Koja je funkcija prekomjerne težine? Psihosomatika pretilosti i psihoterapija viška kilograma: uzroci, liječenje, psihološko savjetovanje ljudi

Prije nego što pređemo na razmatranje ove teme, treba naglasiti da prekomjerna težina i gojaznost nisu ista stvar. Razlika za njih je indeks tjelesne mase (BMI): indikator od 25 do 30 je prekomjerna težina ili gojaznost, više od 30 je gojazno.

dakle, višak kilograma je prisustvo nekog viška tjelesne težine.

Znakovi prekomjerne težine su:

• pojava novih nabora na tijelu, "druga" brada, celulit,
• nemogućnost uvlačenja u stomak,
• pojava područja koja nisu zagrijana nakon intenzivne fizičke aktivnosti na trbuhu, zadnjici, bokovima, bedrima) itd.

Postoje sljedeći razlozi za višak kilograma:

1. genetska predispozicija,
2. pothranjenost,
3. bolesti hipofize, štitne žlijezde, nadbubrežnih žlijezda i jajnika.

Gojaznost- ovo je bolest, patološko nakupljanje prekomjernih masnih naslaga u organima, tkivima i potkožnom tkivu. Gojaznost je prijetnja ljudskom zdravlju i životu.

Znakovi gojaznosti su:

• hrkanje i nesanica noću,
• česti visoki krvni pritisak
• osećaj nelagodnosti u leđima i kolenima,
• trajno povećanje obima struka i težine,
• poteškoće u vođenju mobilnog života i bavljenja sportom,
• pojava celulita na tijelu,
• stalni osećaj gladi.

Fiziološki uzroci koji doprinose gojaznosti su:

1. genetski poremećaj,
2. neravnoteža između unosa kalorija i utrošene energije,
3. poremećaji u radu jetre, gušterače, crijeva,
4. bulimija (pogoršan osjećaj gladi).

Treba napomenuti da se pretilost kod žena otkriva 2 puta češće nego kod muškaraca.

Postoji nekoliko vrsta gojaznosti.

Alimentarno-ustavni tip povezana sa predispozicijom i često se javlja kod članova iste porodice.

hipotalamički tip nastaje kao rezultat devijacija centralnog nervnog sistema osobe, a posebno patologija hipotalamusa - dijela mozga koji regulira endokrini sistem.

endokrinog tipa gojaznost se javlja kao posledica patologija samog endokrinog sistema i retka je.

Prilikom otkrivanja psihosomatskih uzroka pojave viška kilograma treba se zadržati na nekim točkama.

Za početak, sjetimo se da je ljudsko tijelo prostor za njegovu Dušu (Duša je sadržaj, a tijelo je forma). Dakle, sva narušavanja mentalnog zdravlja tokom vremena negativno utiču na stanje organizma.

Drugo, riječ "težina" u prenesenom značenju razumijeva se kao "status, položaj" ("imati težinu u društvu"). I ponekad ljudi počnu da se debljaju, teže da zauzmu svoje mesto u životu.

Često negativna iskustva samopercepcije, samopoštovanja u odnosima s drugima utiču na težinu osobe.

Psiholozi su otkrili da se višak kilograma povećava veoma osetljivi, nesigurni ljudi. Strah po pravilu živi u njihovom unutrašnjem svijetu (pred ljudima, budućnosti). Takve ljude karakteriše ogorčenost, nametanje svoje volje drugima. Često jesu gomilanje(što jasno pokazuje nagomilani višak kilograma).

Prema psihološkim istraživanjima, višak kilograma ukazuje na kršenja u sferi ljudskih osjećaja: hrana, apsorpcija hrane za njega postaje jedina radost u životu.

Osoba s ovakvim pristupom hrani osjeća se u sebi praznina koju treba popuniti. Umjesto da ispuni svoj unutrašnji svijet radosnim emocijama, on puni svoj stomak. Ali to daje samo kratkoročni efekat, jer duhovna praznina nije ispunjena hranom. A proždrljivost se nastavlja.

Ako se osoba naslanja na slatkiše, to ukazuje da je nema dovoljno "slatkosti života" (radosti u životu).

Želja za slatkim kod djece obično ukazuje nedostatak ljubavi. Prekomjerna težina kod djeteta se često pojavljuje kao izraz želja da budete primećeni bliske osobe (pošto dijete misli da ga u porodici ne primjećuju).

Psihološki uzroci pretilosti

Alimentarni tip gojaznosti je povezan sa psihoemocionalne gladi: osobi nedostaje ljubav, a fizička prehrana slabi duševni bol, osjećaj gubitka.

Takva psihoemocionalna glad uz stalnu želju za jelom može dovesti do bulimije. Ovo je bolest koja se javlja u vezi sa neuropsihijatrijskim poremećajem, koji se manifestuje nekontrolisanim jedenjem.

Endokrini oblik gojaznosti je lokalizovan oko organa, jer je povezan sa oboljenjem endokrinih žlezda. Lokacija organa i njegovo metafizičko značenje mogu sugerirati koje su negativne emocije izazvale ovu vrstu gojaznosti.

Treba napomenuti da gimnastika i dijeta ne pomažu kod ove vrste gojaznosti, što direktno ukazuje na njenu psihosomatsku osnovu. Utvrđeno je da endokrini tip gojaznosti obično pati od duhovno slaba, nezaštićena, osetljiva osoba. To je zbog činjenice da takva osoba ima slabe zaštitne mentalne funkcije, nema razumijevanja suštine događaja koji su u toku. Otuda ogorčenost.

Drugi faktor u ovoj gojaznosti može biti život pod jarmom voljene osobe ( Na primjer, jaka zavisnost od majke). U ovom slučaju, osoba iznutra, takoreći, guši se od impotencije da se odupre i spolja „nabubri“.

Često govori o tjelesnoj masnoći kod osobe kompleksi povezani s njihovim izgledom.

Ako govorimo o prisutnosti viška kilograma kod žene, onda je jedan od razloga što je ona u životu moraš biti jak kao muškarac(a, budući da je "jako" podsvjesno povezano s konceptom "velikog", žena počinje da se povećava u veličini).

Od rođenja u umu djeteta sitost je neraskidivo povezana sa takvim fundamentalnim osećanjima kao što su sigurnost, ljubav. Dakle, dijete koje dobije višak kilograma nadoknađuje svoj nedostatak.

Gojaznost djeteta mogu uzrokovati i sami roditelji: ako stalno ponudi hranu kao univerzalni odgovor na bilo koji izraz bilo koje njegove potrebe, ili majka pokazuje ljubav prema djetetu u zavisnosti od toga kako se hrani(Ako jedete, ja ću voljeti).

Pregled psihosomatskih uzroka prekomjerne težine i gojaznosti koji predlažu neki autori

Prema Louise Hay, sljedeći razlozi su u osnovi pojave viška kilograma: strah, potreba za zaštitom, nespremnost da se oseća, bespomoćnost, samoodricanje, potisnuta želja da postignete ono što želite.

Među uzrocima gojaznosti ona ističe preosjetljivost, strah i potreba za zaštitom, skrivena ljutnja, nespremnost na oprost.

U svojoj tabeli, Louise Hay navodi psihosomatske uzroke gojaznosti u različitim dijelovima tijela.

Da, gojaznost ukazuje na ljutnju zbog odbačene ljubavi, stomak - na ljutnja kao odgovor na uskraćivanje duhovne hrane i emocionalne brige. Gojaznost gornjeg dela butine signalizira prisustvo grudvice tvrdoglavosti i ljutnje na roditelje, donji dio butine — o dostupnosti rezerve dečjeg besa, ljutnje na oca.

Ona vidi psihološki uzrok bulimije straha i beznađa, grozničavog preliva i oslobađanja od osjećaja samoprezira(Poznato je da ljudi koji boluju od bulimije u početku nekontrolisano puno jedu, a zatim zbog anksioznosti oko figure izazivaju povraćanje ili piju laksative kako bi se riješili onoga što su pojeli).

Psihologinja Liz Bourbo otkrila je da se u većini slučajeva ove bolesti zasnivaju na ponižavanje u detinjstvu i adolescenciji. Ljudi sa ovom psihičkom traumom kasnije doživljavaju strah od ponavljanja sramne situacije, a tijelo pronalazi zaštitu u obliku masti.

Prema Burbou, ponekad djeluje prekomjerna težina kao zaštita od ljudi koji koriste osobu(kada čovek svima pomaže, plaši se da odbije pomoć). Druga opcija: kako "u sendviču" između dvoje ljudi, želi ih usrećiti, zaboravljajući na sebe.

Dešava se da osoba ne želi da bude privlačna suprotnom polu iz straha od odbijanja. Tada tijelo jednostavno ispunjava njegovu želju.

dr V. Sinelnikov takođe ukazuje na strah je glavni razlog nakupljanje masti, što bi trebalo da simbolizira zaštitu. Piše da je čovjek tako jak nezadovoljni i mrze sebe da se tijelo štiti od takvih destruktivnih emocija.

Praksa je pomogla doktoru da otkrije da su često uzroci gojaznosti skriveni bijes i nespremnost na oprost.

V. Sinelnikov takođe tvrdi da se nedostatak ljubavi često zamenjuje hranom. Kao opcija: osoba percipira hranu kao sredstvo za postizanje brzog zadovoljstva.

Doktor razotkriva mit da žene dobijaju na težini nakon porođaja. Po njegovom mišljenju, u ovom slučaju razlog je to što je žena posvećuje manje pažnje i ljubavi.

Često zabrinutost za zdravlje djetetačini da buduća majka dobro jede, jer u podsvijesti mnogih postoji asocijacija "zdrava hrana - zdravlje".

Healing Paths

Danas postoji mnogo različitih načina i metoda izlječenja od viška kilograma i gojaznosti.

Ali kad smo već kod izlječenja psihosomatske bolesti, vrijedi zapamtiti jednu stvar: načini izlječenja, kao i uzroci, nalaze se u samoj osobi, Tačnije, u njegovom unutrašnjem svetu.

Da pronađete svoj put iscjeljenja (a svaka osoba će imati svoj put iscjeljenja, različit od drugih), potrebno je pratiti, analizirati njegove misli i emocije sa kojima je živio u posljednje vrijeme. Čime su ispunjeni?: Ljubav ili mržnja, Poverenje u život ili strah, Dobro ili zlo, Vedro ili depresija, pozitivno ili negativno, optimizam ili pesimizam?..

Nakon što ste obavili ovaj unutrašnji posao, doći ćete do zaključka da možete imati fizičko zdravlje ako živite u sebi u ljubavi prema sebi i svijetu oko sebe.

Šta znači "Voli sebe"? To ne znači da se prepuštate sebi.

To znači prihvatiti sebe (sa dobrim i lošim stranama), ali nastojati da budemo duhovno i moralno bolji. To znači ne "slomiti sebe" zbog nečega ili nekoga. Ako čovek voli sebe, onda će nastojati da se mentalno i duhovno razvija, brinuće o svom telu, jer je ono jedino i nije mu dato.

A ako osoba voli sebe, onda će se i prema drugim ljudima odnositi na isti način: sa prihvatanjem i poštovanjem prema drugima, ali istim jedinstvenim ličnostima.

Čini se da se uz ova dva osnovna uslova (pravilan odnos prema sebi i prema drugima) obezbjeđuje zdravlje i harmonija.

Da li ste gojazni ili gojazni? Razmotrite metafizičke (suptilne, mentalne, emocionalne, psihosomatske, podsvjesne, duboke) uzroke pretilosti i viška kilograma.

dr N. Volkova piše: „Dokazano je da oko 85% svih bolesti ima psihičke uzroke. Može se pretpostaviti da je preostalih 15% bolesti povezano sa psihom, ali tu vezu ostaje da se uspostavi u budućnosti... Među uzrocima bolesti, osećanja i emocije zauzimaju jedno od glavnih mesta, a fizički faktori - hipotermija, infekcije - djeluju sekundarno, kao okidač mehanizam... »

Dr. A. Meneghetti u svojoj knjizi „Psihosomatika“ piše: „Bolest je jezik, govor subjekta... Da bismo razumeli bolest, potrebno je otkriti projekat koji subjekt kreira u svom nesvesnom... Zatim je drugi korak neophodno, što pacijent sam mora da preuzme: mora da se promeni. Ako se osoba psihički promijeni, tada će bolest, kao abnormalan tok života, nestati..."

Razmotrite metafizičke (suptilne, mentalne, emocionalne, psihosomatske, podsvjesne, duboke) uzroke viška kilograma.
Evo šta o tome pišu svjetski poznati stručnjaci iz ove oblasti i autori knjiga na ovu temu.

Liz Burbo u svojoj knjizi Your Body Says “Love Yourself!” piše o mogućim metafizičkim uzrocima viška kilograma:
Gojaznost je prekomjerno taloženje masti u tjelesnim tkivima. Gojaznost se smatra problemom kada predstavlja neposrednu opasnost po zdravlje.
Emocionalno blokiranje:
Gojaznost može imati različite uzroke, ali u svakom slučaju, gojazna osoba je u djetinjstvu ili adolescenciji doživjela dosta poniženja i još uvijek ima strah da će biti u sramotnoj situaciji za njega ili da u takvu situaciju dovede drugu osobu. Višak kilograma je za takvu osobu svojevrsna zaštita od onih koji od njega zahtijevaju previše, iskorištavajući činjenicu da ne zna reći „ne“ i sklon je da sve podnese na svoje. Takođe je moguće da se ova osoba često i veoma dugo osjeća u sendviču između dvije druge osobe. Trudi se da usreći ove ljude. Što je jača njegova želja da usreći druge, to mu je teže da ostvari svoje potrebe. Vrlo često se ispostavi da se osoba deblja zato što ne želi da izgleda privlačno suprotnom polu, jer se boji da će tada biti odbačena ili da sama neće moći da kaže ne. Gojaznost pogađa i ljude koji teže da zauzmu svoje mjesto u životu, ali tu želju smatraju nezdravom i nepristojnom. Ne shvaćaju da su već prilično dobri u tome (ne mislim da fizički zauzimaju puno prostora).
mentalno blokiranje:
Moja zapažanja pokazuju da je gojaznoj osobi teško da se objektivno proceni zbog svoje preterane osetljivosti. Da li možete dobro da vidite sve delove svog tela u ogledalu? Sposobnost razmatranja svog fizičkog tijela direktno je povezana sa sposobnošću sagledavanja sebe na drugim nivoima, odnosno sa sposobnošću analize svog unutrašnjeg stanja. Ako nemate tu sposobnost, nećete moći otkriti pravi uzrok svoje gojaznosti. Zato ovaj članak može izazvati unutrašnji otpor u vama. Ako se to dogodi, pokušajte ga nekoliko puta pročitati svojim tempom i razumjeti njegovo značenje. Nakon što ste doživjeli neko teško poniženje u djetinjstvu ili adolescenciji, odlučili ste da uvijek budete na oprezu i nikada nikome ne dajete povoda da vam se ruga. Odlučili ste da po svaku cijenu postanete jako dobra osoba, pa stoga nosite tolike brige. Vrijeme je da naučite prihvatiti bez razmišljanja da nekome nešto uzimate ili pozajmljujete i prije ili kasnije ćete to morati vratiti ili platiti. Savjetujem vam da na kraju svakog dana pažljivo analizirate sve što se dogodilo tog dana, i zabilježite sve što se može povezati sa stidom i poniženjem. Nakon toga, trebate se zapitati da li je ono što ste primijetili zapravo povezano sa stidom. Provjerite to s drugim ljudima. Pitajte se što je češće moguće: „Šta ja zaista želim?“ prije nego što odgovorite sa "da" na zahtjeve drugih ljudi ili ponudite svoje usluge. To vas neće učiniti manje voljenim i poštovanim. Naprotiv, ljudi će shvatiti da poštujete sebe, a poštovaće vas još više. Takođe, dajte sebi za pravo da budete važna osoba u životima onih koje volite. Vjerujte u svoju važnost.

Bodo Baginski i Sharamon Shalila u svojoj knjizi "Reiki" - univerzalna energija života" pišu o mogućim metafizičkim uzrocima viška kilograma:
Ako ste stalno gladni, onda je to pokazatelj gladi za životom, ljubavlju i emocionalnom ishranom. Postoji određena praznina koju pokušavate popuniti na fizičkom nivou jer ne uspijeva u relevantnim područjima. Često simptom krije nesigurnost ili strah od gubitka. Poštujte i volite sebe takvi kakvi jeste, tada će vam biti lakše otvoriti granice vlastitog Ja i pustiti duhovnu hranu unutra. Međutim, shvatite također da u vama postoji izvor ljubavi i cjelovitosti iz kojeg uvijek možete crpiti. Pogledaj ga.
Ako stalno želite slatkiše, onda vam prije svega nedostaje slatkoća života. Postoji nezadovoljena glad za ljubavlju. Kod djece je to vrlo često znak da osjećaju da nisu dovoljno voljeni. Dajte sebi ljubav i priznanje koje želite, prihvatite sebe onakvima kakvi jeste, tada možete drugima dati pravu ljubav i razmjena će biti moguća. Ako vaše dijete stalno traži slatkiše, poklonite mu više ljubavi, priznanja i pažnje.

dr Valery V. Sinelnikov u svojoj knjizi “Voli svoju bolest” piše o mogućim metafizičkim uzrocima viška kilograma:
Već sam gore napisao da je stanje našeg tijela u datom trenutku odraz naših misli, osjećaja i emocija. Ako imate višak kilograma, nemojte žuriti da tražite čudotvornu pilulu. Okrenite se u sebe - razlozi su tu. Nema potrebe da forsirate sebe i svoje telo. Iscrpite ga glađu i raznim dijetama. Naravno, na ovaj način možete postići određeni rezultat za neko vrijeme. Ali ako radikalno ne promijenite svoj stav prema sebi, punina će se ponovo vratiti.
Evo nekih misli i osjećaja koje punoća može odražavati.
Strah i potreba za zaštitom. Ljudi sa prekomjernom težinom često se osjećaju nesigurno. A mast obavlja zaštitnu, pufersku funkciju. Otkrila sam da su gojazni ljudi vrlo osjetljivi, ali kako ne mogu da se izbore sa svojim osjećajima, masnoća im simbolično pomaže da otupljuju neželjene emocije i iskustva.
Punoća je jedna od manifestacija nezadovoljstva i mržnje prema sebi. Toliko ste nezadovoljni sobom i toliko često sebe kritikujete i grdite da je vaše tijelo prinuđeno da se brani.
Žena nevjerovatne veličine došla je mojoj prijateljici kod frizera. Mrzela je i prezirala debele ljude.
- Ovi ružni debeli ljudi, strašni masni nabori, izgledaju odvratno. Da, jednostavno ih mrzim - rekla je, čim je ugledala svoju vrstu.
Sve ljude sa prekomjernom težinom ujedinjuje jedna osobina - nesklonost sebi.
Kada mi takvi pacijenti dođu, prvo ih naučim da vole sebe, da prihvate svoje tijelo.
Mnoge žene počinju da se debljaju nakon porođaja. To pripisuju hormonskim promjenama u tijelu, a doktori kažu isto. Ali da li je to razlog? Uostalom, postoje žene koje rađaju dvoje ili troje djece, pa čak i više, ali pritom ostaju vitke. Naravno, dolazi do hormonalnih promjena u tijelu žene koja rađa: sadržaj kalcija u kostima se mijenja, karlica se širi, nos se produžava za djelić milimetra, brada postaje malo teža, itd. Ali to nije razlog punoće. Razlog je taj što sa rođenjem djeteta žena manje obraća pažnju na sebe. Sva pažnja je na djetetu. I ovo je velika greška.
Smatram da žena nakon rođenja djeteta treba da posveti duplo više pažnje na sebe nego prije njegovog rođenja. To bi trebalo da počne da radi već tokom trudnoće. Štaviše, pažnju treba obratiti ne toliko na svoj izgled (iako je to obavezno), koliko na svoje misli, osjećaje i ponašanje. Uostalom, zdravlje djeteta u potpunosti ovisi o stanju misli i emocija njegovih roditelja. Dakle, što je više ljubavi i mira u majci, dijete će biti zdravije. To znači manje neprospavanih noći.
Došla mi je žena koja se porodila prije nekoliko mjeseci. Odmah nakon porođaja počela je da se oporavlja. Okrećući se podsvijesti, saznali smo da je razlog njene punoće u negativnom odnosu prema sebi.
„Da“, složila se žena, „jeste. Uvek sam bio nezadovoljan sobom. Čak i prije rođenja djeteta. Čak i prije braka. Uvijek sam tražio i nalazio neke mane u sebi.
„Mislim“, rekao sam, „da će te ta punoća naterati da se drugačije ponašaš prema svom prijatelju.
- Upravu si.
- Postoje li još neki razlozi za višak kilograma? Zamolio sam je da postavi pitanje podsvijesti.
- Da, doktore, ima - odgovorio je pacijent izlazeći iz stanja transa. Htjela je nešto reći, ali suze su joj počele tekti iz očiju. Nakon što se smirila, nastavila je: “Nakon rođenja djeteta, naš odnos sa mužem se promijenio”, rekla je, brišući oči maramicom. - Postao je nešto drugo. U našoj vezi više nema ljubavi i zadovoljstva. Stoga se trudim da dobijem zadovoljstvo barem od hrane.
- Ali ti ne voliš sebe, ali želiš da te muž voli. Vaš muž samo odražava vaš odnos prema vama samima. Sve je vrlo jednostavno! Počnite da volite sebe i videćete kako će vaš muž promeniti stav prema vama.
Zatim smo kreirali nova ponašanja u podsvjesnom programu. Tada sam pričao o pravilnoj prehrani i pokupio homeopatske lijekove za normalizaciju metabolizma.
Mesec dana kasnije došla mi je jedna sasvim druga žena: lepa, vitka, u formi.
- Doktore, znate, ja ne prepoznajem svog muža. Osećam se kao da smo na medenom mesecu. Sutra ću ti dovesti svog prijatelja. Ona takođe želi da smrša.
Voljeti i prihvatiti sebe je veoma važno. Ako ste nezadovoljni sobom, onda mora postojati vanjska manifestacija ovog nezadovoljstva. Spoljašnjost odražava unutrašnjost. Odavno je primijećeno da kada čovjek voli sebe, njegovo tijelo poprima idealnu težinu i oblik. Vrlo često čovjek pokušava da nadomjesti nedostatak ljubavi i zadovoljstva u životu hranom, jer duša ne podnosi prazninu.
Jedan od mojih pacijenata impresivne građe kaže mi:
- Doktore, znate, čim me zanese bilo koji muškarac, odnosno kada imam ljubavnu vezu u životu, odmah smršavim i nađem svoju idealnu kilažu. Ali nakon raskida odnosa ponovo postajem debeo.
„Znam za jedan takav slučaj“, kažem joj. - Jedna moja poznanica, veoma punašna žena, dok se leti odmarala na Jalti, upoznala je poznatog pevača. Provela sam samo jednu noć sa njim.
Ali to je veoma snažno uticalo na njen izgled.
Samo jednu noć! I smršala je, vrativši se kući, dvadeset kilograma. I dalje pod utiskom ovog susreta, pobrinula se za sebe: promenila je frizuru, počela da prati ishranu, počela da ide na oblikovanje i masažu.
„I ja imam istu priču“, potvrdio je pacijent. - Samo umetnici još nisu naišli.
Zašto vam je potrebna moja pomoć u ovom slučaju? Pitam. - Upoznajte muškarca i zaljubite se - i problem je rešen.
- Pa, teško je, tako brzo - odgovara ona. - Prvo treba da upoznaš takvog čoveka.
„Tako da teško mogu postati junak tvoje ljubavne priče“, kažem joj. - Naravno, ti si privlačna žena, ali ja volim drugu. Ljubavna veza je već počela u mom životu i neću da je prekidam.
Žena se smeje
- Doktore, znate na šta sam mislio.
- Svakako. Mi ćemo izabrati drugi način. Mi ćemo vam izazvati stanje hronične ljubavi, a višak kilograma će nestati. Uvek ćeš biti vitka i lepa, bez obzira da li imaš muškarca ili ne.
Skrivena ljutnja i nespremnost na oprost također mogu biti uzrok ispunjenosti. Primijećeno je da su ljudi sa viškom kilograma vrlo osjetljivi. Ogorčenost doprinosi nagomilavanju tjelesne masti. Ako se sjećate iz prve knjige, ozlojeđenost je želja da se promijeni odnos prema sebi, odnosno želja da se voli, poštuje i cijeni. I opet, sve se svodi na ljubav, na promjenu stava prema sebi.
Jedna moja pacijentica, mlada djevojka, je nakon prve seanse izgubila četiri kilograma, ali je onda proces stao. Iz komunikacije s podsviješću saznali smo da joj pritužbe na oca i njegovu novu suprugu sprečavaju da dalje smrša. Činjenica je da kada je moja pacijentica imala četrnaest godina, njen otac se razveo od njene majke i otišao da živi sa drugom ženom. Tada je djevojčici počelo da se oporavlja.
Shvativši razloge i promijenivši svoj stav prema ocu i njegovom privatnom životu, djevojka je uspjela dobiti idealnu težinu.

Briga majke za zdravlje svoje djece može dovesti do gojaznosti. To je zato što se koncepti zdravlja i dobre, obilne ishrane često povezuju.
Imao sam jedan zanimljiv slučaj. Na pregled mi je došla žena sa velikom težinom. Počela je da se oporavlja tokom trudnoće, a nakon porođaja se još više ugojila.
- Doktore, - pitala me, - spasi me od proždrljivosti. Već mrzim sebe. Krijem se od prijatelja da ih ne uplašim svojim izgledom.
Pacijent se pokazao kao odličan hipnotički subjekt. Iz komunikacije s podsviješću saznali smo da je dio podsvijesti koji je izazivao pretjerani apetit brinuo o zdravlju njenog sina, koji je nedavno napunio devet godina. Ispostavilo se da je, čim je žena zatrudnela, njena majka neprestano inspirisala: „Ako želiš da ti dete bude zdravo, hrani se kako treba“. Svih devet mjeseci trudnoće živjela je u kući svoje majke i svaki dan joj je davala odgovarajuće prijedloge. Inače, i sama majka ove žene bila je veoma debela. Ono što je zanimljivo u cijeloj ovoj priči je da se pacijentkinja zapravo mogla pohvaliti zdravljem svog sina. Ali po koju cijenu! Njena podsvijest jednostavno nije znala druge načine ponašanja da se brine o zdravlju djeteta.

Vrlo često je proždrljivost neurotičan način ostvarivanja pozitivnih podsvjesnih namjera. Proždrci hranu daju nekim posebnim svojstvima, pored onoga što je povezano sa zadovoljenjem fiziološke gladi. Na primjer, uz pomoć hrane, osoba nastoji popuniti emocionalnu prazninu. U podsvijesti se uspostavlja veza: punjenje želuca - popunjavanje emocionalne praznine, postizanje punoće emocionalnog stanja. To može značiti biti povezan s ljudima, biti voljen i cijenjen. Nedostatak ljubavi i zadovoljstva u životu dovodi do toga da čovjek hranu koristi kao sredstvo za brzo i trenutno zadovoljstvo. Ali pošto se radi o samoobmani, tijelu su stalno potrebne nove i nove porcije.
Želio bih reći još jednu stvar. Oslonite se samo na svoje unutrašnje resurse, a ne na magične lijekove. Ako se oslanjate na pomoć hemikalija, onda poričete svoju unutrašnju snagu. Proces dobijanja idealne težine je, prije svega, rad na sebi: unutrašnjem i vanjskom. Unutrašnje je dovođenje vaših misli i namjera u stanje harmonije i ravnoteže. Vanjski - ovo je čišćenje tijela od toksina, promjena metabolizma, pravilna prehrana, redovita fizička aktivnost za održavanje tonusa mišića.

Prema Sergeju S. Konovalovu(“Energetsko-informaciona medicina po Konovalovu. Iscjeljujuće emocije”), mogući metafizički uzroci viška kilograma su:
Uzroci. Potiskivanje želja i osjećaja, preosjetljivost, povećana potreba za zaštitom.
Način izlječenja. Vjerujte u sebe, u samom procesu života, suzdržavanje od negativnih misli – to su načini za mršavljenje.

Louise Hay u svojoj knjizi Iscijeli se, on ukazuje na glavne negativne stavove (koji dovode do bolesti) i harmonizirajuće misli (koje vode do ozdravljenja) povezane s pojavom i izlječenjem viška kilograma:

Višak težine: Strah. Potreba za zaštitom. Nespremnost da se oseća. Bezbranjenost, samoodricanje. Potisnuta želja da postignete ono što želite.
Harmoniziranje misli: Nemam sukob osjećaja. Gdje sam ja, budi siguran. Ja stvaram vlastitu sigurnost. Volim i odobravam sebe.

gojaznost: Preosjetljivost. Često simbolizira strah i potrebu za zaštitom. Strah može poslužiti kao pokriće za skrivenu ljutnju i nespremnost na oprost.
Usklađujuće misli: Sveta ljubav me štiti. Uvek sam sigurna, želim da odrastem i da preuzmem kontrolu nad svojim životom. Opraštam svima i stvaram život koji mi se sviđa. Potpuno sam siguran.

Gojaznost - butine (gornji dio): Grudvice tvrdoglavosti i ljutnje na roditelje.
Usklađivanje misli: Šaljem oprost prošlosti. Nije opasno za mene da prevaziđem ograničenja svojih roditelja.

Gojaznost - stomak: Ljutnja kao odgovor na uskraćivanje duhovne hrane i emocionalne brige.
Usklađivanje misli: Razvijam se duhovno. Imam dovoljno duhovne hrane. Osećam se zadovoljno i uživam u slobodi.

Gojaznost - kukovi (donji dio): Zalihe dječjeg gnjeva. Često ljut na oca.
Usklađivanje misli: Oca vidim kao dijete koje je odrastalo bez ljubavi i naklonosti i lako mu opraštam. Oboje smo slobodni.

Gojaznost - ruke: Ljutnja zbog odbačene ljubavi.
Usklađivanje misli: Mogu dobiti onoliko ljubavi koliko želim.

Louise Hay U Kako izliječiti svoj život, on piše:
Prekomjerna težina nije ništa drugo nego potreba za zaštitom. Tražimo zaštitu od bola, kritike, seksualnosti, zlostavljanja i tako dalje. Širok izbor, zar ne? Nikada nisam bila debela, ali iz sopstvenog iskustva sam se uverila da kada se osećam nesigurno i generalno nevažno, automatski se ugojim koji kilogram. Kada prijetnja nestane, nestaje i višak kilograma. Borba protiv svijeta je gubljenje energije i vremena. Čim prestanete da se opirete, vaša težina će se odmah vratiti u normalu. Vjerujte u sebe, u samom procesu života, suzdržavanje od negativnih misli – to su načini za mršavljenje.

Aleksandar Astrogor U svojoj knjizi Knjiga osećanja piše:
Postoje tri oblika viška kilograma: alimentarni, endokrini i cerebralni. Francuski istraživači ih u polušali zovu ovako: prvi - kada drugi zavide, drugi - kada se smeju i treći - kada saosećaju sa pacijentom...
Najčešći oblik viška kilograma naziva se alimentarni. Zasnovan je na principu ishrane, zahvaljujući uslovnom refleksu. Kao što pušači ili pijanice ne mogu da se oslobode zavisnosti od droga, tako i osoba koja voli da jede, koja je stvorila kult hrane, upada u istu zamku patologije osećanja. Uslovni refleks i strast za hranom jedan su od glavnih uzroka viška kilograma. Utječe na cijeli organizam u cjelini i ujednačen je po svom obliku. Alimentarni oblik se može nazvati "elementarnom proždrljivošću". Poznato je da je visokokalorična prehrana štetna za zdravlje, ali koliko je teško odbiti je. Tehnološki napredak doveo je do sjedilačkog načina života, lijenosti. Stoga postoji nesklad između unosa energije i potrošnje energije.
Karmička medicina povezuje višak kilograma s patologijom osjećaja. Ona kaže da u osnovi ljudske ishrane treba da budu duhovni kvaliteti, intuicija i strast. Da su ljudi entuzijastične prirode, da znaju da vole i da uživaju u životu, poslu, prirodi, onda bi jeli tri do četiri puta manje, a da ne osećaju glad. Dakle, entuzijasti ljudi žive u vlastitoj prehrani koju intuitivno grade za sebe, a to im čini ugodnim i lakim za dušu...
Kada hrana postane jedina radost u životu čoveka, gen koji kontroliše sitost postaje nepotreban, on slabi, „gubi se“ i kao rezultat toga javlja se proždrljivost. Nakon smrti, takva osoba postaje "gladni duh". Tu leži programirana gojaznost u sledećem porođaju...
A sada pogledajmo još jedan oblik prekomjerne težine i gojaznosti, koji doktori nazivaju ENDOKRINIM. Ne utječe na cijelo tijelo, već je lokaliziran oko bilo kojeg organa. Ovdje treba napomenuti da ako osoba ima kompleks na svom izgledu, onda ima masne naslage, javlja se gojaznost, koja djeluje kao odbrana od grubog naleta ljudi oko sebe. Gojaznost unutrašnjih organa pokazuje nam osobu koja je duhovno slaba, nezaštićena i osetljiva. Možda se zato ljudi sa viškom kilograma trude i poznati su kao ljubazni, simpatični, mekani, popustljivog karaktera. Oni su sami došli do izreke „treba da ima mnogo dobrih ljudi“. Poznato je da „donose dobru vodu“, pa se ona taloži u svim ćelijama organizma. Ne shvaćaju da je nemoguće biti ljubazan prema svima, da se jednostavno koriste u svoje sebične svrhe, pa od toga njihova bolest dobiva endokrini oblik gojaznosti. . S jedne strane, gojaznost štiti problematično područje, organ, a sa druge ga „davi“. Čini se da se osoba guši od impotencije da se nečemu odupre. Duša mu se muči i ne može sebi da kaže: „Sve je dosta, ovo se više ne može tolerisati!“ A ako savlada sebe, moći će ukloniti, potisnuti vječni problem muke i patnje. Tako se on jača duhom, a bolest prolazi sama od sebe. Nije slučajno da kod endokrinog oblika gojaznosti (bolesti endokrinih žlijezda) nikakva gimnastika ili dijeta ne mogu pomoći. Pošto su zaštitne mentalne funkcije tijela slabe, razumijevanje događaja i situacija koje se dešavaju u životu je slabo. Možemo reći da ovi ljudi žive pod jarmom i terorom voljene osobe, rođaka...

dr Luule Viilma u svojim knjigama "Psihološki uzroci bolesti", "Bol u tvom srcu" piše:
gojaznost:
Nametanje svoje volje drugima. Stres nezadovoljstva. Samoodbrana. Žeđ za gomilanjem, strah od budućnosti. Želja da bude jači, unutrašnja borba sa svojim stresovima. "Želim dobre stvari."

Debeli želi da sam bude pošten, mršav hoće da drugi budu pošteni. Debeo čovek lažove smatra za poštene, dok mršav u poštenom vidi varalicu. Tanak je veoma zahtjevan u odnosu na druge, jer smatra da mu drugi nemaju šta zamjeriti - jer je u odličnoj formi. Ako debela osoba postavi cilj da smrša i zaista smrša, tada se njegovi zahtjevi prema sebi pretvaraju u prezahtjevne prema drugima. Počinje djelovati princip: zašto drugi ne mogu, ako ja mogu. Takav stav se može pretvoriti u čistu okrutnost. Postalo je moderno paziti na svoju težinu, ali i biti okrutan...
Čovek održava harmoniju i ostaje ličnost ako sebi dozvoli ono što je potrebno.
Čovjek ostaje vitak, ali se pretvara u životinju ako sebi dopusti sve što želi.
Čovek postaje debeo ako sebi zabrani sve što želi.
Osoba postaje posebno debela ako sebi zabrani sve što je potrebno.
Čovek postaje mršav ako sebi uskraćuje ono što želi.
Osoba postaje posebno mršava ako sebi uskrati potrebno ...
Osoba koju zanima sve u životu jede puno, a ne malo. Ne može sebi zabraniti da jede, jer na prazan stomak glava ne razmišlja dobro i tijelo gubi pokretljivost. Post je uspješan za one koji imaju samo jedan cilj u životu - idealan izgled, uz pomoć kojeg se nadaju da će postići sve što su planirali. Ideja da sreća leži u lepoti potiskuje glad...
Debeo čovek je zadovoljan životom, ali nezadovoljan sobom.
Mršava osoba je zadovoljna sobom, ali nezadovoljna životom.
Kada biste, umjesto svog nekadašnjeg samozadovoljstva, iskreno protestirali protiv lošeg kako biste smršali, smatrali biste se lošom osobom. Ovo nije ono što želiš. Ostaje samo jedno - popričati sa svojim željama i nevoljama, otkriti ih za sebe i polako ih otpuštati. Ne da biste stekli harmoniju i privlačnost, već da biste oslobodili i dobro i loše od sebe. Tada ćete pronaći unutrašnju lepotu i razboritost.
Želim ti dobro - znači udebljati se. Ne želim loše stvari - to znači izgubiti težinu...

Sergej N. Lazarev u svojim knjigama "Dijagnostika karme" (knjige 1-12) i "Čovek budućnosti" piše da je glavni uzrok apsolutno svih bolesti nedostatak, nedostatak ili čak odsustvo ljubavi u ljudskoj duši. Kada čovek stavi nešto iznad ljubavi prema Bogu (a Bog je, kako Biblija kaže, Ljubav), onda umesto božanske ljubavi, teži nečem drugom. Ono što (pogrešno) smatra važnijim u životu: novac, slavu, bogatstvo, moć, zadovoljstvo, seks, veze, sposobnosti, red, moral, znanje i mnoge, mnoge druge materijalne i duhovne vrijednosti... Ali ovo je nije cilj, već samo znači zadobiti božansku (istinsku) ljubav, ljubav prema Bogu, ljubav kao Bog. A tamo gde u duši nema (prave) ljubavi, kao povratna informacija iz Univerzuma, dolaze bolesti, problemi i druge nevolje. Ovo je neophodno da bi čovek razmislio, shvatio da ide pogrešnim putem, razmislio, rekao i uradio nešto pogrešno i počeo da se ispravlja, krenuo pravim putem! Postoji mnogo nijansi kako se bolest manifestuje u našem tijelu. Više o ovom praktičnom konceptu možete saznati iz knjiga, seminara i video seminara Sergeja Nikolajeviča Lazareva.

Traganje i istraživanje metafizičkih (suptilnih, mentalnih, emocionalnih, psihosomatskih, podsvjesnih, dubokih) uzroka viška kilograma se nastavlja. Ovaj materijal se stalno ažurira. Molimo čitatelje da napišu svoje komentare i pošalju dopune ovog članka. Nastavlja se!

Iako se prisustvo viška kilograma samo po sebi ne može nazvati ozbiljnom bolešću, ono u pravilu skraćuje život, smanjuje njegovu kvalitetu, stvara predispoziciju za dijabetes, hipertenziju, artritis, snižava libido. Na kraju krajeva, prekomjerna težina čini osobu manje sretnom.

U velikoj mjeri, višak kilograma je uzrokovan socio-ekonomskim problemima „društva bogatstva“. Bogat život, sjedeći rad i nedostatak fizičke aktivnosti glavni su uzroci prekomjerne težine. Sa ajurvedske tačke gledišta, bilo koji oblik gojaznosti dolazi od previše jedenja, previše sedenja i premalo kretanja.

Općenito, prekomjerna težina je poremećaj. kapha tipa. Gojazni ljudi imaju jaku probavu, ali ćelijska vatra u tkivima je relativno slaba. Kao rezultat toga, sav višak hrane ili kalorija koji unesu se ne sagorevaju, već se pretvaraju u masno tkivo – u potkožno masnoće, što dovodi do debljanja i gojaznosti.

Drugi razlozi za prekomjernu tjelesnu težinu uključuju određene nasljedne faktore, kao što su prekomjerna proizvodnja hormona rasta, trudnoća nakon koje mnoge žene ne mogu smršavjeti, navika grickanja između obroka, stres koji može uzrokovati ponovljene „napade“ emocionalne ishrane, što može uzrokovati značajno povećanje težine. („emocionalna ishrana“ je u suštini vrsta opsesivno-kompulzivnog poremećaja, tzv. „kompulzivnog hranjenja“, kada osoba jede nesvjesno). Određeni lijekovi, uključujući steroide, pilule za kontrolu rađanja i inzulin, mijenjaju metabolizam i mogu uzrokovati loše zdravlje i debljanje. Gojaznost je često povezana s ovisnošću o drogama, uključujući alkohol i pušenje. Međutim, glavni faktori su, po pravilu, i dalje prejedanje, nedostatak fizičke aktivnosti - "proizvodi" današnje civilizacije - i nesvjesna prehrana. Vrlo rijetko jedemo svjesno i da bismo sproveli pravi proces ishrane – da bismo ćelije našeg tela obezbedili hranljivim materijama. Čini se da što su naše mogućnosti šire, to manje razmišljamo o velikom daru života koji se nalazi u svakom komadu hrane. Kao rezultat toga, bez obzira na to koliko kalorija unosimo, naše tijelo i duh ostaju gladni...

Pazite na ishranu:

Prvi korak u pitanju mršavljenja u svakom trenutku je da se kontrolišete dok jedete. Slijedite Kapha-smirujuću dijetu. Izbjegavajte hladna pića (oni gase probavni požar) i prženu hranu. Smanjite unos mliječnih proizvoda kao što su sir, jogurt i sladoled. U prehranu obavezno uključite salate s malom količinom biljnog ulja i mahunarke. Umjesto rashlađenih pića, pijte toplu vodu (čak i ako je ne volite), bilo običnu ili u biljnim čajevima kao što su đumbir, menta ili cimet.

Ako volite mesnu hranu, možete jesti malo piletine ili ribe jednom mjesečno, ali nikako govedinu, jagnjetinu ili svinjetinu.

Vježbajte redovno:

Trebali biste hodati najmanje 30 minuta dnevno. Radite i neke aerobne vježbe poput laganog džogiranja. Ljudi sa prekomjernom težinom obično mrze džogiranje, ali bi barem trebali hodati brzo, po mogućnosti s utezima (malo težine na rukama i nogama). Plivanje je također vrlo dobra aktivnost u ovoj situaciji. Općenito, držite se najjednostavnije aritmetike – kada unesete više kalorija nego što sagorite, vaša težina se povećava. Stoga, da biste smršali, morate sagorjeti više kalorija nego što ih unosite. U praksi to znači dvije stvari: smanjiti unos kalorija i povećati potrošnju energije. Slijedite dijetu za smanjenje Kaphe i svakodnevno vježbajte.

*Važna napomena: nakon nastave također nemojte piti hladne napitke koji usporavaju metabolizam i na taj način svode na ništa prednosti vašeg vježbanja. Zamijenite ih toplim biljnim čajevima koji istovremeno gase žeđ i ubrzavaju metabolizam.

dijeta:

Ako imate višak kilograma, bolje je preskočiti doručak (ili ga zamijeniti šoljicom biljnog čaja), a u podne pojesti obilan obrok – ovaj obrok bi trebao biti najobilniji tokom dana. Večera bi trebala biti lagana. I izbjegavajte grickanje između glavnih obroka.

Ako ne možete odbiti obilan doručak, onda pojedite lagani ručak i vrlo laganu večeru, a još bolje, odustanite od večere. Slušajte tihu muziku dok jedete i temeljno žvačite hranu. Mirna i umjerena hrana bi trebala postati vaša navika.

Slusati muziku:

Slušajte tihu muziku dok jedete i temeljno žvačite hranu. Mirna i umjerena hrana bi trebala postati vaša navika.

Pijte toplu vodu sa medom:

Kad god osjetite glad, popijte šolju vrele vode sa kašičicom meda i 10 kapi limunovog soka.

Između obroka:

Ako ipak želite da grickate između obroka, pojedite malo grožđica – to će utažiti glad i djelovati kao blagi laksativ. Uz grožđice možete i grickati, poput šargarepe ili šoljice celera

Odnos između studija mentalnog zdravlja i fizičkog stanja - nauka nastala na razmeđu medicine i psihologije. Doktrina se zasniva na konceptu uticaja mentalnih faktora na zdravlje organizma. Predstavnici nauke smatraju da negativne emocije, stresovi i iskustva, negativne misli utiču na razvoj bolesti organa i sistema. Psihosomatika viška kilograma je tjelesni znak psihičkih problema.

Gojaznost, medicinski gledano, je hronična bolest sa metaboličkim poremećajem, koji se manifestuje prekomernim taloženjem masnih ćelija u telu i debljanjem. Gojaznost je reverzibilna – možete smršaviti i postati fit.

Prekomjerna težina ima sljedeće posljedice:

Psihosomatika viška kilograma kod žena

Uzroci i predisponirajući faktori

Uobičajeni uzroci prekomjerne težine:

Sekundarna korist od prekomjerne težine

U psihologiji, sekundarna korist je skup koristi koje osoba dobija od nastalih simptoma bolesti.

Najčešći oblici sekundarne naknade su:

Prekomjerna težina kao vid zaštite

Psihosomatska gojaznost se može shvatiti kao maska, ili bijeg od stvarnosti. Čini se da se ljudi pokušavaju sakriti iza sloja tjelesne masti.

Ovakav vid zaštite češće je karakterističan za žene koje pokušavaju da sakriju svoju ličnu srž, sakriju svoje „ja“ u dubinu i ostave preklopljenu sliku na fasadi.

Pogled na problem od Louise Hay

Louise Hay smatra da je uzrok gojaznosti strah, potreba za zaštitom, samoodricanje i nespremnost da osjeća druge. Razlozima pripisuje i želju da se pokaže i preosjetljivost. Kako bi se riješio ovog problema, Hej savjetuje svakodnevno ponavljanje fraza "ovo mjesto je sigurno", "sada se ne bojim", "sam stvaram sigurnost za sebe i svoje najmilije". Ove afirmacije, prema Louise Hay, mogu riješiti problem viška kilograma.

Psiholog također povezuje dijelove tijela sa gojaznošću i psihičkim problemima. Na primjer, psihosomatska gojaznost u abdomenu ukazuje na unutrašnji bijes zbog uskraćivanja hrane, karlica ukazuje na agresiju prema roditeljima, a ramena na nedostatak ljubavi.

Mišljenje Liz Burbo

Liz Bourbo () povezuje gojaznost sa tri fenomena:

Prekomjerna težina prema Sinelnikovu

Valery Sinelnikov navodi da je prekomjerna težina izraz straha i potrebe za zaštitom. Često se ljudi sa prekomjernom težinom osjećaju ranjivo i ranjivo. Masni sloj igra ulogu ljuske koja skriva nečija osećanja od drugih.

Iscjelitelj također kaže da su ljudi sa velikom masom osjetljivi i nesposobni da se nose sa unutrašnjim iskustvima. Salo otupljuje neprihvatljive emocije i misli. Sinelnikov takođe kaže da je sklonost prejedanju znak nezadovoljstva sobom, sve do mržnje.

Kako se nositi sa viškom kilograma

Niti jedna dijeta na internetu neće pomoći dok se osoba s prekomjernom težinom sama ne obrati nutricionistu. Međutim, postoji niz općih pravila koja su usmjerena na gubitak težine:

• ne možete gladovati;
• broj dnevnih kalorija;
• kreirati i pridržavati se dijete;
• pravilno rasporediti ugljikohidrate, masti i proteine;
• održavati ravnotežu vode;
• jesti sjedeći i u mirovanju;
• temeljno žvakati hranu.

Psihoterapija

U psihoterapiji gojaznosti najbolji učinak imaju kognitivno-bihejvioralna terapija i hipno-sugestivni pristup. U prvoj opciji, terapeut, koristeći verbalne stavove, uništava mentalne obrasce klijenta i uči ga da kontroliše svoje stanje uz pomoć toka misli. Hipnosugestivnim tehnikama doktor daje orijentaciju na ispravno ponašanje u ishrani.

Vrlo često, s viškom kilograma, započnemo borbu s njim, zapravo, ne razumijevajući uzrok njegovog nastanka. Odnosno, važno je shvatiti da je prekomjerna težina posljedica i uzrok... Da, da, sad ćete reći sjedilački način života, prejedanje, stres itd. mnogi fizički uzroci. Želeo bih da "kopam" dublje i govorim o suptilnijem metafizičkom razlogu prekomerne težine. Zanima me psihologija, ezoterična psihologija, nakon čitanja knjiga Louise Hay, Liz Burbo, Sviyash, V. Sinelnikova, izdvojila je jednu opštu ideju o uzroku gojaznosti. I želio bih citirati V. Sinelnikova (knjigu "Udžbenik gospodara života"):

"Stanje našeg tijela u ovom trenutku je odraz naših misli, osjećaja i emocija. Ako imate višak kilograma, okrenite se u sebe - razlozi su tu. Evo nekih misli i osjećaja kojih punoća može biti odraz. Strah i potreba za zaštitom Često se ljudi sa prekomjernom težinom osjećaju nesigurno, dok masnoća obavlja zaštitnu, pufersku funkciju.

Punoća je jedna od manifestacija nezadovoljstva i mržnje prema sebi. Toliko ste nezadovoljni sobom i toliko često sebe kritikujete i grdite da je vaše tijelo prinuđeno da se brani. Sve ljude sa prekomjernom težinom ujedinjuje jedna osobina - nesklonost sebi. Mnoge žene počinju da se debljaju nakon porođaja. Razlog je taj što sa rođenjem djeteta žena manje obraća pažnju na sebe. Sva pažnja je na djetetu. I ovo je velika greška.

Nakon rođenja djeteta, žena treba da posveti dvostruko više pažnje sebi nego prije njegovog rođenja. To bi trebalo da počne da radi već tokom trudnoće.
Štaviše, pažnju treba obratiti ne toliko na svoj izgled (iako je to obavezno), koliko na svoje misli, osjećaje i ponašanje. Uostalom, zdravlje djeteta u potpunosti ovisi o stanju misli i emocija njegovih roditelja. Dakle, što je više ljubavi i mira u majci, dijete će biti zdravije.

Voljeti i prihvatiti sebe je veoma važno. Ako ste nezadovoljni sobom, onda mora postojati vanjska manifestacija ovog nezadovoljstva. Spoljašnjost odražava unutrašnjost. Odavno je primijećeno da kada čovjek voli sebe, njegovo tijelo poprima idealnu težinu i oblik. Vrlo često čovjek pokušava da nadomjesti nedostatak ljubavi i zadovoljstva u životu hranom, jer duša ne podnosi prazninu.
Skrivena ljutnja i nespremnost na oprost također mogu biti uzrok ispunjenosti. Primijećeno je da su ljudi sa viškom kilograma vrlo osjetljivi. Ogorčenost doprinosi nagomilavanju tjelesne masti.
Ako se sjećate iz prve knjige, ozlojeđenost je želja da se promijeni odnos prema sebi, odnosno želja da se voli, poštuje i cijeni. I opet, sve se svodi na ljubav, na promjenu stava prema sebi.

Briga majke za zdravlje svoje djece može dovesti do gojaznosti. To je zato što se koncepti zdravlja i dobre, obilne ishrane često povezuju.

Želio bih reći još jednu stvar. Oslonite se samo na svoje unutrašnje resurse, a ne na magične lijekove. Ako se oslanjate na pomoć hemikalija, onda poričete svoju unutrašnju snagu. Proces dobijanja idealne težine je, prije svega, rad na sebi: unutrašnji i vanjski. Unutrašnje je dovođenje vaših misli i namjera u stanje harmonije i ravnoteže. Eksterno je čišćenje organizma od toksina, promena metabolizma, pravilna ishrana, redovna fizička aktivnost za održavanje tonusa mišića.