul lahendada ülekaalu probleemi.

Psühholoog seob kehaosi ka rasvumise ja psühholoogiliste probleemidega. Näiteks psühhosomaatiline rasvumine kõhupiirkonnas viitab sisemisele vihale toidupuuduse pärast, vaagen viitab agressiivsusele vanemate suhtes ja õlad armastuse puudumisele.

Arvamus Liz Burbo

Liz Bourbo () seostab rasvumist kolme nähtusega:

Sinelnikovi sõnul ülekaaluline

Valeri Sinelnikov nendib, et ülekaal on hirmu väljendus ja kaitsevajadus. Sageli tunnevad ülekaalulised inimesed end haavatavana ja haavatavana. Rasvakiht täidab kesta rolli, mis varjab inimese tundeid teiste eest.

Samuti ütleb tervendaja, et suure massiga inimesed on tundlikud ega suuda sisemiste kogemustega toime tulla. Rasv nüristab vastuvõetamatud emotsioonid ja mõtted. Ka Sinelnikov ütleb, et kalduvus ülesöömisele on märk rahulolematusest iseendaga kuni vihkamiseni välja.

Kuidas tulla toime ülekaaluga

Mitte ükski internetis leiduv dieet ei aita enne, kui ülekaaluline inimene ise toitumisnõustaja poole pöördub. Siiski on olemas üldreeglid, mille eesmärk on kaalust alla võtta:

• te ei saa nälga jääda;
• loendage päevaste kalorite arv;
• luua ja järgida dieeti;
• õigesti jaotada süsivesikuid, rasvu ja valke;
• säilitada veetasakaalu;
• süüa istudes ja puhata;
• närida toitu põhjalikult.

Psühhoteraapia

Ülekaalulisuse psühhoteraapias annavad parima efekti kognitiiv-käitumuslik teraapia ja hüpnosugestiivne lähenemine. Esimese variandi puhul hävitab terapeut verbaalseid hoiakuid kasutades kliendi mentaalseid mustreid ja õpetab teda mõttekäigu abil oma seisundit kontrollima. Hüpnosuggestiivsete tehnikate abil annab arst õige toitumiskäitumise suuna.

Väga sageli alustame liigse kehakaalu korral sellega võitlust, mõistmata selle esinemise põhjust. See tähendab, et on oluline mõista, et ülekaal on tagajärg ja põhjus ... Jah, jah, nüüd ütlete istuv eluviis, ülesöömine, stress jne palju füüsilisi põhjuseid. Tahaksin "kaevada" sügavamale ja rääkida peenemast ülekaalulisuse metafüüsilisest põhjusest. Mind huvitab psühholoogia, esoteeriline psühholoogia, pärast Louise Hay, Liz Burbo, Sviyashi, V. Sinelnikova raamatute lugemist tõi ta välja ühe üldise idee rasvumise põhjuste kohta. Ja tahaksin tsiteerida V. Sinelnikovi (raamatut "Elumeistri õpik"):

"Meie keha seisund sel ajahetkel on meie mõtete, tunnete ja emotsioonide peegeldus. Kui olete ülekaaluline, pöörake enda sisse – põhjused on olemas. Siin on mõned mõtted ja tunded, mille peegelduseks võib olla täiskõhutunne. Hirm ja kaitsevajadus.Tihti ülekaalulised tunnevad end ebakindlalt, rasv aga täidab kaitsvat, puhverdavat funktsiooni.

Täiuslikkus on üks rahulolematuse ja eneseviha ilmingutest. Sa oled endaga nii rahulolematu ning kritiseerid ja norid ennast nii tihti, et su keha on sunnitud end kaitsma. Kõiki ülekaalulisi inimesi ühendab üks omadus – mittemeeldimine iseenda vastu. Paljud naised hakkavad pärast sünnitust kaalus juurde võtma. Põhjus on selles, et lapse sünniga pöörab naine endale vähem tähelepanu. Kogu tähelepanu on lapsel. Ja see on ränk viga.

Pärast lapse sündi peaks naine pöörama endale kaks korda rohkem tähelepanu kui enne tema sündi. Ta peaks sellega hakkama juba raseduse ajal.
Pealegi tuleks tähelepanu pöörata mitte niivõrd oma välimusele (kuigi see on kohustuslik), vaid oma mõtetele, tunnetele ja käitumisele. Lõppude lõpuks sõltub lapse tervis täielikult tema vanemate mõtete ja emotsioonide seisundist. Seega, mida rohkem on emas armastust ja rahu, seda tervem on laps.

Enda armastamine ja aktsepteerimine on väga oluline. Kui te pole endaga rahul, siis peab sellel rahulolematusel olema väline ilming. Väline peegeldab sisemust. Ammu on märgatud, et kui inimene ennast armastab, võtab tema keha ideaalse kaalu ja kuju. Väga sageli püüab inimene armastuse ja eluga rahulolu puudumist asendada toiduga, kuna hing ei talu tühjust.
Täiuslikkuse põhjuseks võib olla ka varjatud viha ja soovimatus andestada. On märgatud, et ülekaalulised inimesed on väga tundlikud. Pahameel aitab kaasa keharasva kogunemisele.
Kui mäletate esimesest raamatust, siis solvumine on soov muuta suhtumist iseendasse ehk soov ennast armastada, austada ja hinnata. Ja jällegi taandub kõik armastusele, suhtumise muutumisele iseendasse.

Ema mure oma laste tervise pärast võib põhjustada rasvumist. Seda seetõttu, et tervise ja hea, rikkaliku toitumise mõisted on sageli seotud.

Tahaksin öelda veel üht asja. Toetuge ainult oma sisemistele ressurssidele, mitte maagilistele ravimitele. Kui loodad kemikaalide abile, siis eitad oma sisemist jõudu. Ideaalse kaalu saavutamise protsess seisneb ennekõike enda kallal töötades: sisemises ja välises. Sisemine on teie mõtete ja kavatsuste viimine harmoonia ja tasakaalu seisundisse. Väline on keha puhastamine toksiinidest, ainevahetuse muutmine, õige toitumine, regulaarne füüsiline aktiivsus lihastoonuse säilitamiseks.